HH-135 2 3 何謂經穴 「經穴」指十二經絡及任脈、督脈的腧穴，是人 體的關鍵、要點所在，又叫做專門的經穴，它是 沿著經絡而存在 (縱流於身體表面，是體內精力循 環的筋道)。根據中醫說法，人體是由六臟來輔助 六腑進行正常的功，並使身體各部分保持均衡。 4 十二經絡、任督二脈穴道保健 一、肺經 十二經絡之首，主咳嗽、胸脹等症；起始自中府穴，結 束於少商穴。 (尺澤穴、孔最穴、列缺穴、魚際穴) 二、心包經 主心痛、心悸、胸悶等症。起始自天池穴，結束於中衝 穴。 (天泉穴、曲澤穴、內關穴、大陵穴) 5 三、心經 解決情志方面的問題，如神志、睡眠等症。起始自極泉 穴，結束於少衝穴。 (神門穴、少府穴、少衝穴) 四、肝經 主疏泄、男性生殖、腰痛、咽喉乾、遺尿等症。起始於 大敦穴，結束於期門穴。 (太衝穴、蠡溝穴、章門穴) 五、脾經 主緩解嘔吐、腹脹、胃痛等症。起始於隱白穴，結束於 大包穴。 (公孫穴、三陰交穴、血海穴) 6 六、腎經 主遺尿、遺精、月經不順等。起始於湧泉穴，結束於俞 府穴。 (湧泉穴、太溪穴、復溜穴、陰谷穴、俞府穴) 七、胃經 主腹脹、胃痛、美容之經絡。起始於四白穴，結束於厲 兌穴。 (四白穴、天樞穴、足三里穴、內庭穴) 八、膽經 解頭痛、目眩等。始於瞳子髎穴，結束於足竅陰穴。 (瞳子髎穴、風池穴、肩井穴、京門穴、陽陵泉穴) 7 九、小腸經 主肩背頸椎痛、頰腫、咽喉痛等症。起始於少澤穴，結 束於聽宮穴。 (後溪穴、養老穴、天宗穴、聽宮穴) 十、三焦經 更年期婦女重要經絡，主內分泌失調、水腫。起始關衝 穴，結束絲竹空穴。(液門穴、支溝穴、翳風穴、絲竹空穴) 十一、大腸經 齒痛、咽喉腫等，解皮膚、有通便之效。起始商陽穴， 結束於迎香穴。 (合谷穴、曲池穴、肩髃穴、迎香穴) 8 十二、膀胱經 人體最大的排毒通道。主小便不通、遺尿等。起始於睛 明穴，結束於至陰穴。 (睛明穴、腎俞穴、委中穴) 十三、任脈 身體正面 (陰面) 的經絡，從會陰穴到承漿穴。 (關元穴、中脘穴) 十四、督脈 身體背面 (陽面) 的經絡，從會陰穴到兌端穴。 (百會穴、腰陽關穴) 9 重要穴位保健 1. 百會穴：頭部各項疾病，如暈眩、宿醉等。 2. 太陽穴：眼睛疲勞、偏頭痛。 3. 大椎穴：肩頸僵硬、氣喘、虛弱體質。 4. 肩井穴：手足虛冷、五十肩。 5.
