Transcript Le programme de Paris

Centre International Sivananda
de Yoga Vedanta PARIS
Programme Mars – Septembre 2015
Cours d’essai gratuit
le samedi à 14h00
Tél. 01 40 26 77 49
Centre Sivananda de Yoga Vedanta Paris
Fondé par Swami Vishnudevananda en 1977
140 rue du Faubourg Saint Martin · 75010 Paris
E-mail: [email protected] · www.sivananda.org/paris · www.sivananda.eu
Sivananda à travers le monde – depuis 1957 en occident: New York · Los Angeles · San Francisco · Chicago
Montréal · Toronto · London · Rome · Milan · Madrid · Munich · Hamburg · Vienna · New Delhi · Chennai
Thiruvananthapuram · Montevideo · Buenos Aires · Tel Aviv · Vilnius · Tokyo · Ho Chi Minh City · Porto Alegre
Ashrams: Québec · Bahamas · New York · Californie · France · Tyrol, Autriche · Kerala, Inde · Madurai · Uttarkashi
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www.sivananda.org/paris
Nous vous souhaitons la bienvenue
au Centre de Yoga Sivananda !
Le yoga est l‘une des plus importantes traditions de la santé et de la spiritualité dans le monde. L’enseignement du
yoga se base sur la pratique régulière des asanas, du pranayama, de la répétition de mantras, de la méditation, du
Karma yoga (la pratique du service désintéressé), et de la connaissance de soi. Le yoga peut améliorer de nombreux
aspects de la personnalité humaine et promouvoir un mode de vie équilibré pour les sens, les émotions et l‘esprit.
Tout le monde a besoin de cet équilibre.
Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda ont développé un système d‘enseignement complet et pratique pour
partager cette connaissance avec les gens de toutes les traditions et de tous les milieux.
La crise que nous traversons aujourd‘hui n’est pas seulement une crise économique, politique et écologique, c’est
une crise de conscience. Le yoga peut nous aider à agir avec compassion et une plus grande conscience de nousmêmes. Unité et harmonie individuelle et collective sont les fruits de ce mode de vie conscient.
Au plaisir de vous accueillir prochainement,
Le Centre de Yoga Sivananda
Qui sommes nous ?
Le premier Centre Sivananda de Yoga Vedanta a été fondé en 1957 par Swami Vishnudevananda. Les Centres
Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont une organisation à but non-lucratif fondée sur les enseignements
du médecin et maître de Yoga indien, Swami Sivananda. Le Centre Sivananda de Yoga Vedanta de Paris est une
congrégation reconnue par le gouvernement français qui se dédie depuis plus de 37 ans à l’enseignement du Yoga
intégral. Nous enseignons le Yoga classique dans son intégralité. Le Yoga est en effet basé sur la pratique des
postures, mais aussi sur un ensemble de pratiques visant à équilibrer le corps et l’esprit et à développer une vision
universelle de la vie.
Situé près de la Gare de l’Est, le Centre offre un choix de plus de 60 activités par semaine. Notre vaste espace
de réception permet de rencontrer d’autres pratiquants du Yoga et de faire connaissance avec les professeurs.
Une approche traditionnelle, des enseignants qualifiés et un accompagnement individuel sont les principes de
l’enseignement du Centre.
Swami Gopalananda, Co-directeur
([email protected])
Sudha, Co-directrice
([email protected])
Tél. 01 40 26 77 49
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Nos enseignants
Swami Sivananda
(1887–1963)
Swami Vishnudevananda
(1927–1993)
Un des plus grands Saints indiens des
temps modernes. Ce sage renommé
est l’inspiration qui anime les Centres
Sivananda de Yoga Vedanta. Swami
Sivananda a résumé comme suit
l’essence de la pratique du Yoga : «
Servez, aimez, donnez, purifiez-vous,
méditez et réalisez-vous. Soyez bon et
faites le bien ».
La mission de Swami Vishnudevananda
fut de répandre les enseignements
classiques du Yoga au nom de son
Maître. Il est reconnu comme une
autorité mondiale de Hatha et Raja Yoga
et fut toute sa vie un messager engagé
de la paix à travers le monde. Il est
l‘auteur des best-sellers « Le Grand Livre
du Yoga » et « Méditation et Mantras ».
Les 5 principes de base du Yoga selon Swami Vishnudevananda
Exercices appropriés (asanas)
Les asanas améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les asanas n’agissent pas seulement sur le
corps : elles calment et équilibrent le mental et développent la concentration.
Respiration correcte (pranayama)
Elle stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Par des techniques de respiration
spécifiques, cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l’esprit.
Relaxation appropriée (savasana)
La relaxation est essentielle pour être en bonne santé physiquement et mentalement. Le Yoga enseigne les trois
niveaux de la relaxation : physique, mentale et spirituelle.
Alimentation saine (végétarienne)
L’alimentation végétarienne est la plus bienfaisante qui soit pour le corps et le mental et respecte l’environnement.
Pensée positive et méditation (vedanta et dhyana)
Leur pratique soulage le stress et redonne de l’énergie. La méditation augmente la concentration, développe la
force mentale et apporte la paix intérieure. Elle est conseillée à tout le monde et est d’une aide particulièrement
précieuse pour ceux qui mènent une vie rapide et stressante.
Sommaire
Comment débuter / Cours d’essai et journées portes ouvertes...................................................4
Stages débutants Yoga 1...........................................................................................................5
Comment poursuivre / Stages Yoga 2 / Yoga 2+ .................................................................... 6/7
Satsangs / Stages de méditation / Stages de pensée positive / Raja Yoga ............................. 8/9
Stages spéciaux ................................................................................................................ 10/11
Fêtes spirituelles .................................................................................................................... 12
Cours pour femmes enceintes et enfants / Cours de cuisine.................................................... 13
Programmes spéciaux ....................................................................................................... 14-17
Ateliers du samedi ............................................................................................................ 18/19
Ateliers en semaine .......................................................................................................... 20/21
Boutique du yoga................................................................................................................... 22
Séjours en Inde: Formations de professeurs et pèlerinage....................................................... 23
L’Ashram de Yoga Sivananda à Neuville aux bois .............................................................. 24-26
Retraites Yoga Sivananda en Autriche..................................................................................... 27
Les formations de professeurs Sivananda en Europe et en Inde......................................... 28/29
Informations pratiques concernant les cours..................................................................... 30/31
Horaires des cours / Pour se rendre au centre....................................................................32
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Comment débuter
Nous vous recommandons de commencer votre pratique par un stage de Yoga 1
(stage débutants, voir page suivante). Avant de vous inscrire, vous pouvez prendre
un cours d’essai ou participer à toute une journée portes ouvertes.
