Transcript Na de heupoperatie - pt_instructies2014

Schuitemaker fysiotherapie en manuele therapie patiëntinstructies
Adviezen na heupoperatie
Na de heupoperatie
1.
2.
3.
4.
(stand april 2014)
Houdt u aan de adviezen en opdrachten van het ziekenhuis
Uw orthopeed bepaalt het beleid (samen met ons)
Tot 15 uur geen bezoek (neem alle tijd ’s morgens, slaap lekker uit)
Ga de eerste 3 weken minimaal 1 uur naar bed tussen de middag
(ontspanningsoefeningen – filmpje 5)
5. Verwijder losse matjes in huis
6. Plaats beugels voor houvast op de WC, onder de douche, in bad
7. Verhoog uw toilet met een opzetbril
8. Ga als passagier in de auto zitten op een plastic zak (draait gemakkelijker)
9. Geen “leg-extension” oefeningen (niet met onderbeen gewichten optillen)
10.Knie niet hoger optillen dan de heup (90º).
11.Vraag hulp bij aan en uittrekken sokken (en schoenen)
12.Niet met de benen over elkaar zitten
13.Slaap met kussen tussen de knieën
14.Huiswerkfilmpje 66: doe elk uur isometrische quadricepsoefeningen
(bijvoorbeeld 10 x 5 seconden bovenbeen spannen)
15.Huiswerkfilmpje 42 – trippling met steun zonder toloefening
16.Oefen elke morgen en middag met uw elleboogkrukken (filmpje 60 t/m 64)
17.Rugzakje is dan handig, voor buiten en binnen (trap op en af!)
18.Elleboogkrukkengebruik alleen in overleg met uw therapeut afbouwen
19.Buiten voorlopig 2 krukken (geopereerde been er steeds tussen plaatsen)
20.Bij het omdraaien in stand steeds de voorvoeten uit elkaar bewegen
21.Trap op – goeie been eerst omhoog (hemel), ander ernaast
22.Trap af- geopereerde been eerst naar beneden (hel), ander ernaast
23.Zorg dat u altijd 2 steunpunten heeft zodra het geopereerde been wordt
belast - tot nadere instructies – zeker op de trap
24.2 x daags 10-15 minuten op de hometrainer (zadel hoog) = het doel
25.Ga lekker buiten lopen met 2 krukken elke dag - ochtend
en middag. Goed aankleden… ;-)
26.U mag onderweg zo vaak u wilt even een minuutje zitten (het liefst even
“bungelen”) – neem plastic zak of handdoek mee om op te zitten (filmpje 67)
27.Vragen voor uw arts of therapeut even opschrijven
Schuitemaker, fysiotherapie en manuele therapie
Pluspraktijk/Topzorgpraktijk
P. Calandlaan 94-96, 1068 NP Amsterdam
E-mail: [email protected] | Website: www.fysio.net | Tel: 020-6104100