Transcript fysisk hälsa

Hälsa
Här och nu
Förr och då
Hur ? Varför? vad?
Hälsa enligt WHO
”ett tillstånd av totalt fysiskt, psykiskt och socialt
välbefinnande, och inte bara en frånvaro av
sjukdomen eller funktionsnedsättningen”
Brister i definitionen?
Objektivt och Subjektivt
—  Subjektiv- bedömd utifrån egna värderingar,
osaklig.
Hur personen själv upplever sin hälsa.
—  Objektiv- bedömd utifrån fakta, saklig.
Genom undersökningar, observationer, jämförelser
avgör en persons ”friskhet” utifrån.
Holism
helhetsperspektiv
—  Psykiskt-fyskiskt-socialt
—  Vad är hönan och vad är ägget, beror huvudvärken
på stress eller stressen av huvudvärken.
—  Psykosomatiska symtom(psyke +soma)
Fysisk hälsa
hur kroppen mår och fungerar
—  Allmänt hälsotillstånd- hur du själv uppfattar din
fysiska hälsa
—  Sjukdomar och besvär-olika sjukdomar. Hjärt- och
kärlsjukdomar, cancer, diabetes, astma, allergi,
fetma, övervikt, magen, inkontinens
Fysisk (o)hälsa
—  Funktionsnedsättningar- ryggmärgsbråck, cerebral
pares, syn, hörsel
—  Besvär i rörelseorganen- värk i nacke, skuldra,knä.
Reumatiskm.
FYSISK HÄLSA
•  Fysisk aktivitet
•  Kost/Mat
•  Sömn/Vila/Hygien
•  Bruk/Missbruk
Fysisk aktivitet
Regelbunden fysisk aktivitet leder till...
—  Att du orkar mer i det
dagliga livet
—  att du stärker hjärta/
lungor samt muskler och
skelett
—  att du förebygger skador
—  att du uppnår bättre
prestationer både fysiskt
och mentalt
ATT DU
MÅR
BÄTTRE!
Ta trappan!
Kost
En välbalanserad kost leder till...
—  Minskad risk för
sjukdomar som;
diabetes, högt blodtryck,
fetma, ätstörningar
—  förbättrade prestationer
vid fysisk aktivitet
—  minskad trötthet tack
vare en jämn
blodsockernivå
ATT DU
MÅR
BÄTTRE!
Kost
Sömn/Vila/Hygien
Ovanstående leder till...
—  En stunds stillhet och
återhämtning i livet
—  minskad risk för t.ex.
allergier och infektioner
—  att du återuppbygger
energilagren i kroppen
—  Kropp, hud, hår, hjärna
återhämtas
ATT DU
MÅR
BÄTTRE!
Bruk/Missbruk
Användandet av droger leder till...
—  Risk för beroende av
alkohol, narkotika och
tobak
—  direkta skadeverkningar
på kroppen
—  i det långa loppetdöden!
ATT DU
MÅR
SÄMRE!
Psykisk (o)hälsa
Psykisk hälsa
—  Meningsfullhet och engagemang
—  Självbild
—  Mänskliga behov (bostad, arbete, trygghet, kärlek m.m.)
—  Lagom spänningsnivå- avslappning
Psykisk hälsa
psykisk ohälsa
—  Vårt inre välbefinnande i huvudet, tankar, känslor.
—  Dagens stora folkhälsoproblem.
—  Stress, huvudvärk, oro, ångest, depression,
nedstämdhet.
—  Varför?
—  Slut ögonen!
—  Lyssna på musiken och slappna av i hela kroppen!
—  Tänk dig in i en situation där du känner fullständig harmoni
och lycka!
Social hälsa
Social hälsa
—  Våra relationer till andra människor och hur och om
vi känner oss delaktiga i ett socialt sammanhang.
—  Förr- familjen den sociala punkten(friviligt eller
ofrivilligt) familjen betydde mer och var tryggheten.
—  Ensamhet – självvald och ofrivillig.
Vem bryr sig?
Andlig hälsa
—  Meningsfullhet
—  Livsfilosofi
—  Tro
—  Livsenergi
—  Inställning till livet
Kultur
—  Kan man tala om något som kulturell hälsa?
Kultur
—  Hur påverkar dans, musik, teater och konst er?
—  Finns det någon händelse i livet som förändrat
synen på hälsa för dig?
Bikupa
—  Vad är hälsa?
—  Tycker du att du har bra hälsa?
—  Har du hög eller låg smärtgräns?
—  Var människors sociala hälsa bättre eller sämre
förr?