Cours d’essai gratuit : Les samedis à 14h00
Vous ne connaissez pas le yoga, et vous êtes curieux de le découvrir :
nous vous invitons à une initiation gratuite de 90 minutes.
Les cours d’essai auront lieu à 14h45 pendant les journées portes ouvertes.
Journées Portes Ouvertes : Les samedis de 13h30 à 18h00
Entrée libre. Une après-midi complète de découverte du Yoga.
· 14 mars · 11 avril · 23 mai · dimanche 21 juin (Journée Internationale du Yoga – voir page 18)
· 18 juillet · 22 août · 19 septembre
13h30 Conférence « Qu’est-ce que le Yoga » avec démonstration de postures
14h45 Cours d’essai
16h15 Introduction à la méditation et Information sur les vacances de yoga,
la formation de professeurs et les pèlerinages en Inde
18h00 Méditation, chants de mantras, conférence
Sans inscription préalable
10% de réduction sur les stages et les cartes de cours
Tél. 01 40 26 77 49
Yoga 1
Ce stage comprend l’apprentissage des
postures de base, de la respiration, de la
relaxation, ainsi qu’une explication des bienfaits des postures. Vous pourrez participer
aux cours libres par la suite. Chaque stage
comprend 6 séances d’une heure et demie,
1, 2 ou 3 fois par semaine selon les stages.
Contribution suggérée
pour le stage de 6 séances:
95 € (85 € étud./chôm.)
plus la cotisation annuelle de 20 €
Inscription simultanée pour les stages
Yoga 1 et Yoga 2 : 170 € (150 € étud./chôm.)
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Jour · Heure · Date début et fin du stage
Mars
Les lundis Les jeudis Les mercredis Les mardis Les lundis Avril
Les mercredis Les mardis Les lundis Les mercredis Les jeudis Mai
Les lundis Les samedis Les mardis Les mercredis Juin
Les lundis Les jeudis Les mardis Les jeudis 20h00 du 02 mars au 06 avril
20h00 du 05 mars au 09 avril
18h30 du 11 mars au 15 avril
18h30 du 17 mars au 21 avril
11h00 du 23 mars au 27 avril
20h00 du 01 avril au 06 mai
20h00 du 07 avril au 12 mai
18h30 du 13 avril au 18 mai
11h00 du 22 avril au 27 mai
18h30 du 30 avril au 11 juin
20h00 du 04 mai au 15 juin
11h00 du 16 mai au 20 juin
18h30 du 19 mai au 23 juin
20h00 du 27 mai au 01 juillet
18h30 du 08 juin au 13 juillet
20h00 du 11 juin au 16 juillet
20h00 du 16 juin au 28 juillet
18h30 du 25 juin au 30 juillet
Juillet
Lundi, mardi et mercredi (stage intensif)
18h30 du 29 juin au 08 juillet
Les samedis 11h00 du 04 juillet au 08 août
Les lundis 20h00 du 06 juillet au 10 août
Les mardis 18h30 du 21 juillet au 25 août
Les mercredis 18h30 du 29 juillet au 02 septembre
Août
Lundi, mardi et jeudi (stage intensif) 20h00 du 03 août au 13 août
Les samedis 11h00 du 22 août au 26 septembre
Les mardis et les jeudis 18h30 du 25 août au 10 septembre
Septembre
Les mardis Les lundis Les jeudis Les mercredis Les lundis 20h00 du 01 septembre au 06 octobre
18h30 du 07 septembre au 12 octobre
20h00 du 17 septembre au 22 octobre
20h00 du 23 septembre au 28 octobre
20h00 du 28 septembre au 03 novembre
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Comment poursuivre
Yoga 2
Pour ceux qui ont suivi le stage Yoga 1 et souhaitent
approfondir leur pratique des postures de base.
Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et
demie. Ce stage se concentre sur l’apprentissage de
la posture sur la tête et des variations simples des
postures de base.
Thèmes théoriques : les bienfaits des postures,
le prana, l’alimentation yoguique, la méditation,
tratak (exercice de concentration).
Contribution suggérée : 95 € (85 € étud./chôm.)
plus la cotisation annuelle de 20 €.
Jour · Heure · Date début et fin du stage
Mars
Les mercredis 18h30 du 18 mars au 22 avril
Les mardis 20h00 du 24 mars au 28 avril
Avril
Les lundis 20h00 du 13 avril au 18 mai
Les mercredis 18h30 du 22 avril au 27 mai
Mai
Les mardis Les jeudis 20h00 du 19 mai au 23 juin
20h00 du 28 mai au 02 juillet
Juin
Les lundis 18h30 du 08 juin au 13 juillet
Les mardis & jeudis 18h30 du 16 juin au 02 juillet
Les lundis 20h00 du 29 juin au 03 août
Juillet
Les mercredis 18h30 du 15 juillet au 19 août
Les lundis 18h30 du 27 juillet au 31 août
Août
Les mardis Les jeudis Septembre
20h00 du 18 août au 22 septembre
20h00 du 27août au 01 octobre
Les lundis 18h30 du 07 septembre au 12 octobre
Les mercredis 18h30 du 23 septembre au 28 octobre
Tél. 01 40 26 77 49
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Yoga 2+
Pour les élèves qui ont fait Yoga 2 ou qui sont à l’aise
dans les cours libres et veulent perfectionner leur
pratique.
Le stage Yoga 2+ donne l’occasion de pratiquer de
nouvelles variations des postures et d’autres techniques
de respiration.
Chaque stage comprend 6 séances d’une heure et
demie.
Contribution suggérée : 95 € (85 € étud./chôm.)
plus la cotisation annuelle de 20 €.
