ВЕЖБА БР. 3

ПРИКАЖУВАЊЕ ОСНОВНИ СТАВОВИ И ПОЛОЖБИ ВО БИОМЕХАНИЧКИ ЛОСТОВИ доц. д-р Александар Ацески ©Copyright and designed by АЛЕКСАНДАР ТУФЕКЧИЕВСКИ & АЛЕКСАНДАР АЦЕСКИ www.biomehanika.com.mk

НЕОПХОДЕН ПРИБОР ЗА ИЗРАБОТКА НА ВЕЖБА БР. 3

Молив Гума за бришење Триаголник или линијар

ВАЖНО: Дадените основни ставови и положби се цртаат со слободна рака на лист од А4 формат, освен 12-те полиња кои се цртаат со помош на триаголник или линијар !!!

ПРЕПОРАКИ ЗА ЦРТАЊЕ НА ВЕЖБА БР. 3

При цртање на ставовите и положбите и во фронтална и во сагитална рамнина треба да се имаат предвид основните пропорции на човечкото тело и тоа: Должината на кранијалниот дел на телото треба да биде нешто помала во однос на каудалниот (нозете). Висината на целото тело треба да е нешто поголема од десет карлични оски, а притоа рамената оска треба да е двојно поголема од карличната. ‘Рбетниот столб треба да се дефинира со три кривини и карличен погас, каде градната кривина е најголема, слабинската нешто помала, а вратната кривина и карличниот појас кои се должински еднакви, се најмали. Треба да се имаат предвид пропорциите на главата и стапалото, посебно сагитална рамнина, каде што должината на стапалото е нешто поголема од ширината и висината на главата.

Кај повеќето ставови и положби треба да се одреди и нормалниот исправен став, со нешто потенки линии, или во фронтална или во сагитална рамнина. Врз основа на тој став сите други ставови положби треба сразмерно да се прикажат со подебели линии, а притоа настанатите промени, пред се во ‘рбетниот столб, треба да бидат јасно воочливи. На пример, кај држење товар напред слабинската кривина е нешто зголемена, а кај држењето товар назад таа е намалена. Истото важи и за став на прсти и за клечење, како и за затклон и претклон.

Гледано од механички аспект, кај прикажаните ставови и положби тежиштето на телото треба да биде над потпорната површина бидејќи само така во реални услови телото ќе се одржи во рамнотежа. Според тоа, променетите позиции на деловите на телото, настанати како резултат на компензаторни движења треба прецизно да се прикажат, така што вертикалата спуштена од замисленото тежиште на човечкото тело треба да минува низ потпорната површина.

ОДРЕДУВАЊЕ НА ФУНКЦИОНАЛНО АНАТОМСКИТЕ КАРАКТЕРИСТИКИ НА МОТОРНИТЕ МАНИФЕСТАЦИИ ОДНОСНО СТАВОВИ И ПОЛОЖБИ

Функционално-анатомските карактеристики ги даваат во следните групи на информации:

1.

Видот на мускулна контракција - (К) – контракција

(Концентрична мускулна контракција КК, Ексцентрична мускулна контракција ЕК и Изометриска мускулна контракција ИК);

2. Мускулни групи по функција

-

(Ф)

–

функција

(Флексори Ф, Екстензори Е, Абдуктори АБ, Аддуктори АД, Супинатори С, Пронатори П, Сукачи С, и др.);

ОДРЕДУВАЊЕ НА ФУНКЦИОНАЛНО АНАТОМСКИТЕ КАРАКТЕРИСТИКИ НА МОТОРНИТЕ МАНИФЕСТАЦИИ ОДНОСНО СТАВОВИ И ПОЛОЖБИ 3. Зглоб во кој се врши движењето - (З) – зглоб

(Горен скочен зглоб ГСЗ, Зглоб на колено ЗКН, Зглоб на колк ЗКК, Зглоб на рамо, ЗР, Зглоб на лакт ЗЛ, Зглоб на шака ЗШ и др.);

4. Мускулен потпор

БП); -

(П)

–

потпор

(Централен потпор ЦП, Периферен потпор ПП, Без потпор

5. Симтричност С односно асиметричност А – (С) - симетрија ФОРМУЛА за одредување на функционално анатомските карактеристики: КФЗПС – (К)ој (Ф)акултет (З)наењето го (П)ренесува на (С)портисти?

АСОЦИЈАЦИЈА

К+Ф+З+П+С= Функционално Анатомски карактеристики на движењето

ОДРЕДУВАЊЕ НА ФУНКЦИОНАЛНО АНАТОМСКИТЕ КАРАКТЕРИСТИКИ НА МОТОРНИТЕ МАНИФЕСТАЦИИ ОДНОСНО СТАВОВИ И ПОЛОЖБИ 1. ВИДОТ НА МУСКУЛНА КОНТРАКЦИЈА СТАТИЧКА ДИНАМИЧКА

ИЗОМЕТРИСКА КОНЦЕНТРИЧНА (МИОМЕТРИСКА) ЕКСЦЕНТРИЧНА (ПЛИОМЕТРИСКА)

Изометриска мускулна контракција

Должината на мускулот не се менува!

Најчесто се задржува одредена положба.

Концентрична (миометриска) мускулна контракција

Должината на мускулот се намалува (мускулот се скратува)!

1 2

Ексцентрична (плиометриска) мускулна контракција

Должината на мускулот се зголемува (мускулот се издолжува)!

1 2

2. МУСКУЛНИ ГРУПИ ПО ФУНКЦИЈА

3. ЗГЛОБ ВО КОЈ СЕ ВРШИ ДВИЖЕЊЕТО

Зглоб на колено

4. Мускулен потпор

Централен мускулен спој - Ц (origo):

поблиску до него.

мускулниот спој кој е на градниот кош или анатомски е

Периферен мускулен спој - П (izertio):

мускулниот спој кој е на вратот или главата, на рацете и карлицата или нозете односно анатомски е подалеку од градниот кош.

Центар на сите мускулни споеви е градниот кош!

Периферен потпор

Централен потпор

5. Симетричност односно асиметричност

Симетрично Асиметрично

Видови движења во зглобовите

Зглобови на прсти Долен скочен зглоб Горен скочен зглоб

Видови движења во зглобовите

Зглоб на колено

Видови движења во зглобовите

Зглоб на колк

Видови движења во зглобовите

Зглобови на прстите од шака

Видови движења во зглобовите

Зглоб на шака

Видови движења во зглобовите

Зглоб на лакт

Видови движења во зглобовите

Зглоб на рамо

Видови движења во зглобовите

Зглоб на рамо

Видови движења во зглобовите

Зглоб на глава

Видови движења во зглобовите

‘Рбетен столб

20 mm 80 mm 10 mm 80 mm 10 mm 80 mm

52,5 мм 105 мм 52,5 мм 52,5 мм 105 мм 52,5 мм Ширина на листот е 210 мм и тој се дели на 2 половини од 105 мм.

дели на уште 2 половини или 105 / 2 = 52,5 мм

1 2 ИКЕРССГД ЕКЕКНППС 3 4 ККФККЦПА ККЕЗЛППС

СРЕЌНО!!!