Transcript graderingskompendium ungdom/vuxen ksa västerås 2013

UNGDOM/VUXEN KSA VÄSTERÅS 2013
GRADERINGSKOMPENDIUM
giseogi – Kampställning Apseogi – Gåställning Apkeubiseogi – Lång gåställning TERMER Kyosanim – Instruktör Sabumnim – Huvudinstruktör Kwanjangnim - Chefsinstruktör Dojang – Träningslokal Dräkt – Dobok Bälte - Dii
BLOCKERINGAR Arae Makki – Låg blockering Momtong An Makki – Mittenblockering utifrån Olgol Makki – Hög blockering SLAG Arae, Momtong, Olgol
Jirugi – Lågt, mitten, högt slag SPARKAR Apchagi – Framspark Naeryochagi
– Yxspark Anchagi – Halvmånespark utifrån Bakkatchagi – Halvmånespark
innifrån Pitchagi – Snedspark SPARK I FYRA RIKTNINGAR Apchagi GRUNDFÖRSVAR Försvar/motattack mot Apchagi, Momtong Jirugi, Olgol Jirugi med
grundtekniker till gult. POOMSAE Taeguk Iljang – Ej bedömning STEGTEKNIK
5 kampstegen i kombination (switch, steg fram/bak, skip, springsteg, bakom
ryggen Korrekt genomföra grundställningarna i kombination med grundtekniker från Poomsae HOPPTEKNIK Hoppande Apchagi SPARRING Stegsparring
Spadsparring Semisparring STÄLLNINGAR Moaseogi – Givaktställning Junbiseogi – Färdigställning Kyorigiseogi – Kampställning Apseogi – Gåställning
Apkeubiseogi – Lång gåställning TERMER Kyosanim – Instruktör Sabumnim –
Huvudinstruktör Kwanjangnim - Chefsinstruktör Dojang – Träningslokal Dräkt
– Dobok Bälte - Dii BLOCKERINGAR Arae Makki – Låg blockering Momtong
An Makki – Mittenblockering utifrån Olgol Makki – Hög blockering SLAG Arae,
Momtong, Olgol Jirugi – Lågt, mitten, högt slag SPARKAR Apchagi – Framspark Naeryochagi – Yxspark Anchagi – Halvmånespark utifrån Bakkatchagi
– Halvmånespark innifrån Pitchagi – Snedspark SPARK I FYRA RIKTNINGAR Apchagi GRUNDFÖRSVAR Försvar/motattack mot Apchagi, Momtong
Jirugi, Olgol Jirugi med grundtekniker till gult. POOMSAE Taeguk Iljang – Ej
bedömning STEGTEKNIK 5 kampstegen i kombination (switch, steg fram/bak,
skip, springsteg, bakom ryggen Korrekt genomföra grundställningarna i kombination med grundtekniker från Poomsae HOPPTEKNIK Hoppande Apchagi
SPARRING Stegsparring Spadsparring Semisparring STÄLLNINGAR Moaseogi
– Givaktställning Junbiseogi – Färdigställning Kyorigiseogi – Kampställning
Apseogi – Gåställning Apkeubiseogi – Lång gåställning TERMER Kyosanim – Instruktör Sabumnim – Huvudinstruktör Kwanjangnim - Chefsinstruktör Dojang – Träningslokal Dräkt – Dobok Bälte - Dii BLOCKERINGAR Arae
Makki – Låg blockering Momtong An Makki – Mittenblockering utifrån Olgol
Makki – Hög blockering SLAG Arae, Momtong, Olgol Jirugi – Lågt, mitten,
högt slag SPARKAR Apchagi – Framspark Naeryochagi – Yxspark Anchagi
– Halvmånespark utifrån Bakkatchagi – Halvmånespark innifrån Pitchagi –
Snedspark SPARK I FYRA RIKTNINGAR Apchagi GRUNDFÖRSVAR Försvar/
motattack mot Apchagi, Momtong Jirugi, Olgol Jirugi med grundtekniker till
gult. POOMSAE Taeguk Iljang – Ej bedömning STEGTEKNIK 5 kampstegen i
kombination (switch, steg fram/bak, skip, springsteg, bakom ryggen Korrekt
genomföra grundställningarna i kombination med grundtekniker från Poomsae
HOPPTEKNIK Hoppande Apchagi SPARRING Stegsparring Spadsparring Semisparring STÄLLNINGAR Moaseogi – Givaktställning Junbiseogi – Färdigställning Kyorigiseogi – Kampställning Apseogi – Gåställning Apkeubiseogi – Lång
gåställning TERMER Kyosanim – Instruktör Sabumnim – Huvudinstruktör
