Transcript kostnadsfria - OP Communication
ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION ANNONS MEDFÖLJER AFTONBLADET 20 OKTOBER 2014
GLENN HYSÉN: ”JAG HAR LAGT AV MED OSTBÅGAR OCH BIRA FRAMFÖR MATCHER” LIVET EFTER HOCKEYN
” Jag började anmäla mig till olika lopp – maraton, halvmaran, Lidingöloppet...” Läs vår stora profilintervju med Börje Salming på sidorna 12-13.
Aktiv
TIDNINGEN SOM MOTIVERAR DIG TÄVLING!
VINN ETT FLAK CELSIUS. MER INFO PÅ SID 2.
AKTUELLT INTERNATIONELLA OSTEOPOROSDAGEN: DÄRFÖR DRABBAS FLER MÄN I DAG
Ring!
vi är gärna ett bollplank när Du vill sluta röka eller snusa
Vad är positivt nu?
Va d är ?
Va d skulle
Special!
FOOTFLEX FÅ UT MER AV TRÄNINGEN MED FORMGJUTNA SKOINLÄGG
MER INFO PÅ SID. 4
kostnadsfria
TÄVLING!
2 OKTOBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION +
ledare
DAGS FÖR EN MER HÄLSOSAM
livsstil
Mer än varannan kvinna kommer att få uppleva sin 85-årsdag men bara var tredje man. Män har en mer ohälsosam livsstil än kvinnor. De motionerar mindre, röker mer och de lever ca 5 år kortare än vad kvinnor gör. Prostatacancerförbundet vill väcka uppmärksamhet kring mäns hälsa och inspirera till en mer hälsosam livsstil.
VINN ETT FLAK CELSIUS
• Nämn tre ingredienser
• Skicka ditt svar till i Celsius och motivera varför Celsius är bra!
• De 10 bästa motiveringarna vinner varsitt flak Celsius. Vinnarna presenteras på OP Communications Facebooksida den 29 oktober 2014.
VÄRDE 600:-
STRESSA MINDRE G od livskvalitet och hälsa beror främst på en kom bination av levnadsvanor. Enligt världshälsoorga-nisationen WHO orsakar ohälso-sam livsstil 80 procent av hjärt- och kärlsjuk domarna, 90 procent av all typ 2-diabetes och 30 procent av all cancer. Det betyder att förändring av din livsstil och dina vardags vanor kan förbättra din hälsa och minska riskerna för sjukdom. Små förändringar som varar länge är oftast bättre än intensiva kurer och dieter på kort tid.
En god hälsa kommer inte av sig själv, utan kräver medvetna val. Prostatacancerförbundet har tagit fram ett 5-punktsprogram för ett bättre och längre liv: MOTIONERA – Gör så att fysisk aktivitet blir en del av vardagen. 30 minuters mo tion per dag räcker, till exempel en snabb promenad till jobbet el ler ta trappan i stället för hissen. ÄT RÄTT OCH SLUTA RÖKA -Regelbundna måltider och en varierad kost med grönsaker, frukt eller bär till varje måltid. Rökning är den enskilt största orsaken till cancer och det är aldrig för sent att sluta. STRESSA MINDRE - Gör avslappningsövningar och hindra tankar som snurrar, hitta en hobby eller fritidsaktivitet, att gå ut i naturen har en lugnande förmåga. VÅRDA DINA RELATIONER - Våga prata med andra om känslor och lika viktigt att vara en bra lyssnare.
GÅ OCH TA PSA-PROV
- Alla män som fyllt 45 bör gå och ta ett PSA-prov för att se om de har prostatacancer.
Visste du att prostatacancer är den vanligaste cancerformen?
Varje år drabbas 9 000 män och idag lever 85 000 med diagnosen. Tack vare framgångsrik forskning har möjligheterna att behandla prostatacancer ökat under de senaste decennierna och idag är diagnosen inte längre en dödsdom utan de allra flesta blir botade. Det är dock viktigt att sjukdomen upptäcks i tid och Prostatacancerförbundet uppmanar alla män som fyllt 45 år att gå och ta ett PSA-prov, vilket är ett vanligt blodprov.
Torsten Tullberg Förbundsdirektör Prostatacancerförbundet
REKOMMENDERAT!
ARON ANDERSON S.16
AKTIV MAN PROJEKTLEDARE:
Mitra Javadzadeh
REDAKTÖR:
Oscar Levy
PRODUKTIONSLEDARE:
Hugo Lindström
PRODUKTION
: OP Communication
JOURNALISTER:
Oscar Levy, Anne Magrete Mannerfelt, Annika Wihlborg, Eva Lotta Sigurd
ART DIRECTOR:
Stefan Bredell
TRYCK:
V-TAB
UPPLAGA:
234 000
OMSLAGSFOTOGRAF:
Bruno Ehrs
Män har högre sjuklighet och kortare livslängd än kvinnor!
Vi vill öka männens livslängd vilket är möjligt med mer motion och bättre levnadsvanor samt åtgärder mot allvarliga sjukdomar. Var sjunde man får prostatacancer före 75 års ålder. Sjukdomen är Sveriges vanligaste cancerform.
Vi föreslår följande: 1.
Allmän screening för prostatacancer - Tidig upptäckt räddar liv
2.
Tillgång till läkemedel som idag undanhålls
3.
Kortare väntetider för prostatacancerpatienter www.prostatacancerförbundet.se
PCF_Annons_SVD-Hälsa_för_alla_149x120_140812.indd 1 2014-08-12 11:55
ÅDERBRÅCK? ÅDERNÄT?
Alla åderbråck går att ta bort! Med hjälp av moderna metoder försvinner samtliga åderbråck med mycket gott kosmetiskt och funktionellt resultat. Inga snitt, inga stygn! Du går hem samma dag. Vi är specialister inom modern åderbråcksbehandling. Vårt team som består av enbart kärlkirurger och legitimerade sjuksköterskor erbjuder Dig bästa tänkbara resultat, i bästa tänkbara miljö.
Vill Du veta mer eller få en konsultation med ultraljud, ring
08 666 20 30
eller gå in på
www.narvakirurg.se
.
Vanlig landstingsavgift gäller för alla bedömningar och vid behandlingar som är medicinskt motiverade.
Privat sjukvårdsförsäkring accepteras.
NARVA KIRURG CENTER Narvavägen 30, 115 22 Stockholm 08 666 20 30
4 + OKTOBER 2014
fotvård
HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION FORMGJUTNA SKOINLÄGG LYFTER SÅVÄL VARDAG SOM TRÄNING TILL
nästa nivå
VÄRDE 400:-
Fram till och med 31 December bjuder FootFlex läsarna på en gratis fotanalys. Se till att du har de bästa förutsättningarna du kan. Oavsett om du ska ut och springa, promenera, eller bara vill må bra!
Klipp ut kupongen och ta med till butik. Boka tid! Fotanalysen innehåller konsulta tion av ditt behov, stabilitet och rörelse analys, skoråd, tidsåtgång cirka 30 minuter.
www.footflex.se
F
ormgjutna skoinlägg reducerar skaderisken och ökar komforten
Våra fötter ska bära oss genom livet - ändå glömmer de flesta av oss att ge dem den omsorg och det ergonomiska stöd de behöver, varje dag, året runt. Formgjutna skoinlägg i kolfiberkomposit underlättar vardagen, förebygger rygg- och knäproblem, gör träningen skonsammare och ger dessutom en oslagbar komfort, oavsett vilka skor du använder. Footflex erbjuder formgjutna skoinlägg med en unik svikt och som hjälper foten att bibehålla sin naturliga position och samtidigt bidrar med ett skräddarsytt stöd såväl på promenaden som på jobbet, festen eller löprundan. Då inläggen följer fotens naturliga rörelser passar de människor i alla åldrar, både de med problem men också de som vill förebygga och slippa problem i framtiden. Efter en konsultation och en stabilitet och rörelseanalys formgjuts inläggen efter just dig och ditt behov. Footflex har inlägg som är speciellt utformade för aktivitet och inlägg som är utformade att passa i vardagens alla olika typer av skor. De är tunna och flexibla och det innebär att du inte behöver känna dig begränsad i ditt val av skor trots att du har ett inlägg. Med Footflex unikt sviktande inlägg skapar du så bra förutsättningar för dig själv som du bara kan så att din kropp slits på rätt sätt och förebygger på så vis skador och problem så dina fötter orkar fortsätta bära dig in i framtiden.
