Transcript Тревожность и ее профилактика Один из важнейших факторов повышения эффективности учебного процесса – организация психологически благоприятного климата обучения. Он немыслим без освоения методов снижения тревожности учащихся.

Тревожность и ее
профилактика
Один из важнейших факторов
повышения эффективности
учебного процесса –
организация психологически
благоприятного климата
обучения.
Он немыслим без освоения
методов снижения тревожности
учащихся.
«Тревожностью» психологи
обозначают состояние человека,
которое характеризуется
повышенной склонностью к
переживаниям, опасениям и
беспокойству, имеющей
отрицательную эмоциональную
окраску.
Общие признаки тревожности
• усиление сердцебиения,
• учащении дыхания,
• увеличении минутного объема
циркуляции крови,
:
• повышении артериального давления,
возрастание общей возбудимости,
• снижении порогов чувствительности,
• легко краснеет (бледнеет) лицо,
покрывается пятнами.
• сильно потеет, нарушен сон.
«Симптом беспокойных рук»: постоянно крутит чтото в руках: бумагу, одежду, волосы; потирает
руки, крутит пальцы, теребит кончик носа;
- повышенная возбудимость,
напряженность, закрытость;
- страх перед всем новым,
неизведанным, необычным;
- неуверенность в себе, заниженная
самооценка;
беспомощность, бессилие,
незащищенность,
невозможности принять решение
- ожидание неприятностей, неудач,
осуждения учителя, родителей;
- развитое чувство
ответственности, стремление
выполнить работу как можно
лучше, чтобы не ругали;
• - безынициативность,
пассивность, ожидание
приказаний от старших;
• - склонность помнить больше
плохое, чем хорошее;
• - боязнь общения с новыми
людьми;
• «сумбур в голове», «пустая
голова», «все сразу забыл»,
• - нежелание начинать новое
дело, готовность отказаться от
начатого дела из-за боязни его
провалить;
• - неумение владеть своими
чувствами, плаксивость, нытье и
т.п.
Тревога опасна
• Развитие нейротичности и депрессивных состояний.
• Утрачивает решительность, инициативность, подавляет
собственную креативность.
• Мотивом его деятельности становятся не стремление к
успеху, а избегание неудач. А как следствие: избираются
заведомо заниженные цели и задачи (в том числе, в
учебном процессе, труде), успеваемость хуже.
• Падает энергетический потенциал. Результатом, как
правило, становится отсутствие полной реализации
личности в обучении, равно как и других областях жизни.
• Препятствует развитию позитивной самооценки и
гармоничной «Я – Концепции».
• Психосоматические заболевания
Т.е. тревожность оказывает разрушительное
воздействие на все сферы жизни ребенка.
Эффективность обучения ребенка
напрямую связана с умением
педагога воспрепятствовать
усилению тревожности и (или)
способствовать ее снижению.
Факторы школьной тревожности
• учебные перегрузки;
• неспособность учащегося
справиться со школьной
программой;
• завышенные ожидания со стороны
родителей, педагогов;
• неблагоприятные отношения с
педагогами;
• регулярно повторяющиеся
оценочно-экзаменационные
ситуации;
• смена школьного коллектива и / или
непринятие детским коллективом.
Тревога - неотъемлемый элемент адаптационного
процесса
(первоклассники, пятиклассники,
десятиклассники)
Нестабильным периодом в школьной
жизни ребенка является
момент перехода в среднюю школу
В подростковом
возрасте, тревожность может уже
стать сложившейся личностной
особенностью
В 9 - 11 классах
•Неопределенность дальнейших жизненных
перспектив. Переживание ответственности
совершаемого выбора.
• ситуация выпускных экзаменов.
•Неуспешность во взаимодействии с
учителями или одноклассниками.
•Хроническая или эпизодическая учебная
неуспешность
•Резкое усложнение учебной программы.
•Резкое повышение учебных нагрузок,
связанное с подготовкой к поступлению в
ВУЗы
Стиль педагогической деятельности
как фактор повышения школьной
тревожности
Авторитарная позиция учителя (резкий,
грубый тон, насмешки, отсутствие
уважения к ученикам) – для
высокотревожных детей ужасна.
Это поведение закрепляет у тревожного
ребенка позицию неудачника и больно
ранит его.
К тому же, эти дети мотивированы обычно
собственными достижениями, успехом,
похвалой и поддержкой. В противоположной
ситуации – ребенок теряет возможность
выполнить хорошо даже то, что дается ему
легко, его деятельность резко ухудшается.