Download ReportTranscript HH-135 2 3 何謂經穴 「經穴」指十二經絡及任脈、督脈的腧穴，是人 體的關鍵、要點所在，又叫做專門的經穴，它是 沿著經絡而存在 (縱流於身體表面，是體內精力循 環的筋道)。根據中醫說法，人體是由六臟來輔助 六腑進行正常的功，並使身體各部分保持均衡。 4 十二經絡、任督二脈穴道保健 一、肺經 十二經絡之首，主咳嗽、胸脹等症；起始自中府穴，結 束於少商穴。 (尺澤穴、孔最穴、列缺穴、魚際穴) 二、心包經 主心痛、心悸、胸悶等症。起始自天池穴，結束於中衝 穴。 (天泉穴、曲澤穴、內關穴、大陵穴) 5 三、心經 解決情志方面的問題，如神志、睡眠等症。起始自極泉 穴，結束於少衝穴。 (神門穴、少府穴、少衝穴) 四、肝經 主疏泄、男性生殖、腰痛、咽喉乾、遺尿等症。起始於 大敦穴，結束於期門穴。 (太衝穴、蠡溝穴、章門穴) 五、脾經 主緩解嘔吐、腹脹、胃痛等症。起始於隱白穴，結束於 大包穴。 (公孫穴、三陰交穴、血海穴) 6 六、腎經 主遺尿、遺精、月經不順等。起始於湧泉穴，結束於俞 府穴。 (湧泉穴、太溪穴、復溜穴、陰谷穴、俞府穴) 七、胃經 主腹脹、胃痛、美容之經絡。起始於四白穴，結束於厲 兌穴。 (四白穴、天樞穴、足三里穴、內庭穴) 八、膽經 解頭痛、目眩等。始於瞳子髎穴，結束於足竅陰穴。 (瞳子髎穴、風池穴、肩井穴、京門穴、陽陵泉穴) 7 九、小腸經 主肩背頸椎痛、頰腫、咽喉痛等症。起始於少澤穴，結 束於聽宮穴。 (後溪穴、養老穴、天宗穴、聽宮穴) 十、三焦經 更年期婦女重要經絡，主內分泌失調、水腫。起始關衝 穴，結束絲竹空穴。(液門穴、支溝穴、翳風穴、絲竹空穴) 十一、大腸經 齒痛、咽喉腫等，解皮膚、有通便之效。起始商陽穴， 結束於迎香穴。 (合谷穴、曲池穴、肩髃穴、迎香穴) 8 十二、膀胱經 人體最大的排毒通道。主小便不通、遺尿等。起始於睛 明穴，結束於至陰穴。 (睛明穴、腎俞穴、委中穴) 十三、任脈 身體正面 (陰面) 的經絡，從會陰穴到承漿穴。 (關元穴、中脘穴) 十四、督脈 身體背面 (陽面) 的經絡，從會陰穴到兌端穴。 (百會穴、腰陽關穴) 9 重要穴位保健 1. 百會穴：頭部各項疾病，如暈眩、宿醉等。 2. 太陽穴：眼睛疲勞、偏頭痛。 3. 大椎穴：肩頸僵硬、氣喘、虛弱體質。 4. 肩井穴：手足虛冷、五十肩。 5.
HH-135
2
何謂經穴
「經穴」
指十二經絡及任脈、督脈的腧穴，是人 體的關鍵、要點所在，又叫做 專門的經穴 ，它是 沿著經絡而存在
(
縱流於身體表面，是體內精力循 環的筋道
)
。根據中醫說法，人體是由六臟來輔助 六腑進行正常的功，並使身體各部分保持均衡。
3
十二經絡、任督二脈穴道保健
一、肺經 十二經絡之首，主咳嗽、胸脹等症；起始自中府穴，結 束於少商穴。 (尺澤穴、孔最穴、列缺穴、魚際穴) 二、心包經 主心痛、心悸、胸悶等症。起始自天池穴，結束於中衝 穴。 (天泉穴、曲澤穴、內關穴、大陵穴)
4
三、心經 解決情志方面的問題，如神志、睡眠等症。起始自極泉 穴，結束於少衝穴。 (神門穴、少府穴、少衝穴) 四、肝經 主疏泄、男性生殖、腰痛、咽喉乾、遺尿等症。起始於 大敦穴，結束於期門穴。 (太衝穴、蠡溝穴、章門穴) 五、脾經 主緩解嘔吐、腹脹、胃痛等症。起始於隱白穴，結束於 大包穴。 (公孫穴、三陰交穴、血海穴)
5
六、腎經 主遺尿、遺精、月經不順等。起始於湧泉穴，結束於俞 府穴。 (湧泉穴、太溪穴、復溜穴、陰谷穴、俞府穴) 七、胃經 主腹脹、胃痛、美容之經絡。起始於四白穴，結束於厲 兌穴。 (四白穴、天樞穴、足三里穴、內庭穴) 八、膽經 解頭痛、目眩等。始於瞳子髎穴，結束於足竅陰穴。 (瞳子髎穴、風池穴、肩井穴、京門穴、陽陵泉穴)
6
九、小腸經 主肩背頸椎痛、頰腫、咽喉痛等症。起始於少澤穴，結 束於聽宮穴。 (後溪穴、養老穴、天宗穴、聽宮穴) 十、三焦經 更年期婦女重要經絡，主內分泌失調、水腫。起始關衝 穴，結束絲竹空穴。 (液門穴、支溝穴、翳風穴、絲竹空穴) 十一、大腸經 齒痛、咽喉腫等，解皮膚、有通便之效。起始商陽穴， 結束於迎香穴。 (合谷穴、曲池穴、肩髃穴、迎香穴)
7
十二、膀胱經 人體最大的排毒通道。主小便不通、遺尿等。起始於睛 明穴，結束於至陰穴。 (睛明穴、腎俞穴、委中穴) 十三、任脈 身體正面 ( 陰面 ) 的經絡，從會陰穴到承漿穴。 (關元穴、中脘穴) 十四、督脈 身體背面 ( 陽面 ) 的經絡，從會陰穴到兌端穴。 (百會穴、腰陽關穴)
8
重要穴位保健
1.
