Slide 1

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 2

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 3

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 4

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 5

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 6

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 7

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 8

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 9

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 10

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 11

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 12

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 13

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 14

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!


Slide 15

Większość ludzi
zapomina, że
. Niewłaściwa dieta
jest przyczyną nadwagi i
otyłości powodującej
nagromadzenie
tkanki tłuszczowej w
organizmie.

Nadwagę często
osiągamy poprzez
siedzący tryb życia,
brak ruchu oraz złe
odżywianie.

to bardzo
niebezpieczne zjawisko. Większość z nich
zamiast uprawiać aktywny wypoczynek,
spędza wiele godzin przed telewizorem czy
komputerem. Walcząc z nadwagą młodzież
często stosuje diety wyniszczające organizm,
nie doceniając sportu i aktywności fizycznej.

Nadwaga i otyłość są w wielu krajach
najczęstszym, związanym z odżywianiem,
problemem zdrowotnym.
Rzeczywista masa ciała jest obecnie najczęściej
mierzona za pomocą wskaźnika BMI:

Otyłość prowadzi do zwiększenia ryzyka
zachorowalności na:
• cukrzycę typu II,
• choroby niedokrwiennej serca,
• nadciśnienia tętniczego,
• nowotworów,
• chorób dróg żółciowych,
• marskości wątroby,
• zapalenia trzustki,
• zespołu bezdechów,
• kamicy dróg moczowych,
• zaburzeń płodności,
• choroby zwyrodnieniowe stawów kończyn
dolnych kręgosłupa,
• żylaki,
• obniżona sprawność ruchowa,
• grzybica,
• wypryski,
• czyraki.

Promocja zdrowia to proces
umożliwiający jednostkom i
grupom społecznym zwiększenie
kontroli nad uwarunkowaniami
zdrowia w celu poprawy ich
stanu zdrowia oraz sprzyjający
rozwijaniu zdrowego stylu życia, a
także kształtowaniu innych
środowiskowych
i osobniczych czynników
prowadzących do zdrowia.

Ruch jest w stanie zastąpić
każdy lek, lecz żaden lek nie
jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność
fizyczna są sprawą
priorytetową. Są jakby
fundamentem i podstawą
zdrowia, najważniejszym
elementem strategii w jego
promocji.

prawidłowy rozwój fizyczny,
• pozytywnie wpływa na kształtowanie
takich cech, jak: wytrwałość w
pokonywaniu przeszkód, samodzielność,
zdolność współpracy z rówieśnikami.
•

Ważne jest, aby dzieci i
młodzież traktowały aktywność
fizyczną jako przyjemność i
nawyk, a nie uciążliwy
obowiązek. Ważną natomiast
rolą rodziców i szkoły jest
zachęcanie młodego pokolenia
do aktywności.

Korzyści jakie płyną ze
zwiększonej aktywności
ruchowej to m.in.:
szybsza utrata masy ciała,
 zmniejszenie ilości tkanki
tłuszczowej bez utraty tkanki
mięśniowej,
 zwiększenie wydolności organizmu,
 poprawa samopoczucia oraz wzrost
energii życiowej,
 zmniejszenie napięcia i stresu,
 poprawa ogólnego stanu zdrowia,
 obniżenie ciśnienia tętniczego,
 obniżenie całkowitego poziomu
cholesterolu oraz co najważniejsze
„złego” cholesterolu LDL we krwi.


Dziękuję za uwagę!