– Jag jobbar som glasmästare, vilket innebär att jag står och går
”känns som jag fått ett helt nytt liv”
hela dagarna, ofta på betonggolv och andra underlag som inte direkt är optimala för fötterna. Tidigare hade jag ofta ont i ryggen, jag var helt slut i kroppen på eftermiddagen när det var dags att gå hem. Jag var på två andra kliniker och fick hjälp med att gjuta skoinlägg, men de hjälpte inte särskilt mycket. Sen jag fick mina skoinlägg från Footflex har jag inte längre ont i ryggen på eller efter jobbet. Jag har återfunnit min arbetsglädje och orkar mycket mer, säger Staffan Malm, som använt sina skoinlägg i drygt ett halvår.
”Känns som jag fått ett helt nytt liv”
Då Footflex inlägg har funktioner som många andra inlägg saknar samtidigt som de är formgjutna efter Staffans fötter skapar de en oslagbar komfort och avlastning hur mycket han än står eller rör sig, oavsett underlag. – Det känns som att jag fått ett helt nytt liv efter att jag började använda mina skoinlägg från Footflex. De håller sig fräscha och har en livslängd på flera år, tack vare det smidiga och slitstarka materialet. Jag använder dem både på jobbet och på mina fritidsaktiviteter. Om jag någon dag skulle glömma mina skoinlägg känns det direkt i ryggen. För min del har det varit ovärdeligt, säger Staffan Malm.
Maximerar träningen och skonar kroppen
Christian Bauer tränar löpning och crossfit minst tre-fyra gånger i veckan, han gillar en aktiv fritid. Han hörde talas om FootFlex genom bekanta som tipsade honom att testa formgjutna sulor för att på så sätt kunna träna trots en knäskada.
– Det visade sig att det var fötterna snarare än knäna som krånglade. Inläggen från FootFlex har gett mig ny träningslust, jag använder dem oavsett om jag springer, promenerar, cyklar eller tränar crossfit. Inläggen gör att jag får ut mer av min träning, de gånger jag glömmer dem hemma märker jag direkt en avgörande skillnad i komfort. Nu kan jag inte vara utan mina inlägg, för mig var det verkligen en investering i hälsa och välbefinnande, säger Christian.
Annika Wihlborg CHRISTIAN BAUER, KUND HOS FOOTFLEX
Så här går det till:
Den är enkelt att skaffa inlägg, boka en tid hos Footflex. Besöket tar ca en timme.
Under besöket går en specialist igenom: • Konsultation av ditt behov • Skoråd • Stabilitet och rörelseanalys • Gjutning
Vid gjutningen använder Footflex luft och vakuum för att få fram formarna. Allt görs på plats så du slipper långa väntetider. Inläggen skall sedan härdas i ca 3 timmar före användning.
Footflex Scheelegatan 11, Stockholm 08 590 701 00 www.footflex.se
Vill du dra ner på din alkoholkonsumtion?
Karolinska Institutet inleder en forskningsstudie som syftar till Karolinska Institutet inleder en forskningsstudie som syftar till att minska alkoholdrickande.
Vi söker dig som: • Bor i Stockholms län Vi söker dig som: • Bor i Stockholms län • Är mellan 18 och 60 år gammal
Vill du dra ner på din alkoholkonsumtion?
ki.se
att minska alkoholdrickande.
Ring 08-1234 58 58 Ansvarig läkare: Johan Franck Beroendecentrum Stockholm • Inte använder narkotika Vill du delta i studien eller veta mer om forskningsprojektet?
Ring 08-1234 58 58. Ansvarig läkare: Johan Franck, Beroendecentrum Stockholm
ki.se
OST
NARLIGGANDE GÅRDAR
Livetsbeloning_124*183.indd 1
Samma goda kvalité Ny läcker design
j Loka BoxhoLms finns även i många andra smaker. Upptäck dem i din matBUtik!
2014-10-02 10:08 Kleenex är skonsam till vardagens små händelser, smuts, skräp, feta glasögon och kladdiga fingrar. Kleenex kan mycket mera än att snyta näsan vid förkylning och allergi. Prova själv.
HALLÅ DÄR!
HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION 6 + OKTOBER 2014
glenn hysén
”
MAN BEHÖVER INTE VARA SUPERVÄLTRÄNAD NÄR MAN ÄR ÖVER
F
otbollslegenden Glenn Hysén gick direkt från att vara en av våra främsta fotbollsspelare till att sitta på läktaren och kommentera andra spelare på plan. Han berättar hur det kändes och sin avslappnade syn på livet idag.
Med två Guldbollar och sammanlagt 68 landskamper är Glenn Hysén en av våra främ sta fotbollsspelare genom tiderna. Efter fot bollen gick han vidare till att bli expertkom mentator. Idag har han en avslappnad syn på livet och är bekväm med sin ålder.
däremot när man sitter mitt bland åskådarna och kommenterar en match. Det är lika roligt och in spirerande, men något helt annat än att själv spela. 50” Övergången från spelare till kommentator innebar naturligtvis en stor fysisk förändring också. Glenn berättar att han kom han in i en period på fem, sex år då det inte blev så mycket träning. – Jag kom in i en lat period. Det var svårt att motivera mig när jag inte hade något mål, när jag inte hade någon match som jag behövde vara tränad för. Under den tiden gick jag upp 10,15 kilo – som mest vägde jag 107 kilo. Och det är inte så nyttigt att gå omkring och bära på.
Vändpunkten blev ”Let’s dance”. Glenn hade fått flera inbjudningar tidigare, men nu tyckte han att det kanske kunde vara en bra grej.
– Under förra året när jag var med gick jag ner 10 kilo. Glenn säger själv att han hade en väldig tur som kunde gå direkt vidare till något annat när han hade lagt av med fotbollen:
“Idag håller Glenn sig igång genom att varje dag köra 100 sit-ups och lyfta hantlar. Han promenerar också två timmar varje dag”
Idag håller Glenn sig igång genom att varje dag köra 100 sit-ups och lyfta hantlar. Han promenerar också två timmar varje dag.
– Sedan har jag också lagt av med att äta ost bågar och dricka bira framför matcher. Nu blir det grönsaker, frukt, hårda mackor och mjölk. Jag dricker cirka tre liter mjölk om dagen. Jag vet inte om det är så nyttigt, men det är bättre än biran. Däremot säger jag inte nej till en öl om jag är ute.
– Under tiden jag spelade för Gais lärde jag känna folk från TV3 och när jag la av fick jag erbjudande om att bli bisittare. Det gjorde att övergången för mig blev väldigt enkel. Om det inte hade hänt hade jag kanske varit tvungen att arbeta som elektriker, som jag faktiskt utbildade mig till för länge sen. Men om jag skulle göra det skulle det väl bli kortslutning i hela Göteborg (skratt).
Det var klart att det var en helt annan grej att sitta i publiken och kommentera än det var att själv spela: – När man är därute på plan så fattar man inte att det faktiskt sitter 80,000 människor och följer varenda rörelse man gör. Det gör man Glenn är idag 55 år och verkar väldigt till freds med sin ålder. – Du kan inte göra något åt att du blir äldre, det är ingen idé att gnälla över det. Hur du mår är upp till dig själv. Man måste välja själv. När det gäller träningen är det bara att bita ihop och köra. Och ta det lugnt, börja inte direkt att försöka springa maraton. Sedan tycker jag faktiskt inte att man behöver vara supervältränad när man är över 50.
Anne Margrethe Mannerfelt
Åsa Vinterman på Fotkomfort, som framställer individuellt formgjutna inlägg. – Många gör gipsavgjutningar i liggande och obelastat läge. Vi gör avgjutningen i belastat läge eftersom vi menar att det är så din fot ser ut när du påfrestar den. Våra inlägg är smala och smidiga och har stöd för din fot så att du får en neutral fotled och inte snedställer foten. Dessutom är alla inlägg aktiva vilket innebär att de har en viss svikt i sig. Många uppskattar att inläggen passar de flesta skor som de använder, samt att det tar max en timme från att du kommer hit tills att du går hem med dina personliga skoinlägg.
Vilka är de vanligaste problemen folk har som
söker sig till er? – Pronation, uttrampade fotvalv. Det här visar sig i knän, höft, rygg och nacke. Många har också problem med framvalvet i foten som har sjunkit ihop och tånerver som ligger i kläm, även kallat Mortons neurom. Det här känner du av som en kramp i tårna eller känselbortfall. Hallux Valgus är också vanligt förekommande, snedställd och förstorad stortåled. Plantar fasciit och hälsporre är andra vanliga problem. Läs mer om Fotkomfort här: www.fotkomfort.se
Trött
och e rf 30 års t!
hängig?
Rena, balansera och stärk din kropp med ishavs- alger!
NEDBRYTBAR BAMBU-TANDBORSTE!
FÖR VARJE SÅLD TANDBORSTE SÅ SKÄNKER VI EN TANDBORSTE!
www.humblebrush.se
026–13 35 20 [email protected]
www.alg-borje.se
Träna!
på VM-arenan Lugnet i Falun
Skidkurser & träningsläger Fystester & träningstips Simhall, gym och sporthallar Skiduthyrning Boende med ski in ski out
lugnet.se
Vibrationsmassage som lindrar smärta - äntligen i Sverige!
