Transcript Hjertelig velkommen til rehabilitering ved Friskvernklinikken!

Vår visjon
Friskvernklinikkens tverrfaglige spesialistkompetanse vil styrke den enkeltes
evne til selv å ta et aktivt ansvar for egen helse. Klinikken vil være en
drivkraft i arbeidet med å utvikle ny kunnskap om rehabilitering.
Vårt slagord
Alle skal ha mulighet til et friskere liv!
Hjertelig velkommen
til rehabilitering ved
Friskvernklinikken!
Praktiske opplysninger
Obligatorisk oppmøte.
Betaling: Det betales egenandel på kr 315,- pr. forløp.
Dette er gjeldende egenandel for off. poliklinikk og påføres egenandelskort.
Når taket for egenandeler er nådd, dekkes øvrige kostnader av det offentlige
(frikort).
Åpningstid
Mandag - torsdag
Fredag
Lørdag
kl. 08:00 - 20:30
kl. 08:00 - 18:00
kl. 09:00 - 15:00
Livsstilsendring ved sykelig overvekt
Friskvernklinikken
Trekanten senter, Knud Askers vei 20, Asker
Telefon: 66 75 23 00, faks: 66 75 23 01
[email protected]|www.friskvern.no
Rehabiliteringstilbud – 12 uker
Friskvernklinikken tilbyr gruppebasert rehabilitering. De tre første
månedene: oppmøte 3 ganger i uken hvor gruppen trener sammen
og har undervisning/samtale med ernæringsfysiolog og psykolog.
Oppfølgingstilbud – 12 mnd
De tre første månedene tilbys en ukentlig fellestrening og
undervisning/samtale med ernæringsfysiolog/psykolog. De ni neste
månedene tilbys trening en gang pr. mnd. og undervisning med
ernæringsfysiolog en gang pr. mnd., samt regelmessig veiing.
Målsetting




.
Mestring og motivasjon for varig livsstilsendring
Redusere risikofaktorer for livsstilssykdommer
Bedret funksjonsevne både psykisk, fysisk, sosialt og
arbeidsmessig
Vektreduksjon
Bakgrunn fra oppdatert forskning
Studier indikerer at best mulig resultat for varig vektreduksjon oppnås
via et tverrfaglig fokus. Det vil si et behandlingsopplegg som tar hensyn
til både fysisk aktivitet, kosthold og mestring/motivasjon for en varig
livsstilsendring.
Det råder liten tvil om at det er en nær og gjensidig
sammenheng mellom disse tre komponentene, og i vår rehabilitering vil
vi tilstrebe å ivareta alle tre.
Oppfølging trening/fysisk aktivitet
Fysisk trening ledet av fysioterapeut eller treningspedagog. Fokus på
mestring og bevegelsesglede. Trening i sal og aktiviteter ute i naturen.
Treningsmetodene som benyttes er i samsvar med nyere forskning på
området overvekt og trening.
Oppfølging av ernæringsfysiolog
Ernæringsfysiologen vil i gruppeundervisningen og under de individuelle
konsultasjonene gi en detaljert innføring i hvordan sette sammen sunne
og balanserte måltider, som samtidig fremmer trivsel og skaper
matglede.
Oppfølging av psykolog
Her vil det være fokus på å sette realistiske mål og arbeide med
motivasjon. Det vil i tillegg være fokus på å kartlegge uhensiktsmessige
tankemønstre og erstatte disse med mer hensiktsmessige mønstre.