Transcript 為部腦傷感情-學生講座
Slide 1
為部腦傷感情? No way!
認知沉迷的危害
點解沉迷咁難搞？
數據反映了甚麼？
家長子女點溝通？
開一條抗沉迷藥方
Slide 2
認知沉迷的危害
Video 01
News-cutting 01
Slide 3
點解沉迷咁難搞?
Slide 4
事緣，某天我在等見醫生，
隨手拿起了一本時代雜誌
（2007年7月號），
看到了以下一則報導…
『成癮』的科學
Slide 5
甚麼是上癮?
Slide 6
甚麼是上癮?
你不能停止，
雖然你想，
你亦意識到
一切惡果．
但它滲入你
的生命裡，
使你不得不
花更多時間
去滿足你的
渴望！
Slide 7
甚麼是上癮?
上癮乃某種行為出
現『過量』，它源
於你腦內有『聲音』
對你說：「起來，
去做吧！再做吧！
你會感覺良好的！」
Slide 8
上癮的資訊：
就算最出色的治療機構，
用盡各樣方法，數據顯
示，其成功『戒癮』率
最高仍只達約20％，而
且無論毒癮或酒癮皆顯
示同一規律。科學家因
此懷疑，不同『上癮』
皆源於同一病源。不幸
的是，許多專家都說：
叫一個患上多種癌症的
病人痊癒，要比叫一個
上癮的人『戒癮』還要
容易得多！
Slide 9
研究新希望
近年科學家在
研究『上癮』
方向上取得突
破性發展…
他們研究出
『上癮』如何
使一個人失去
判斷力和情緒
控制能力．
Slide 10
甚麼是上癮?
上癮乃追求快樂
的系統出了毛病，
那個原本應有的
平衡點出現偏移，
以致你不斷產生
更多慾望，推使
你要不斷追求方
能達致滿足。
Slide 11
為何快樂
丘腦分泌
多巴胺（以下簡
稱快樂因子）
Slide 12
為何快樂
多巴胺神經細胞
另一個神經細胞
電子訊號
GABA神經細胞
接下圖
Slide 13
正常狀態：
快樂因子
接收
釋出
回收機制，以接收
多出的快樂因子
GABA細
胞產生抑
制因子，
以調節快
樂因子的
接收劑量
Slide 14
一位處於『上癮』狀態的人：
Slide 15
腦袋掃瞄
低活躍度
腦前葉額
－處理理性
思維的地方
正常人：
高活躍度
Slide 16
腦袋掃瞄
濫用『可加
因』者戒癮
後的十天：
Slide 17
腦袋掃瞄
濫用『可加
因』者戒癮
後的一百天：
Slide 18
結論：
治療成癮行為，
已由以往偏重心理及行為治療，
改為配合精神葯物之精神治療，
以控制『快樂因子』的釋放
北京於2007年起已將＜網絡成癮＞列為
精神病一種
「上癮容易戒癮難」，用電腦的同學必
須常備此意識．如同小學時初學用『界
刀』一樣，工具雖然好用，但卻要有足
夠的保護自我意識．
Slide 19
結論：
注意：
是你用工具來美化自己的人生，
而非工具掌管與操控你．
若你真的已上癮，而你又未想看精神科
醫生．已證實的最佳控制『快樂因子』
釋放量的戒癮方法：
– 做運動
– 由小任務開始重建責任感
Slide 20
以下數據反映甚麼？
Slide 21
衝突原因
青少年組
家長組
在被 訪中的 三百
多名家長有63.8%
認為 不明白 子女
的想法；有48.4%
承認 不懂得 如何
處理 親子衝 突；
有38.1%表示曾向
子女 說難聽 的說
話。
超 過 60% 青 少 年 承
認與父母發生衝突
時感不忿氣；超過
50% 承 認 不 明 白 父
母親的想法。
衝突主因是溝通障礙所致
Slide 22
家長子女點溝通？
某天，小明派了成績表，結果有
一半『肥佬』．翌日，小明用了
半小時上網．其母看見，便指罵
小明沉迷電腦．小明感到很委屈，
於是與母親爭辯起來．後來，大
家愈說愈激．小明覺得母親無理
取鬧．他向同學大吐苦水，其同
學們也甚表支持「乜你阿媽咁唔
