Transcript Yoga te - Ashtanga Yoga Karlstad

Yoga te
20 hela kryddnejlikor
20 hela frökapslar kardemumma
20 hela svartpepparkorn
2 st kanelstänger
5 cm färsk ingefära, skivad
1 liter vatten
Låt koka i 40 minuter under lock. Fyll på med mer vatten beroende på vilken styrka du vill ha.
Variant av yoga te:
När du ska dricka det tillsätt lite svart te, mjölk och /eller honung allt efter din smak.
Kryddorna är vanliga inom ayurvedisk medicin och sägs ha bland annat följande effekter:
Kryddnejlika – är antiseptisk och har svampdödande egenskaper, har en blodrenande
verkan och är smärtlindrande vid tandvärk. Hjälper vid sur mage och sura uppstötningar. Sug
på en nejlika tills den blir mjuk , tugga och svälj. Färska torkade nejlikor är rödbruna, starka
och beska i smaken. Om nejlikorna är skrumpna eller svarta är det ett tecken på att de är för
gamla.
Kardemumma – är stimulerande och stärkande för hjärtat, stärker lungorna och tar bort
gaser. Kardemumma tillsatt i mjölk neutraliserar mjölkens slembildande egenskaper.
Frökapseln är ljusgrön eller beige och innehåller svarta frön.
Svartpeppar – stimulerar blodet och nervsystmet, ökar matsmältningen, reglerar
gallfunktionen och minskar slembildning. Hjälper även mot förstoppning, gaser samt ökar
aptiten.
Kanel – är bakteriedödande och svampdödande. Ökar aptiten och motverkar candida och
andra jästinfektioner. Afrodisiakum. Bra för cirkulationen och lindrar blodbrist. Hjälper mot
matsmältningsrubbningar och diarré. Vid förkylning och hosta är yogite välgörande, uteslut
dock mjölken och öka istället vattenmängden.
Ingefära – Ökar och underlättar matsmältningen och näringsuppttaget. Lindrar vid
halsinflammation, förkylning, slem och nästäppthet. Ingefära är renande för tarmarna och
underlättar regelbundna tarmtömningar. Ingefäran påverkar blodcirkulationen och kan hjälpa
till att ta bort smärta i leder och/eller muskler.
Anette Höljö Polleryd
[email protected]
070-735 3244
2011-10-25