Transcript Sila mjerena dinamometrom je…
Slide 1
PRIMJER ISPITA IZ
OSNOVNIH KINEZIOLOŠKIH
TRANSFORMACIJA
ZA 1. GODINU STUDIJA
DOBRA ZABAVA…
Slide 2
OVDE JE ODGOVOR "B", A TO
ZBOG TOGA JER (KLIKNI)…
Formalni model kinezioloških
transformacijskih procesa
uključuje
a) početno, finalno i inicijalno
stanje, te trenažne operatore
b) početno, prijelazno i finalno
stanje, te trenažne operatore
c) početno, prijelazno i finalno
stanje
Slide 3
FORMALNI MODEL OPĆIH KINEZIOLOŠKIH
TRANSFORMACIJSKIH PROCESA
TRENAŽNI
OPERATORI
FINALNO
STANJE
PRIJELAZNO
STANJE
POČETNO
STANJE
Slide 4
Završno stanje je nužno …
a) više od početnog
b) više od početnog i prijelaznog
c) ni "a" niti "b"
OVDE JE ODGOVOR "C", A TO ZBOG TOGA JER
ZAVRŠNO STANJE MOŽE BITI "SVAKAKVO",
VAŽNO JE DA DO NJEGA DOVEDE
KINEZIOLOŠKI STIMULUS. PRIMJERICE,
PONEKAD NAS ZANIMA DA TIJEKOM
TRENAŽNOG PROCESA ODRŽIMO STANJE, ILI
DA "SAMO" USPORIMO PROPADANJE…
Slide 5
Završno stanje je nužno …
a) više od prijelaznog
b) rezultat djelovanja trenažnih
operatora
c) više od prijelaznog i inicijalnog
OVO JE U STVARI ODGOVOR NA PRETHODNO
PITANJE, PA JE ODGOVOR OVAJ POD "B"
Slide 6
ULJEZ JE USTVARI OVAJ POD "C". RAZLOG JE
JEDNOSTAVAN – ADITIVNA I PRODUKTIVNA METODA
POSTOJE, A KONFIRMATIVNA NE POSTOJI
Izbaci "uljeza":
a) aditivna metoda za utvrđivanje
volumena opterećenja
b) produktivna metoda za
utvrđivanje volumena
opterećenja
c) konfirmativna metoda za
utvrđivanje volumena
opterećenja
Slide 7
Izbaci "uljeza":
a) trajanje rada (treninga)
b) aditivna metoda
c) intenzitet
PITANJA OVOG TIPA SU DOSTA TEŠKA, JER TRAŽE
ZNANJE ALI I RAZMIŠLJANJE. U OVOM SLUČAJU
ULJEZ JE ODGOVOR POD "B" … (KLIKNI)
Slide 8
DAKLE, U ADITIVNOM MODELU NEMA NITI TRAJANJA RADA
(EKSTENZITETA) NITI INTENZITETA, ONI SU KOMPONENTE
PRODUKTIVNOG MODELA
CILJ UČENJE I USAVRŠAVANJE
ADITIVNI MODEL UTVRĐIVANJA
VOLUMENA OPTEREĆENJA
VOLUMEN =
FIZIOLOŠKO OPT. + PSIHOLOŠKO OPT.