RODDMASKIN R600 Bäst i test maskin
ORD. PRIS
7995 kr
KAMPANJPRIS 6900 KR
FRAKT FRITT
& snabba leveranser
MOTIONSCYKEL
ORD. PRIS
3999 kr
KAMPANJPRIS 2999 KR
MULTITRAINER Träna hela kroppen med ett redskap
ORD. PRIS
899 kr
KAMPANJPRIS 599 KR
www.sporttema.se
TEL: 045410920
Genom att Andullations-systemet arbetar med vibrationer och infravärme skapas det inget obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Detta innebär att även personer med smärttillstånd i t ex. muskulaturen och som har svårt att klara av klassisk massage, kan använda sig av systemet och uppleva det behagligt och avslappnande. Andullationsterapi ger en effektiv smärtlindring och en ökad cirkulation i hela kroppen vilket är bra för alla organ.
Använd den i hemmet eller på arbetsplatsen!
Har positiva och lindrande effekter på: • Muskelspänningar • Smärta och migrän • Ämnesomsättningen • Återhämtningsproblem • Lymfbesvär • Di-stress (negativ stress) • Genomblödning i muskler, även på djupet. • Ischias problem • Reumatiska besvär • Sömnstörningar
HHP för en framtid utan smärta…
www.hhpsverige.se [email protected] Tel: 070‐5102477
8 OKTOBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION +
åderbrock
”JAG BLEV BRA PÅ EN EFTERMIDDAG!”
Nyblivne pensionären Per Andersson drabbades plötsligt av besvärande åderbråck. Inte så att det tog över hans tillvaro, men det hindrade honom från att leva det rörliga pensionärsliv han hade planerat för.
T
Center i Stockholm blev han snabbt av med både bråcken och svullnaden i höger fot – helt utan några komplikationer eller bakslag.
ack vare ett enkelt och smärtfritt ingrepp med laser på Narva Kirurg
Det har nu gått fyra år sedan Per fick remissen, som bara en vecka senare ledde till operation. Bara en kort tid därefter kunde han komma i gång med den efterlängtade träningen på Friskis och Svettis igen.
– Det var väl det som störde mig mest innan, att jag inte kunde röra på mig som jag önskade. Framförallt led jag av min svullna fot. Per var långt ifrån ensam. Var tredje person får någon gång i livet problem med åderbråck. Vanligast är att det debuterar i medelåldern, eller i samband med graviditet.
– För min del tror jag att jag drabbades på grund av mitt stil lasittande arbete. Det smög sig väl på, men var inget jag tänkte på först. Besvären kom ju när jag ändrade livsstil som pensionär och ville röra mig mer.
Han bestämde sig för att söka hjälp och kontaktade först sin husläkare - men fick då veta att dit han remitterats inte kunde ta emot honom på ett år. Då vände han sig till vårdgarantinämnden istället och fick komma till Narva Kirurg Center redan efter en vecka.
Helt besvärsfri
Per är mycket nöjd med både re sultatet av operationen och den behandling han fick av personalen på Narva Kirurg Center.
– Jag blev så väl omhändertagen från första stund. De berättade vad som skulle göras och jag fick gott om tid för vila och återhämtning efteråt. Och som sagt, jag fick inga som helst komplikationer eller men. Själva operationen var över på bara en halvtimme och Per hade ingen värk efteråt. – Allt jag minns är att jag somnade behagligt och sedan vaknade upp lite groggy, av narkosen.
Redan samma eftermiddag kunde han åka hem och vara som vanligt igen. Enda spåret av operationen var små sår på benen, som bleknade med tiden och att han fick bära stödstrumpor i några veckor.
– När jag var på återbesök en månad senare ungefär konstat erade läkaren att allt såg perfekt ut. Och på den vägen har det fortsatt...
Per har allstå inte haft vare sig några besvär efter operationen eller fått tillbaka åderbråcken, som annars är vanligt förekommande med traditionell kirurgi. – Jag har inte haft någon kontakt med kliniken sedan återbesöket, eftersom det inte har behövts, som han nöjt konstaterar.
Eva-Lotta Sigurdh
Åderbråckskliniken
Stockholm • Uppsala • www.åderbråckskliniken.se
Helspecialiserad åder bråcksklinik. Undersökning med hjälp av ultraljud och kärlkirurgisk bedömning vid första besöket. Moderna operationsmetod er. Du går hem samma dag. Privat sjukvårdsförsäkring accepteras.
Välkommen!
Vi hjälper dig med dina åderbråck!
Besväras du av åderbråck? Vi på kan hjälpa dig!
Vi har tillgång till den senaste tekniken med laser samt traditionell kirurgi. Kontakta oss för att boka en tid hos våra specialister för konsultation och planering. Besök vår hemsida www.medcentrum.se Mejla [email protected] Ring
Tel: 013-460 10 00
Uppsala åderbråcksklinik
Samariterhemmets sjukhus 018-14 00 40
Stockholm åderbråcksklinik
Kirurgkliniken Sophiahemmet 08-406 28 45
HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION OKTOBER 2014 9 +
snarkproblem
”SÅ SLUTADE JAG SNARKA ”
Eje Åhlander, 67, slutade snarka. Lösningen? En ny unik produkt med tillhörande behandlingsmetod som aktiverar kroppens egen händelsekedja. – Jag använder IQoro regelbundet nu, säger Eje Åhlander.
R unt 60 procent av alla män över 40 år snarkar. Somliga av dem lider inte speciellt mycket av det själva. I stället påverkar det deras käresta. Precis så har det varit för Eje Åhlander, specialist i allmän medicin, Hälsocentralen Kälarne, Jämtland. – Det var inte så att jag fick and ningsuppehåll och kände mig hängig på dagarna. Det var snarare så att min sambo fick sömnsvårig heter av min snarkning. För ett par år sedan fick han höra talas om att träning med munskärm kunde vara till hjälp. Via en bekant kom han i kontakt med företaget MYoroface som utvecklat produkten IQoro. – IQoro är i första hand ett medicintekniskt hjälpmedel för personer som lider av svälj svårigheter. Men genom att IQoro tillsammans med träningen stimulerar alla musklerna i de övre luftvägarna är den mycket effektiv mot snarkning. Något som visade sig på mig. Till Ejes förvåning gav träningen effekt redan efter kort tid. Hur går själva träningen till? – Du stoppar in den mellan tänderna och läpparna och kniper åt så hårt du kan med läpparna medan du samtidigt drar ut den. Detta ska du upprepa tre gånger om dagen. Eje berättar att han under en period slarvade lite och då kom snarkningen tillbaka. – Men så fort jag började igen blev jag snarkfri. Nu använder jag IQoro regelbundet. Samtidigt, berättar Eje, har de också tagit in ett antal till Hälsocentralen i Kälarne där han fortfarande från tid till tid arbetar som distriktsläkare. – Vi har ett tydligt fall där IQoro hjälpte en dam på ett äldreboende att lyckas äta igen. Hon hade enorma sväljproblem och hade till följd av det gått ner en del i vikt. IQoro räddade verkligen henne. För henne var det ju fantastiskt. Och för dig? – För mig har min behandling med IQoro lett till att sambon sover bättre om nätterna nu. Läs mer om IQoro och hur den kan hjälpa dig på www.
myoroface.com.
Oscar Levy 200 kr
KOD: F TT 109
IQoro är ett intelligent träningshjälpmedel! Träna mindre än 3 min/dag och den förslappade muskulaturen i de övre luftvägarna får en bättre spänst.
IQoro aktiverar kroppens nerv system och ökar muskelstyrka, aktiviet och tonus i de övre luftvägarna. På så sätt kommer du åt problemet med snark ning. Kliniskt har det visat sig att patienterna blir hjälpta och att resultaten är bestående.
• • •
LÄTT ATT ANVÄNDA MINDRE ÄN 3 MIN TRÄNING/ DAG BESTÅENDE RESULTAT
www.myoroface.com
Tel: 0650 - 40 22 37
FÖRE BEHANDLING EFTER BEHANDLING ÅDERBRÅCK och ådernät
Skuminjektion med ultraljud Effektiv behandling av åderbråck utan operation eller narkos.
(Ingen sjukskrivning krävs) Läkarhuset Hötorgcity 08-55 80 80 00
www.åderbråck.nu
10 OKTOBER 2014
HALLÅ DÄR!
Caroline By
på Sluta-Röka-Linjen.