Jour · Heure · Date début et fin du stage
Mars
Les jeudis 18h30 du 05 mars au 09 avril
Avril
Les lundis 18h30 du 06 avril au 11 mai
Mai
Les mardis 20h00 du 05 mai au 09 juin
Juin
Les mercredi 18h30 du 10 juin au 15 juillet
Juillet
Les jeudis 20h00 du 09 juillet au 13 août
Août
Les lundis 20h00 du 17 août au 21 septembre
Septembre
Les mardis 18h30 du 15 septembre au 20 octobre
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Développer le mental
« Pendant la méditation, nous observons constamment le mental.
Il est nécessaire de pratiquer régulièrement et de créer un espace
réservé à la méditation. Finalement, la méditation nous fait
découvrir cet océan de sagesse qui se trouve en nous. »
– Swami Vishnudevananda
Satsang – Méditation de Groupe
« La méditation est la voie royale qui amène à la paix. Il n’y a pas
de pratique plus puissante pour maîtriser et apaiser l’esprit que la
méditation de groupe ou satsang ». – Swami Sivananda
30 min de méditation silencieuse, 30 min de chants de mantras, 30 min de conférence sur la
philosophie du Yoga. Entrée libre. Merci d’apporter des fleurs et de venir avec votre tenue de yoga.
• Les mercredis à 20h00
• Les samedis, dimanches et jours fériés à 18h00
Tél. 01 40 26 77 49
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Stages de Méditation
Ce stage de 4 séances de 90 minutes comprend
une explication détaillée de la technique
de méditation ainsi qu’une pratique guidée.
Lecture recommandée « Le Yoga de la méditation » par
le Centre de Yoga Sivananda.
Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1
pour prendre ce stage.
Mars
Les lundis
20h00 du 16 mars au 06 avril
Mai
Les mardis
• Pourquoi méditer ?
• Les 12 étapes de la méditation
• La nature du mental
• Trouver la paix intérieure
• Les Mantras, outils pour la méditation
Juin
Contribution suggérée : 72 € (65 € étud./ chôm.)
plus la cotisation annuelle de 20 €.
Les lundis 18h30 du 12 mai au 02 juin
Les mercredis 18h30 du 10 juin au 01er juillet
Juillet
Les jeudis
18h30 du 09 juillet au 30 juillet
Septembre
20h00 du 07 au 28 septembre
Stages de Pensée Positive
Ce stage de 4 séances donne de multiples outils
pratiques pour développer la confiance en soi,
un mental positif et une vision nouvelle de la vie.
Lecture recommandée : « La puissance de la pensée »
de Swami Sivananda.
Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1
pour participer à ce stage.
• La nature de la pensée
• La loi de l’attraction
• Vous êtes l’architecte de votre destin
• Comment les habitudes se créent
Contribution suggérée : 72 € (65 € étud./ chôm.)
plus la cotisation annuelle de 20 €
Mars
Les mardis 18h30 du 03 mars au 24 mars
Mai Les jeudis
Juin
Les lundis
18h30 du 21 mai au 11 juin
20h00 du 08 juin au 29 juin
Juillet
Les mardis 18h30 du 28 juillet au 18 août
Septembre Les mardis 20h00 du 15 septembre au 6 octobre
Stage de Raja Yoga, le Yoga de la maîtrise de soi
Stage de 4 séances pour comprendre le mental et apprendre à l’utiliser positivement.
Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage.
• Comprendre le fonctionnement du mental
• Méthodes pour mettre fin à la souffrance mentale
• Dissoudre les pensées et les émotions négatives
• Yamas et Niyamas : l’éthique du Yoga, clé du
changement intérieur
Contribution suggérée : 72 € (65 € étud./ chôm.)
plus la cotisation annuelle de 20 €
Mars
Les lundis 18h30 du 09 mars au 30 mars
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Stages Spéciaux
Vivre pleinement sa vie – la sagesse
dynamique de la Bhagavad Gita
Avec Swami Gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda
Les jeudis à 20h00 du 5 mars au 26 mars
Comment mener une vie qui ait un sens ? La Bhagavad Gita, un des textes les plus
profonds et universels de la tradition du Yoga, donne des réponses pratiques, basées
sur une compréhension de notre unité avec tout ce qui est. Elle nous enseigne comment
vivre dans le monde tout en restant détaché et connecté avec notre source intérieure de
paix. Lecture conseillée : « Bhagavad Gita », commentaire de Swami Sivananda
Il est recommandé d’avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage.
Stage de 4 séances.
Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €
Stage de nutrition végétarienne
Avec Ganga
Les lundis à 20h00 du 30 mars au 20 avril
· De quoi est fait un repas végétarien équilibré?
· La question des protéines
· La qualité énergétique de la nourriture et son effet sur le mental
· La science des six goûts
· Que manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
Participation suggérée :
72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €
Stages de postures avancées Les mercredis à 18h30 du 08 avril au 29 avril
Les lundis à 18h30 du 01 juin au 22 juin
Les lundis à 20h00 du 07 septembre au 28 septembre
Stage de 4 séances pour les élèves qui ont fait Yoga 2+ ou qui sont à l’aise dans
les cours intermédiaire et veulent aller plus loin dans leur pratique. Le stage donne
l’occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures, de faire l’expérience de
les tenir plus longtemps, et de voir d’autres techniques de respiration.
Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €
Tél. 01 40 26 77 49
Stage de respiration
Les jeudis à 20h00 du 16 avril au 07 mai
Le stage vous aidera à approfondir votre compréhension des aspects pratiques et
théoriques du pranayama (techniques de respiration du yoga).
· Comment respirons-nous?
