Slide 1

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 2

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 3

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 4

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 5

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 6

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 7

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 8

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 9

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 10

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 11

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.


Slide 12

Ponad 45% zgonów w Polsce spowodowanych
jest przez chorobę wieńcową.
Umierają ludzie coraz młodsi, którym, mimo
ogromnego postępu w medycynie nie można
skutecznie pomóc.
Pod względem ilości osób do 75 roku życia, u
których wykryto chorobę wieńcową zajmujemy
niechlubną 4 pozycję w Europie.

Wszystko inne

55%

Choroby serca

45%

Tak i nie. Czynniki powodujące tę
chorobę dzielimy na:
• Genetyczne (niezależne od
chorego)
• Zewnętrzne (w pełni zależne)
O ile nie mamy żadnego wpływu na
geny,
które otrzymaliśmy od rodziców o tyle
zachowując się w sposób racjonalny
możemy nie dopuścić do powstania
choroby wieńcowej lub w
znaczny sposób zmniejszyć ryzyko
zachorowania.

Nigdy nie twierdzić, że
choroba wieńcowa
dotyczy tylko ludzi w
podeszłym wiekuchorują coraz młodsi.
A także…

To nie slogan! Pamiętaj, każdy wypalony przez
Ciebie papieros skraca Ci życie o 10 minut. Tak
wyliczyli eksperci Światowej Organizacji Zdrowia.
Jednak nie musisz palić sam. Wystarczy, że
przebywasz w pomieszczeniu, w którym ktoś inny
pali papierosa. Wtedy Ty także palisz. Tyle, że
biernie, oddychasz bowiem powietrzem pełnym
dymu. W dymie znajdują się substancje toksyczne,
które powodują skurcz wszystkich tętnic w
organizmie. Prowadzi to do szybkiego przerostu
ścian tętnic co jest początkiem miażdżycy.
Ale to nie wszystko. Nikotyna i smoła powodują
wzrost krzepnięcia krwi i często prowadzą do
powstania zakrzepu tętnicy wieńcowej, zamknięcia
jej i w konsekwencji zawału serca.

Nadciśnienie nie boli. Bardzo
długo nie powoduje żadnych
objawów. Po prostu nie wiadomo,
że istnieje.
Jednak podwyższone ciśnienie
krwi – powyżej 145/85 mmHg
prowadzi do przerostu i
zesztywnienia ścian tętnic i
przyśpiesza tworzenie się
miażdżycy.
Jednak wysokie ciśnienie można
obecnie skutecznie leczyć.
Warunek jest jeden –
przyjmowanie zaleconych leków
przez całe życie (gdyż po
odstawieniu ich ciśnienie znów się
podnosi).

Nieprawidłowe poziomy tłuszczów we
krwi ( czyli tzw. zły lipidogram) także nie
bolą. I bywa, że nie ma żadnego związku
między np. otyłością. Chorują także
osoby szczupłe.
Podwyższone poziomy tych substancji
prowadzą bardzo szybko do powstania
miażdżycy tętnic poprzez odkładanie się
złogów cholesterolowych.
Ale i na to jest rada. Istnieją leki bardzo
skutecznie regulujące poziom substancji
lipidowych. I także te leki wymagają
przyjmowania na stałe. No i oczywiście
pod kontrolą lekarza.

Dieta sprzyjająca sercu to dieta najbliższa
tzw. diecie śródziemnomorskiej. Jej główne
zasady to:
Mało czerwonego mięsa
Dużo ryb- zwłaszcza morskich
Codzienne porcje świeżych warzyw i
owoców
Batoniki, chipsy, coca cola są może
smaczne, ale bardzo nieprzyjazne sercu.
Zawarte w nich substancje sprzyjają
powstawaniu chorób wieńcowej

Cukrzyca jest potęznym czynnikiem
rozwoju miażdżycy a zatem
wystąpienia choroby wieńcowej i
zawału serca. Na szczęście
możliwości współczesnej medycyny
pozwalają znacznie obniżyć to
ryzyko. Warto więc przynajmniej raz
do roku sprawdzić stężenie cukru we
krwi.

Wykazano, że w sytuacjach, w których u
człowieka występuje przedłużony stresuczucie stałego podenerwowania,
podniecenia, napięcia, niepokoju, znacznie
szybciej występuje choroba wieńcowa.
Staraj się regularnie wypoczywać co
pozwoli na obniżenie poziomu napięcia i
zmniejszy szansę wystąpienia zawału.

Jednym z najlepszych czynników
relaksujących jest uprawianie sportu.
Pływanie, jazda na nartach, na rowerze, gra
w piłkę, tenisa, długie spacery – czyli dbanie
o kondycję to jest to czego potrzebuje nasze
serce.
Sport i gimnastyka czyli zdrowe zmęczenie
fizyczne powoduje wypoczynek psychiczny i
zmniejsza możliwość tzw, wypoczynku
szkodliwego – siedzenia przed telewizorem
lub komputerem i pożeranie chipsów.

Jeśli jednak, mimo zdrowego i
racjonalnego trybu życia zachorujesz na
chorobę wieńcową – tylko regularne
leczenie może uchronić Cię przed
groźnymi dla życia skutkami tej choroby
– zawałem serca i udarem mózgu.
Weź to sobie do serca.