Transcript تحميل التلخيص اضغط هنا

‫تلخيص كتاب‬
‫النجاح الشخصي‬
‫‪The personal success‬‬
‫‪pocketbook‬‬
‫بول هايدن ‪Paul Hayden‬‬
‫قراءة وتلخيص‬
‫أحمدو لمرابط إسماعيل‬
‫مترجم قانوني فرنسي عربي‬
‫المحتويات‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫المقدمة‬
‫التخطيط‬
‫القيام بالعمل‬
‫تلقي التقييم‬
‫التعلم من التقييم‬
‫اإلصرار‬
‫حقيبة أدوات النجاح‬
‫المقدمة‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪ -‬معرفة ما نريد‬
‫الناجحون يفكرون فيما يريدون تحقيقه‬
‫كل شخص له تعريفه الخاص للنجاح‬
‫النجاح ال يعني المال‬
‫الكتيب يعطي تدريبات عملية‬
‫أثناء القراءة استخدم الكتيب‬
‫دائرة النجاح‬
‫التخطيط‬
‫القيام‬
‫بالعمل‬
‫؟‬
‫تلقي‬
‫التقييم‬
‫التعلم من‬
‫التقييم‬
‫التخطيط ‪ -‬أين أنا اآلن؟‬
‫‪ ‬تعريف قاموس أكسفورد للنجاح ‪ ” :‬الوصول إلى الغاية التي تم تحديدها و‬
‫السعي إليها“‬
‫‪ ‬التعريف شخصي‬
‫‪ ‬يجب معرفة أين أنا اآلن ؟‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫ما أستمتع به و ما ال أستمتع به‬
‫نقاط ضعفي و نقاط قوتي‬
‫ما يسعدني و ما يحزنني‬
‫البداية هي التي تعوق معظم الناس‬
‫التخطيط – أين أنا اآلن ؟ ‪ -‬المحفزات‬
‫‪ ‬ما هي المحفزات ؟ يجب عليك ترتيب المحفزات حسب تفضيلك ‪.‬‬
‫‪(1‬‬
‫‪(2‬‬
‫‪(3‬‬
‫‪(4‬‬
‫‪(5‬‬
‫‪(6‬‬
‫‪(7‬‬
‫‪(8‬‬
‫‪(9‬‬
‫المنزلة الرفيعة‬
‫السلطة‬
‫المكافآت المادية‬
‫حكم الذات‬
‫الخبرة‬
‫اإلبداع‬
‫اإلرتباط‬
‫البحث عن المغزى‬
‫األمن‬
‫‪ ‬ما الذي أريد تحقيقه و متى ؟‬
‫التخطيط – تقييم المخاطرة‬
‫‪ ‬تقييم المخاطرة مهم‬
‫‪ ‬ال تحصل على شيء بدون مقابل‬
‫‪ ‬هل أنت مستعد لدفع ثمن النجاح ؟‬
‫‪ ‬اطرح األسئلة المناسبة لتقييم المخاطرة‬
‫المشكلة هي انك إذا لم تخاطر بأي شيء ف إنك تخاطر بكل شيء – أريكا يونج‬
‫التخطيط ‪ -‬اإللتزام‬
‫‪ ‬لتحقيق النجاح البد من اإللتزام‬
‫‪ ‬تذكر أن ‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫بتهوفن كان أصم عندما كتب روائعه الموسيقية‬
‫لم يتكلم أنشتاين إال في الرابعة و لم يقرأ إال في السابعة و رفضه معهد زيوريخ‬
‫التخطيط – وضع األهداف‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫األشخاص الناجحون يضعون األهداف‬
‫األشخاص الناجحون جدا يكتبون هذه األهداف‬
‫ال يضع الناس األهداف خوفا من اإلخفاق و ألنهم يظنون أن األحالم هي‬
‫األهداف‬
‫اجعل أهدافك قابلة للقياس و محددة و و قابلة للتحقيق و ذات صلة و مقيدة‬
‫بوقت ) ‪( SMART‬‬
‫ضع كل مرة ثالثة أهداف تكون أاألكثر أهمية‬
‫أنبوب األهداف ‪ :‬تعريف النجاح ← األهداف طويلة األجل ← األهداف‬
‫المتوسطة األجل ← األهداف قصيرة األمد ← المهام اليومية‬
‫القيام بالعمل – تحقيق األهداف و إدارة التغيير‬
‫‪ ‬تقبل أخطاءك‬
‫‪ ‬إنك تخسر ‪ 100‬بالمائة من المحاوالت التي ال تقدم عليها أبدا – واين جريتزكي‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫حلل الموقف و اصنع رؤية لمستقبلك و ضع خطة واضحة‬