· Les bienfaits du pranayama
· Pratique du pranayama
· Vitalité et concentration par le souffle
Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €
Stage de Kirtan : La positivité par le chant
Avec Swami Gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda
Les mardis à 20h00 du 02 juin au 30 juin (*excepté le 23 juin)
Stage de 4 séances pour apprendre les chants yoguiques traditionnels Sivananda
· Le son, première manifestation de l’univers · Introduction au Mantra Yoga · La science des sons sacrés · Apprendre à méditer avec les mantras · Kirtans et bhajans : chants spirituels pour ouvrir le cœur
Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €
Yoga et Anatomie
Les mardis à 18h30 du 08 septembre au 29 septembre
Stage de 4 séances pour acquérir une compréhension plus profonde du but et
des effets des asanas. Les thèmes suivants seront abordés :
· Les effets du stress sur le corps · La réponse parasympathique · La colonne vertébrale et l’alignement postural
· Explications détaillées des bienfaits des 12 asanas de base Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €
Sagesse des histoires spirituelles
Avec Swami Gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda
Les jeudis à 18h30 du 10 septembre au 1er octobre
Stage de 4 séances
· E nseignement de plusieurs contes et légendes spirituelles
mises en parallèle avec la vie quotidienne
Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €
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Fêtes spirituelles
Avec Puja et chants de mantras.
Entrée libre.
Merci d’apporter des fleurs
et/ou des fruits pour le prasad.
Samedi 28 mars 2015 à 18h00
Samedi 5 septembre 2015 à 18h00
Célébration en l’honneur du Rama
symbolise le Dharma, l’harmonie
intérieure et extérieure qui découle
d’une vie basée sur le respect de soi
et de tous les êtres.
Krishna est le symbole de l’amour
universel et de la joie.
Ram Navami – Anniversaire
du seigneur Rama
Krishna Jayanti –
Anniversaire de Krishna
Mardi 8 septembre 2015 à 20h00
Samedi 4 avril 2015 à 18h00
Anniversaire
de Swami Sivananda
Hanuman Jayanti –
Anniversaire de Hanuman
Une très belle célébration en l’honneur
de ce grand sage et saint.
Hanuman est l’incarnation de la
puissance de la foi et du dévouement
Du mardi 13 octobre au mercredi
21 octobre 2015
Mardi 14 juillet 2015 à 18h00
Navaratri –
Grande fête spirituelle
dédiée à la Mère Divine
Mahasamadhi –
Swami Sivananda
Nous célébrons le jour où Swami
Sivananda a quitté ce plan et a atteint
le plus haut niveau de conscience.
Vendredi 31 juillet 2015 à 18h30
Guru Purnima
Une fête spirituelle pleine d’énergie en l’honneur
des Maîtres dont nous avons reçu l’enseignement.
Mercredi 19 août 2015
à 20h00
Ganesha Chaturthi –
Anniversaire de Ganesha
Ganesha est l’aspect du Divin qui
enlève toutes formes d’obstacles sur
notre voie.
Mardi 13 octobre Satsang à 6h30
Mercredi 14 octobre Puja à 20h00
Jeudi 15 octobre Satsang à 6h30
Vendredi 16 octobre Satsang à 6h30
Samedi 17 octobre Puja à 18h00
Dimanche 18 octobrePuja à 18h00
Lundi 19 octobre Satsang à 6h30
Mardi 20 octobre Satsang à 6h30
Mercredi 21 octobre Puja finale « Vijaya Dasami »
à 20h00
Le mercredi 11 novembre 2015
à 20h00
Deepavali –
Fête de la lumière
Tél. 01 40 26 77 49
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Cours pour les enfants
Commencer le yoga dès le plus jeune âge aide
à développer le calme et la maîtrise de soi à
l’âge adulte. La pratique du yoga apporte aux
enfants souplesse, force physique, concentration, équilibre et clarté d’esprit. Atelier pour les
7 – 12 ans, avec postures, respiration, relaxation, chants et histoires spirituelles.
Contribution suggérée : 12 € par cours et 90 € pour
une carte de dix cours.
Les mercredis de 15h30 à 17h00 sauf
pendant les vacances scolaires de Paris.
Cours pour
les femmes enceintes
Le Yoga aide à mieux vivre sa grossesse et prépare à l’accouchement. Apprentissage des variations spécifiques pour les femmes enceintes
et méditation courte à la fin du cours.
Contribution suggérée : comme un cours libre
Les mercredis de 17h00 à 18h30 et
les samedis de 11h00 à 12h30
Cours de cuisine végétarienne
Les enseignements du Yoga recommandent un régime végétarien qui donne énergie et santé tant
au corps qu’à l’esprit. Contribution suggérée : 30 € (26 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €.
Samedi 07 mars
de 10h00 à 13h00 Soupes et petits repas rapides et sains
Samedi 04 avril
de 10h00 à 13h00 Cours de cuisine pour les nouveaux végétariens
Samedi 6 juin de 10h00 à 13h00Recettes végétariennes indiennes
Samedi 12 septembre de 10h00 à 13h00Recettes végétariennes faciles pour gens pressés
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Programmes spéciaux
Programmes spéciaux avec Swami Kailasananda
Swami Kailasananda est Yoga Acharya et directrice spirituelle des Centres
internationaux Sivananda de Yoga Vedanta en France, en Angleterre, en
Australie et en Nouvelle Zélande. Elle est disciple de longue date de Swami
Vishnudevananda et enseigne dans les formations de professeurs en Europe,
en Inde et en Australie avec clarté, inspiration et beaucoup de générosité.
L’art de la visualisation créatrice
Les 26 et 27 septembre
Samedi 26 septembre
14h00 Atelier : La pensée – architecte du destin
18h00 Satsang : Comment développer la concentration
Dimanche 27 septembre
16h00 Cours de Yoga
18h00 Satsang : Se libérer de la peur
Participation pour un cours : 17 € (15 €) · Participation pour l’atelier : 23 € (19 €)
Méditation et conférence : entrée libre
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Astrologie védique,
yoga et spiritualité
avec Stephen Quong
(Umananda)
Du 15 mai au 18 mai
Quatre conférences sur le sujet fascinant de
l’astrologie védique et du karma
Stephen Quong (Umananda) est un
astrologue renommé originaire de Californie.
Il a étudié l’astrologie védique classique avec différents maîtres
en Inde, au Népal et au Sri Lanka et pratique lui-même le yoga.