Kwanjangnim - Chefsinstruktör Dojang – Träningslokal Dräkt – Dobok Bälte
- Dii BLOCKERINGAR Arae Makki – Låg blockering Momtong An Makki – Mittenblockering utifrån Olgol Makki – Hög blockering SLAG Arae, Momtong, Olgol Jirugi – Lågt, mitten, högt slag SPARKAR Apchagi – Framspark Naeryochagi – Yxspark Anchagi – Halvmånespark utifrån Bakkatchagi – Halvmånespark
innifrån Pitchagi – Snedspark SPARK I FYRA RIKTNINGAR Apchagi GRUNDFÖRSVAR Försvar/motattack mot Apchagi, Momtong Jirugi, Olgol Jirugi med
grundtekniker till gult. POOMSAE Taeguk Iljang – Ej bedömning STEGTEKNIK
5 kampstegen i kombination (switch, steg fram/bak, skip, springsteg, bakom
VITT TILL GULT
GRÖNT TILL GRÖN/BLÅTT
STÄLLNINGAR
Moa Seogi – Givaktställning
Junbi Seogi – Färdigställning
Kyorigi Seogi – Kampställning
Ap Seogi – Gåställning
Apkeubi Seogi – Lång gåställning
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Apchagi (bakfot, framfot)
BLOCKERINGAR
Arae Makki – Låg blockering
Momtong An Makki – Mittblock utifrån
Olgol Makki – Hög blockering
POOMSAE
-
SLAG
Arae, Momtong, Olgol Jirugi – Lågt, mitten,
högt slag
SPARKAR
Ap Chagi – Framspark
Naeryo Chagi – Yxspark
An Chagi – Halvmånespark utifrån
Bakkat Chagi – Halvmånespark innifrån
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till gult.
STEGTEKNIK
3 kampsteg (Skift, steg fram/bak, springsteg
fram/bak)
Korrekt genomföra grundställningarna i kombination med tekniker från Poomsae
HOPPTEKNIK
Hoppande Apchagi
SPARRING
Stegsparring, Spadsparring, Semisparring
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
Dwitkeubi Seogi - “L” Ställning
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till grön/blått.
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
Sonnal Arae/Momtong/Olgo makki - Låg,
mitten hög knivhandsblockering
POOMSAE
Taeguk Il-jang / I-Jang
SLAG
Alla tidigare:
Sonnal An Chigi - Knivhandshugg utifrån
SPARKAR
Alla tidigare:
Chiki Chagi - Hög knuffspark
Dollyo Chagi - Rundspark
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Dollyo Chagi (bakfot, framfot)
GULT TILL GRÖNT
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till grönt.
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
Momtong Bakkat Makki - Mitt block innifrån
POOMSAE
Taeguk Il-Jang
SPARKAR
Alla tidigare:
Pit Chagi – Snedspark
Miro Chagi - Knuffspark
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Pit Chagi (bakfot, framfot)
HOPPTEKNIK
Hoppande Yeop Chagi
SPARRING
Spadsparring, Semisparring, Lätt Frisparring
GRÖN/BLÅTT TILL BLÅTT
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
Jucheumseogi - Ridställning
SLAG
Alla tidigare:
Mejumok Naeryo Chigi - Hammarslag
STEGTEKNIK
Kombinera 5 grundstegen med Pit Chagi
Korrekt genomföra grundställningarna i
kombination med tekniker från Poomsae till
grön/blått.
STEGTEKNIK
2 kampsteg (skip fram/bak, steg bakom
ryggen/tornardosteg)
Korrekt genomföra grundställningarna i
kombination med tekniker från Poomsae till
grönt.
HOPPTEKNIK
Hoppande Mirochagi
SPARRING
Stegsparring, Spadsparring, Semisparring
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Yeop Chagi (bakfot, framfot)
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
Sonnal Momtong Kodoro Makki - Mitten
knivhands vaktblock
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till blått.
