التهيئة النفسية الذاتية أوال ً : االستعانة باهلل والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم هللا . ثانياً : التفاؤل بالنجاح والحذر من (. التفكير السلبي( والسقوط فريس.
Download ReportTranscript التهيئة النفسية الذاتية أوال ً : االستعانة باهلل والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم هللا . ثانياً : التفاؤل بالنجاح والحذر من (. التفكير السلبي( والسقوط فريس.
Slide 1
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 2
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 3
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 4
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 5
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 6
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 7
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 8
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 9
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 10
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 11
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 12
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 13
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 14
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 15
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 16
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 17
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 18
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 19
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 20
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 21
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 22
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 23
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 24
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 25
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 26
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 27
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 28
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 29
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 2
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 3
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 4
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 5
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 6
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 7
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 8
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 9
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 10
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 11
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 12
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 13
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 14
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 15
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 16
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 17
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 18
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 19
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 20
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 21
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 22
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 23
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 24
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 25
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 26
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 27
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 28
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)
Slide 29
التهيئة النفسية الذاتية
أوال ً :االستعانة باهلل والتوكل عليه
والدعاء بأن يوفقهم هللا .
ثانياً :التفاؤل بالنجاح والحذر من
(.التفكير السلبي(
والسقوط فريس ً
ة للمخاوف من
الفشل ،فذلك يؤدي إلى اهتزاز
ثقة الطالب بنفسه .
4-االستعداد البدني والذهني :
االبتعاد عن السهر الزائد ،وأخذ الكفاية من النوم والراحةفذلك مما يساعد على االستذكار .
والتغذية المناسبة ألن الجوع واإلرهاق الجسماني منأهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة .
البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عنالمذاكرة ،مثل الضوضاءالناتجة عن التليفزيون ،أو متابعة
األحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت
الطالب .
الحرص على االنضباط في الحضور قبل موعد االختبارت كاف .
بوق ٍ
و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من اإلجابة -يجب عدممقارنة أو مراجعة اإلجابة مع أحد ،بل يجب االستعداد
لليوم التالي
في صالة االختبار
من نصائح الدكتور (.عادل صادق) .الخبير النفسي
ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة
االمتحانات :
ال تنس قبل البداية في حل األسئلة االستعانةباهلل والتوكل عليه .
ثم اقرأ كل التعليمات واألسئلة الواردة في ورقةاألسئلة..
قبل الشروع في اإلجابة وإذا احتوت ورقة
االمتحان على أسئلة اختيارية فمن األفضل قراءة
جميع األسئلة قبل الشروع في الـحـل .
وقد يندفع الطالب إلى اإلجابة بسرعة وهيعادة قاتلة؛ ألنه عاد ًة ما يخطئ في قراءة السؤال
أو يسيء فهم التعليمات .
ويضيف:ال تخش أن تسجل أي مالحظة على ورقة األسئلة ،كوضع عالمة..
على األسئلة التي اخترت اإلجابة عنها .
وبمقدورك اإلجابة عن األسئلة حسب تفضيلك لهـا ،فتبدأ باألسهل أوال ً .ضع دائرة حول األسئلة أو أجزاء األسئلة التي لم تتمكن من اإلجابة عنها،وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه
.
ويضيف الدكتور صادق:(.يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك ل َتتمكن من الحصول على أقصى الدرجات .
وإذا كانت اإلجابة تعتمد على السرد (.تعبير أو شرح فقرة) .فمن األفضلأن تحدد النقاط األساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك.. ،
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة
.
وإذا احتوت ورقة االختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..وعجزت عن التعرف على اإلجابة الصحيحة ،فحاول تخمين اإلجابة..
فهذا أفضل من ال شئ
دعواتي للجميع بالنجاح والتوفيق بإذن هللا
تعالى..
* نصائح للمذاكرة والمراجعة قبل االمتحانات :
انتبه جيداً لجدول االمتحان ،وضع نسخة (صورة) منه على مكتبك
–وكن واعيا ً تماما بترتيب المواعيد . .وراجع الجدول يوميا ً حتى
ال تفاجأ باستعداد ومراجعتك لمادة ليست هي التي على جدول اليوم
– بعض الطالب وقع في هذا الخطأ الفادح لألسف الشديد .وهذه
نصائح قبل االمتحانات . . .
