Transcript Grovplanering Fisken 12 ggr

Grovplanering Fisken 12 ggr
1. Start, vi tittar på barnens förkunskaper (20 m crawl, 10 m ryggsim och
Vändning). Lära känna varandra. Repetera Ifrånskjut – ”Pilen”.
2. Repetera Ifrånskjut – ”Pilen” och crawlteknik.
3. Repetera crawlteknik och ryggsimsteknik.
4. Repetera crawlteknik och ryggsimsteknik. Introducera dykning.
5. Repetera dykning. Introducera bröstsimsteknik.
6. Repetera bröstsimsteknik och ”sjöjungfrusim” – fjärilskickar.
7. Repeterar crawl- och ryggsimsteknik. Fokus längre sträckor av ryggsim och crawl.
8. Repeterar sträckor av ryggsim och crawl och ”sjöjungfrusim” – fjärilskickar.
9. Repetera bröstsimsteknik och dykning.
10. Säkerhetsarbete - Vi testar och pratar om flytvästen! Vi pratar även om bad-,
båt- och isvettsreglerna. Repetera bröstsimsteknik.
11. Repetera de olika momenten.
12. Avslutning, märkesförsäljning och diplomutdelning.
Mål för Fisken:
50 m crawl/bröstsim
25 m ryggsim
10 m bröstsim/crawl
Dyka
Följande simmärken kan du ta i Fisken:
SILVERFISKEN
Simning
Simma 25 meter bröstsim eller annat simsätt på grunt vatten.
Hopp
Hopp från kanten eller bryggan på grunt vatten.
GULDFISKEN
Simning
Simma 25 meter bröstsim eller annat simsätt på djupt vatten.
Dyk
Dyk från kanten eller bryggan på djupt vatten.
JÄRNMÄRKET
Simning
Simma 50 meter bröstsim på djupt vatten.
Ryggsim
Simma 25 meter ryggsim på djupt vatten.
Flytning
1 minut eller 10 meter
Dyk
Dyk från kanten eller bryggan på djupt vatten.
Simsättsmärke
10 m bröstsim.