Vendredi 15 mai à 18h30 :
Introduction à l’astrologie védique, yoga et spiritualité
Samedi 16 mai à 14h00 :
Swadharma : connaître le but de la vie grâce à
l’astrologie védique ; l’accent sera mis sur l’interaction
dynamique entre les choix de carrière et le
développement spirituel
Dimanche 17 mai à 16h00 :
« Astrologie et réincarnation » basée sur le livre de
Swami Sivananda « What happens to the soul after
death » (qu’est-ce qui arrive à l’âme après la mort)
Lundi 18 mai à 18h30 :
Astrologie védique et physique quantique : réalités
virtuelles et univers parallèle
Participation par conférence : 23 € (19 €)
Stage d’introduction à la cuisine saine avec l’Ayurveda
Du 2 au 5 juillet
avec le Docteur Anjani
Kulkarni et Sanjay Kulkarni,
Acharyas d’Ayurveda
de Pune en Inde
Les Kulkarnis ont près de 20 ans d’expérience dans la pratique et
l’enseignement de l’Ayurveda. Ils voyagent à travers le monde pour
partager leur connaissance de l’Ayurveda et continuer leur travail de
recherche, en particulier dans le domaine de maladies chroniques.
Pendant ce stage, les sujets suivants seront abordés :
Thèmes des conférences
· Vata, Pitta, Kapha : déterminez votre constitution
selon l’Ayurveda
· Mode de vie ayurvédique : la santé au quotidien
· Les principes de la santé selon l’alimentation
ayurvédique
· Comment manger selon votre constitution
(Vata, Pitta, Kapha )
Participation pour le stage de 4 jours : 195 € (175 €)
Ateliers pratiques :
· Introduction au diagnostic ayurvédique :
la prise du pouls, l’observation de la langue,
de la peau et des ongles.
· Utilisation des herbes et des épices ayurvédiques
· Atelier pratique de cuisine ayurvédique 1
· Atelier pratique de cuisine ayurvédique 2
Jeudi et vendredi 2 et 3 juillet de 17h00 à 21h00
Samedi et dimanche 4 et 5 juillet de 12h00 à 17h00
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Le yoga des relations positives
dans le couple, en famille, au travail
Avec Kaivalya – Nous vivons dans un monde où nos relations sociales, intimes et
familiales sont de plus en plus complexes et difficiles à équilibrer. Le yoga nous aide à
être en bonne santé et en harmonie avec nous-mêmes et avec les autres.
Samedi 04 avril à 14h00 :
Samedi 30 mai à 14h00 :
Comprendre le rôle du karma et du Dharma (loi
universelle) dans nos relations. Découvrir les 4
périodes de la vie et leurs responsabilités respectives.
Voir nos relations comme une pratique spirituelle.
Comprendre le pouvoir du pardon et de la gratitude.
Participation par atelier : 23 € (19 €)
Séminaire d’une journée sur la
maîtrise de la respiration totale
Samedi 23 mai
de 9h30 à 12h00 et
de 13h30 à 16h00
Avec Roger Fiammetti
(ostéopathe)
Diplômé en kinésithérapie et ostéopathie, Roger Fiametti a près de 20 ans de pratique d’ostéopathie qui lui
ont permis de déterminer avec précision les zones du corps et leurs correspondances émotionnelles et de
mettre au point une technique qui détecte et élimine les nœuds tissulaires associés à des chocs émotionnels :
l’ostéopathie somato-émotionnelle. Egalement conférencier, il est souvent invité à faire part de ses recherches
tant auprès du grand public qu’auprès de praticiens de la santé.
Ateliers théoriques et pratiques sur les thèmes suivants :
· Théorie et exercices de maîtrise de la respiration totale.
· Projection de vidéo et prise de conscience des différents
diaphragmes
· Comment faire le stretching du diaphragme thoracique
· Prise de conscience et travail du périnée
· Apprentissage de différents modes respiratoires
· Les émotions, le corps et la respiration
· Faire vibrer les différents organes par le son et la
respiration
· Chant harmonique et respiration totale
· Prise de parole en public
Certificat de participation délivré à la fin de cette
journée
Prix pour la journée (repas compris) : 130 €
Tél. 01 40 26 77 49
17
Le Yoga du Sommeil et des Rêves
Atelier avec le Dr Rubin Naiman (docteur en psychologie)
Samedi 11 juillet à 14h00 à 16h00
Rubin Naiman est docteur en psychologie, spécialiste
du sommeil et professeur adjoint de médecine clinique
au Centre de médecine intégrative de l’Université
de l’Arizona. C’est un expert reconnu à l’échelle
internationale dans les approches intégratives et
holistiques du sommeil et des rêves.
Sujets abordés dans l’atelier :
• La nature du sommeil et des rêves
• Les rythmes du sommeil
• L’impact de l’industrialisation et de la lumière
• La résistance culturelle au repos
Participation pour l’atelier : 23 € (19 €)
Découverte de la science du Vastu
Créer un espace de vie sain et hautement énergétique
Samedi 18 et dimanche 19 juillet
Avec Olga Sokolova,
consultante diplômée en Vastu Shastra
Olga Mandodari Sokolova a étudié à l’Institut International
de Science & Technologie du Vastu de Chennai en Inde
sous la direction du Dr. V. Sthapati Ganapati, architecte
traditionnel très réputé en Inde du Sud.
Conférence :
Samedi 18 juillet à 18h00
Introduction au Vastu Shastra :
espace, énergie et son
Le Vastu Shastra est une science
indienne datant de plus de 10.000 ans,
qui se concentre sur la conception et la
construction de bâtiments qui apportent
paix du mental et prospérité.
Avec une pratique préalable de la
méditation et des chants de mantras.
Entrée libre.
Atelier : Dimanche 19 juillet de 15h00 à 18h00
Vimana – une structure sacrée pour faciliter la méditation
Dans cet atelier de 3 heures, vous découvrirez la science ancienne
des Vimanas, ces structures sacrées des temples indiens, qui sont
aussi des structures volantes décrites dans les textes anciens.
Déroulement de l’atelier :
· E xplications sur le concept du vimana en tant que structure sacrée
· L e concept du vimana volant décrit dans les textes anciens
· L e vimana en tant qu’espace de méditation sacré
· E xpérience directe de méditation dans un vimana, partage de
l’expérience entre les participants.
