Transcript Detox - Wasana Massasje

Wasanas helse-tips
Wasana Harnsenar jobber med massasje- og kroppsterapi, og naturbehandling rettet mot
kosthold og trening. Hun bruker Østens tilnærming til god helse, - å balansere kroppens
energisystem, yin og yang (kald og varm). Wasana gir oss tips til viktige tiltak vi kan gjøre
for å holde oss friske.
Berit Buvarp
«Veien til god helse går gjennom magen», er et viktig utsagn. Fordøyelsesproblemer er i dag
nærmest en folkesykdom og forbruket av avførende medisiner er stort, selv om det sjelden
gir varig løsning på problemet.
Detox av tarmen
Wasanas er opptatt av at vi må hjelpe kroppen på en naturlig måte, slik at den er i stand til å
hjelpe seg selv. Ved hard mage er det viktig å rense tarmen for slaggstoffer for at den skal
gjenopprette sin normale funksjon igjen, forklarer hun. - Overforbruk av avførende midler
gjør tarmen avhengig av stimuli og svekker dens evne til å fungere normalt
Detox betyr å trekke ut slagg- og giftstoffer fra kroppen, bl.a med tarmrens, som hun
anbefaler da det er effektivt og noe man lett kan gjøre selv. - Tarmrens trekker ut
giftstoffene og kroppens naturlige helingsprosess starter. Virker raskt mot mye luft og hard
mage, forklarer Wasana.
- I tykktarmen hoper det seg lett opp slaggstoffer fra overskudd av ufordøyd mat. Kroppen vil
da jobbe på høygir, organer blir for varme og overskuddsvarmen sendes til tykktarmen og
danner giftstoffer. Fra tykktarmen sendes dette igjen ut i hele kroppen, cellene svekkes, blir
skadet eller ødelagt og sykdom kan oppstå. 80% av sykdommene kommer av at kroppen er
for varm, sier Wasana.
-Ved lettere fordøyelsesproblemer eller andre kroppslige plager, kan det være tilstrekkelig
med en fastekur basert på f.eks. klorofylldrikke eller spise bare grønnsaker, for å skape
balanse mellom yin og yang i kroppen. Har en problemer med treg mage over tid, er
tarmrens nødvendig først, sier Wasana.
På apotek eller helsekostbutikker selges klysterposer til tarmrens. Forskjellige væsker kan
brukes for å trekke ut giftstoffene og balansere tarmen, - vann, klorofyll, urteutrrekk av f.eks.
ingefær eller sitrongress, også kaffe kan brukes. De med store plager kan bruke tarmskylling
to ganger daglig den første tida, ellers èn gang pr.dag til en føler seg lettere i kroppen. Etter
en operasjon bør ikke tarmskylling brukes på minst 3 måneder, understreker hun.
-Etter detox er det viktig å drikke mye vann, lunkent og gjerne med sitron, ren juice eller
klorofyll, det hjelper på renseprosessen. Spise lett mat, lite kjøtt og unngå all tungfordøyelig
mat.
Lær kroppen å kjenne
-En må selv ta ansvar for å få varig bedring, ellers kommer problemet gjerne tilbake. Det er
viktig å lære seg å kjenne etter hvilken føde som gjør kroppen godt. Tre hovedtegn som
signaliserer riktig balanse i kroppen; -man kjenner seg komfortabel, lett i kroppen og har
mye energi. For å balansere yin og yang bør klorofylldrikke eller urter inngå i det daglige
kostholdet. Mat og drikke som føles lett og svelge, er tegn på at kroppen liker det, motsatt
vil kroppen si fra om det den ikke har godt av. Følelsessenteret på tunga gir signaler til
kroppen om hva en trenger. Det er ikke gjennom språk, men gjennom følelse vi opplever
dette. Kroppen kan være for varm og for kald samtidig, det finnes ikke fasitsvar og er veldig
individuelt, påpeker Wasana.
Fra naturens skattekammer
Wasana oppfordrer oss til å utnytte muligheten til å lage sunn og næringsrik mat og drikke
av årets bær og grønnsaker, som det nå er rik tilgang på. -Saft av bærblandinger er fin
sommerdrikke som også virker rensende på kroppen. Miks gjerne forskjellige bærsorter, det
kan være blåbær, solbær, jordbær eller bringebær, -og tilsett gjerne melon som gir mye
væske og har kjølende effekt. Søt og moden frukt har varmende effekt, mens sure bær og
lite moden frukt har kjølende effekt på kroppen. Råe grønnsaker kan være tungfordøyelig,
mens lettkokte eller dampet grønnsaker hjelper fordøyelsessystemet. Blandet med olje og
krydder blir grønnsakene kjempegod middagsrett, sier Wasana avsluttene.