Hur kan ni hjälpa någon som
vill sluta snusa? – Vi kan vara ett bollplank för den som vill eller håller på att sluta snusa. Det kan handla om korta frågor eller längre stödsamtal. När du ringer får du prata med en professionell tobaksavvänjare som tillsammans med dig planerar ditt snusstopp. Vi erbjuder stöd under hela processen till snusfriheten är uppnådd på ett tillfredsställande vis. Många har kontakt med oss under 2-3 månader. All kontakt med Sluta-Röka-Linjen är kostnadsfri. Hur påverkar snuset hälsan? – Exakt hur snuset skadar hälsan är omtvistat men forskning visar att snuset ökar risken för många sjukdomar som cancer i läpparna, bukspottkörteln, munnen och svalget samt diabetes typ 2, hjärtsvikt och dödlig hjärtinfarkt.
Är det skillnad på snusberoende jämfört med
rökberoende? – Det finns fler likheter än olikheter, men snusarna är i regel mer fysiskt beroende av nikotin än rökarna som ofta är mer vane- och känslomässigt påverkade. Behöver du hjälp med att sluta röka eller snusa? Besök sluta-röka-linjen: www.slutarokalinjen.org.
“Det visade sig att det var fötterna snarare än knäna som krånglade” Läs mer om Christians lösning på sid 4.
HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION +
profil
om man verkligen vill”
Text: Anne Margrethe Mannerfelt
D
et är få 63-åringar som ser ut som Börje Salming. Träning har alltid varit en prioritet, även efter att han lade av med hockeyn. Han springer, cyklar, kajakar och kör cross training. Börje menar att alla har tid att träna om de bara vill. Och träning är viktigt för såväl den fysiska som den mentala hälsan.
Börje Salming blev intresserad av hockey re dan när han var sex år gammal. Det var hans fyra och ett halvt år äldre bror som fick honom nyfiken.
– Allt började när han gav mig sina gamla skrid skor. Jag blev genast fast och sedan rullade det på.
Höjdpunkterna i karriären är svåra att välja ut, men flytten från Kiruna till Brynäs var väldigt speciell, minns Börje.
– Det var verkligen häftigt, de flesta som jag träffade i Brynäs var med i landslaget. Sedan började det gå undan. Innan jag visste ordet av spelade jag i VM Prag 1972 och i Moskva 1973. Det var i Moskva som Börje fick sitt interna tionella genomslag. Efter det spelade han för Toronto Maple Leafs i Kanada i många år. En annan höjdpunkt han minns var när han fick sin tröja upphängd i Air Canadas center i Toronto eller när Internationella Ishockey förbundet i samband med sitt 100-årsjubileum valde ut Börje Salming som en av världens två bästa backar.
– Från början förstod jag inte vilken grej det var. Men det var en otroligt häftig känsla att få det erkännandet och bli uppmärksammad på det sättet.
1990 flyttade Börje hem från Kanada och spe lade för AIK i tre år. Därefter sadlade han om och lanserade sitt eget underklädesmärke. Han ville hitta en karriär bortom hockeyn: – Jag kände en advokat i Kanada som hade sagt till mig ”Ingen kommer ihåg dig efter hockeyn, så det är bäst att du funderar på vad du ska göra sedan”. Det gjorde jag då och bör jade forma lite idéer.
Året därefter hade Börje format och lanserat sitt företag. Första året var han väldigt aktiv som ägare och grundare: – På den tiden var jag med och styrde överallt och var med i Paris på visningar. Nu har vi så bra designers så jag behöver inte vara lika inblandad. Men jag godkänner fortfarande allting. Nu har jag sålt av en stor del av före taget till ”Salming Sports”. Jag har tagit bort så mycket ansvar från mig själv som möjligt. Jag är ändå 63 år gammal.
Börje är en ovanligt vältränad 63-åring. Han har alltid prioriterat att träna och hålla sig i form: – När jag var färdig med hockeyn började jag anmäla mig till olika lopp – maraton, halvmaran, Lid ingöloppet och så vidare. Jag måste hålla mig igång. Idag tränar Börje två till fyra gånger i veckan. Det är en blanding av bland annat cross training, löpning, cykling och kajak.
På frågan vad han tänker på när det gäller kosten, berättar Börje att rekommendationerna och vad som gäller har föränd rats en hel del genom åren: – På 70-talet åt man allt man kom åt. På 80-talet pratade alla om att man skulle äta pas ta, medan det idag är helt tvärtom. Idag börjar jag alltid dagen med gröt, jag äter mycket fisk och bryr mig mer om vad jag äter än vad jag gjorde tidigare. Alla 63-åringar kan inte vara lika vältränade som Börje Salming, men han menar att alla kan komma i form om man bara bestämmer sig: – Alla har tid att träna om man verkligen vill. Man kan alltid sätta av tid och det viktiga är att ge sig själv en belöning efteråt. Man ska inte heller glömma bort att träningen är både fysisk och psykisk. Man kan få ut sin aggression. Om man är förbannad på något är det till exempel inte fel att hålla på med boxning. Börje fortsätter att rekommendera att man går med i något gym och ser till att gå dit två eller tre gånger i veckan.
– Men ta det lugnt, det är också helt okej att gå en promenad i skogen. Gå ut och plocka svamp och se till att få lite frisk luft. Och minst lika viktigt, rensa hjärnan.
I början när Börje hade dragit igång sin under klädesmärke sa han inte nej till någon. – Alla butiker ville att man skulle komma på lanseringarna. Jag var jätterädd för att säga nej, så jag var med överallt. Det funkade inte i längden. Jag blev jättestressad. Det är viktigt att lära sig att säga nej och det lärde jag mig efter ett tag. Idag säger jag bara ja till det som jag tycker är kul.
Även om Börje nu trappar ner har han inga tankar på att sluta jobba helt. Bland annat kommer han snart ut med en bok. Men sam tidigt vill ha passa på att ta det lugnt och ha det bra. Han har till och med sålt huset och flyttat in i lägenhet.
– Nu är jag 63 år och då får man börja ta det lugnt och ta hand om sig själv. Samtidigt vill jag resa mer. Framför allt till de nordiska län derna.
www.icepower.se
Smärta?
Ice Power hjälper FYSIOLINE ICE POWER kylande gel är ett effektivt, tryggt och snabbt sätt att minska smärta samt svullnad.
+
nack-, skuldra- och ländryggsvärk
+
ledvärk
+
reumatisk värk
+
växtvärk
+
stukningar, sträckningar
+
belastningskador
+
muskelspänningar *)Airaksinen et al.: Double-blinded Trial of the Efficacy of Cold Gel with soft tissue injuries ISAP, San Diego 8/2002.
Försäljning: välsorterade Apotek och Ice Power shops
+ HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION OKTOBER 2014 11
profil
“ALLA HAR TID ATT TRÄNA OM MAN VERKLIGEN VILL. MAN KAN ALLTID SÄTTA AV TID OCH DET VIKTIGA ÄR ATT GE SIG SJÄLV EN BELÖNING EFTERÅT”
www.cancerhjalpen.se
Känner du till Cancerhjälpen?
Tillsammans kan vi hjälpa!
Cancer hjälpen
Plusgiro 90 04 37 - 5 Bankgiro 900 - 4375
Nu lämnar vi 300 kr rabatt till nya kunder vilket blir 1.300 kr för ett par. Gjuter man två par vid samma besök blir kostnaden 2.300 kr Återkommande kunder får automatiskt 300 kr i rabatt på ordinarie pris 1.600 kr.
Tel. 0771-130 130 [email protected]
12 OKTOBER 2014 +
våra ögon
HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION
Efter 45 får de flesta av oss sämre syn.
Men vad beror det på? Och kan vi undvika det? Anne Odergren är chefläkare på S:t Eriks Ögonsjukhus i centrala Stockholm. Här berättar hon om ålderssynthet, förändringar i gula fläcken och grå starr – samt vad vi kan göra åt det.
Hur många av oss drabbas av någon synförändring efter en viss ålder?
– Det skiljer sig lite från person till person, men vid 40-45 årsåldern drabbas de flesta av ålderssynthet, eller presbyopi. Presbyopi är ett tillstånd som ökar med stigande ålder och yttrar sig i att du inte har lika lätt att fokusera på nära håll. Orsaken till presbyopi är oklar, med sannolikt är det orsakat av att linsen med åldern blir tjockare och mindre elastisk, en annan orsak kan vara att linsen genom sin tillväxt även ändrar form. Behandlingen av presbyopi är optiska hjälpmedel som till exempel glasögon eller kontaktlinser, i vissa fall kirurgi.
Vilka synförändringar är vanligast när vi åldras?
– De ögonsjukdomar som är vanligast hos äldre är gråstarr (katarakt), glaukom och åldersförändringar i gula fläcken.
Vad kan man göra åt det?
– WHO räknar med att omkring 50 procent av all synsvaghet beror på katarakt, vilket innebär cirka 80 miljoner människor. Den behandling man erbjuder för katarakt är kirurgisk och en kataraktoperation är ett relativt enkelt ingrepp som görs på 10-15 minuter. Kataraktoperationen är det allra vanligaste kirurgiska ingreppet i världen.
