Transcript 103.003第3組教學活動照片

享受健康動起來
抒壓律動東ㄘ動
指導老師:羅雅柔 博士
吳沛臻
邱美如
黃茹巧
張維庭
李妍崴
指導教授：羅雅柔 博士
 組長：張維庭
 教案規劃：黃茹巧
 PPT設計：黃茹巧、張維庭
 邀請卡設計：吳沛臻
 海報設計：邱美如
 攝影執行：李妍崴
 影片製作：張維庭
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第一場教學就遇見校長給我們鼓勵~
好的開始!
1.清楚活動身
體的重要性
6. 增進自己對
舞蹈的興趣
2.活動關節
5.肯定自我小
品呈現
3.訓練肢體協
調性
4.訓練展現力
教學目標-認知目標
行為目標
1-1說明活動身體的目的
1-2認識動一動身體對我們的好處
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資訊科技的高度發展改變了人類的生
活型態，機器代替人力，辦公室自動
化、開車不走路、衣服不用手洗……..
如此的靜態生活使身體活動時間相對
減少，身體活動不足成為影響身體健
康的危險因子。
研究中敘述身體活動的健康效益與預防疾病
的發生！
具延長壽命 、降低罹患心臟病的危險率、降
低罹患第二類型糖尿病的危險率、改善肥胖
體態、改善生活品質。
固定運動及些微的流汗也能排毒、預防癌症、
各類慢性病。
教學目標-技能目標
行為目標
2-1動動身體拉拉筋
2-2訓練自我展現力
2-3肯定自我小品呈現
由單一肢體開始律動
頭至腳的肢體協調
方位轉換
簡單的位移
教官們身經百戰，很多難度動
作都已難不倒他/她們，甚至連
頗有難度的肌力訓練和瘦臀肌
的小運動她們都可將其完成，
並笑逐顏開，聽到可瘦屁股教
官人人都很努力!
心輔組的同學因膝蓋受傷，因
此我們更改了許多課程內容，
以求達到因材施教，幾乎以地
板延展為主，讓她可以藉由課
程放鬆肌肉和伸展身體。
小品教學ING
運用椅子做簡單的輔助
請心輔組學員自創小品結尾動作，並拍照紀念，沒
有我們預想中的害羞，反倒很有自信地擺出美麗的
pose!
教學目標-情意目標
行為目標
3-1描述自己對於動一動身體的心得
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我覺得這次的收穫很多，跟著同學動一動，可以減輕
工作壓力，讓我暫時忘記忙碌的緊繃精神!謝謝同學讓
帶動我們一個美好的早晨，有機會希望同學再來教教
我們，讓我們動一動。
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對於這次的教學,我只能說真的是很幸運能教到這麼多
人且又會有回應的學生，因為看到前幾次學妹的教學為
了找學生很辛苦，要是剛好又沒有學生只能硬著頭皮到
下一個處室試試看，試著結果至少都有一個老師，雖然
看著學妹還是努力的教學著，但我想辛苦的備課，還是
多少希望有多一點的學生，所以在我的教學中，我很幸
運的不用煩惱有沒有學生，專心的在我的課程上，在我
半節課前的暖身動作，我是以椅子為大目標，讓在辦公
室的教官及老師們能夠自行活動筋骨，至於在講解動作
上，我覺得我缺乏左右邊的反應，要是連自己都會搞錯
的話，這是很容易使學習者感到困惑還有會對教學者有
不信任感，所以覺得在教學方面這是該加強的，除此之
外我覺得就是教案可以在背熟一點，這樣子我的教學過
程就可在完美一點了。
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這活動我覺得很有趣，雖然剛開始的幾次都會被打槍，但
是我們不斷的拜託老師們，還是會有老師跟這我們一起動，
有的老師很可愛，嘴巴都說我不行我老了，當我們一做動
作音樂一放，老師就跟著一起動，我教學的那天人數還是
很少，只有一位工讀的學生，因為是在心輔組，所以可以
從地板的暖身開始，其實一開始我很緊張，暖身動作結束
後的帶動舞，就覺得好一點，還記得最後ending的動作我
還叫學生自己擺，我發現她擺的超好!
在教學過程中，雖然可能被拒絕也會有些小插曲，但還是
很謝謝那些配合我們跟著我們一起動的老師們，真的要親
自的教過，才知道是什麼感覺，也讓我學習到教課的時候
該怎麼去掌握那氣氛。
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這次教學對象十分特別，相對比以前的代課及教學對
象較多是國中、小的學生，而這次是針對教師的教學，
自己十分戰戰兢兢，然而過程中我發現因材施教是非
常重要的，因為並不是所有學員都擅長肢體運用及擁
有運動習慣，自己本身會融入較多有趣的舉例及描述，
幫助學員融入其中，並盡量靠近學員調整動作，搭配
鼓勵與解說，也會使用適當的音樂讓學員能夠體會肢
體律動的氛圍，使課堂內有綜合課程內容，也讓學員
對於舞蹈課程不會排斥及充滿興趣，自己也認識到了
教學相長的重要性，因對象是教師，在過程中更重視
了教學品質及用語，並盡量給予充分的示範及鼓勵。
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這次參加這個活動，我原本覺得會很累很煩！可是到
最後覺得這是一個很有意義的活動，我想最初不想參
與原因可能是對自己沒有信心，怕自己能夠給大家的
不夠好，但其實看到每個人臉上的笑容，就知道”對
了”！我也開始更加投入！教學就是教跟學，我們在
教學的同時也在學習，學習如何可以讓不會跳舞的人
也讀懂了我的語言。 我覺得在教學上，臨場反應是
很重要的，如果遇到了不適合教案內容的學生，改變
是很重要的環節，也讓課程能夠順利進行！ 這次我
教的一位老師，是很需要給他強大信心才願意去做的，
於是我們讓他嘗試，鼓勵他，也讓他在鏡子前看見自
己舞動的樣子，他也變得越來越享受，我想他找到自
己的舞台了！ 這樣的教學，不僅讓我們自己對舞蹈
的重新定義，也讓我們在未來出去教學前有個經驗，
謝謝老師給我們這麼棒不機會體驗！
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這學期的辦公室教學對許多人來說應該都是第一次有
趣的經驗，雖然不一定每個人一開始都覺得很感興趣，
但當自己嘗試過後才會發現，原來不是想像中的這麼
可怕，當然它有一定的難度在，學校的老師們不是像
我們一樣有舞蹈的基礎在，跟他們說明動作的時候要
以其他的東西來比喻一個動作，例如抓星星之類的讓
他們能對動作有更深的印象，也讓自己在教的過程能
夠更加順利。這學期的教學活動讓我學到很多，自己
也比較知道以後如果去教對舞蹈比較沒有經驗的人要
怎麼放慢速度然後再耐心的來教導他們，我覺得當一
個老師不可或缺的就是要訓練好耐心，以後如果教沒
有學過舞蹈的小小朋友們應該會需要很大的耐心，一
步一步的慢慢教導他們。
【舞蹈課程設計第三組】