Participation pour l’atelier : 28 € ( 23 €)
18
www.sivananda.org/paris
Dimanche 21 juin de 11h00 à 20h00
L’organisation des Nations Unis, à la demande du premier ministre indien Narendra Modi,
a passé une résolution déclarant le 21 juin comme journée internationale du Yoga.
Le premier ministre dans son discours à l’ONU a expliqué que le yoga était un style de
vie basé sur une vision globale du bien-être et de la santé, ce qui correspond exactement
à l’enseignement de Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda.
L’organisation Internationale Sivananda de Yoga Vedanta a décidé de célébrer cette
journée dans tous ses Centres et Ashrams.
Venez célébrer l’esprit de joie et de paix du yoga lors de cette journée mémorable !
Programme de la journée
11h00 : Cours de yoga
12h30 : Repas végétarien
13h30 : Le yoga, un mode vie en harmonie avec soi et le monde – Avec démonstration de postures
13h30 : Atelier « Le yoga de la musique et du chant »
15h00 : Cours d’essai
15h00 : Chant du mantra OM Namo Narayanaya pour la paix du monde
16h00 : Cours de yoga
16h30 : Atelier « Découverte de la méditation »
18h00 : Satsang : Le message universel du yoga : « Nous sommes tous Un »
et puja avec un prêtre indien pour célébrer l’unité de toute l’humanité
Toutes les activités seront gratuites entre 13h30 et 20h00
Réduction spéciale de 15% sur tous les cours et stages (sur place au centre uniquement)
Tél. 01 40 26 77 49
Ateliers du samedi
de 14h00 à 16h00
Découvrez et approfondissez un nouvel aspect du yoga. Le Yoga ne se limite pas
aux postures : il peut nous aider dans de nombreux aspects de notre vie.
Participation suggérée pour un atelier : 23 € (19 €)
Samedi 21 mars · Comment accroître son
pouvoir de concentration
· Comment développer l’attention
· Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
· Comment développer la mémoire
· Confiance en soi par la concentration
Samedi 04 avril · Samedi 30 mai
Atelier avec Kaivalya
Le yoga des relations positives
dans le couple, en famille, au travail
· Comprendre le rôle du karma et du Dharma
(loi universelle) dans nos relations.
· Découvrir les 4 périodes de la vie et leurs
responsabilités respectives
Samedi 16 Mai · Astrologie védique,
yoga et spiritualité avec Stephen Quong
Stephen Quong (Umananda) est un astrologue
renommé originaire de Californie. Il a étudié
l’astrologie védique classique avec différents maîtres
en Inde, au Népal et au Sri Lanka et pratique lui-même
le yoga.
· Swadharma : connaître le but de la vie grâce à
l’astrologie védique
L’accent sera mis sur l’interaction dynamique entre
les choix de carrière et le développement spirituel.
Samedi 20 juin
L’art de la relaxation
· Le pouvoir de l’auto-suggestion
· Les 3 niveaux de la relaxation
· L’art du lâcher prise
Samedi 13 juin
Samedi 29 août
Posture sur la tête
· Exercice de préparation et
révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : stage Yoga 1
Samedi 25 juillet
Kriyas et Jeûne
· Techniques yogiques de désintoxication
· Bienfaits et techniques du jeûne
Samedi 08 août
Découverte de la méditation
· Relaxer et canaliser l’énergie mentale par les
vibrations du son
· Méditation et style de vie
· Aides pratiques pour surmonter la distraction
et la paresse mental
19
20
www.sivananda.org/paris
Ateliers en semaine
Participation suggérée pour un atelier : 23 € (19 €)
Mercredi 11 mars à 18h30 · Lundi 13 avril à 20h00
Mardi 07 avril à 20h00
· Bienfaits physiques et mentaux
· Atelier avec démonstrations et explications détaillées
· Corrections individuelles
· Idées pratiques pour faire une place au Yoga dans sa
vie de tous les jours
· Séquence d’asanas pour le matin, le soir et pendant
la journée
· Etre conscient de son corps et de sa respiration
· La nourriture optimale pour le corps et l’esprit
La salutation au soleil
Jeudi 19 mars à 18h30
Comment dissoudre la colère
· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes ?
· Les effets de la colère sur le corps, le mental et
l’environnement
· Méthodes pratiques pour dissoudre la colère
Lundi 23 mars à 18h30
Mercredi 16 septembre à 18h30
Le Yoga à la maison
Vendredi 15 mai à 18h30
Lundi 18 mai à 18h30
Astrologie védique, yoga et spiritualité
Avec Stephen Quong
Jeudi 02 avril à 18h30
Lundi 31 août à 20h00
Stephen Quong (Umananda) est un astrologue
renommé originaire de Californie. Il a étudié
l’astrologie védique classique avec différents maîtres
en Inde, au Népal et au Sri Lanka et pratique luimême le yoga.
· Introduction à l’astrologie védique
· Astrologie védique et physique quantique –
réalités virtuelles et univers parallèle
· La puissance du sanskrit, la grande langue spirituelle
du monde
· Apprenez à chanter des kirtans des Centres Sivananda
· Comment reconnaître le stress
· Les causes du stress et comment les surmonter
· Conseils pour se détendre dans la vie quotidienne
La posture sur la tête
· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : stage Yoga 1
Libération émotionnelle par le Kirtan (chant
Mardi 26 mai à 20h00
de mantras)
Comment combattre le stress
· Le chant OM pour apaiser le mental
Tél. 01 40 26 77 49
Lundi 08 juin à 20h00
Kriyas et Jeûne
· Techniques yogiques de désintoxication
· Bienfaits et techniques du jeûne
Jeudi 18 juin à 18h30
L’éthique du Raja Yoga
· Comment faire face aux émotions négatives
· Équilibrer le mental par le Yoga
· Élever le mental par la pratique de la non-violence et
du contentement
Mardi 07 juillet à 20h00
Découverte de la méditation
· Relaxer et canaliser l’énergie mentale
par les vibrations du son
· Méditation et style de vie
· Aides pratiques pour surmonter
la distraction et la paresse mental
· La clé pour la paix intérieure :
se connecter avec son propre soi
21
Jeudi 16 juillet à 20h00
Le Yoga au travail
· Apprenez des étirements simples à faire au bureau
· Relaxez vos yeux par des exercices faciles
· Utilisez des techniques de respiration pour réduire le
stress
· Visualisation créatrice pour tous les jours
· Apportez votre repas au bureau ! Que préparer ?
