Transcript reseklubben - Friskis&Svettis i Örebro

friskis reseklubben
PRESSEN
Gränslös träning i Portugal
vecka 43/ 20 - 27 oktober
Häng med Friskis&Svettis Örebro på
träningsresa till Algarvekusten i Portugal.
Föreställ dig en orörd strand med mjuk sand.
Det är på det underlaget du börjar din
träningsdag. Varje morgon när solen går upp
kör vi jogging, stavgång och jympa på stranden.
sa
emsre
l
d
Me
ed på
ro
häng m ss i F&S Öreb
för o
H ot e l l e t dä r v i a l l a b o r
Höstens resa har temat ”Gränslös träning”.
Det betyder att veckan passar för både dig som
är nybörjare eller vältränad, ung eller äldre,
löpare, gymmare och jympare.
Du får möjlighet att testa massor av olika
träningar. Friskis&Svettis-ledarna bjuder på
cirkelfys, cirkelgym, skivstång, jympa, yoga,
ki balans, flex och intervall flex, core och dans.
Från Friskis&Svettis Örebro är verksamhetschef Helena Tranquist och seniorledare
Britt-Marie Nordquist med och tar extra hand
om alla träningssugna örebroare.
I gymmet är det ledarledda cirkelgympass
varje dag. Dessutom blir det utomhuscross,
stavträning och löpning. För alla nivåer.
Löpar- och stavskolan lär dig fotisättning,
teknik och intervall. Träningsskolan inomhus
är en 30 minuters workshop där du testar
övningar och får träningstips.
Varje kväll är det en träningsföreläsning för
dig som vill och orkar.
Löpning. Varje morgon och kväll
i olika tempo om du vill och orkar.
Stav.
På stranden
och
i pinjeskogarna.
Örebro-kändis. Helena Tranquist leder
jympa och Intervall Flex på Plaja-plankan.
d
keo
+
e
.s
ning
ringtim
B orek
www.sp
o”.
san via
S Örebr
e
F&
svettis.s rlanda)
Boka
gskod ”
A
o.friskis
r
in
ll
b
n
e
ti
k
r
o
n
o
b
@
Ange
nsporte
: helena
tera tra
n
ven till
a
ä
r
a
a
g
jl
e
M
r att
okar (fö
när du b
Du väljer själv vad du vill göra och vilka pass
du är med på. Solstolen är också ett alternativ.
Häng med på en inspirerande och svettig
vecka med massor av möjlighet att testa nya
träningar och träffa trevliga, träningsvänner
från hela landet. Vi ses i Portugal!
resefakta:
När: Vecka 43, 20-27 oktober.
Ambassadör. Britt-Marie Nordquist är populär
ledare i F&S Örebro. Hon har varit i Monte Gordo
flera gånger och delar med sig av sina guldkorn.
Pris: 10.445 kronor
inklusive resa, halvpension,
träning och föreläsningar.
Bokning och frågor
om boende:
www.springtime.se
telefon 08-545 535 40.
medlemsspecial!
Du och ditt
bagage
transporteras
tur/retur
Örebro –
Arlanda
flygplats.
Kettlebells och bollar. Testa och upptäck nya muskler.
Boka din Friskis&Svettis/Friskispressen-resa
via www.springtime.se
Utan
kostnad!
Info om träningen:
[email protected]
telefon 0708-20 19 25.
Arrangör: Friskispressen,
Springtime Travel och
Friskis&SvettisÖrebro.
Häng med
på en kul
semester,
hälsar Helena
Tranquist,
verksamhetschef
på F&S Örebro.