‫الكتاب يساعدك فقط بالوسائل و األساليب‬
‫خفض مقاومة التغيير ( المرونة ‪ ،‬الثقة ‪ ،‬الوعي ‪) ...‬‬
‫أساليب التغيير ( إدارة التفكير ‪ ،‬طلب المساعدة ‪ ،‬إظهار النجاح ‪ ،‬التدرج )‬
‫لكي تتجنب النقد التعمل أي شيء و ال تق ل أي شيء و ال تق ل أي شيء و التكن أي‬
‫شيء – ألبرت هوبارد‬
‫‪ ‬افهم القوى المعرقلة للتغيير لتأثر عليها و بعد ذلك اعمل على القوى المدعمة‬
‫للتغيير‬
‫القيام بالعمل – إدارة التغيير – منحنى كليبر‪-‬روس‬
‫‪ ‬يمر منحى كليبر‪-‬روس بالمراحل التالية‪:‬‬
‫‪.1‬‬
‫‪.2‬‬
‫‪.3‬‬
‫‪.4‬‬
‫‪.5‬‬
‫‪.6‬‬
‫‪.7‬‬
‫الصدمة‬
‫الرفض‬
‫الغضب و اإلحباط‬
‫فقد الثقة و اإلكتئاب‬
‫تجريب سلوكيات جديدة‬
‫القرارات و التخطيط‬
‫التوحد و القبول‬
‫‪ ‬التغيير أمر مستمر‬
‫‪ ‬جوهر الحياة هو التحرك‪ ،‬جوهرها هو التغير و عندما تكف األشياء عن الحركة و‬
‫التغير ف إنها تموت‬
‫تلقي التقييم‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫التقييم يخبرك عن نتيجة عملك هل نجحت أم ال ؟‬
‫تقييم بعدم النجاح اليعني الفشل‬
‫ردة الفعل إزاء تلقي التعليم هي التي تحدد النجاح أو الفشل‬
‫ينبغي حينئذ تغيير الهدف أو إعادة تعريف النجاح‬
‫عدم اتخاذ أي قرار تقويمي هو الفشل‬
‫هل استطاع أي أحد في المحاولة األولى أن يمشي أو يقود سيارة أو يركب‬
‫دراجة إلخ ‪..‬ز‬
‫التعلم من التقييم‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫عندما تسير األمور بشكل خاطئ ركز على األسباب دون األعراض ( سوء‬
‫التخطيط‪ ،‬ضعف اإللتزام إألخ ‪)...‬‬
‫و عندما تسير األمور بشكل صحيح ركز أيضا على األسباب‪.‬‬
‫المهم أن تتعلم من النجاحات و تزداد قوة‬
‫من المهم أن تتذكر دائما أن أي نجاح أو فشل ليس نهائبا بالضرورة‬
‫األصرار‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫تذكر القصة القديمة عن السلحفاة و األرنب‬
‫دائرة النجاح تدور حول ما نتسم به من إصرار‬
‫تذكر اإلخفاقات الشهيرة – لوال اإلصرار – و التتي أصبحت نجاهات‬
‫باهرة ‪ :‬تشارلز كارلسون ‪ ،‬جيمس أديسون ‪ ،‬والت ديزني ‪ ،‬ابراهام‬
‫لينكولن إلخ ‪...‬‬
‫الشيء يحل محل اإلصرار ‪ ،‬ال الموهبة و ال الذكاء و ال التعليم‬
‫حقيبة أدوات النجاح ‪ :‬إدارة الوقت ‪ -‬التركيز‬
‫‪ ‬هناك وسائل في حقيبة النجاح تساعدك على العمل و النجاح‪:‬‬
‫‪ ‬إدارة الوقت ‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫إنك ال تستطيع توفير الوقت و لن تحصل على المزيد منه في الغد‬
‫اقض ‪ 10‬دقائق في نهاية كل يوم للتخطيط‬
‫ما الذي فعلته اليوم من أجل التفدم نحو أهدافي؟‬
‫‪ ‬التركيز‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫الهدف الذي يتم وضعه ثم اليتم النظر فيه ال يتحقق أبدا‬
‫انظر ألهدافك يوميا حتى تخافظ على تركيزك‬
‫المصباح الكرهبائي يضيء غرفة و إذا تم تركيزه يكون شعاعا من الليزر يخترق الصلب‬
‫حقيبة أدوات النجاح – نظم المعتقدات‬
‫‪ ‬نظم المعتقدات‪:‬‬
‫‪ ‬أنا أفكر ‪ ،‬إذن أنا موجود ‪ -‬ديكارت‬