Vilken sjukdom ger flest synbesvär i västvärlden?
– Åldersförändringar i gula fläcken. Sjukdomen angriper gula fläcken, den del av näthinnan inne i ögat där vi ser som allra skarpast. Orsaken till varför sjukdomen uppkommer är oklar men beror troligen på att de områden i ögat som är mest utsatta för ljus under livet åldras. Det finns två former av åldersförändringar i gula fläcken, en torr form och en våt form. Den torra formen är vanligast och drabbar ca 85 procent av dem som får åldersförändringar i gula fläcken, den våta formen drabbar en mindre andel, cirka 15 procent.
Hur kan jag undvika att drabbas och finns det behandlingar?
– Rökning är en riskfaktor för att utveckla en åldersförändring i gula fläcken. Nya behandlingar för den våta formen av åldersförändringar i gula fläcken har utvecklats de senaste åren, i form av injektionsbehandling av ett ämne i ögat som hämmar kärltillväxten. Det krävs ofta förnyade injektioner för att effekten ska hålla i sig. Injektionsbehandling resulterar för många i förbättrad synskärpa. Kontrollerade studier har visat att vissa substanser sannolikt kan skydda mot uppkomsten av åldersförändringar i gula fläcken, exempelvis vitamin A och E och zink samt lutein. Det bästa skyddet om man har någon i familjen som har en förändring i gula fläcken är att sluta röka och skydda ögonen mot starkt solljus med solglasögon. Ät en välbalanserad kost med höga halter av antioxidanter som A-C-och E-vitamin. Ät fisk som har en hög halt av fleromättade fettsyror några gånger i veckan. Ät grönsaker varje dag.
Oscar Levy
anne odergren , chefläkare s : t eriks ögonskjukhus
”vid 40-45 års åldern drabbas de flesta av ålderssynthet, eller presbyopi” HÖSTENS OCH VINTERNS NYA BÅGAR ÄR HÄR!
Hos oss får du alltid tre par glasögon till priset av ett. Du betalar bara för det par som har det högsta priset. Och du kan dela erbjudandet med en vän. Vi har högsta kvalitet på glasen och ett stort utbud av bågar att välja mellan. Välkommen in och prova höstens nyheter. Du hittar alla våra butiker på direktoptik.se
direktoptik.se
+
diabetes
HUR VET DU OM DITT BLODSOCKER ÄR FÖR HÖGT?
Typ 2-diabetes drabbar fler och fler män. Allteftersom midjemåttet ex panderar och motionerandet minskar ökar risken för att få diabetes. A 2-diabetes. tt vara mer medveten om sin kost och motion är nyckeln till att förebygga typ 2-diabetes. Om ditt blodsocker är för högt kan det leda till skador på blodkärl, organ och ögon. Och om du är överviktig och ur form, kan du vara i riskzonen för att utveckla typ
Diabetes är en
av våra stora folksjukdomar och i dag finns det cirka 400 000 diabeti ker i Sverige. Siffran uppskattas öka till 600 000 år 2030. Diabetes av typ 2, då kroppen inte reagerar som den skall på insulinet, har hastigt gått från att vara en sällsynt sjukdom bland äldre till att bli relativt vanlig även bland yngre. Typ 1-diabetes, då kroppens egen produktion av insulin helt eller nästan helt slutat att fungera, har ökat med nästan 50 procent.
Regelbunden
registrering av vad du äter och motionerar ger dig en mycket bättre bild av vad som händer med ditt blodsocker. För att få koll är en app vad du behöver. Tria- betes är en allt-i-ett-app för att hantera din diabetes på ditt sätt, som kan laddas ner för iPhone och Android telefoner.
Oscar Levy
Hantera din diabetes via appen!
www.solAray.se
Solarays produkter innehåller inte socker, jäst, soja, majs, gluten, laktos, konstgjorda tillsatsämnen eller GMO. Vegetabiliska kapslar.
ORKA MER!
SPEKTRO MULTI-VITA-MIN Solaray Spektro är ett komplett multivitamin och mineraltillskott med örter och ämnen från naturliga källor. Solaray använder organiskt bundna mineraler för opti malt upptag. Finns med eller utan järn.
KÖPS I HÄLSOFACKHANDELN.
Anders Wedin vann en utfrågning som avgjorde Sveriges kunnigaste optiker tidigare i vår. Han har även stor kompetens vad gäller skelnings- och ackommodationsbesvär.
Ge dina ögon en riktig genomgång hos två av Sveriges bäst utbildade optiker.
Vi genomför ögonbottenundersökning, synfältsundersökning, inspektion av ögats lins samt ögontryckmätning och kan på detta sätt hitta bl.a. glaukom, gråstarr och ålders- eller andra förändringar på näthinnan mycket tidigare än vid en traditionell synundersökning.
Anders Wedin & Kajsa Söderberg har förutom optikerutbildning även en medicine magisterexamen. Denna utökade kunskap i kombination med den höga utrustningsnivån på mottagningen gör att vi på ett mycket tidigt stadium kan upptäcka. förändringar som t.ex. glaukom (grön starr) grå starr, och ålders- eller andraförändringar på näthinnan.
Hos oss får du kompetens, valfrihet och omtanke 08-12 20 33 33, Hammarby Allé 32, www.wedin-soderberg.se
Finnskogarna - Bakom varje
finnskogarna.com
hörn fi nns en ny historia.
Här fi nns tystnaden och vildmarken, en mytomspunnen historia och spännande berättelser. I fi nnskogen fi nns massor att upptäcka, i en storslagen natur och i skogs fi nnarnas fotspår. Finnskogarna paketerar olika skogsfi nska upplevelser, för att göra fi nnskogen lättill gänglig för alla.
fi nnskogarna.com
14 OKTOBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION +
beroende
ALLT FLER FÅR SMÄRTSTILLANDE LÄKEMEDEL UTSKRIVET
Citodon, Treo Comp, Panocod men också starkare läkemedel som oxikodon. Personer som får smärtstillande läkemedel ökar kraftigt – och skapar riskfyllda beroenden. – I USA är för närvarande antalet dödsfall i opioida läkemedel större än för heroin och kokain tillsammans, säger Fred Nyberg, professor i farmakologi, koordinator och samordnare för U-FOLD (Forum för forskning om läkemedels- och drogberoende på Uppsala universitet) samt nyutnämnd president för INRC (International Narcotics Research Conference).
O pioida läkemedel fyller en stor funktion inom sjukvården. Dels eftersom att de är smärtstillande men också för dess lugnande och muskel avslappnande effekt. Men vid högre doser -har de en starkt euforisk effekt och det är lätt att falla in ett beroende som skapar effekter på belöningssystemet i hjärnan. En grupp vanliga receptbelagda smärtstillande läkemedel är Citodon, Treo Comp och Panocod. De innehåller kodein som till en del omvandlas till den starkt beroende framkallande substansen morfin. Enligt statistik från Socialstyrelsen har antalet personer som får preparat utskrivet ur denna grupp ökat med en tredjedel i förhållande till befolkningen. Samtidigt visar siffrorna att andelen som får det mycket kraftigare smärtstillande preparatet oxikodon – ett syntetiskt morfinpreparat – utskrivet ökat med 350 procent under samma period. – Behovet av smärtstillande preparat har ökat i samhället i dag. Utan att ge mig in på specifika skäl tror jag att det handlar om en ökad psykisk såväl som fysisk stress i samhället. Samtidigt kan det också vara så att vi är bättre på att mäta och upptäcka detta i dag. Belastningsskadorna ökar och ett stort antal svenskar drabbas varje år av ländryggssmärta. Många behandlas med opioida läkemedel. Konsekvensen av den ökade förskrivningen leder i många fall till beroende. Hur många av dem som får dessa starka läkemedel utskrivna och utvecklar beroende är svårt att säga. Men typiskt för dem som gör det är att de får läkemedel utskrivet av flera olika läkare. – Det är förstås en varningsklocka, samtidigt är det inte lätt att veta om patienter i första hand söker för att stilla ett beroende eller sin smärta? För dem som blir beroende kan det i många fall bli livslångt – och innebära att man hela livet behöver gå på något sorts kombinations preparat eller metadon. – Det djupa beroendet beror till stor del på att belöningssystemet i hjärnan rubbas och endorfin- och dopaminsystemen påverkas. Men nyligen har det visats att tillväxthormon faktiskt kan vara behjälpligt. Det påverkar nämligen nybildningen av nervceller viktiga för kognition och minne. På vilket sätt påverkar det belöningssystemet? – De flesta droger försämrar missbrukarnas kognitiva förmåga. En skada som beror på förstörda nervceller och som kvarstår även om de kommer in i behandling. Ett sätt att återställa denna skada är att tillgripa en behandling som stimulerar nybildning av nervceller och det kan alltså ske med hjälp av just tillväxthormon. Eftersom den kognitiva funktionen är starkt kopplad till belöningssystemet så är det oerhört intressant om vi kan påverka denna funktion hos dessa personer, avslutar Fred Nyberg.