講道理架，打機半個鐘都鬧？」
Slide 23
家長子女點溝通？
阿媽真的不講道理嗎？
其實，父母許多時都不想跟子女
有正面衝突．
因此，有些不滿，見多說了也沒
有果效，有時便寧可忍著．
但積壓的不滿，終於會在某些場
景中爆發出來．那些場景，可能
是子女打機，子女講電話，子女
出夜街．若大家糾纏在那些問題
上，根本就拿不著核心．
Slide 24
家長子女點溝通？
結論：
有時問題表面好像是打機，其實那
只是一個爆發點．真正的問題，卻
是父母內心對子女所積壓的不滿．
要解決問題，子女要處理的其實是
父母的不滿，首先要知道他們有何
不滿，然後找方法令父母釋懷，卻
不是在『爆發點』上『據理力爭』，
這只會加劇紛爭與裂縫．
Slide 25
另一個故事
某天，有女同學向我投訴：「阿
媽真係唔講道理．明明應承左我，
只要我儲夠錢，就俾我同班friend
去海洋公園Hallowen Party，現
在我儲夠錢，她卻又反口唔認
數…」
Slide 26
所有衝突的成因：
我的期望
對方期望
大家都長期滿足不了對方的期望
Slide 27
家長子女點溝通？
這世界幾乎所有衝突，都源於我
對你有個期望而你達不到，但你
原來亦對我有所期望而我也長期
不能滿足你．
期望落差，令雙方無法溝通．
十分明顯的解決方法：
一人行一步往對方的期望．
Slide 28
家長子女點溝通？
誰應行先第一步？
答：一定是子女．
1.
2.
3.
4.
要知道父母對自己的期望和不滿
向父母的期望行第一步
「父母不是你肚裡條蟲」，請主
動多sell自己的進步
不要期望父母立即改變多年印象，
改變要持之以恆
Slide 29
家長子女點溝通？
5.
6.
7.
不要期望父母立即會向你的期望行前
一步．要以持續進步來肯定父母對你
的信任，過程中不要氣餒，更不要期
望『一擊即中』
父母能對你有更多信任，這就是你能
得到『更多自由』的基石
最終：
父母(期望)
子女(期望)
一樂也！！！！！
Slide 30
開一條抗沉迷藥方
人的需要是甚麼？
1.
心理學家理論:
生理需要心理需要感情需要尊
重的需要自我實現
2.
儒家所說人生的七種追求:
生存愛情名位求真求善求
美求神聖
3.
印度傳統所說的人生四目的:
求境(物質滿足)求欲(情感滿足)
求法(以制度法律教化開發人心)
求解脫(生命超昇、精神滿足)
Slide 31
1.
2.
3.
無論何種文化，均指向一種生命的
成長方向，由自我到關懷世界；由
生理需要到官能滿足、進而到內在
滿足、再進到精神層次的滿足．
反觀今天社會，一味鼓吹功利與建
築其上的專業，然後講知識經濟。
人的價值變得『平面化』。
現代社會是一個競技場，你喜不喜
歡，也要參與競爭。這種心理負荷，
使你愈要贏，就愈怕失敗。於是，
有許多不想參與的人便想把自己隱
蔽起來．
Slide 32
4.
5.
6.
社會物質豐裕，表面選擇好像多了。
但其實人人都害怕自己被邊緣化，故
此，群眾的集體意識實質決定一切。
由於開發不了自己的性情，所以人人
都變得冷酷、孤獨、不關心人，只關
心自己。
市場上新資訊新產品鋪天蓋地，但人
的精神文明卻急轉直下。成年人被大
勢所牽，每日在經濟場上搏殺，七進
七出；青少年則渾噩逃避，反叛發洩。
欲望巨流捲走人的立體需要，人於是
變得自我中心、狹隘自私。大家都只
關心眼前快樂和享受，於是人再感受
不到內在對生命成長的渴望．
－擇自＜人生的平台＞與＜天地唯情＞等霍韜晦作品
Slide 33
開一條抗沉迷藥方
你甘於對你的人生沒有要求嗎？
生命只得一次，你願意活得更精彩嗎？
當你開始渴望對人生有所要求，當你渴望追
求更大的人生滿足感時，你便不會讓自己沉
迷墮落…
為部腦傷感情? No way!