Mardi 21 juillet à 18h30
Comment développer son pouvoir de
concentration
· Comment développer l’attention
· Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
· Comment développer la mémoire
· Confiance en soi par la concentration
Mercredi 23 septembre à 18h30
Comment dissoudre la colère
· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes ?
· Les effets de la colère sur le corps, le mental et
l’environnement
· Méthodes pratiques pour dissoudre la colère
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www.sivananda.org/paris
Boutique du Yoga
Aides pour la pratique :
Livres de Yoga et de spiritualité indienne · CD’s de Yoga,
de musique classique indienne et de chants de mantras
Tapis, coussins et vêtements de Yoga · Châles de méditation
Encens · Matériel de Kriyas · Produits ayurvédiques
Le Grand Livre du Yoga
de Swami Vishnudevananda a été
réimprimé chez les éditions Courrier du
livre. Le texte classique
du Yoga : théorie et pratique. 22 €.
Le Yoga Guide complet et
progressif
– Centre de Yoga Sivananda. Toute la
connaissance du Yoga avec de superbes
illustrations. 23 €.
Méditation et mantras
de Swami Vishnudevananda.
Une introduction aux
4 voies classiques du Yoga. 23 €.
Nouveau CD :
Nectar of Divine Music
Sri Venugopal Goswami,
15 €.
CD « Yoga@home »
Centre de Yoga Sivananda.
Un cours de Yoga complet avec
Swami Kailasananda. Comprend un
livret illustré avec photos et explications des asanas
(démontrées par Swami Vishnudevananda). Convient
aux débutants et élèves plus avancés. 18 €.
Les Yoga Sutras de Patanjali
avec le commentaire de Swami
Durgananda. Un guide pour
l’exploration du mental et la maîtrise
des pensées. 17 €.
CD « Kirtan »
Centre de Yoga Sivananda. Chants
spirituels des Centres Sivananda.
17,90 €.
Le Yoga de la méditation
Centre de Yoga Sivananda.
12 étapes vers plus de relaxation,
d’harmonie et de paix intérieure. 20 €.
CD « Yoga chants of India »
Centre de Yoga Sivananda.
Chants méditatifs.
17,90 €.
Le « Yoga cookbook » (en anglais)
Recettes végétariennes des Centres
Internationaux Sivananda de Yoga.
22 €.
CD « Thank you Swamiji »
Centre de Yoga Sivananda.
Chants dévotionnels des Centres
Sivananda. 17,90 €.
Le Yoga Du corps et de l’esprit
Centre de Yoga Sivananda.
Illustrations anatomiques, un
programme de pratique des asanas pour
les débutants, les élèves intermédiaires
et avancés, des informations sur le pranayama, la
relaxation, la méditation et l‘alimentation. 19,90 €.
Beaucoup d’autres livres et CD’s sont
disponibles dans la boutique du Centre
Sivananda.
Commande par téléphone: + 33 (0) 1 40 26 77 49
Commande par email: [email protected].
Paiement par carte bancaire possible.
www.sivananda.eu · Tél. 01 40 26 77 49
Formation Internationale de Professeurs
de Yoga Sivananda (TTC)
17 octobre - 15 novembre 2015
(en anglais, français, espagnol et allemand)
Chambre partagée : 2390 €, chambre double : 2940 €, chambre individuelle : 3690 €
Sadhana Intensive
26 octobre - 10 novembre 2015
Chambre partagée: 1,090 €, chambre double: 1,370 €, chambre individuelle : 1.745 €
Langue de la formation :
La formation sera enseignée en anglais avec une
traduction simultanée en allemand, français et
espagnol en utilisant un système de traduction
moderne sans fil et des écouteurs (disponibles dans
la boutique de Yoga ou en apportant les vôtres).
Le lieu :
Monal Resort se situe à 3km de Rudraprayag
sur 1 hectare de terrain magnifique entouré
sur trois côtés de la chaîne du Bas Himalaya
et surplombant la rivière Alakhanda.
Pour plus d’informations : tel 01 40 26 77 49, [email protected] ou www.sivananda.eu
Pèlerinage dans l’Himalaya à la source de la sagesse
Delhi – Rudraprayag – Badrinath – Rishikesh – Haridwar – Delhi
Du 26 octobre – 8 novembre 2015
www.sivananda.eu/fr/pelerinages-en-inde.html
23
24
www.sivananda.org/orleans
L ‘Ashram de Yoga Sivananda
à Neuville aux bois (Loiret)
Ce havre de paix situé à 100 km au sud de Paris
accueille des personnes qui sont à la recherche d’un
mode de vie sain et équilibré et veulent développer
une vision positive et spirituelle de la vie.
Calendrier MARS 2015– SEPTEMBRE 2015
Venez vous détendre, vous recharger et rencontrer des personnes venues du monde
entier qui partagent votre intérêt pour le yoga et la spiritualité.
