Transcript 15 sp PT- emnet: Samlingshelg nr 1 (Uke 42, 17

15 sp PT- emnet:
Studieplan:
Pensum
http://studiehandbok.hisf.no/no/content/view/full/13082
1. Raastad T., Paulsen G., Refsnes P.E., Rønnestad B.R., Wisnes A.R (2010):«Styrketrening- i teori og praksis». Gyldendal norsk Forlag.Pensum også på treningslære men går enda meir i dybden her.
2. Christian Frøyd, Ørjan Madsen, Rolf Sæterdal, Espen Tønnessen, Alexander R. Wisnes og Sigmund B. Aasen (red) (2005)”Utholdenhet - trening som gir resultater”(ISBN 9788272861451)Pensum også på treningslære men går enda meir i dybden her.
3. Frank. E. Abrahamsen, Atle Arntzen og Rolf Haugen (2014)«Personlig trener – hvordan trene og utvikle kunder gjennom coaching».
4. Kompendiet: Valfag Personleg trenar: Øvingsbok. Sett saman av Dag Andre Mo og Vidar Andersen
5. Kompendiet: Valfag Personleg trenar: Artikkelsamling. Sett saman av Vidar Andersen
Samlingshelg nr 1 (Uke 42, 17-19.oktober): Funksjonell anatomi, øvelsesanalyse og PT-coaching
Forelesere: Atle Arntzen (AA), Svein Ove Husnes (SOH) Martin Staxrud (MS), Bjørn Birkeland (BB)
Undervisningshelg 1
Dato
Tidspunkt
Time
Teori (hele kullet)
Teori (hele kullet)
Teori (hele kullet)
17.okt
17.okt
17.okt
17.00-17.45
18.00-18.45
19.00-21.45
1
2
3-5
Introduksjon. Pensum-eksamen-undervisningsform-forventninger-bli kjent
Generelle retningslinjer ved styrketrening, biomekanikk
Anatomi : organ og organsystem. Plan, retninger og bevegelser
Teori (hele kullet)
Praksis, styrketreningsøvelser
LUNSJ
Teori (hele kullet)
Teori (hele kullet)
18.okt
18.okt
09.00-10.45
11.00-12.30
12.30-13.00
13.00-15.15
15.30-18.00
5-6
7-8
Funksjonell anatomi: underektremiteten
Øvelser: Funksjonell anatomi
9-10
11-13
Teori (hele kullet)
Praksis, styrketreningsøvelser
LUNSJ
Teori (hele kullet)
Teori (hele kullet)
Teori (hele kullet)
19.okt
19.okt
14-15
16-17
18.okt
18.okt
19.okt
19.okt
19.okt
09.00-10.45
11.00-12.30
12.30-13.00
13.00-14.45
15.00-16.30
16.30-17.00
Tema
Hvem
ROM
Litteratur
SOH, MS, BB
SOH
MS
U-rom
U-rom
U-rom
http://studiehandbok.hisf.no/no/content/view/full/13082
"Styrketrening- i teoriog praksis": Kapittel 6 & 18
Kompendium av SOH og "Menneskets funksjonelle anatomi"
SOH
SOH, MS
U-rom
GYM
"Styrketrening- i teoriog praksis":445, 458, 460,, 470, 473, 492,
"Styrketrening- i teoriog praksis": Kapittel 21-28
Funksjonell anatomi: underektremiteten
Funksjonell anatomi: overekstremiteten
SOH
SOH
U-rom
U-rom
"Styrketrening- i teoriog praksis":445, 458, 460, 470, 473, 492,
"Styrketrening- i teoriog praksis":499, 500, 501, 511, 523, 524, 537, 545
Funksjonell anatomi: trunkus
Øvelser: trunkus
SOH
SOH
U-rom
U-rom
"Styrketrening- i teoriog praksis":417-420
"Styrketrening- i teoriog praksis":417-420
AA
AA
SOH,JH,BB
U-rom
U-rom
U-rom
"Personlig Trener- hvordan rekruttere, trene og utvikle kunder igjennom coaching"
LUNSJ
LUNSJ
18-19
20-21
21
Hvordan rekruttere, trene og utvikle kunder igjennom coaching
Hvordan rekruttere, trene og utvikle kunder igjennom coaching
Avslutning/oppsummering. Utdeling arbeidskrav ØVELSESBANK
"Personlig Trener- hvordan rekruttere, trene og utvikle kunder igjennom coaching"
Kompendium: "Øvelsesbank"