Oscar Levy
fred nyberg - uppsala universitet
”Enligt statistik från Socialstyrelsen har antalet personer som får preparat utskrivet ur denna grupp ökat med en tredjedel i förhållande till befolkningen”
Rätten till en narkotikafri miljö! Rätten till en narkotikafri miljö!
Anlita våra narkotikasökhundar för att säkerställa narkotikafria miljöer på Anlita våra narkotikasökhundar för att säkerställa narkotikafria miljöer på
behandlingshem, företag, skolor och fritidslokaler.
Kontakta oss för mer information!
Dog Security Scandinavia AB
Tel: 0722-‐44 95 00 Mail: [email protected]
www.dogsecurity.nu
www.dogsecurity.nu
+ HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION OKTOBER 2014 15
hörsel
”DET HÄR HAR REVOLU TIONERAT MIN HÖRSEL”
HALLÅ DÄR!
Hans Dahlgren, 58, upptäckte sin hörselskada som 30-åring. Sedan dess har han provat flera olika typer av hörapparater. – Men ingenting fungerade riktigt bra…
H ans Dahlgren är en aktiv man som är ute mycket i skog och mark. Sin uppväxt tillbringade han på ett stort gods eftersom att hans far var skogvaktare. – Det var en väldigt spännande uppväxt för en pojke. Från att jag var åtta år jagade jag till sammans med pappa på godset. Men under flera års tid sköt Hans och hans far utan hörsel skydd. Det satte sina spår. – När jag var runt 30 år gammal började jag märka att jag hörde sämre på mitt vänstra öra. Det visade sig att jag hade en rätt så grav hörselskada. Sedan dess har jag gjort många tester och provat flera olika hörapparater, både sådana som man har i örat och bakom örat, men ingenting har fungerat.
Halo
Då blev Hans kontaktad av Mats Mood, VD på Starkey Sweden, som tagit in en ny typ av hörapparat – Halo – som du själv kan styra och finjustera med en app till din iPhone, iPad eller iPod Touch. – Det här har revolutionerat min hörsel – och det fungerar som ett super-headset. Det är första gången som jag har någonting som faktiskt fungerar för mig. Att den kopplas till min iPhone genom den kostnadsfria appen TruLink öppnar dessutom upp för en rad nya möjligheter. Appen fungerar som en fjärr kontroll och du kan ha upp till 20 olika miljöprogram, geotagga miljöer och du kan finjustera ljudet själv för att specialanpassa hörapparaten för optimalt hörande. – Jag var till exempel på mitt landställe och klippte gräset, vilket låter en hel del. Men eftersom Halo kopplas ihop med min iPhone kunde jag lyssna på en talbok – och höra allting felfritt. Eftersom att Halo integreras med din iPhone är den även ihopkopplad med GPS. Det gör att Hans kan ställa in ljudet efter vilken miljö som helst. Halo kommer sedan ihåg inställningen. – Ljudet blir alltså precis så som jag vill ha det. Jag är en lycklig 58-åring just nu, avslutar Hans Dahlgren. Läs mer om Halo här: www.starkey.se.
Oscar Levy
hans dahlgren
”eftersom Halo kopplas ihop med min iPhone kunde jag lyssna på en talbok – och höra allting felfritt”
Magnus Johansson, grundare och VD på Dog Security, ett narkotikasökföretag.
Vad gör ett narkotikasökföretag?
– Vi arbetar förebyggande med att säkerställa drogfria miljöer på behandlingshem, arbets platser och i ungdomsmiljöer med specialutbildade narko tika sökhundar.
Vilka arbetsplatser efter frågar främst era tjänster?
– Främst är det behandlingshem men vi arbetar även på företag och i olika ungdomsmiljöer.
Vad för typ av droger stöter ni oftast på?
– Just nu är det en våg av Spice. Men vi hittar även cannabis, amfetamin, metaamfetamin, opiater, kokain och ecstasy.
Läs mer på www.dogsecurity.nu
Nyhet!
Halo ™
Den smarta hörapparaten skapad för iPhone
På Bra Hörsel är vi stolta över att få presentera Starkeys senaste innovation som ger dig en förstklassig hörupplevelse helt trådlöst. Med Halo följer en lättanvänd App som gör det möjligt att fjärrstyra volymen, finjustera ljudet samt skapa program som lägger dina olika ljudmiljöer på minnet. En annan finess är att du kan strömma telefonsamtal, musik eller annan media direkt i hörapparaten.
Vill du testa den redan idag? Hos oss har du alltid en fri provtid på 2 månader utan förpliktelser. Bokar du tid innan 30/11 så ger vi dig 15% rabatt! Uppge koden: AktivMan10_2014
Prova den hos oss!
Danderyd: 073-964 39 12 | Globen: 070-796 97 76 Göteborg: 073-595 29 89 | www.brahorsel.se Halo och TruLink är komplatibla med iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone 5, iPhone 4s, iPad Air, iPad 4, iPad mini med Retinaskärm, iPad mini och iPad touch (5:e generationen), “Made för iPod”, “Made for iPhone” och “Made for iPad” innebär att ett elektroniskt tillbehör är designat att anslutas speciellt till iPod, iPhone eller iPad, var för sig, och har blivit certifierat av utvecklaren att möta Apples prestanda. Apple är inte ansvarig för användandet av denna enhet eller dess överensstämmelse med säkerhet och föreskrivna standarder. Observera att användningen av detta tillbehör tillsammans med iPod, iPhone eller iPad kan påverka den trådlösa prestandan. Apple, Appleloggan, iPhone, iPad och iPod touch är Apple inc´s varumärken, registrerade i USA och andra länder. App Store är ett varumärke som tillhör Apple Inc.
Hörlösningar för ett aktivt liv
Svårt att höra kompisarnas skämt och småprat under cykelträningen? Hos oss får du en hörlösning, som passar till din vardag och din hobby. Våra legitimerade audionomer vet vad en professionell lösning är värd. Därför erbjuder vi bara kvalitetsprodukter med den nyaste tekniken.
Nu får du gratis batterier för ett års förbrukning när du köper hörapparater i vårt privatsortiment.
Gäller t.o.m 31 december 2014. www.audium.se www.horseltjanst.se
16 OKTOBER 2014 +
inspiration
HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION
”Jag insåg tidigt fördelarna med att sitta i rullstol”
Sedan Aron Anderson var nio år gammal är han rullstolsbunden. Men det har inte hindrat honom från att anta fler utmaningar än de flesta av oss. Positiva människor, träning och att lära sig acceptera dåliga dagar är hans recept för att hitta motivation i livet.
A aron Anderson är en äventyrare som inte har låtit rullstolen be gränsa livet. Bland annat har han tävlat i fyra Paralympics i tre olika sporter, åkt Vasaloppet, cyklat till Paris och som första person någonsin i rullstol bestigit Kebnekaise. Idag är han en eftertraktad föreläsare som pratar om motivation och inspiration.
Bestigningen av Kebnekaise förra året är det som Aron är stoltast över idag:
– I vanliga fall tar det tio till tolv timmar att komma upp och ner igen. För mig var det 28 timmars aktiv vandring. De sista 50 metrerna var de tuffaste – på båda sidorna såg jag rätt ner i stup vilket var rätt läskigt. Men känslan när jag hade klarat mig upp var otroligt häftig.
På frågan om han aldrig upplever rullstolen som en begränsning eller att livet har varit orättvist svarar han: – Jag insåg tidigt fördelarna med att sitta i rullstol. Istället för att se det mörka, fokus erar jag på att se det positiva och hitta en lösning.
Det viktigaste för Aron är att omge sig med människor som ger energi, satsa på tränin gen, ha en bra kost och acceptera att det finns dåliga dagar.
– Ingen kan vara på topp hela tiden, men det gäller att känna igen de dåliga dagarna och hitta knep för att komma upp igen, säger Aron.
Aron berättar att han tidigt såg att rullstolen till och med kunde vara en tillgång. Han minns när han som liten var med sina bröder och kusiner på Liseberg. Berg-och-dalbanan Balder var alldeles ny och det var klart att de ville åka.
– Det var världens kö och vi förberedde oss på att vi nog skulle var tvungna att vänta i 90 minuter. För mig gjorde det ju inte lika mycket. Jag hade ju sittplats i kön. Men det tog inte mer än fem minuter innan någon kom fram och erbjöd oss en bättre ingång. Innan vi visste ordet av satt vi längst fram i Balder. Det bästa av allt var att de frågade ”Hur många varv vill ni åka?” Aron fortsätter att berätta att han har valt att betrakta sin situation som en möjlighet.