Среди негативных факторов,
стимулирующих рост
тревожности ученика
• завышенные требования, не адекватные
возможностям ребенка
• противоречивые требования - педагог
сегодня запрещает то, что разрешалось
вчера
• родители не поддерживают учителя
• сам педагог демонстрирует высокий
уровень тревожности
(неуравновешен и несдержан)
Методы профилактики уровня
школьной тревожности
Что может сделать учитель
• Отсутствие сравнений ребенка с другими
учащимися, акцент делается на сравнении с
самим собою
• повышение самооценки способствует
снижению тревожности и более эффективной
деятельности, поддержка и одобрение не
могут быть чрезмерными, если они
заслужены
• Если говорится о недостатках и ошибках – это
делается в мягкой манере, сопровождая
упоминанием о достоинствах ученика либо
выражая уверенность в преодолимости
препятствий.
При работе над новым материалом,
освоении новых умений, навыков отсутствие спешки:
поскольку работа в условиях
дефицита времени повышает
уровень тревожности учащихся
Понимание важности четких,
понятных и последовательных
требований
одинаковых для всех:
наличие «любимчиков» и
«нелюбимчиков» у педагога
приводит к уменьшению
его авторитета,
по данным Д. Эльконина
Даже если требуется наказать ученика четкая аргументация позиции:
«Ты получил «3» потому, что очень мало
занимаешься.
Ты способный, можешь гораздо лучше
выучить»
Отказ от вербальной агрессии,
унижений, высмеиваний ученика:
ведь недопустимо заставлять ребенка
испытывать чувство
беспомощности, неполноценности.
Непосредственно перед
стрессогенной ситуацией
(к/р, срез)
недопустимо сосредотачивать внимание
ученика на возможности неудачи,
на его слабостях.
Оптимальны беседы о хорошей подготовке,
о благоприятных и позитивных моментах,
которые могут придать
веры в успех.
Поэтому перед этими ситуациями важно
напоминание ученику о его прошлых
достижениях, слова поддержки:
«Ты хорошо готов. Ты должен быть спокоен!
Сдержанность и использование
приемов саморегуляции.
Желательно знание элементарных приемов
релаксации, снятия мышечного напряжения,
простейших дыхательных упражнений - это
весьма эффективные методы регуляции
тревожности на физиологическом уровне использование их в игровой форме не так
сложно освоить и применить на занятиях,
но это и прекрасный способ помощи
самому себе для преподавателя.
Ведь профессия Учителя – одна из самых
стрессогенных.
Невербальные средства
воздействия на ученика,
способствующие снижению
уровня тревожности
Улыбка, мимика, взгляд педагога –
визуальное впечатление, создаваемое
им, либо настораживает и пугает
ребенка изначально, либо создает
ощущение симпатии к нему и
одобрения влиятельного лица, т.е.
успокаивает ребенка, позволяя ему
ощутить Защищенность.
Не случайно в искусстве оратора еще со
времен Древнего Рима жестикуляции
придавалось особое значение, равно как и
тембру голоса, интонациям.
Хаотичная, суетливая
жестикуляция вызывает
впечатление
эмоциональной
нестабильности,
тревожности самого
педагога –
следовательно,
желателен контроль
над жестикуляцией.
В то же время, когда
характерными,
яркими жестами
подчеркивается
особо важное место
в лекции (или речи),
оно привлекает
особое внимание
ученика.
Еще Сухомлинский отмечал
важность работы над тембром
голоса, интонациями:
чем мягче и ласковее голос, тем, соответственно,
ниже тревожность.
Одно и то же замечание можно сделать с сотней
различных эмоциональных оттенков голоса,
подобным образом вполне
возможно смягчить критику, замечание.
Когда ученик слышит одобрение,
поддержку в голосе педагога –
ему легче ощутить эмоциональную
защищенность, безопасность.
Весьма
эффективны
тактильные
контакты: чаще
всего, ребенок
стремится к
ним, чувствуя
страх, они
успокаивают
его.
Не случайно Ш. Амонашвили,
вслед за К. Роджерсом,
говорит о том,
что основная задача школы –
не успешная трансляция
«знаний, умений, навыков»,
а воспитание здоровых, добрых,
способных к творчеству
и любви людей...
Да, Людей
здоровых и психологически,
и нравственно,
и физически.
«Педагогика должна быть
профилактической»
Никакие знания и эрудиция не восполнят
ЗДОРОВЬЯ
Любви к Родине, ближним,
гармонии личности – душевной чистоты.
Таким образом, школьная
тревожность – явление
разрушительное и пагубное не только
для нервной системы ребенка, для
его успехов в обучении – но и для его
организма, для его Личности в целом.
Профилактика и избавление от
тревожности – это забота о
психологическом, соматическом и
нравственном здоровье наших детей.
Здоровье и благополучие
наших детей сегодня
– залог здоровой нации
завтра!