‫‪ ‬إذا كنت تظن أنك مهزوم فإنك كذلك‬
‫‪ ‬عليك أن تفكر بسمو لكي تسمو و ترتفع‬
‫‪ ‬معارك و صراعات الحياة التحسم لصالح األقوى أو األسرع و إنما –عاجال أو آجال – يكون‬
‫اإلنسان الذي يفوز هو اإلنسان الذي يظن أنه يسنطيع الفوز‬
‫‪ ‬في السيرك تجد فيال مقيدا بحل صغير ينتهي بوتد صغير و السبب أنه في صغره‬
‫قيد في وتد يستحيل تحريكه و هو اآلن يعتقد أنه مقيد في ذلك الوتد الذي ال يستطيع‬
‫تحريكه‬
‫‪ ‬كل وقتك و طاقتك و قدرتك مقيدة بواسطة اعتقاد ال يمكنك الفرار منه‬
‫‪ ‬المعجزات تحدث لهؤالء الذين يؤمنون بإمكانية حدوثها‬
‫التأكيدات‬
‫‪ ‬التأكيدات‪:‬‬
‫‪ ‬تصريحات قصيرة إيجابية‬
‫‪ ‬تكرار التأكيدات يحول المعتقدات السلبية إلى إيجابية‬
‫‪ ‬اكتب التأكيدات و كررها على نفسك بصوت مرتفع و بحماس عدة مرات يوميا مدة‬
‫‪ 21‬يوما‬
‫‪ ‬أمثلة على التأكيدات‪( :‬أراجع تأكيداتي ثالث مرات يوميا على األقل ‪ ،‬إنني شخص‬
‫مسؤول ‪ ،‬إنني أخطط بشكل كامل لكل ما أقوم به )‬
‫‪ ‬القواعد ‪ ( :‬ال تقلق بشأن صدق و واقعية تأكيداتك ‪ ،‬اكتب التأكيدات في زمن‬
‫المضارع ‪ ،‬عمها بمشاعر إيجابية‪ ،‬ال تستخدم أكثر من عشر تأكيدات‪ ،‬استبدل‬
‫التأكيدات التي أصبحت سلوكا بأخرى)‬
‫حقيبة أدوات النجاح – التخيل و الحظ‬
‫‪ ‬التخيل‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫كانت متسابقة الخماسي العالمية مارلين كينج ترقد في المستشفى و لم تستطع التدريب‬
‫فاستخدمت التدريب التخيلي و عندما تعافت و بدأت التدريبات الحقيقية أعلن مدربها أنها‬
‫الئقة تماما تقريبا‬
‫يمكن استخدام التخيل من أجل التدريب الذهني على أي موقف‬
‫حين ال يكون هناك خيال و تصور يموت الناس ‪ -‬مثل‬
‫استخدم حواسك الثالث األساسية في التخيل ( ما تراه و ما تسمعه و ما تشعر به )‬
‫‪ ‬الحظ‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫أنت نفسك من تصنع حظك‬
‫الشخص المتشائم يكون أكثر عرضة لإلصابة باألمراض ضعفي الشخص المتفائل‬
‫الحظ الطيب يمكن صنعه‬
‫حقيبة أدوات النجاح ‪ -‬اإلقتداء‬
‫‪ ‬اإلقتداء ‪:‬‬
‫‪ ‬الطفل الصغير خبير في اإلقتداء و الرجل الكبير يفقد تلك المهارة‬
‫‪ ‬كيف تقوم باإلقتداء؟‬
‫‪‬حدد السلوك‬
‫‪‬ابحث عن شخص قدوة و راقبه‬
‫‪‬أعد السلوك عن طريق المحاكاة‬
‫حقيبة أدوات النجاح‬
‫‪ ‬المحفزات‪:‬‬
‫‪ ‬فكر في المحفزات مثل المنزلة الرفيعة و السلطة و الجوائز المادية و حكم الذات و الخبرة و‬
‫اإلبداع واإلرتباط و البحث عن المغزى و األمن فهي التي تعطيك الطاقة و اإللتزام الذين‬
‫تحتاجهم‬
‫‪ ‬المدخالت ‪ /‬المخرجات‪:‬‬
‫‪ ‬في مجال الكمبيوتر هناك مقولة شهيرة أدخل نفاية تحصل على نفاية‬
‫‪ ‬المدخالت‪:‬‬
‫‪ ‬األشرطة و الكتب التحفيزية‬
‫‪ ‬القوة و المعلم الناصح‬
‫‪ ‬اقرأ أهدافك و تأكيداتك‬
‫‪ ‬إألخ‬
‫خقيبة أدوات النجاح – المخرجات‬
‫‪ ‬المخرجات ‪:‬‬
‫‪ ‬ابتسم و تعلم الضحك‬
‫‪ ‬عامل اآلخرين بلطف و اثن عليهم و اهتم بهم‬
‫‪ ‬كن قدوة و مهذبا و كيسا‬
‫‪ ‬اعط و سوف تعطى‬
‫‪ ‬إلخ‬