– Man kan inte bara lägga sig ner och ge upp. På sätt och vis gäller det att vara glad för att tråkiga saker händer. Då lär man sig att leva och här och nu. Istället för att vara sur och förbannad blir man tacksam för det man har i livet.
Arons filosofi kanske låter bra, men det kan vara svårt att veta hur man kommer till en plats där man kan tänka som han gör. Aron säger att ett av de absolut viktigaste knepen är att acceptera att det kan vara tufft ibland: – Man måste våga tillåta sig själv att dep pa ihop lite när det behövs. Men därifrån gäller det att kunna zooma ut och fråga sig: ”Men Aron, har du det så jobbigt egentligen?”
Anne Margrethe Mannerfelt
”Bestigningen av Kebnekaise förra året är det som Aron är stoltast över idag”
Det renaste från naturen - är det bästa för människan!
DIn nÄRInGSOPTIMERARE livskraft, rening, uthållighet
powder
DITT PROTEInPULVER uppbyggnad, förnyelse, styrka DInA FETTSYROR immunförsvar, intelligens, energi DIn PH VÄkTARE pH balans, avgiftning, välmående DIn EXTRAEnERGI energi, immunförsvar, uppbyggnad
Det renaste från naturen - är det
FRIWAYs Livstillskott® - tar din hälsa till en ny nivå!
DITT SPRAYSALT powder DITT PROTEInPULVER uppbyggnad, förnyelse, styrka FRIWAY är företaget med spjutspets kompetens inom hälsa. Miljöbelast ningen ökar och för att vara på topp och prestera maximalt behövs bästa tänkbara förutsättningar och en allsidig råvaror över hela världen och fann att det är det renaste från naturen som passar människan bäst, men bara för att det är ekologiskt behöver det inte vara bra utan utmaningen är att sätta samman produkter som kroppen kan
Aron Anderson,
utmaningar.” första man i världen upp på Kebnekaise med rullstol ”KILMANINSTITUTETS behandlingar och FRIWAYs livstillskott har fått mig i form och ger mig kraft att klara nya kost räcker inte längre för detta.
FRIWAYs produktsortiment har vuxit fram när Ulf Kilman arbetat på KIL MANINSTITUTET och han inte kunnat hitta preparat på marknaden med den
Din energinivå och hälsa är viktig. Med hjälp av FRIWAYs kompletta sortiment av
tillgodogöra sig, utan att det stör krop-
naturliga livstillskott® kan du höja din energinivå och lättare möta vardagens utmaningar.
Eddie och Per Berglund,
Det renaste från
eller celler. Till slut hittade vi råvaror som är bra för kroppen, samtidigt som de fungerar tillsammans. FRIWAYs livstillskott® är den renaste och bästa
för människan!
styrkelyftare, TET hade vi inte varit lika framgångs-
naturen - är det bästa
THerese aLsHaMMar – För att lyckas vara på toppen behöver jag se till att få i mig det bästa av allt. FrIWaYs produkter är ett självklart val för mig!
Lars FröLander har för längt sin karriär med hjälp FRIWAY AB har specialiserat sig på att ta fram och förmedla produkter som höjer din livskvalitet. FRIWAYs livstillskott® är fria från onaturliga tillsatser och samman satta av de renaste och bästa råvarorna, allt för att öka din energinivå och förbättra FRIWAY är ett företag som tillhan dahåller spjutspetskompetens inom hälsa. Med dagens miljöbelastning, utarmade jordar och höga livstempo räcker det inte alltid med en allsidig kost för att kroppen skall vara i balans och du skall kunna känna dig pigg och stark. Kroppen gör sitt bästa med givna förutsättningar och om du vill må eller prestera bättre behöver du förbättra dina förutsättningar, dvs göra mer av det som ger dig näring och energi och mindre av det som tar.
Hälsa är resultatet av medvetna val. FRIWAYs produktsortiment har vuxit fram när Ulf Kilman arbetat med att förbättra prestationen eller hjälpa sina kunder att bli friska på KILMANINSTITUTET och inte kunnat hitta preparat på marknaden som innehåller det kundernas kroppar behövt. Vi har då letat bland arti ficiella och naturliga råvaror över hela världen och funnit att det är det renaste från naturen som passar människan bäst, men bara för att de är ekologiskt behöver det inte vara bra utan utmaningen är att sätta samman produkter som kroppen kan tillgodogöra sig utan att det stör kroppens kommunikation, processer, organ eller celler.
Efter mycket letande har vi hittat råvaror som är bra för kroppen samtidigt som de fungerar ihop och genom att arbeta med dessa, väl utvalda råvaror av högsta kvalitet, har vi kunnat utveckla produkter som kroppen kan ta upp och använda. FRIWAYS livstillskott® är helt enkelt den renaste och effektivaste maten vi kan hitta på jorden - förpackad som kosttillskott.
Be your best!
www.friway.se
08 - 600 05 50
Lars Frölander, OS guld i simning
”FRIWAYs livstillskott® och Ulf Kilmans hjälp har jag gjort min karriär både längre och framgångsrikare än jag trodde var möjligt!”
Eddie och Per Berglund, styrkelyftare, VM guld
”Utan FRIWAYs livstillskott och hjälpen vi fått på KILMANINSTITUTET hade vi inte varit lika framgångsrika och starka som vi är idag.”
rika och starka som vi är idag.” Lars Frölander, OS guld i simning ”FRIWAYs livstillskott® och Ulf Kilmans hjälp har jag gjort min karriär både längre och framgångsrikare än jag trodde var möjligt!” Hälsobehandlingar [email protected]
08-649 40 2 0
Certifieringen som garanterar att innehållet i produkten verkligen är bra för dig!
Friway210x282_Stark.indd 1 FrIWaY aB har specialiserat sig på att ta fram och förmedla produkter som höjer din livskvalitet. FrIWaYs livstillskott® är fria från onaturliga tillsatser och samman satta av de renaste och bästa råvarorna, allt för att öka din energinivå och förbättra dina förmågor att möta vardagens utmaningar.
Certifieringen som garanterar att innehållet i produkten verkligen är bra för dig!
Be your best!
www.friway.nu
08-600 05 50
FRIWAY AB har specialiserat sig på att ta fram och förmedla produkter som höjer
Be your best!
dina förmågor att möta vardagens utmaningar.
www.friway.se
dITT PrOTeInPULVer uppbyggnad, förnyelse, styrka
att innehållet i produkten verkligen är bra för dig!
dIna FeTTsYrOr immunförsvar, intelligens, energi dIn PH VÄkTare pH balans, avgiftning, välmående dIn eXTraenerGI energi, immunförsvar, uppbyggnad Läs vår bok
Vinnande livsstil!
full av insikter och kunskap som vi samlat genom åren.
08-600 05 50
www.friway.se
dITT sPraYsaLT vätskebalans, kommunikation, återhämtning
08-600 05 50
DInA FETTSYROR immunförsvar, intelligens, energi DIn PH VÄkTARE pH balans, avgiftning, välmående LARS FRöLAnDER har för längt sin karriär med hjälp av FRIWAYs produkter. – Jag har provat många kost tillskott och dessa är absolut de bästa jag ätit!
DIn EXTRAEnERGI energi, immunförsvar, uppbyggnad DITT SPRAYSALT de bästa jag ätit!
PER BERGLUnD, styrkelyftare.
– Innan jag började äta FRIWAYs livstillskott® ökade jag bara i en övning i taget, nu blir jag starkare i alla övningar samtidigt och lyfter tyngre än någonsin. (Per väger 72kg och tar 200kg i bänkpress RAW.) – Jag har provat många kost tillskott och dessa är absolut PER BERGLUnD, styrkelyftare.
– Innan jag började äta FRIWAYs livstillskott® ökade jag bara i en övning i taget, nu blir jag starkare i alla övningar samtidigt och lyfter tyngre än någonsin. (Per väger 72kg och tar 200kg i bänkpress RAW.) Läs vår bok
Vinnande livsstil!
full av insikter och kunskap som vi samlat genom åren.
Läs vår bok
Vinnande livsstil!
full av insikter och kunskap som vi samlat genom åren.
2012-02-09 16.00
2012-02-09 16.00
SÄKRARE BEHANDLING AV PROSTATACANCER
RayPilot ® kan liknas vid ett GPS-system där man kontinuerligt kan lokalisera prostatan under strålbehandling med hög precision.
Vid dagens strålbehandling måste man ta hänsyn till att prostata rör sig under behandlingen. Det innebär att man strålar ett större område än nödvändigt. Vetenskapliga studier visar att om behandlingen an passas efter tumörens rörelse kan behandlingsområdet minskas och biverkningarna reduceras markant. Vår målsättning är att RayPilot behandlingar till gagn för patient och vårdgivare.