UKUPNI
VOLUMEN
PSIHOLOŠKO
OPTEREĆENJE
FIZIOLOŠKO
OPTEREĆENJE
1. TRENING
2. TRENING
Slide 9
Izbaci "uljeza":
a) ekstenzitet
b) težina rada (treninga)
c) psihološko opterećenje
OPET ISTA PRIČA KAO I PRIJE, ULJEZ JE ODGOVOR
POD "C" (KLIKNI)
Slide 10
DAKLE, KADA IMAMO KOMPONENTE EKSTENZITETA I
INTENZITETA (TEŽINE RADA) – NEMAMO PSIHOLOŠKO
OPTEREĆENJE JER JE ONO KARAKTERISTIČNO ZA
PRETHODNI – ADITIVNI MODEL
CILJ TRANSFORMACIJA
INTENZITET
PRODUKTIVNI MODEL UTVRĐIVANJA
VOLUMENA OPTEREĆENJA
KARAKTERISTIČNA
TEŽINA TRENINGA
VOLUMEN = EKSTENZITET x INTENZITET
VRIJEME U JEDNOM TRENINGU
EKSTENZITET
Slide 11
Longitudinalnost označava:
a) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u dužinu
b) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u širinu
c) Ni a) niti b)
OVO NEĆU NITI KOMENTIRATI – POGLEDAJTE U
MATERIJALE
Slide 12
Transverzalnost označava:
a) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u dužinu
b) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u širinu
c) Ni a) niti b)
NARAVNO, NI OVO NEĆU KOMENTIRATI
Slide 13
Voluminoznost označava:
a) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u dužinu
b) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u širinu
c) Ni a) niti b)
…
Slide 14
ZNAM DA OVI TERMINI ZVUČE SLIČNO, ALI U SKRIPTI
SE SPOMINJE SAMO JEDAN OD NJIH
Anaerobne funkcionalne
sposobnosti definiramo kao
sposobnost ljudskog
organizma …
a) da iskoriste hidrolitičke
spojeve…
b) da iskoriste hidrostatske
spojeve
c) da iskoriste hidratne spojeve
Slide 15
Anaerobne funkcionalne
sposobnosti izravno ovise o
…
a) količini kisika u mišićnim
stanicama (točnije u
mitohondrijima)
b) količini mišićnog rada
c) količini neaerobnih spojeva
OVO NIJE TAKO JEDNOSTAVNO, JER SVE IMA NEKU LOGIKU, ALI
ODGOVOR JE POD "C" JER: "a)" JE KARAKTERISTIČNO ZA AEROBNI
RAD, "b)" ODREĐUJE INTENZITET RADA, A NE ANAEROBNE
FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI, DAKLE OSTAJE ODGOVOR POD "c)", A
UOSTALOM ON SE JEDINI NALAZI U SKRIPTI
Slide 16
TOČAN ODGOVOR JE POD "c)", ŠTO BI TREBAO ZNATI
SVATKO TKO JE BAREM JEDAN PUT PROUČIO
MATERIJALE ZA ISPIT
Anaerobne funkcionalne
sposobnosti isto su što i …
a) aerobno-anaerobne
motoričke sposobnosti
b) djelomično su slične
aerobnim motoričkim
sposobnostima
c) ovo pod a) i pod b) su
bezvezarije
Slide 17
Kontinuirana metoda rada…
a) dijeli se na potpunu i
nepotpunu
b) dijeli se na ekstenzivnu i
intenzivnu
c) dijeli se na adekvatnu i
neadekvatnu
ONAJ TKO NE ZNA NEKA POGLEDA U MATERIJALE
Slide 18
Kontinuirana metoda rada…
a) pogodna je za razvoj
aerobnih sposobnosti
b) pogodna je za razvoj
anaerobnih sposobnosti
c) a) i b) zajedno
KONTINUIRANA METODA UVJETOVANA JE MALIM
INTENZITETOM, PA JE JASNO DA NE MOŽEMO NA TAJ
NAČIN RAZVIJATI ANAEROBNE SPOSOBNOSTI
Slide 19
Izbaci uljeza:
a) sila mjerena dinamometrom
b) mehanizam za regulaciju
trajanja ekscitacije
c) eksplozivna snaga
OVDE JE ULJEZ OVO POD "b)" JER SU SILA I
EKSPLOZIVNA SNAGA POD UPRAVLJAČKOM
FUNKCIJOM DRUGOG MEHANIZMA. OSIMA TOGA ONE
SU FAKTORI PRVOG REDA, A MEHANIZAM JE FAKTOR
DRUGOG REDA
Slide 20
Sila mjerena dinamometrom
je…
a) sposobnost apsolutne
ekscitacije…
b) sposobnost relativne
ekscitacije …
c) sposobnost formalne
ekscitacije …
APSOLUTNE, JER NAM TREBA ŠTO VIŠE MIŠIĆNIH
JEDINICA DA BI MANIFESTIRALI SILU U
MAKSIMALNOM OBLIKU
Slide 21
SILA SE MANIFESTRA U "POKUŠANOM POKRETU" PA
TO ZNAČI DA SAVLADAVAMO "NESAVLADIVI OTPOR"
DAKLE - SUPRAMAKSIMALNI
Sila mjerena dinamometrom
se…
a) … manifestira savladavanjem
supramaksimalnog otpora.
