||श्रीराम समर्थ || सर् थ मस्कार-प्राणार्ाम ू न प्रशिक्षण वर्थ [email protected] www.suryanamaskar.info दरू ध्वनी- +91 253 2574293 भ्रमणध् वनी- +91 94039 14374
Download ReportTranscript ||श्रीराम समर्थ || सर् थ मस्कार-प्राणार्ाम ू न प्रशिक्षण वर्थ [email protected] www.suryanamaskar.info दरू ध्वनी- +91 253 2574293 भ्रमणध् वनी- +91 94039 14374
||श्रीराम समर्थ || सूर्थनमस्कार-प्राणार्ाम प्रशिक्षण वर्थ [email protected] www.suryanamaskar.info दूरध्वनी- +91 253 2574293 भ्रमणध्वनी- +91 94039 14374 गुरूवंदन ब्रह्मानंदं परम् सुखदं केवलं ज्ञानमूर्तिम्। द्वं दातीतं गगनसदृशम तत्त्व मस्यार्द लक्ष्यम्। एकं र्नत्य ं र्वमलमचलं सविधी सार्िभूतम्। भावातीतं र्िगुणरर्ितं सदगुरू ं त्व म नमार्म।। गुरूगीता ज्र्ा ज्र्ा शिकाणी मन जार् माझे त्र्ा त्र्ा शिकाणी नीज रूप तूझे। मी िे वीतो मस्तक ज्र्ा शिकाणी तेर्े तुझे सद् र्ुरू पार् दोन्ही ।। ।।जर्जर्रघुवीर समर्थ।। गणेश शारदा चैव सद् गुरू सज्जन स्तथा। आराध्य दै वतं गुह्यं सवं मे रघुनंदन।।1।। ||सूयि आत्म ा जगत स्तस्थुषच्य || - ऋग्वेद, यजूवेद सूर्थनारार्ण अखिल शवश्वाचे भरण-पोषण-संवर्थन-संचालन करणारा आहे . . सूयोपासनेचे संदभि ऋग्वेद, यजूवेद सामवेद रामायण मिाभारत श्रीमद्भर्वद्गीता स्कंधपुराण पद्मपुराण र्शवपुराण बृित्पाराशरस्मृर्त सूयोपनर्षद पातंजलीयोगशास्ि आयुवेदशास्ि घेरंडसंर्िता सूयिनमस्कार – र्नत्यकमि िाणे झोपणे सूयिनमस्कार घालणे श्वासघेणे सूर्थनमस्कार श्लोकमंत्र स्वर्ंसार्ना मला पडलेले प्रश्नकार संकल्प •आपण सूयिनमस् अनेकवेळा पुन्िपुन्िा का करतो? •नव्याने सुरूवात करतां ना पूवी आलेल्य ा अपयशां ची खंत कां नसते ? •वारं वार सूयिनमस्कार घालण्याची प्रेरणा कां िोते ? ती कशाच्या आधारे िोते ? आचम्य प्राणानायम्य|| र्वष्णुर्विष्णुर्वि ष्णुुः|| अद्यपूवोच्याररत एवंगुणर्वशेषण र्वर्शष्टायां शुभपुण्य र्तथौ|| मम शरीरे आरोग्यता प्राप्त्य थं श्रीसर्वतासूयिनारायण र्प्रत्य थं (सूयिनमस्कार संख्या/वेळ याचा उच्चार) सूयिनमस्कारन् कररष्ये|| सूयिनारायणाला वं दन आर्दतस्य नमस्कारान ये कुवंती र्दने र्दने जन्मां तरसिस्िेषु दाररद्रयं नोपजायते ।। आर्दतस्य नमस्कारान ये कुवंती र्दने र्दने आयुि प्रज्ञा बलं वीयं तेजसते षां च जायते। सूयिनारायणाला वं दन आर्दतस्य नमस्कारान ये कुवंती र्दने र्दने शक्तिबुिक्तध्दमनस्तेषां तेजो र्वयंच वधिते। फलश्रृती श्लोक अकालमृत्यु िरणं सवि व्यार्ध र्वनाशनं सूयि पादोदकं तीथं जठरे धारयाम्यिं ।। सूयिनमस्कार – श्लोक व मंि संकल्प श्लोक सूयिनारायणची प्राथिना प्रणव उच्चार सूयिमंि बीजािर मंि तृचाकल्प सूयिनमस्कार िं सकल्प सूयिनमस्कार फलश्रृती श्लोक सूयनाि रायणाला वंदन समपिणाचा श्लोक फलश्रृती श्लोक दोन जयजयकार सूर्थनमस्काराची र्ृशहत तत्त्व ेसूयिनमस्कार-----•स्थूल शरीर व सूक्ष्म चैतन्य याची पूजा आिे . •अकाल मृत्यू, रोग, व्याधी, व्यसन यापासून मुक्ती दै णारा आिे . •साधनेतून मानर्सक व शारीररक सवि रोगव्यार्धं ना संपूणिपणे प्रर्तबंध घालता येतो. प्राथर्मक स्वरुपातील