® skall ge minskade biverkningar, ökad patientsäkerhet och snabbare Micropos Medical AB (publ) är listat på AktieTorget under symbolen MPOS. Läs mer på
www.micropos.se
Stöd i Västsverige.
Cancerforskning på hög nivå främjar den region forskningen bedrivs i. Den som bor i Västsverige och drabbas av cancer vårdas i Västsverige. Den som vårdas i Västsverige kan få skörda frukterna av forskningen på Jubileumskliniken vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg. Kunskaperna och erfarenheterna sprids också till övriga Sverige och andra delar av världen.
jubileumsklinikenscancerfond.se Telefon: 020-900979 Pg 900979-6 Bg 900-9796
C H R I S T I N A K L I N I K E N
Onkologiska specialister, som arbetar i ett professionellt team
Onkologisk mottagning
Tel 08-4062830 Fax 08-100577 Utredning och behandling av bröstsjukdomar.
Second opinion vid cancersjukdomar.
Medicinsk behandlingsavdelning
Tel 08-406 28 71 Poliklinisk mottagning för konsultation och behandling med inriktning mot cancersjuk- domar och cytostatikabehandling.
Valhallavägen 91, 114 86 STOCKHOLM www.christinakliniken.se
Fax 08-10 05 77 [email protected]
Vi har landstingsavtal och tar även emot privata och försäkrade patienter.
18 OKTOBER 2014 + HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION
intrnationella osteoporosdagen
DÄRFÖR ÄR MANLIG OSTEOPOROS ETT VÄXANDE PROBLEM
N är mer benvävnad bryts ned än vad som återbildas får vårt skelett sämre hållfasthet. Risken för frakturer ökar och tillståndet kallas för osteoporos, benskörhet. Ungefär hälften av alla kvinnor drabbas av minst en fraktur, medan risken för män är en av fyra. Eftersom att en betydande större andel kvinnor drabbas av osteoporos har det länge betraktas som ett kvinnligt problem. Dessutom finns det ett samband mellan osteoporos och hormonet östrogen. När kvinnor kommer i klimakteriet minskar östrogenproduktionen vilket ökar nedbrytningen av ben. – Därför är det fler kvinnor som får frakturer och vid tidigare ålder, därmed har man studerat kvinnor i första hand, säger Kristina Åkesson. Eftersom att medellivslängden hos män har ökat på senare år har det lett till att allt fler drabbas av åldersrelaterade osteoporosfrakturer. För män innebär det naturliga åldrandet även en minskning av det manliga hormonet testosteron som har en koppling till benskörhet. – Samtidigt är det vanligare att män ofta har osteoporos kopplat till andra sjukdomar eller det vi kallar sekundära orsaker. Det kan till exempel vara långvarig behandling av kortisonpreparat, Parkinson, stroke eller andra neurologiska sjukdomar. Därför, menar Kristina Åkesson, är det extra viktigt att de som behandlar män för andra sjukdomar är medvetna om detta. – Har man haft en fraktur är risken dubbelt så stor för att få en igen. Därför är det viktigt att alla som får en fraktur efter 50-årsåldern screenas för benskörhet. Kristina Åkesson påpekar att det finns stora samhällskostnader att spara in genom en större medvetenhet om just manlig osteoporos. – Det finns en del viktiga livsstilsförändringar som du själv kan göra för att minska riskerna. Det handlar om att sluta röka, minska alko holkonsumtionen, se till att få i dig D-vitamin och leva hälsosamt med en balanserad kost och träning. I dag – den 20 oktober – är det den interna tionella osteoporosdagen och ett särskilt fokus läggs just på manlig osteoporos. En stor studie från flera olika länder om osteoporos hos män finns bland annat tillgänglig från och med i dag.
Oscar Levy I takt med att männen lever längre drabbas allt fler av benskörhet. I dag är risken större att en man utvecklar osteoporos än att han drabbas av prostatacancer. – Det är hög tid att lyfta fram detta nu, säger Kristina Åkesson, professor i ortopedi vid Lunds universitet och Skånes Universitetssjukhus i Malmö.
kristina åkesson , professor i ortopedi
”Det finns en del viktiga livsstils förändringar som du själv kan göra för att minska riskerna. Det handlar om att sluta röka, minska alkohol konsumtionen, se till att få i dig D-vitamin och leva hälsosamt med en balanserad kost och träning.”
SKÖRHETEN KOMMER INIFRÅN
Osteoporos, eller benskörhet, kan beskrivas som ett kroniskt sjukdomstillstånd i skelettet med allvarliga konsekvenser för rörelseförmåga och hälsa.
I Sverige drabbas varannan kvinna och var fjärde man över 50 år av benbrott på grund av osteoporos. Men det går att förebygga. Vänta inte tills du drabbas. Vänd dig till sjukvården vid smärta om du har frakturer. Lämplig träning ledd av sjukgymnast är viktig samt hjälp på smärtklinik.
Hjälp oss att sprida kunskapen om osteoporos. Berätta för dina släktingar och vänner att skörheten kommer inifrån. ROP
Samtal
Tala med en läkare
Test
Få din benskörhet undersökt
Vård
Osteoporos går att behandla
Skaffa dig en bättre benhälsa - bli vår medlem och håll dig informerad Tel: 08-505 805 74 eller www.osteoporos.org och möt oss på Facebook För ett liv utan brott - ROP, Riksföreningen Osteoporotiker
HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION OKTOBER 2014 19
Medicinska innovationer, forskning och utveckling i kampen mot svår benskörhet
Benskörhet, osteoporos, är en vanlig sjukdom som kan leda till allvarliga skador i form av benbrott. Varannan kvinna och var fjärde man i medelåldern riskerar att drabbas av benskörhetsfrakturer någon gång i livet
1
. Tydliga riktlinjer för behandling, ökad diagnostisering och specialistbehandling av de svårast sjuka är steg i rätt riktning.
Jonas Lundmark, läkare och medicinsk rådgivare på läkemedelsföretaget Lilly.
Det är en spridd miss- uppfattning att ben- skörhet skulle vara en kvinnosjukdom. Även män drabbas, liksom personer som under lång tid behandlas med kortison. Sedan 2012 finns nationella riktlinjer för behand ling av patienter som lider av osteoporos 2 . Det är ett viktigt steg i rätt riktning.
En dold sjukdom
–Det är oftast svårt att i tid upptäcka symtomen på benskörhet. En av de första allvarliga signalerna är att man får en fraktur, säger Jonas Lundmark, läkare och medicinsk rådgivare på läkemedelsföretaget Lilly. Det är viktigt att bli utredd och få till gång till rätt behandling i ett så tidigt skede som möjligt.
Ett tidigt tecken på att man kan behöva undersöka sig är också om man får ont i ryggen, eller om man krymper i längd, mellan tre till fem centimeter. Det kan handla om sammanpressade kotor och kan vara en indikation på benskörhet.
Varje patient måste få rätt vård och be handling och de svårast sjuka måste hänvisas till en specialist för att få rätt behandling. Med ökad diagnostisering ökar möjligheterna för alla med ben- skörhet att få tillgång till effektiv be handling och bättre livskvalitet.
1 SBU. Osteoporos – prevention, diagnostik och behandling. 2 Nationella riktlinjer för rörelseorganens sjukdomar - Socialstyrelsen 2012.
”Vi på Lilly vill bidra till ökad möjlighet för bättre osteoporosbehandling och att patienter skall få tillgång till bästa möjliga behandling oavsett vilket landsting man tillhör.”
Två typer av behandling för att stärka skelettet och minska risken för frakturer
-Det finns två huvudsakliga behandlingar av benskörhet, berättar Jonas Lundmark. Den vanligaste behandlingen minskar bennedbrytningen. Den medför ingen uppbyggnad, men benet bevaras. Den andra behandlingen stimulerar de ben- byggande cellerna och kan på så vis öka benmassa som har gått förlorad.
– Det viktiga är att varje patient får rätt behandling. Varje stadium och varje patient kräver sin unika behandling. Det handlar om en individualiserad vård.
Vi på Lilly vill bidra till ökat utrymme för bättre osteoporosbehandling och att patienter skall få tillgång till bäs ta möjliga behandling oavsett vilket landsting man tillhör.
Tyvärr har öppna jämförelser i flera år visat att osteoporos är en underbe handlad sjukdom. En fraktur innebär både stort lidande för den enskilda pa tienten och en stor samhällskostnad. Det är viktigt att förebygga, förhindra nya frakturer och säkerställa att varje patient får tillgång den bästa möj liga individuella behandlingen, säger Jonas Lundmark.
Eli Lilly Sweden AB 08-737 88 00 SEFRT00307 April 2014