b) … manifestira savladavanjem
submaksimalnog otpora.
c) … manifestira savladavanjem
maksimalnog otpora.
Slide 22
Repetitivna snaga je
sposobnost…
a) … ponovljene ekscitacije
mišićnih jedinica…
b) … intenzivne ekscitacije
mišićnih jedinica…
c) … apsolutne ekscitacije
mišićnih jedinica…
E SAD NAM TREBA PONOVLJENA EKSCITACIJA – JER
SE RADI REPETICIJA TJ. PONAVLJANJE
Slide 23
Repetitivna snaga je
sposobnost…
a)
… određena medijalnim i
submaksimalnim
opterećenjem…
b)
… određena submaksimalnim i
maksimalnim opterećenjem…
c)
… određena maksimalnim i
supramaksimalnim
opterećenjem…
DA BI MOGLI PONAVLJATI TREMA NAM OPRETEREĆENJE KOJE
NAM TO DOZVOLJAVA, DAKLE – NAJVIŠE SUBMAKSIMALNO, ALI
JE MEDIJALNO JOŠ POVOLJNIJE
Slide 24
Repetitivna snaga dijeli se na
…
a) na isti način kao i
eksplozivna
b) na neki drugi način nego
eksplozivna
c) ne dijeli se uopće
DIJELI SE NA APSOLUTNU I RELATIVNU, A JE LI TO
ISTO KAO EKSPLOZIVNA…(?)
PRIMJER ISPITA IZ
OSNOVNIH KINEZIOLOŠKIH
TRANSFORMACIJA
ZA 1. GODINU STUDIJA
DOBRA ZABAVA…
Slide 2
OVDE JE ODGOVOR "B", A TO
ZBOG TOGA JER (KLIKNI)…
Formalni model kinezioloških
transformacijskih procesa
uključuje
a) početno, finalno i inicijalno
stanje, te trenažne operatore
b) početno, prijelazno i finalno
stanje, te trenažne operatore
c) početno, prijelazno i finalno
stanje
Slide 3
FORMALNI MODEL OPĆIH KINEZIOLOŠKIH
TRANSFORMACIJSKIH PROCESA
TRENAŽNI
OPERATORI
FINALNO
STANJE
PRIJELAZNO
STANJE
POČETNO
STANJE
Slide 4
Završno stanje je nužno …
a) više od početnog
b) više od početnog i prijelaznog
c) ni "a" niti "b"
OVDE JE ODGOVOR "C", A TO ZBOG TOGA JER
ZAVRŠNO STANJE MOŽE BITI "SVAKAKVO",
VAŽNO JE DA DO NJEGA DOVEDE
KINEZIOLOŠKI STIMULUS. PRIMJERICE,
PONEKAD NAS ZANIMA DA TIJEKOM
TRENAŽNOG PROCESA ODRŽIMO STANJE, ILI
DA "SAMO" USPORIMO PROPADANJE…
Slide 5
Završno stanje je nužno …
a) više od prijelaznog
b) rezultat djelovanja trenažnih
operatora
c) više od prijelaznog i inicijalnog
OVO JE U STVARI ODGOVOR NA PRETHODNO
PITANJE, PA JE ODGOVOR OVAJ POD "B"
Slide 6
ULJEZ JE USTVARI OVAJ POD "C". RAZLOG JE
JEDNOSTAVAN – ADITIVNA I PRODUKTIVNA METODA
POSTOJE, A KONFIRMATIVNA NE POSTOJI
Izbaci "uljeza":
a) aditivna metoda za utvrđivanje
volumena opterećenja
b) produktivna metoda za
utvrđivanje volumena
opterećenja
c) konfirmativna metoda za
utvrđivanje volumena
opterećenja
Slide 7
Izbaci "uljeza":
a) trajanje rada (treninga)
b) aditivna metoda
c) intenzitet
PITANJA OVOG TIPA SU DOSTA TEŠKA, JER TRAŽE
ZNANJE ALI I RAZMIŠLJANJE. U OVOM SLUČAJU
ULJEZ JE ODGOVOR POD "B" … (KLIKNI)
Slide 8
DAKLE, U ADITIVNOM MODELU NEMA NITI TRAJANJA RADA
(EKSTENZITETA) NITI INTENZITETA, ONI SU KOMPONENTE
PRODUKTIVNOG MODELA
CILJ UČENJE I USAVRŠAVANJE
ADITIVNI MODEL UTVRĐIVANJA
VOLUMENA OPTEREĆENJA
VOLUMEN =
FIZIOLOŠKO OPT. + PSIHOLOŠKO OPT.