SLAG
Alla tidigare:
Sonnal Bakkat Chigi - Knivhandshugg
innifrån
Sunkit Tsirugi - Fingertoppsstöt
SPARKAR
Alla tidigare:
Yeop Chagi - Sidspark
Dwit Chagi - Bakåtspark
POOMSAE
Taeguk I-jang / Sam-jang
STEGTEKNIK
Kombinera 5 grundstegen med Dollyo Chagi
Korrekt genomföra grundställningarna i
kombination med tekniker från Poomsae till
blått.
HOPPTEKNIK
Hoppande Dwit Chagi
SPARRING
Semisparring. Lätt Frisparring
BLÅTT TILL BLÅ/RÖD
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
Wen Seogi / Oren Seogi - Vänster/Höger
ställning
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
Batanson Momtong Makki - Pressblockering
Sonnal Arae Kodoro Makki - Låg knivhands
vaktblock
TILL RÖD MED 1 STRECK
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Apchagi/Dollyochagi (bakfot, framfot)
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
Koa Seogi - Korsställning
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till 1 streck.
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till blå/röd
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
Arae Otgoro Makki - Låg block med stöd
Sonnal Olgol Bakkat Makki - Hög knivhandsblock innifrån
Olgol Bakkat Makki - Hög block innifrån
Gawi Makki - Sax Blockering
POOMSAE
Taeguk Oh-jang / Yuk-jang
POOMSAE
Taeguk Sam-jang / Saa-jang
SLAG
Alla tidigare:
Dunjumeok Yop Chigi - Bakknytnäve Sidslag
Dunjumeok Ap Chigi - Bakknytnäve Framslag
STEGTEKNIK
Kombinera 5 grundstegen med Chicki Chagi
Korrekt genomföra grundställningarna i
kombination med tekniker från Poomsae till
blå/rött.
SPARKAR
Alla tidigare:
Horigi Chagi - Hookspark
Bandae Dollyo Chagi - Motsatt rundspark
HOPPTEKNIK
Dubbel Yeopchagi
SPARRING
Fri sparring 2x1,5 minut
SLAG
Alla tidigare:
Dunsonnal - Omvänd knivhandsstöt
Dujumeok Jecho Jirugi - Dubbel njurslag
SPARKAR
Alla tidigare saxande:
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
Arae Hecho Makki - Låg kilblock
Momtong Hecho Makki - Mitten kilblock
SLAG
Alla tidigare:
Palgup Dollyo Chigi - Rundgående Armbåge
Palgup Pyok Chigi - Armbåge mot måltavla
Palgup Ap Chigi - Arbåge framåt
Murup Chigi - Knästöt
SPARKAR
Alla tidigare hoppande:
HOPPTEKNIK
Pitchagi/Bandae Dollyochagi
SPARRING
Frisparring 3x1,5 minut
Frisparring 2 mot 1
Tillämpad frisparring 2 minuter
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Apchagi/Dollyochagi/Yeopchagi
TILL RÖD MED 2 STRECK
BLÅ/RÖD TILL RÖD
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
Beom Seogi - Tigerställning
STEGTEKNIK
Korrekt genomföra grundställningarna i
kombination med tekniker från Poomsae till
rött med 1 streck
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Apchagi/Horigichagi
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
POOMSAE
Taeguk Yuk-jang / Chil-jang
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till rött.
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
Arae Kodoro Makki - Låg vaktblock
Momtong Kodoro Makki - Mitten vaktblock
Wesantul Makki - Halvbergsblock
STEGTEKNIK
Korrekt genomföra grundställningarna i
kombination med tekniker från Poomsae till
rött m. 2 streck.
POOMSAE
Taeguk Saa-jang / Oh-jang
STEGTEKNIK
Kombinera 5 grundstegen med Bandae Dollyo Chagi
Korrekt genomföra grundställningarna i kombination med tekniker från Poomsae till rött.