認知沉迷的危害
點解沉迷咁難搞？
數據反映了甚麼？
家長子女點溝通？
開一條抗沉迷藥方
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認知沉迷的危害
Video 01
News-cutting 01
Slide 3
點解沉迷咁難搞?
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事緣，某天我在等見醫生，
隨手拿起了一本時代雜誌
（2007年7月號），
看到了以下一則報導…
『成癮』的科學
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甚麼是上癮?
Slide 6
甚麼是上癮?
你不能停止，
雖然你想，
你亦意識到
一切惡果．
但它滲入你
的生命裡，
使你不得不
花更多時間
去滿足你的
渴望！
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甚麼是上癮?
上癮乃某種行為出
現『過量』，它源
於你腦內有『聲音』
對你說：「起來，
去做吧！再做吧！
你會感覺良好的！」
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上癮的資訊：
就算最出色的治療機構，
用盡各樣方法，數據顯
示，其成功『戒癮』率
最高仍只達約20％，而
且無論毒癮或酒癮皆顯
示同一規律。科學家因
此懷疑，不同『上癮』
皆源於同一病源。不幸
的是，許多專家都說：
叫一個患上多種癌症的
病人痊癒，要比叫一個
上癮的人『戒癮』還要
容易得多！
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研究新希望
近年科學家在
研究『上癮』
方向上取得突
破性發展…
他們研究出
『上癮』如何
使一個人失去
判斷力和情緒
控制能力．
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甚麼是上癮?
上癮乃追求快樂
的系統出了毛病，
那個原本應有的
平衡點出現偏移，
以致你不斷產生
更多慾望，推使
你要不斷追求方
能達致滿足。
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為何快樂
丘腦分泌
多巴胺（以下簡
稱快樂因子）
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為何快樂
多巴胺神經細胞
另一個神經細胞
電子訊號
GABA神經細胞
接下圖
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正常狀態：
快樂因子
接收
釋出
回收機制，以接收
多出的快樂因子
GABA細
胞產生抑
制因子，
以調節快
樂因子的
接收劑量
Slide 14
一位處於『上癮』狀態的人：
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腦袋掃瞄
低活躍度
腦前葉額
－處理理性
思維的地方
正常人：
高活躍度
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腦袋掃瞄
濫用『可加
因』者戒癮
後的十天：
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腦袋掃瞄
濫用『可加
因』者戒癮
後的一百天：
Slide 18
結論：
治療成癮行為，
已由以往偏重心理及行為治療，
改為配合精神葯物之精神治療，
以控制『快樂因子』的釋放
北京於2007年起已將＜網絡成癮＞列為
精神病一種
「上癮容易戒癮難」，用電腦的同學必
須常備此意識．如同小學時初學用『界
刀』一樣，工具雖然好用，但卻要有足
夠的保護自我意識．
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結論：
注意：
是你用工具來美化自己的人生，
而非工具掌管與操控你．
若你真的已上癮，而你又未想看精神科
醫生．已證實的最佳控制『快樂因子』
釋放量的戒癮方法：
– 做運動
– 由小任務開始重建責任感
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以下數據反映甚麼？
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衝突原因
青少年組
家長組
在被 訪中的 三百
多名家長有63.8%
認為 不明白 子女
的想法；有48.4%
承認 不懂得 如何
處理 親子衝 突；
有38.1%表示曾向
子女 說難聽 的說
話。
超 過 60% 青 少 年 承
認與父母發生衝突
時感不忿氣；超過
50% 承 認 不 明 白 父
母親的想法。
衝突主因是溝通障礙所致
Slide 22