百會穴 ：頭部各項疾病，如暈眩、宿醉等。
2.
太陽穴 ：眼睛疲勞、偏頭痛。
3.
大椎穴 ：肩頸僵硬、氣喘、虛弱體質。
4.
肩井穴 ：手足虛冷、五十肩。
5.
膏肓穴 ：全身氣血改善、虛冷症、背部疼痛。
6.
命門穴 ：虛弱體質、腰痛、經痛。
9
7.
下髎穴 ：下腰痛、陽痿、消化不良、腳痠。
8.
壇中穴 ：胸悶、心悸、慢性支氣管炎。
9.
水分穴 ：腹鳴、腹脹、無食慾、胃寒、利尿。
10.
手三里穴 ：健胃整腸、精神安定、肩膀痠痛。
11.
合谷穴 ：提神醒腦、宿醉、頭痛、暈眩。
12.
委中穴 ：腿抽筋、腿型雕塑。
13.
三陰交穴 ：胃痛、更年期症候群、頻尿、水腫不良。
10
一、是非題 穴道，也就是人體的關鍵、要點所在的意思。 養生按摩的秘訣，不外乎用別人的手按摩來達到痠、 軟、脹、麻即可，不須過度強烈刺激，以免造成發炎。 腎經是十二經絡之首，主咳嗽、胸脹等症。 心包經主心痛、心悸、胸悶等症。從心走手，起始自 天池穴，結束於中衝穴。 大腸經主肩背頸椎痛、耳朵、頰腫、咽喉痛等症。由 手走頭，起始於少澤穴，結束於聽宮穴。 太陽穴可預防眼睛疲勞、乾澀、偏頭痛、消除疲勞。 足三里穴：健胃整腸、精神安定、手痠手痛、肩膀痠 痛。 三陰交穴：胃痛、更年期症候群、頻尿、水腫、消化 不良。
11
二、選擇題 ( 3 ) 1. (1) 神經 (2) 內臟 (3) 穴道 也就是人體的關鍵、要點所在 的意思。
12
( 2 ) 2.
養生按摩的秘訣，不外乎用自己的手按摩來達到 (1) 痠 (2) 痛 (3) 麻 (4) 軟 即可，不須過度強烈刺激，以免造成 發炎。 ( 選出錯誤者 ) ( 1 ) 3. (1) 心包經 (2) 心經 (3) 肺經 (4) 肝經 主心痛、心悸、胸 1 悶等症，因心臟在左，刺激左側尤佳。 ( 4 ) 4.
下列何者不是「胃經」經過的穴點？ (1) 天樞穴 (2) 足 三里穴 (3) 四白穴 (4) 湧泉穴。 ( 3 ) 5.(1) 膽經 (2) 脾經 (3) 腎經 (4) 胃經 主遺尿、頻尿、遺精、 月經不順等。 ( 1 ) 6.
更年期婦女之重要經絡是 (1) 三焦經 (2) 大腸經 (3) 小腸 經 (4) 心經。
12
( 2 ) 7.
常按壓 (1) 太陽穴 (2) 合谷穴 (3) 壇中穴 (4) 手三里穴 可
13
提神醒腦並可改善情緒不佳、宿醉、頭痛、暈眩等症 狀。 三、填充題 1.
三焦經 為更年期婦女重要的經絡，主內分泌失調、腹脹 、水腫、遺尿。 2.
膀胱經是人體最大 排毒 1 通道，拔罐、刮痧皆順膀胱經。 3.
指壓 膏肓 穴可以改善全身氣血、血液循環不良、手腳冰 冷、虛冷症、背部疼痛。 4.
指壓 委中 穴可以排除腳痛、腿抽筋、腿型雕塑。 5.
指壓 命門 穴可以改善虛弱體質、腰痛、子宮出血有抑止 作用、經痛、經期不準。
13