SLAG
Alla tidigare:
Teok Chigi - Uppercut
SPARKAR
Alla tidigare dubbel saxande:
HOPPTEKNIK
Hoppande Mirochagi/Dwitchagi
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Pitchagi/Dollyochagi/Horigichagi
SPARRING
Frisparring 3x1,5 minut
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot låg, mitt & hög attack med grundtekniker till 2 streck
HOPPTEKNIK
Dubbel Yeopchagi mot 2 måltavlor
SPARRING
Frisparring 3x1,5 minut
Frisparring 2 mot 1
Tillämpad frisparring 2 minuter
TILL RÖD MED 3 STRECK
STÄLLNINGAR
Alla tidigare:
BLOCKERINGAR
Alla tidigare:
SLAG
Alla tidigare:
SPARKAR
Alla tidigare hoppande:
SPARK I FYRA RIKTNINGAR
Egen kombination
GRUNDFÖRSVAR
Försvar/motattack mot Apchagi, Momtong
Jirugi, Olgol Jirugi med grundtekniker till rott
m 3 streck.
POOMSAE
Taeguk Chil-jang / Pal-jang
STEGTEKNIK
Kombinera grundsteg med tekniker från
samtliga grader.
HOPPTEKNIK
Hoppande Yeop Chagi/Dollyo Chagi mot 2
måltavlor
SPARRING
Frisparring 3x1,5 minut
Frisparring 2 mot 1
Tillämpad Frisparring 2 mot 1
TEKNIKER I POOMSAE
Taeguk Il-jang
Blockeringar: Arae Makki, Momtong An Makki, Olgol Makki
Slag: Momtong Jirugi
Sparkar: Ap Chagi
Ställningar: Ap Seogi, Apkeubi Seogi
Taekguk I-Jang
Blockeringar: Arae Makki, Momtong An Makki, Olgol Makki
Slag: Momtong Jirugi, Olgol Jirugi
Sparkar: Ap Chagi
Ställningar: Ap Seogi, Apkeubi Seogi
Taekguk Sam-Jang
Blockeringar: Arae Makki, Sonnal Momtong Bakkat Makki, Momtong An Makki
Slag: Dubon Momtong Jirugi, Sonnal An Chigi, Momtong Jirugi
Sparkar: Ap Chagi
Ställningar: Ap Seogi, Apkeubi Seogi
Taekguk Saa-Jang
Blockeringar: Sonnal Momtong Kodoro Makki, Momtong Bakkat Makki, Momtong An Makki
Slag: Sunkut Jirugi, Jebipum Mokchigi (kombinationsteknik), Momtong Jirugi, Dubon Momtong Jirugi
Sparkar: Ap Chagi, Yeop Chagi,
Ställningar: Dwit Keubi Chagi, Ap Seogi, Apkeubi Seogi
Taekguk Oh-Jang
KROSS TEKNIKER
TILL GULT
Ingen Kross
TILL GRÖNT
Fot: Ap Chagi / Hand: Momtong Jirugi
TILL GRÖNT/BLÅTT
Fot: Naeryo Chagi / Hand: Mejumok Chigi
TILL BLÅTT
Fot: Hoppande Ap Chagi / Hand: Sonnal An Chigi
TILL BLÅTT/RÖTT
Fot: Dollyo Chagi / Hand: Palgup Dollyo Chigi
TILL RÖTT
Fot: Yeop Chagi / Hand: Sonnal Bakkat Chigi
TILL 1 SVART STRECK
Fot: Ap Chagi-Dollyo Chagi / Hand: Dujumeok Yop Chigi
TILL 2 SVARTA STRECK
Fot: Dwit Chagi / Hand: Dunsonnal
TILL 3 SVARTA STRECK
Fot: Bandae Dollyo Chagi / Hand: Momtong Jirugi, Sonnal Bakkat Chigi
Krossteknik genomföres på träplankor eller plastplankor. Fottekniker ska genomföras på 1
cm plankor. Handtekniker ska genomföras på 1 alt. 0,5 cm plankor.