مهارات المذاكرة
المهارة األولى :القراءة الفعالة
يمكنك اكتساب مهارة القراءة الفعالة ،من خالل اتباع الخطوات الثالث اآلتية:
المرحلة األولى :قبل القراءة
التهيئة النفسية والعقلية للقراءة :
اختر مكا ًنا هاد ًئا مضاء بشكل مناسب ،فهذا سيعمل على زيادة تركيزك.
ابدأ بالتفكير حول ما ستقرأ ،تعرف على العنوان الرئيس والعناوين الفرعية،
فهي توضح الفكرة الرئيسية للدرس وركز على االستنتاجات والتطبيقات .
اطرح أسئلة معينة في ذهنك من واقع قراءتك للعناوين مثل (ماذا ،كيف،
لماذا ،أين ،متىَ ،من) مما يثير انتباهك ويشعرك بالمتعة والتشوق لما
ستقرؤه ،فوجود أهداف للقراءة تجعل الطالب يسعى وراء تحقيق هدفه.
ضع بعض التوقعات الذكية على هيئة افتراضات ،ثم قم بتعديلها على ضوء
ما تقرؤه ،فاالفتراضات تساعد على تركيزنا عند القراءة ،وتجعلنا نشعر
باإلثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناه أو سمعناه فيما بعد.
مهارات المذاكرة
المرحلة الثانية :أثناء القراءة :
عملية المسح :اقرأ الموضوع بصورة متكاملة وسريعة ،دون تثبيت العين
طويالً على جزء من السطر أو على كلمة؛ فعليك أن تعويد عينيك على
القراءة المنطلقة إلى األمام ،وال تعيد قراءة الجملة ،حتى لو شعرت بعدم
الفهم التام للمعنى ،فقد تجده في الجمل والعبارات التالية؛ والهدف من
القيام بهذه القراءة السريعة أو المسحية هو التعرف المبدئي على الدرس
مهارات المذاكرة
المرحلة الثالثة :بعد القراءة :
عملية االسترجاع :راجع المعلومات واألفكار الرئيسة ،وذلك إما بكتابة
ملخص لها ،أو بتسجيل بعض المالحظات الهامة ،أو القيام بعملية
التسميع ألهم األفكار واالستنتاجات والمفاهيم ،التي توصلت إليها ،وقد
أثبتت األبحاث أن قيامك بعملية االسترجاع بإمكانك تذكر %70من
المعلومات التي ذاكرتها.
مهارات المذاكرة
المهارة الثانية :مهارة التلخيص
التلخيص من المهارات الدراسية ذات الفوائد الجمة ،ويمكن اكتساب هذه المهارات
وتطويرها بالممارسة ،ومن أهم فوائد عملية التلخيص وكتابة المالحظات :
تساعد على التركيز على المعلومات الهامة واألساسية ،فهو يساعد على التركيزبفاعلية على ما تقرأ أو تسمع.
تساعد في عملية الفهم واالستيعاب ،فعمل الملخصات يحدد لك األطر العامةللموضوعات والتفصيالت المتفرعة عنها ،ويضع حدودًا فاصلة بين أجزاء الموضوع،
ويعمل على تصنيفه وتقسيمه بصورة توضح المعنى وتساعد في تخزينه في الذاكرة
بصورة مرئية.
تساعد في إمدادك بسجل من المعلومات المركزة ،التي ستحتاج لها في المستقبل؛ فإذاما أردت إجراء مراجعة سريعة لبعض الدروس ،وليس لديك وقت كاف لمراجعتها من
الكتاب بإمكانك االستعانة بالملخصات.
تساعد على إدارة الوقت بفاعلية ،فهي تجنبك إضاعة الوقت والجهد ،فبدال من قراءة( )10صفحات يمكن تلخيصها في صفحتين باستخالص أهم األفكار .ولهذا الجانب أثر
نفسي إيجابي عليك ،وعلى استمرارك في عملية المذاكرة والمراجعة الدورية
مهارات المذاكرة
المهارة الثالثة :مهارة الحفظ
كيف تذاكر وتحفظ المعلومات ؟
هناك عدة طرق للمذاكرة والحفظ أهمها:
1طريقة الببغاء:المذاكرة عند العديد من الناس ،تعنى اإلعادة والتكرار إما بالتسميع
الشفهي أو الكتابي ،ولكن يعيب هذا األسلوب ،أن هذا االلتصاق أو
ً
مهزوزا؛ فقد يكتشف الطالب أن المعلومات التي قام
التعليق يكون
بتسميعها ،تحت ظروف القلق النفسي ،قد ذهبت بشكل كامل ،كأن الدماغ
أصبح فار ًغا من كل أثر للمعلومات ،وهذا ال يعنى أن هذه الطريقة فاشلة،
ولكن يجب أن يطور هذا األسلوب ،وتستخدم وسائل أخرى مدعمة له ،
مثل قوة التخيل ،والربط التسلسلي.
