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YOGA PARA EMPRESAS - Nuestros Programas
La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir las consecuencias del estrés eliminando no sólo los síntomas manifiestos sino la raíz del problemas.
Programa Grupal:
Clases de Yoga con movimientos específicos según la necesidad de cada participante para manejar el estrés a través de: • Técnicas de meditación.
• Ejercicios de respiración.
• Posturas de yoga para calmar la ansiedad, agudizar la mente y crear una sensación de bienestar.
Programa Individual:
También se ofrecen sesiones privadas individuales. Ideal para aquellas personas con horarios impredecibles y cambiantes o para aquellos con problemas de salud específicos como alergias, insomnio, lesiones, etc.
Prospects / Potenciales Alumnos
Todo aquél que quiera prevenir el estrés y mejorar su calidad de vida logrando un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Recomendamos participar de nuestros programas de yoga a aquellos que padezcan los siguientes síntomas relacionados con el estrés: falta de concentración, contracturas, problemas digestivos, dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga, insomnio, problemas respiratorios, y/o ansiedad.
Beneficios del yoga para los que participan de las clases En lo laboral:
• Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad, lo que se traduce en una mayor productividad en el trabajo y en la calidad de vida de la persona.
También ayuda a prevenirlo.
• Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
• Incrementa la energía general.
• Aumenta la capacidad de organización.
En la salud:
• Favorece la armonía entre la vida familiar y la profesional.
• Evita las contracturas y los dolores de cabeza.
• Reduce la tensión física, mental y emocional.
• Combate el insomnio.
• Mejora el humor.
• Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.
• Previene enfermedades.
• Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
• Disminuye la presión sanguínea.
• Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.