家長子女點溝通？
某天，小明派了成績表，結果有
一半『肥佬』．翌日，小明用了
半小時上網．其母看見，便指罵
小明沉迷電腦．小明感到很委屈，
於是與母親爭辯起來．後來，大
家愈說愈激．小明覺得母親無理
取鬧．他向同學大吐苦水，其同
學們也甚表支持「乜你阿媽咁唔
講道理架，打機半個鐘都鬧？」
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家長子女點溝通？
阿媽真的不講道理嗎？
其實，父母許多時都不想跟子女
有正面衝突．
因此，有些不滿，見多說了也沒
有果效，有時便寧可忍著．
但積壓的不滿，終於會在某些場
景中爆發出來．那些場景，可能
是子女打機，子女講電話，子女
出夜街．若大家糾纏在那些問題
上，根本就拿不著核心．
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家長子女點溝通？
結論：
有時問題表面好像是打機，其實那
只是一個爆發點．真正的問題，卻
是父母內心對子女所積壓的不滿．
要解決問題，子女要處理的其實是
父母的不滿，首先要知道他們有何
不滿，然後找方法令父母釋懷，卻
不是在『爆發點』上『據理力爭』，
這只會加劇紛爭與裂縫．
Slide 25
另一個故事
某天，有女同學向我投訴：「阿
媽真係唔講道理．明明應承左我，
只要我儲夠錢，就俾我同班friend
去海洋公園Hallowen Party，現
在我儲夠錢，她卻又反口唔認
數…」
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所有衝突的成因：
我的期望
對方期望
大家都長期滿足不了對方的期望
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家長子女點溝通？
這世界幾乎所有衝突，都源於我
對你有個期望而你達不到，但你
原來亦對我有所期望而我也長期
不能滿足你．
期望落差，令雙方無法溝通．
十分明顯的解決方法：
一人行一步往對方的期望．
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家長子女點溝通？
誰應行先第一步？
答：一定是子女．
1.
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要知道父母對自己的期望和不滿
向父母的期望行第一步
「父母不是你肚裡條蟲」，請主
動多sell自己的進步
不要期望父母立即改變多年印象，
改變要持之以恆
Slide 29
家長子女點溝通？
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不要期望父母立即會向你的期望行前
一步．要以持續進步來肯定父母對你
的信任，過程中不要氣餒，更不要期
望『一擊即中』
父母能對你有更多信任，這就是你能
得到『更多自由』的基石
最終：
父母(期望)
子女(期望)
一樂也！！！！！
Slide 30
開一條抗沉迷藥方
人的需要是甚麼？
1.
心理學家理論:
生理需要心理需要感情需要尊
重的需要自我實現
2.
儒家所說人生的七種追求:
生存愛情名位求真求善求
美求神聖
3.
印度傳統所說的人生四目的:
求境(物質滿足)求欲(情感滿足)
求法(以制度法律教化開發人心)
求解脫(生命超昇、精神滿足)
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2.
3.
無論何種文化，均指向一種生命的
成長方向，由自我到關懷世界；由
生理需要到官能滿足、進而到內在
滿足、再進到精神層次的滿足．
反觀今天社會，一味鼓吹功利與建
築其上的專業，然後講知識經濟。
人的價值變得『平面化』。
現代社會是一個競技場，你喜不喜
歡，也要參與競爭。這種心理負荷，
使你愈要贏，就愈怕失敗。於是，
有許多不想參與的人便想把自己隱
蔽起來．
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社會物質豐裕，表面選擇好像多了。
但其實人人都害怕自己被邊緣化，故
此，群眾的集體意識實質決定一切。
由於開發不了自己的性情，所以人人
都變得冷酷、孤獨、不關心人，只關
心自己。
市場上新資訊新產品鋪天蓋地，但人
的精神文明卻急轉直下。成年人被大
勢所牽，每日在經濟場上搏殺，七進
七出；青少年則渾噩逃避，反叛發洩。
欲望巨流捲走人的立體需要，人於是
變得自我中心、狹隘自私。大家都只
關心眼前快樂和享受，於是人再感受
不到內在對生命成長的渴望．
－擇自＜人生的平台＞與＜天地唯情＞等霍韜晦作品
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開一條抗沉迷藥方
你甘於對你的人生沒有要求嗎？
生命只得一次，你願意活得更精彩嗎？
當你開始渴望對人生有所要求，當你渴望追
求更大的人生滿足感時，你便不會讓自己沉
迷墮落…