مهارات المذاكرة
2طريقة التخيل :هي عملية تكوين صورة عقلية لشيء تم مالحظته وتخيله ثم تحويله إلى
صورة واقعية مجسمة ،ثم نعمل على إعادة تكرار هذه الصورة عدة مرات
في مخيلتنا مما يعمل على تعزيز قوة الذاكرة لدينا.
مثال :تخيل أنك مخرج برامج ،حينذاك كل شئ سيأخذ بعداً بصريا ً
وحركيا ً وسمعيا ً ،مما سيعمل على تعزيز قوة الذاكرة .
3طريقة الربط الذهني:إحدى الطرق المتفرعة من قوة التخيل؛ فالمعلومات الجديدة من السهل
تحويلها إلى معلومات طويلة المدى ،فكلما نجحت في صنع االرتباطات
كلما كان تذكرك لألشياء أفضل
مهارات المذاكرة
المهارة الرابعة :المراجعة
دون أكثر النقاط أهمية في كراسة المالحظات.
ّ 12راجع هذه المالحظات دوريا ً ..اقرأها بصوت عالي.3لخص قدر المستطاع وقلل من مالحظاتك لتتذكرها.4أثناء المراجعة والمذاكرة عليك بتوقع األسئلة.5راجع وفق جدول زمني.6استخدم األلوان وأ ِّشر على أهم النقاط.
7داوم على األدعية أثناء المذاكرة وحفظ القرآن واألذكار وحافظ علىعمل ينهى عن الصالة
الصالة ,فال بارك هللا في
ٍ
مهارات المذاكرة
كيف تعد برنامجا ً للمراجعة؟
إن إعداد برنامج للمراجعة يلعب دوراً كبيراً في االستعداد لالمتحانات،
ويتم إعداد برنامج أو جدول المراجعة تبعا ً لمقدرة كل طالب ,وتبعا ً لنوعية
المواد التي سيجري فيها االمتحان على أن يكون في الشكل التالي:
1المذاكرة المنتظمة لجميع المواد المقررة.2المراجعة المنتظمة ألنها مرحلة هامة؛ فال تبدأ بالمراجعة ليلةاالمتحان ولكنها مستمرة مع نهاية كل جلسة للمذاكرة.
3ترتيب مواد االمتحان تبعا ً لقربها الزمني من تاريخ االمتحان.4تحديد المواد التي تحتاج لمجهود ووقت أكبر في المراجعة.5تحديد الزمن المتبقي على كل مادة وتقسيمه تبعا ً لها.6-وضع المادة الصعبة مع مادة أقل صعوبة.
مهارات المذاكرة
7تحديد فترات في الجدول للراحة ولممارسة هواية محببة مما يساعدعلى تهيئة الجسم والذهن لالستيعاب األفضل.
8تجنب أسباب التشتت الذهني وأحالم اليقظة أثناء المراجعة؛ فمن يعملليس لديه وقت لألحالم.
9احذر أن تقلد زمالءك في طريقة مراجعتهم؛ فلكل إنسان طريقتهومقدرته التي تميزه ,فإن طريقتك الخاصة في هذا الوقت هي أفضل
الطرق.
10اجعل مراجعتك لكل درس بأن تضع هيكالً للدرس في عناوين رئيسةوفرعية ,ثم ابدأ بمراجعة كل ما يخص كل عنوان على حدة بعد أن تكون
قد وضعت الهيكل األساسي للمادة ككل ,فهذا يساعدك -إن شاء هللا -على
تذكر كل النقاط الخاصة بكل درس عند اإلجابة في االمتحان.
ال تغضب والديك فدعاؤهما أكبر عون لك!
وادع دائما بمثل هذا الدعاء (اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين ,اللهم اجعل ألسنتنا عامرة
بذكرك وقلوبنا بخشيتك ..إنك على ما تشاء قدير ،وحسبنا هللا ونعم الوكيل)