र्वकार असल्यास सूयिनमस्काराचा सराव उपचार म्िणून करता येतो. •शरीरामधील ९५% ते ९७% स्नायुंची कायििमता वाढर्वतो. •वात-कफ-र्पत्त िे िीदोष सम क्तस्थतीमध्ये ठे वतो. •शरीर-मन-बुक्तध्द (प्रज्ञा) या तीनिी स्तरावर सारख्याच प्रमाणत प्रभाव टाकतो. सूर्थनमस्काराची र्ृशहत तत्त्व े• सूयोपासनेचा समावेश सविच धमाि मध्ये केलेला आढळतो. • जगातील सविलोक सूयोपासक आिे त. • सूयोपासना िा जगातील प्रत्येक व्यक्तीचा वारसा िक्क आिे . • वैर्श्वक कुटू ं बातील प्रत्य ेक सदस्याचे आरोग्य आर्ण आनंद संवधिन करण्यासाठी र्िं दु वैर्दक संस्कृर्तने जगाला र्दलेली िी अलौर्कक अनमोल दे णगी आिे . िी साधना अर्तपुरातन कालापासून चालत आलेली आिे . उरसा शिरसा दृष्टया वचसा मनसा तर्ा। पदभर्ां कराभर्ांजानुभर्ां प्रमाणोऽष्ट ांर् उच्र्ते।। (स्कंर्पुराण, शिवपुराण, पद्मपुराण इत्र्ाशद.) िरीराचे आि अंर्ः छाती, कपाळ, दृष्टी, वाचा, मन, पार्, हात, र्ुडघे. चोवीस न्र्ास केद्रः पार्ाचे अंर्िे , घोे , पो-र्ा, र्ुडघे, मांड्या, र्ुद, शलंर्, कंबर, बेंबी, पो, छाती, ह्रदर्, कंि, मुि, ाळू , नाशसकाग्र, डोळे , भ्रुमध्र्, कपाळ, पूवथमुि, दशक्षणमुि, पशिममुि,उत्तरमुि, मस्तक. श्रीरामरिा सीताशी श्रीमद् िनुमान र्कलकं। श्रीमद्भगवद्गीता अिं त्व ा सविपापेभ्य ो मोिर्यष्यार्म मा शुचुः इर्त र्कलकं|| ग्रंर्राज दासबोर् स्वधामार्स जाता मिारामराजा | िनुमंत तो ठे र्वला यार्च काजा | सदासविदा रामदासार्स पावे| खळी गां र्जता ध्यान सां डोर्न धावे|| करन्र्ास अनुष्ठाग्रे तु गोर्वंदम् तजंन्यां च मिीधरम्। मध्यमायात हृर्षकेशम् अनार्मक्याम र्िर्वमम्मम्। कर्नर्िक्यां असेद र्वष्णुम् करमध्ये तू माधवम्। करपृष्टठे िरर र्वद्या करमुले जनादि नम्। एवं र्वध: करन्यास: सविपाप प्रणाशन:।। पंचमिाभुते: आपल्या िातां ची पाचिी बोटे म्िणजे पां च मूलतत्त्वे अंगठ्यापासून कर्नर्िका पयंत मम्मश: अग्नीत्त्व, वायूतत्व, आकाशतत्त्व, पृथ्व ीतत्त्व, आर्ण जलतत्त्व. पंचप्राण: अंगठ्यापासून कर्नर्िका पयंत मम्माने- प्राण,अपान,व्यान,उदान,समान. प्राणां चे स्थान: मम्मश: प्राण (छाती), अपान (नाभीच्याखाली), व्यान ( सवि शरीर), उदान (तोंड, डोळे ), समान ( पोट) उजाि चमम्: अंगठ्यापासून कर्नर्िका पयंत मम्माने-अनाितचमम्, स्वार्धष्ठानचमम्, र्वशुध्दचमम्, आज्ञाचमम्, मर्णपूरचमम्. तीन दोष: अंगठा - र्पत्त दोष, तजिनी व मध्यमा वात दोष, अनार्मका व कर्नर्िका - कफ दोष. तीन गुण: अंगठा – रजोगुण, तजिनी व मध्यमा - सत्वगुण, अनार्मका व कर्नर्िका- तमोगुण प्रेरक आिे . दोन्िी िातां च्य ा पंज्यावर असलेले दाबर्बंदु दोन्िी पायां च्य ा तळव्यावर असलेले दाबर्बंदु करन्र्ास कृती शवश्वोत्पत्तीचे मूलतत्व शनदे िक संबोर्ने सूयितेज प्राणशक्ती जगतज्योती वैर्श्वक शक्ती वैष्णव-वैष्णवी ब्रि्-माया परमात्मा िेि-िेिज्ञ चंद्रसूयिनाडी चुंबकाचे दोन ध्रुव आर्दशक्ति आत्माराम चैतन्य चैतन्यशक्ति पुरूष-प्रकृर्त जीव- र्शव-शक्ति धन-ऋणर्वद् युतभार ||श्रीराम समर्थ || [email protected] www.suryanamaskar.info दूरध्वनी- +91 253 2574293 भ्रमणध्वनी- +91 94039 14374