Transcript Effectiviteit Devices Zitgedrag

Effectiviteit van devices om zitgedrag te verminderen
Sit less: the new dimension in healthy lifestyle
Vanuit het rapport Sitt less: the new dimension in healthy lifestyle wordt duidelijk dat
voldoende bewegen belangrijk is voor de gezondheid en dat langdurig zitten een op zichzelf
staande risicofactor is voor gezondheidsproblemen zoals obesitas, diabetes, harthart en
vaatziekten. Zelfs wanneer wordt gecorrigeerd voor voldoende
voldoende bewegen, blijven de risico’s
bij langdurig zitten bestaan!
Veel mensen zijn onbekend met de gevolgen van teveel zitten; het is van belang mensen
daarvan bewust te maken. Voor meer info over het rapport: [email protected]
groningen.nl
Het meten van sedentair gedrag
Met sedentair gedrag wordt bedoeld: activiteiten die weinig energie kosten (< 1,5 MET) en
waarbij men zit of ligt.
Er zijn veel instrumenten die fysieke activiteiten kunnen meten, maar er bestaan nog geen
breed-inzetbare
inzetbare instrumenten die sedentair gedrag kunnen meten (en verminderen). Er is
onderzoek nodig om zo’n instrument te ontwikkelen en om de haalbaarheid en effectiviteit
ervan te bepalen in interventies.
Er zijn wel enkele apparaten/apps op de markt die de potentie hebben om het verminderen
van zitgedrag, dan wel stimuleren van fysieke activiteit te meten.
Minder zitten: wat werkt?
In maart 2014 start een pilot waarin bij 30 werknemers met een zittend beroep het zitgedrag
wordt gemeten en waarbij verschillende instrumenten worden vergeleken die zitgedrag
kunnen verminderen (gouden
gouden standaard: ActivPal):
•
alleen informatie over de gevolgen van teveel zitten,
•
de Pomodoro App
•
de Lumoback.
Deelnemers worden at random ingedeeld. Metingen vinden plaats op 4 momenten: 2x een
voormeting (week 1 en 3), de 3e meting na de interventie en de follow up meting na 5 weken.
Na de pilot zal het onderzoek grootschaliger worden uitgevoerd, waarbij ook naar andere
devices zal worden gekeken (zoals Jawbone Up, Garmin Vivofit, Rise).
Wilt u meer weten over dit onderzoek? Mail dan naar [email protected]
@cbogroningen.nl.
www.cbogroningen.nl
www.qsinstitute.org