Blockeringar: Arae Makki, Momtong An Makki, Sonnal Momtong Bakkat Makki, Olgol Makki
Slag: Mejumeok Naeryo Chigi, Dunjuemok Ap Chigi, Palgup Dollyo Chigi, Palgup Pjyok Chigi
Sparkar: Ap Chagi, Yeop Chagi,
Ställningar: Apkeubi Seogi, Wen Seogi, Oren Seogi, Dwit Keubi Seogi, Ap Seogi, Koa Seogi
Taekguk Yuk-Jang
Blockeringar: Arae Makki, Momtong Bakkat Makki, Sonnal Olgol Bakkat Makki, Olgol Bakkat Makki,
Arae Hecho Makki, Sonnal Momtong Kodoro Makki, Batanson Momtong An Makki
Slag: Momtong Jirugi
Sparkar: Ap Chagi, Dollyo Chagi
Ställningar: Apkeubi Seogi. Dwit Keugi Seogi, Junbi Seogi
Taekguk Chil-Jang
Blockeringar: Batanson Momtong An Makki, Momtong An Makki, Sonnal Arae Kodoro Makki, Boju
Meok, Gawi Makki, Momtong Hecho Makki, Arae Otgoro Makki, Sonnal Momtong Bakkat Makki
Slag: Dunjumeok Ap Chigi, Dujumeok Jecho Jirugi, Dunjumeok Yeop Chigi, Palgup Pjyok Chigi, Momtong Yeop Jirugi
Sparkar: Ap Chagi. Murup Chigi, Pjyok Chagi
Ställningar: Beom Seogi, Dwitkeubi Seogi, Moa Seogi, Apkeubi Seogi, Koa Seogi, When Seogi, Oren
Seogi, Juchum Seogi
Taekguk Pal-Jang
Blockeringar: Momtong Kodoro Makki, Momtong An Makki, Wesantul Makki, Sonnal Momtong Kodoro
Makki, Batanson Momtong An Makki, Arae Kodoro Makki, Sonnal Momtong Bakkat Makki
Slag: Momtong Jirugi, Teok Chigi, Palgup Dollyo Chigi, Dunjumeok Ap Chigi
Sparkar: Twio Ap Chagi, Gawi Ap Chagi
Ställningar: Dwit Keubi Seogi, Ap Keubi Seogi, Beom Seogi
Termer och allmän information
Instruktörer:
Kyosanim - Instruktör
Sabumnim - Huvudinstruktör
Kwanjangnim - Chefsinstruktör
Allmänt:
Dojang - Träningslokal
Dobok - Dräkt
Dii - Bälte
WTF World Taekwondo Federation - Globala organisationen vi tillhör
STF - Svenska Taekwondo Förbundet
Kukkiwon - Huvudkvartet och administrativa organet för alla svartbältesgraderingar
Gup - Färgbältesgrad
Poom - Svartbältesgrad för miniorer och kadetter
Dan - Svartbältesgrad för juniorer och seniorer
Bältesgrader:
10 Gup - Vitt
9 Gup - Gult
8 Gup - Grönt
7 Gup - Grönt med blått streck
6 Gup - Blått
5 Gup - Blått med rött streck
4 Gup - Rött
3 Gup - Rött med 1 svart streck
2 Gup - Rött med 2 svarta streck
1 Gup - Rött med 3 svarta streck
1 Dan - Svart
Grundtermer:
Slag - Jirugi
Stöt - Chigi / Tsirugi
Blockering - Makki
Knivhand - Sonnal
Ställning - Seogi
Spark - Chagi
Låg - Arae
Mitten - Momtong
Hög - Olgol
Innifrån - Bakkat
Utifrån - Ann
Framåt - Ap
Åt sidan - Yeop
Kyopka - Krossteknik
Shimsa - Gradering
Kyorigi - Sparring
Poomsae - Mönster
Räkneord:
Hana - Ett
Doll - Två
Sett - Tre
Nett - Fyra
Dassot - Fem
Yassot - Sex
Ilgop - Sju
Yadol - Åtta
Aho - Nio
Yeoll - Tio
Taeguk Poomsae:
Il-Jang
I-Jang
Sam-Jang
Saa-Jang
Oh-Jang
Yuk-Jang
Chil-Jang
Pal-Jang
Dan Poomsae:
Koryo
Keumgang
Taebaek
Pyongwon
Shipjin
Jitae
Chongkwon
Hansu
Illyo
Övriga termer:
Chong - Blå
Hong - Röd
Charyeot - Givakt
Kyungee - Buga
Junbi - Färdig
Sijak - Börja
Geumon - Stanna