Välkommen till hälsoträffar på aktivitetshusen!

I samarbete med Friskvårdsklubben anordnas hälsoträffar under våren på aktivitetshusen. Vi samtalar om ämnen som kretsar kring hälsa och friskvård. Under träffen bjuds det på enklare tilltugg.

Vad är hälsa för dig? Hur kan man med små förändringar få en bättre hälsa? Vad är en bra frukost? Hur vet man vilken vara som är bäst i livsmedelsaffären? Hur sållar man i det ständiga flödet av hälsobudskap och vad kan just du göra för att förbättra din hälsa?

Boendestöd och annan personal är varmt välkomna att delta!

Kontakt

Sophia Elgemark, Hälsopedagog Psykiatrisamordningen mail: [email protected]

Tider för samtliga aktivitetshus finns nedan:

Tider för aktivitetshuset Centrum:

20 januari: 3 februari: 17 februari: 3 mars: 17 mars: 31 mars: 14 mars:

Tisdagar jämn vecka kl 14.00–15.00

Hur förändrar man en vana? Vardagsmotion Näringslära 2, vitaminer, mineraler och antioxidanter Stress och stresshantering Tillsatser i maten/Främmande ämnen PÅSKUPPEHÅLL Positiva effekter av träning; psykiskt och fysiskt

Tider för Fontänen:

13 januari: 27 januari: 10 februari: 24 februari: 10 mars: 24 mars:

Tisdagar ojämn vecka kl 13.40–14.40

Hur förändrar man en vana? Vardagsmotion Näringslära 2, vitaminer, mineraler och antioxidanter Stress och stresshantering Tillsatser i maten/Främmande ämnen Positiva effekter av träning; psykiskt och fysiskt

Tider för Gyllenkroken: O nsdagar, jämn vecka kl 13.00–14.00

21 januari: 4 februari: 18 februari: 4 mars: 18 mars: 1 april: 16 april: Hur förändrar man en vana? Vardagsmotion Näringslära 2, vitaminer, mineraler och antioxidanter Stress och stresshantering Tillsatser i maten/Främmande ämnen PÅSKUPPEHÅLL Positiva effekter av träning; psykiskt och fysiskt

Tider för Gunnareds Gård:

22 januari: 5 februari: 19 februari: 5 mars: 2 april: 16 april

T orsdagar jämn vecka kl 10.00–11.00

Hur förändrar man en vana? Vardagsmotion Näringslära 2, vitaminer, mineraler och antioxidanter Stress och stresshantering Tillsatser i maten/Främmande ämnen Positiva effekter av träning; psykiskt och fysiskt

Tider för aktivitetshuset Hisingen:

15 januari: 29 januari: 12 februari: 26 februari: 12 mars: 26 mars:

Torsdagar ojämn vecka kl 12.45–13.45

Hur förändrar man en vana? Vardagsmotion Näringslära 2, vitaminer, mineraler och antioxidanter Stress och stresshantering Tillsatser i maten/Främmande ämnen Positiva effekter av träning; psykiskt och fysiskt

Tider för Huldas hus: Fredagar ojämn vecka kl 13.30–14.30

16 januari: 30 januari: 13 februari: 27 februari: 13 mars: 27 mars: Vad är hälsa? Grunder i näringslära, kolhydrater, fett och protein Vardagsmotion Innehållsförteckningar, hur väljer man rätt vara? Sömn, vad påverkar sömnen och hur påverkar det oss? Socker, hur minskar man sockermängden och varför?

Tider för Sekelhuset:

16 januari: 30 januari: 13 februari: 27 februari: 13 mars: 27 mars:

Fredagar ojämn vecka kl 10.30–11.30

Hur förändrar man en vana? Vardagsmotion Näringslära 2, vitaminer, mineraler och antioxidanter Stress och stresshantering Tillsatser i maten/Främmande ämnen Positiva effekter av träning; psykiskt och fysiskt

Tider för aktivitetshuset Väster:

23 januari: 6 februari: 20 februari: 6 mars: 20 mars: 3 april: 17 april:

Fredagar jämn vecka kl 10.30–11.30

Hur förändrar man en vana? Vardagsmotion Näringslära 2, vitaminer, mineraler och antioxidanter Stress och stresshantering Tillsatser i maten/Främmande ämnen LÅNGFREDAGEN, INGEN HÄLSOTRÄFF Positiva effekter av träning; psykiskt och fysiskt