Transcript Måltidsersättningar

Måltidsersättningar
Hälsaar
test
HÄLSAs redaktion har testat sju olika måltidsersättningar.
Många av dem innehåller mycket socker och man blir inte särskilt mätt.
Vår viktcoach har satt hälsobetyg på produkterna och gett omdömen.
TEXT ANNA-MARIA E ALSAND, KATARINA
A HOLM
HO
OLM
L JOHANSSON
Namn, fabrikat
Innehåll
Allévo kick start soup
broccoli-basilika
Orka Dietform
Choklad/banan
Milk
Milkshake
h k grönsaksö
k
smak, Cambridge
Nutrilett Hunger
Control Rich Chocolate
Sojaprotein, modifierad
majsstärkelse, couscous
(vete), mjölkprotein,
mineraler och vitaminer.
Vassleproteinkoncentrat,
sojaproteinisolat, fruktos,
kalciumkaseinat, kakaopulver, polydextros, fiber från
cikoriarot (inulin), dextros,
mineraler, vitaminer, arom,
emulgeringsmedel, bananpulver, havrefiber, stabiliseringsmedel, processhjälpmedel, citrusbioflavonoider,
grönsaksextrakt, gurkmeja,
blåbärsextrakt.
Avfettad torrmjölk, mjölkprotein, sojamjöl, maltodextrin, hydrolyserat
vete- och majsprotein,
aromämnen, persilja,
peppar, torkade grönsaker
(lök, morot), mineralämnen,
vitaminer, förtjockningsmedel, emulgeringsmedel,
karoten.
Skummjölk, vatten, sackaros,
mjölkprotein koncentrat,
lågfett kakaopulver, kostfiber
(inulin), solrosolja, aromer,
mineraler, vitaminer,
surhetsreglerande medel,
förtjockningsmedel.
Billi
gast
Kalorier/måltid
110
123
160
209
Kolhydrater/måltid
11 g
12,6 g
16,7 g
32 g
Fibrer/måltid
2,5 g
3g
1,1 g
5,3 g
Fett/måltid
2,5 g
2,1 g
2,8 g
3g
Protein/måltid
10 g
13,0 g
16,7 g
13,5 g
Kan ersätta alla dagens
måltider. Inget tillsatt
socker. 36 % av energin
kommer från protein.
Kan ersätta alla dagens
måltider. 27 % av energin
kommer från sockerarter,
42 % från protein.
Kan ersätta alla dagens
måltider. 35 % av energin
kommer från sockerarter,
40 % från protein.
Lågt fiberinnehåll.
Kan ersätta några av dagens
måltider. 59 % av energin
kommer från socker,
26 % från protein.
Rätt salt soppa med
broccolismak och klumpar.
Den är inte god, men heller
inte äcklig, ”som gammal
chokladpuddingsmet”.
Ganska salt med broccolismak. Inte kul med alla
klumpar.
Som en chokladpucko
eller söt o’boy.
1–2 timmar
2 timmar
2 timmar
2 timmar
2
2
2
Ca 9,60 kr
ca 11 kr
ca 22 kr
ca 22 kr
ca 32 kr/liter
ca 37 kr/liter
ca 73 kr/liter
ca 67 kr/liter
Hälsa
Hälsobetyg
Smak
Mättnad
Smakbetyg 1–5
Pris/måltid
Pris/liter färdig dryck
48
Dyra
st!
2,5
HÄLSA nr 1, januari 2011
Tänk på detta
3
Många måltidsersättningar innehåller mycket socker. Sackaros, dextros,
fruktos och glukossirap är exempel på sockerarter som ofta ingår. Dessutom
innehåller många sötningsmedel. Om man ersätter godis eller kaffebröd med
den här typen av produkt så är det okej, men ska man byta ut riktig mat mot
en måltidsersättning bör man välja dem som inte innehåller tillsatt socker.
Planerar du att byta ut alla måltider mot måltidsersättning bör du kontrollera att produkten är gjord för komplett kostersättning. Läs på förpackningen!
I testet har HÄLSAs redaktion bytt ut en måltid om dagen. Syftet med testet är att visa på den mångfald som finns av dessa produkter. Vi har inte testat
produkterna i syfte att gå ner i vikt.
3
3
Naturdiet Guava &
Papaya smoothie
Modifast
LCD Choklad
Noka
Blueberry
Bl a yoghurt, vatten,
fruktsocker, fruktjuice av
koncentrat, mjölkprotein, förtjockningsmedel,
inulin, cellulosafibrer,
solrosolja, koncentrat av
aronia och morot, arom,
vitaminer, mineraler,
sötningsmedel.
Glukossirap, mjölkprotein, skummjölkspulver,
kakaopulver, kokosolja,
solrosolja, mineraler,
cikoriarotfiber (inulin),
emulgeringsmedel,
förtjockningsmedel,
aromer (choklad) sötningsmedel, vitaminer,
antioxidationsmedel.
Dextros, ärtprotein,
sackaros, vegetabiliskt
fett, fibrer (sojabaserat), förtjockningsmedel, blåbärspulver,
natrium sackarin,
vitaminer, mineraler.
Vinter!
Torr, narig eller känslig hud?
t
Mes er
k
c
so
200
220
226
32 g
30 g
32,4 g
6g
2,5 g
2,5 g
1g
5g
3,4 g
13 g
14 g
16,4 g
Kan ersätta några av
dagens måltider. 62 %
av energin kommer från
sockerarter, 26 % från
protein.
Kan ersätta alla dagens
måltider. 54 % av energin
kommer från sockerarter,
25 % från protein. Lågt
fiberinnehåll.
Kan ersätta alla dagens
måltider. 57 % av
energin kommer från
sockerarter, 30 %
från protein.
Syrlig fruktsmak,
lite citrusaktig.
Påminner om chokladpudding, med konstig
eftersmak.
Definitivt inte blåbär,
fadd och klibbig smak.
3 timmar
3 timmar
2–3 timmar
2
2
1
ca 20 kr
ca 15 kr
Ca 16 kr
ca 60 kr/liter
ca 50 kr/liter
ca 53 kr/liter
Testa våra klassiska salvor: Sheasmörsalva,
Arnikasalva & Ringblomsalva. Helt naturliga
– utan parfym, utan färgtillsatser.
å
Beställ pe
.s
o
c
sas
eller ring15
018-514 5
ALOE VERA PRODUKTER
WWW.SASCO.SE
HÄLSA nr 1, januari 2011
Tel 018-514 515
mail: [email protected]
Q