—  Om du ser på din sociala hälsa ur ett
helhetsperspektiv, vilken av delarna är viktigast för
dig. Fysiskt, psykiskt, socialt- varför?
HÄLSA
historisk tillbakablick
Varför?
—  Gudsstraff
”Synden straffar sig själv”
—  Dåligt handlande=dåligt nästa liv
Hur åtgärda/behandla?
—  ex, blot, avlatsbrev, bön
Moral och straff
Överklass och underklass
God hälsa= hög status
Likheter och skillnader nu och då
Kan ni komma på några?
Religiösa förklaringsmodeller
vetenskap under annan benämning?
—  Ex, religiösa traditioner uppkommit för att behålla
hälsan? Och på så vis blivit påbud?
—  Farligt att äta viss mat förr, svårt att hålla maten
fräcsh.
—  Vissa menar så, vad anser ni?
De fyra kroppsvätskorna
—  Hippokrates (460 f. kr. )(helhetssyn,holism)
Teori
(som kom att påverka läkarkonsten länge)
Brist, överskott, obalans mellan slem, blod, gul galla
och svart galla.
—  Kräkningar
—  Åderlåtning (fram till 1800-talet)
—  lavemang
Åderlåtning
Romarna och antiken
—  Badhus
—  Rent vatten
—  Frisk och stark och vacker kropp
Indien och Kina
—  Tidiga religiösa skrifter som betonade vikten av bra
mat och god hygien
Munkar, frisörer, fältskär
—  Odlade örter
—  Åderlåtning
—  Enklare kirurgi
—  Helgeandshus-kombination av fattigstuga,
ålderdomshem, sjukstuga
1600-1700 talet
—  Läkekonsten utvecklas snabbt
—  Upplysningstiden. Hygienrum status blan
överklassen
—  krav på vetenskap
—  började dissekera människokroppar
1800-talet
—  Västerländsk skolmedicin växer fram
—  Upptäckte microorganismer och hur det genom
dessa spreds sjukdomar
—  Genomslag-god hygienisk vård
—  Bedövningsmedel upptäcks
Nu en självkalarhet
Epidemier, svält, fattigdom
Digerdöden
1350-talet
—  Europa, Asien, norra Afrika
—  Olika sorters pest, böldpest, lungpest
—  Ca 30-40 procent dog i europa
http://www.aftonbladet.se/nyheter/
article10803640.ab
Böldpest
Epidemier, svält, fattigdom
—  1695-1696- svält, hungersnöd och missväxt i
Sverige och Finland.
—  1710-1713- pesten, drabbade fattiga. Upp til 1/3
dog i storstäderna
—  1770-talet- ca 100000 svenskar dog pga
hungerssnöd och missväxt.
Epidemier, svält, fattigdom
—  1700-talet- drabbades Sverige av bla. smittkoppor,
mässling, kikhosta, syfilis, dysenteri och tyfoidfeber
—  1800-talet-kolera och lungsot
—  Hungerår 1860-talen - många människor dog i
svält och sjukdomar till följs av svälten. Ca 1 miljon
emigrerade till Nordamerika i kölvattnet av dessa
sviter.
Varför?
Freden, vaccinet, potäterna
(biskop Esaias Tegnér)
—  !800-talet, Den allmänna hälsan förbättras
—  Befolkningen fördubblas
Varför?
1.krig Sverige mot bla. Ryssland över.
2.Vaccinet upptäcks- smittkoppor stoppas.
3.potatisen!
Industrialiseringen
—  Från jordbruk till industri
—  Varför detta till viss del negativt?
Anekdoter
—  Hygiena- grekisk gudinna över hälsa och renlighet.
—  Platon(427-347 f.kr.) ansåg idrott som moralikst
meder mot an andlighet och perfektion
—  Profeten Muhammed(570-632 e.kr.) borstade
tänderna med tandbortse gjord av salvador.
—  Romarna (redan 3000 f.kr) använde pinnar.
—  I USA och Europa först 1800-talet.
—  1500-talet Kina- tandborstar börjar likna dagens.
Mer anekdoter
—  1717 nordens första sjukhus (uppsala) för
allmänheten, tidigare mest rika som fick hjälp
—  Florence Nightinggale(1820-1910)krimkrigetverkade för bättre folkhälsa.
—  Barnmorskor
—  Bakterieupptäckter- handhygien
—  Tuberkulos& kolera bacillen –Robert Koch
Hälsoproblem idag?
Likheter/skilnader
—  Känner ni till några epidemier i modern tid?
—  Mår människor bättre nu än förr? Varför? Varför
inte?