Transcript การเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบง่าย ๆ (Self

การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
(Self – Development)
Internal Training & Coaching
โดย
อาจารย์ ปกรณ์ วงศ์ รัตนพิบูลย์
Executive Coach Leadership and Strategic Development Consultant
http://www.entraining.net
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

ค้ นหาตัวตนของตนเองให้ เจอ
o
o
o
o
การมองตัวเองในกระจก
ความคิด ความรู ้สึกเกี่ยวกับตนเอง
การเป็ นผ้าขาวอยูเ่ สมอ
นิสยั ไม่ดีที่อยากเลิก
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

เราไม่ กล้าเปลีย่ นแปลงตนเองเพราะอะไร ?
o
o
o
ความกลัวเรื่ องต่าง ๆ
อยูก่ บั พื้นที่แห่งความคุน้ เคย
ไม่มีเป้ าหมายที่ชดั เจน
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

สิ่ งทีท่ าให้ เรากลัวการลงมือทา คือ.....
“ความคิดของเรานั่นเอง!”
เราจินตนาการความกลัว เช่ น
o
o
o
o
กลัวล้มเหลว
กลัวการถูกปฏิเสธ
กลัวดูไม่ดี
กลัวทาไม่ได้
“ถ้ าเราเชื่ อมัน่ ในตนเอง ก็จะเลิกจินตนาการเอง”
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

ความสะดวกสบายในพืน้ ทีเ่ ดิม ๆ ทาให้ ...
o
o
o
ไม่ได้ใช้ศกั ยภาพของตนเองเต็มที่
ลืมมองหาสิ่ งท้าทายใหม่ ๆ
เจริ ญก้าวหน้าน้อยกว่าปกติ
“ออกจาก Comfort Zone เถอะครั บ ความสาเร็ จรอคุณอยู่”
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

การตั้งเป้ าหมายแต่ ไม่ ชัดเจน
“เป้ าหมายไม่ มีค่าเพียงพอ ที่จูงใจเรา” เช่ น
o
o
o
o
เป้ าหมายไม่มีความน่าสนใจ
เป้ าหมายไม่มีความท้าทาย
เป้ าหมายไม่ก่อให้เกิดประโยชน์มากนัก
เป้ าหมายไม่ได้ให้ความสุ ขเมื่อทาสาเร็ จ
“พิจารณาเป้ าหมายของคุณให้ มีคุณค่ าเพียงพอ และคุณจะทามันเอง”
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

คาพูดดี ๆ ... เพือ่ การเปลีย่ นแปลง
o
o
o
o
o
o
เราทาได้!
ไม่มีคาว่าล้มเหลว มีแต่ “ประสบการณ์”
งานยาก เป็ น เรื่ องท้าทายความสามารถของเรา
คนประสบความสาเร็ จ ต้องผ่าน อุปสรรคเยอะ ๆ
เรายังไม่ได้ลงมือทามากกว่า ไม่ใช่เราทาไม่ได้
ถ้าเราอยากทา ก็คงไม่ยากแน่นอน
“หาคาพูดดี ๆ ให้ กับตัวเองสิ ครั บ เพื่อพัฒนาตัวเรา”
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

เคล็ดลับ “การเปลีย่ นแปลงตัวเอง”
o
o
o
o
o
ลงมือทาทันที เดียวนี้! (ขจัดความกลัว)
ทาเรื่ องท้าทายใหม่ ๆ อยูเ่ รื่ อย ๆ (ออกจาก Comfort Zone)
กาหนดเป้ าหมายให้จูงใจ (ดึงดูดความอยากทา)
ชื่นชมกับการเปลี่ยนแปลงที่ทาได้ (ให้กาลังใจตัวเอง)
เชื่อมัน่ ในตัวเอง (ทัศนคติเชิงบวก)
การเปลีย่ นแปลงตัวเองแบบง่ าย ๆ
Self – Development

สนุกกับการเปลีย่ นแปลง
o
o
o
การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องเกิดจากจิตใจของตัวเอง
คุณเป็ นผูก้ าหนด ชีวิตในอนาคตของคุณ
ทางเลือกอยูท่ ี่คุณ
THE END
www.entraining.net