UKUPNI
VOLUMEN
PSIHOLOŠKO
OPTEREĆENJE
FIZIOLOŠKO
OPTEREĆENJE
1. TRENING
2. TRENING
Slide 9
Izbaci "uljeza":
a) ekstenzitet
b) težina rada (treninga)
c) psihološko opterećenje
OPET ISTA PRIČA KAO I PRIJE, ULJEZ JE ODGOVOR
POD "C" (KLIKNI)
Slide 10
DAKLE, KADA IMAMO KOMPONENTE EKSTENZITETA I
INTENZITETA (TEŽINE RADA) – NEMAMO PSIHOLOŠKO
OPTEREĆENJE JER JE ONO KARAKTERISTIČNO ZA
PRETHODNI – ADITIVNI MODEL
CILJ TRANSFORMACIJA
INTENZITET
PRODUKTIVNI MODEL UTVRĐIVANJA
VOLUMENA OPTEREĆENJA
KARAKTERISTIČNA
TEŽINA TRENINGA
VOLUMEN = EKSTENZITET x INTENZITET
VRIJEME U JEDNOM TRENINGU
EKSTENZITET
Slide 11
Longitudinalnost označava:
a) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u dužinu
b) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u širinu
c) Ni a) niti b)
OVO NEĆU NITI KOMENTIRATI – POGLEDAJTE U
MATERIJALE
Slide 12
Transverzalnost označava:
a) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u dužinu
b) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u širinu
c) Ni a) niti b)
NARAVNO, NI OVO NEĆU KOMENTIRATI
Slide 13
Voluminoznost označava:
a) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u dužinu
b) Morfološku dimenziju koja
opisuje rast kostiju u širinu
c) Ni a) niti b)
…
Slide 14
ZNAM DA OVI TERMINI ZVUČE SLIČNO, ALI U SKRIPTI
SE SPOMINJE SAMO JEDAN OD NJIH
Anaerobne funkcionalne
sposobnosti definiramo kao
sposobnost ljudskog
organizma …
a) da iskoriste hidrolitičke
spojeve…
b) da iskoriste hidrostatske
spojeve
c) da iskoriste hidratne spojeve
Slide 15
Anaerobne funkcionalne
sposobnosti izravno ovise o
…
a) količini kisika u mišićnim
stanicama (točnije u
mitohondrijima)
b) količini mišićnog rada
c) količini neaerobnih spojeva
OVO NIJE TAKO JEDNOSTAVNO, JER SVE IMA NEKU LOGIKU, ALI
ODGOVOR JE POD "C" JER: "a)" JE KARAKTERISTIČNO ZA AEROBNI
RAD, "b)" ODREĐUJE INTENZITET RADA, A NE ANAEROBNE
FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI, DAKLE OSTAJE ODGOVOR POD "c)", A
UOSTALOM ON SE JEDINI NALAZI U SKRIPTI
Slide 16
TOČAN ODGOVOR JE POD "c)", ŠTO BI TREBAO ZNATI
SVATKO TKO JE BAREM JEDAN PUT PROUČIO
MATERIJALE ZA ISPIT
Anaerobne funkcionalne
sposobnosti isto su što i …
a) aerobno-anaerobne
motoričke sposobnosti
b) djelomično su slične
