Transcript Cogmed Arbetsminnesträning

Cogmed Arbetsminnesträning - i vården
– vetenskapligt bevisad metod för ökad koncentrationsförmåga
Cogmed Arbetsminnesträning är en evidensbaserad kognitiv träning som förbättrar arbetsminnet och
därmed funktionen i vardagen, på arbetet, i skolan och på fritiden. Det är en utbredd träningsmetod, både i
Sverige och internationellt, som används inom neurorehabilitering, arbetsrehabilitering, neuropsykiatri,
barn- och ungdomspsykiatri, habilitering och beroendemottagningar.
Nedsatt arbetsminne leder till koncentrationssvårigheter
Arbetsminnet kan beskrivas som förmågan att hålla information aktuell under en kort stund och att kunna
använda sig av den i sitt tänkande. Arbetsminnet är centralt för koncentrationsförmågan och används vid t ex
problemlösning, för att ta emot instruktioner, ”hålla den röda tråden” eller komma ihåg vad man skall göra
härnäst. Ett nedsatt arbetsminne gör det därför svårt att koncentrera sig.
Några exempel på vad arbetsminnet används till

Komma ihåg vad man läst i böcker och i tidningar

Komma ihåg saker i vardagssituationer, t ex var man lagt plånboken, nycklar, mobil

Upprätthålla koncentration vid uthållighetskrävande uppgifter, t ex bilkörning

Komma ihåg vad som sagts, t ex instruktioner eller i ett samtal

Planering och organisationsförmåga, allt från att laga mat till att studera
Träning förbättrar arbetsminnet och därmed koncentrationsförmågan
Genom att träna upp arbetsminnet förbättras också förmågan till koncentration. Cogmeds träningsprogram är
avgränsad i tid och ger mätbara resultat. Av de personer som tränat med Cogmed Arbetsminnesträning, ser
80% effekter så som ökad koncentration, bättre uthållighet och ökad inlärningsförmåga. Träningseffekterna
kvarstår över tiden, 81 % upplever att effekterna finns kvar efter ett år. Hälften tycker till och med att
effekterna har ökat ytterligare sedan träningen avslutades.
Studier vid Karolinska Institutet visar effekter av träning
Cogmed Arbetsminnesträning är utvecklad av forskare som varit med och grundat företaget Cogmed.
Forskningen vid Karolinska Institutet och relaterad forskning vid flera internationella universitet visar att
intensiv träning av arbetsminnet med Cogmeds program, har signifikanta effekter på koncentrationsförmågan
uttryckt i mått på uppmärksamhet, impulskontroll och problemlösning. Träningseffekter har studerats med
hjälp av magnetkamera, neuropsykologiska tester och skattningar av beteendet före och efter träning.
Forskningen visar att hjärnaktiveringen ökar med träning i de områden där arbetsminnet är lokaliserat.
Cogmeds metod
Arbetsminnesträning – Cogmed erbjuder tre Internetbaserade träningsprogram; Cogmed JM, Cogmed
RM samt Cogmed QM. Valet av program görs utifrån ålder på personen som ska träna. Cogmeds
träningsprogram innehåller vetenskapligt testade övningar för att träna auditivt- och visouspatialt
arbetsminne. Svårighetsnivån anpassas automatiskt efter den tränandes arbetsminneskapacitet. Träningen tar
cirka 30-45 minuter per dag och omfattas av totalt 25 träningstillfällen. Träningsperioden ska planeras
intensivt, gärna fem dagar per vecka i fem veckors tid.
Cogmeds Coachutbildning – ger de/den på vårdinstansen som skall arbeta som coach, värdefull förståelse
för vad träningen innebär, hur metoden kan implementeras i verksamheten, vilka som kan ha nytta av
arbetsminnesträning, vilka effekter träningen kan ge, samt hur man kan arbeta med motivation under
träningsperioden. Utbildningen är ca 4 timmar vid ett tillfälle.
Träningswebben är det system som ger tillgång till träning och ger coachen möjlighet att följa och utvärdera
varje elev under träningsperioden. På Träningswebben finns material som kan skrivas ut såsom träningsbok,
coachhandbok, informationsmaterial samt intyg/diplom. Där finns även en digital utbildning.
Ni kommer också att få våra coachbrev med det senaste inom forskning, utveckling och erfarenheter kring
Cogmed Arbetsminnesträning. Givetvis ingår support dit ni kan ringa och ställa frågor gällande Cogmed
Arbetsminnesträning.
Priser (Samtliga priser är exklusive moms)
Årslicens
11 900 SEK
Årslicensen tecknas för en postadress/en vårdenhet. Licensen ger möjlighet till träning för obegränsat antal
personer inskrivna på vårdenheten under ett kalenderår, även personalen har möjlighet att träna. I licensen
finns tillgång till samtliga tre träningsprogram. Möjligheten att registrera och utbilda 5 coacher ingår i
licensen.
Enskild träning
1 900 SEK
En Enskild träning är arbetsminnesträning för en person vid 25 träningstillfällen.
Beställning
För att beställa eller få mer information om Cogmed Arbetsminnesträning, besök gärna www.cogmed.se eller
ring oss 08-506 315 50. Välkommen!