aerobnim motoričkim
sposobnostima
c) ovo pod a) i pod b) su
bezvezarije
Slide 17
Kontinuirana metoda rada…
a) dijeli se na potpunu i
nepotpunu
b) dijeli se na ekstenzivnu i
intenzivnu
c) dijeli se na adekvatnu i
neadekvatnu
ONAJ TKO NE ZNA NEKA POGLEDA U MATERIJALE
Slide 18
Kontinuirana metoda rada…
a) pogodna je za razvoj
aerobnih sposobnosti
b) pogodna je za razvoj
anaerobnih sposobnosti
c) a) i b) zajedno
KONTINUIRANA METODA UVJETOVANA JE MALIM
INTENZITETOM, PA JE JASNO DA NE MOŽEMO NA TAJ
NAČIN RAZVIJATI ANAEROBNE SPOSOBNOSTI
Slide 19
Izbaci uljeza:
a) sila mjerena dinamometrom
b) mehanizam za regulaciju
trajanja ekscitacije
c) eksplozivna snaga
OVDE JE ULJEZ OVO POD "b)" JER SU SILA I
EKSPLOZIVNA SNAGA POD UPRAVLJAČKOM
FUNKCIJOM DRUGOG MEHANIZMA. OSIMA TOGA ONE
SU FAKTORI PRVOG REDA, A MEHANIZAM JE FAKTOR
DRUGOG REDA
Slide 20
Sila mjerena dinamometrom
je…
a) sposobnost apsolutne
ekscitacije…
b) sposobnost relativne
ekscitacije …
c) sposobnost formalne
ekscitacije …
APSOLUTNE, JER NAM TREBA ŠTO VIŠE MIŠIĆNIH
JEDINICA DA BI MANIFESTIRALI SILU U
MAKSIMALNOM OBLIKU
Slide 21
SILA SE MANIFESTRA U "POKUŠANOM POKRETU" PA
TO ZNAČI DA SAVLADAVAMO "NESAVLADIVI OTPOR"
DAKLE - SUPRAMAKSIMALNI
Sila mjerena dinamometrom
se…
a) … manifestira savladavanjem
supramaksimalnog otpora.
b) … manifestira savladavanjem
submaksimalnog otpora.
c) … manifestira savladavanjem
maksimalnog otpora.
Slide 22
Repetitivna snaga je
sposobnost…
a) … ponovljene ekscitacije
mišićnih jedinica…
b) … intenzivne ekscitacije
mišićnih jedinica…
c) … apsolutne ekscitacije
mišićnih jedinica…
E SAD NAM TREBA PONOVLJENA EKSCITACIJA – JER
SE RADI REPETICIJA TJ. PONAVLJANJE
Slide 23
Repetitivna snaga je
sposobnost…
a)
… određena medijalnim i
submaksimalnim
opterećenjem…
b)
… određena submaksimalnim i
maksimalnim opterećenjem…
c)
… određena maksimalnim i
supramaksimalnim
opterećenjem…
DA BI MOGLI PONAVLJATI TREMA NAM OPRETEREĆENJE KOJE
NAM TO DOZVOLJAVA, DAKLE – NAJVIŠE SUBMAKSIMALNO, ALI
JE MEDIJALNO JOŠ POVOLJNIJE
Slide 24
Repetitivna snaga dijeli se na
…
a) na isti način kao i
eksplozivna
b) na neki drugi način nego
eksplozivna
c) ne dijeli se uopće
DIJELI SE NA APSOLUTNU I RELATIVNU, A JE LI TO
ISTO KAO EKSPLOZIVNA…(?)