Retraite d‘une semaine à frais réduits
8 – 15 avril 2015
5 – 12 juin 2015
6 – 13 septembre 2015
Yoga et promenades dans la nature
31 mai – juin 2015
30 août – 6 septembre 2015
Week-end de préparation à la formation
des professeurs
20 – 22 mars 2015
25 – 27 septembre 2015
8 – 10 mai 2015
Le mental – ses mystères et son contrôle
avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
13 – 17 mai 2015
Programme spécial : week-end de l’Ascension
Vitalité rayonnante par le yoga
avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
22 – 25 mai 2015
Programme spécial de Pentecôte
· Le yoga des relations positives dans le couple,
en famille, au travail
Week-end de Pâques
· La science de l’alimentation ayurvédique
Santé du corps et de l’esprit par le Yoga et avec Shanti Kumar Kamlesh
3 – 6 avril 2015
l’Ayurveda
· avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
· avec Angela Hope Murray, praticienne en Ayurveda
Week-end pour les professeurs Sivananda :
Comment enseigner le yoga aux enfants
12 – 14 juin 2015
La guérison par la relaxation profonde :
Transformer les traumatismes par la respiration et le
Yoga Nidra avec Madhavi
Tél. 02 38 91 88 82
6 – 9 juillet 2015
Ayurveda, la science de l’auto-guérison
avec Angela Hope Murray, praticienne en Ayurveda
6 – 14 août 2015
Programme spécial : l’Inde en fête
· L’Inde en fête avec Sri Venugopal Goswami, Bhakti
Acharya
· Conférences inspirantes avec Swami Durgananda,
Yoga Acharya
· Cours d’asanas dynamiques avec Swami
Sivadasananda, Yoga Acharya
· Célébration de l’anniversaire du temps et de
l’anniversaire de Swami Durgananda
12 – 15 août 2015
Yoga et Anatomie
avec Francesca Folonari (Omkari)
23 – 30 août 2015
Jyotisha - astrologie védique
avec Stephen Quong
Jeudi 27 août 2015 à 20h00
Spectacle exceptionnel de danse indienne
et concert de Vina avec Ragunah Manet
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Stages certifiants
29 mars – 3 avril 2015
Ayurveda – Les principes naturels
d’une vie saine
avec Swami Bhagavatananda
7 – 12 avril 2015
Comment fonctionne le yoga
– les faits scientifiques
avec Dr. Cordula Interthal (Chandrika)
10 – 16 mai 2015
L’expérience de la méditation
avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
16 – 21 juin 2015
Yoga et Méditation pour guérir
l’anxiété et les traumatismes
avec Madhavi
9 – 11 octobre 2015
Week-end de yoga et cuisine végétarienne
16 – 18 octobre 2015
Comment enseigner le Yoga aux séniors
avec Jaya Bharati
23 – 25 octobre 2015
Yoga pour la famille
Venez avec vos enfants ! Pour les enfants de 6 à 12 ans
30 octobre – 1 novembre, 2015
Yoga – L’ approche douce
avec Padmavati Svoboda
23 décembre 2015 – 3 janvier 2016
Programme Spécial de Noël et du Nouvel An
avec Sri Venugopal Goswami, invité d’honneur,
Bhakti Acharya
avec Swami Durgananda, Swami Kailasananda
et d’autres professeurs de Yoga expérimentés
des Centres de Yoga Sivananda
14 – 18 juillet 2015
Le Yoga du Sommeil
avec Dr. Rubin Naiman
21 – 25 juillet 2015
Comment concevoir des espaces de
guérison selon le système architectural
de votre maison : applications modernes des
enseignements védiques avec Olga Mandodari Sokolova,
consultante certifiée en Vastu
16 – 21 août 2015
Psychologie du yoga et santé mentale
Avec Dr Uma Krishnamurti, psychologue du yoga
3 - 6 avril 2015
Week-end de Pâques
Pour plus d’informations et pour vous inscrire : Tél. 02 38 91 88 82
Email : [email protected] · www.sivananda.org/orleans
26
www.sivananda.org/orleans
Formations de professeurs de Yoga à Neuville aux bois
Du 18 mai au 15 juin 2015 en français
Du 3 juillet au 31 juillet 2015 en français, anglais, espagnol et néerlandais
Du 2 août au 30 août 2015 en français
Du 20 novembre – 19 décembre 2015 en français
Formation de professeurs
avancée
Sadhana Intensive
3 juillet au 31 juillet 2015
Du 14 au 28 août 2015
en français, anglais et espagnol
en anglais avec traduction en français, espagnol et allemand
pour les professeurs Sivananda
Formation complémentaire pour les enseignants de Yoga Sivananda
3 - 6 avril 2015 (week-end de Pâques)
7 – 11 août 2015
avec Jaya Bharati
Précision dans les asanas :
affinez vos compétences d’enseignant
8 – 10 mai 2015 Comment enseigner la
Avec Prema (Arenas Bonansea)
avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
11 – 13 septembre 2015
Comment enseigner le Yoga aux séniors
méditation et les chants de mantras
22 – 28 juin 2015 Revivre l’énergie du TTC
avec Swami Durgananda, Swami Sivadasananda,
Swami Kailasananda et de nombreux Swamis et
enseignants des Centres Sivananda européens.
Invité d’honneur : Sri Venugopal Goswami
Yoga et maternité
avec Ursula Maeder ( Padmavati )
16 – 18 octobre 2015
Enseigner le Yoga aux enfants
Pour plus d’informations et pour vous inscrire : Tél. 02 38 91 88 82
Email : [email protected] · www.sivananda.org/orleans
www.sivananda.at · Tél. + 43 (0) 53 56 / 67 404
27
Yoga dans les Alpes en Autriche
Retraites Yoga Sivananda à Reith près de Kitzbühel
L’Autriche est un endroit idéal pour des vacances de Yoga: l’air frais de la chaîne de montagnes
Wilder Kaiser, la possibilité de faire des randonnées idylliques durant les 4 saisons.
Détendez-vous et rechargez-vous : profitez des cours de Yoga, de l’expérience du silence de la
méditation de groupe et élargissez vos connaissances grâce à des conférences sur la philosophie
du Yoga et la santé. Toutes les activités sont enseignées en allemand et en anglais.
Retraite de Pâques
Du 3 au 6 avril 2015
Avec Swami Durgananda et
Swami Sivadasananda, Yoga Acharyas,
Sigrid Siebert, Nutritionniste de Francfort
Du 6 au 12 avril 2015
Retraite spéciale
de Pentecôte
Du 22 mai au 25 mai
Le pouvoir de guérison du Yoga
Sagesse de la Mandukya Upanishad
Deux conférences avec le Prof. Andreas Michalsen,
directeur du département de naturopathie à
l’hôpital Immanuel de Berlin
Retraites en mai
Le but et la philosophie du yoga
avec Swami Kashi Muktananda
Du 13 mai au 17 mai
La pratique du yoga
selon les Yoga Sutras de Patanjali
Deux conférences avec Swami Durgananda,
Yoga Acharya
Yoga et santé des organes internes
avec Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
Méditations avec Swami Sivadasananda,
Yoga Acharya
Danse des temples de l’Inde du Sud
avec Rajyashree Ramesh
Découvrir le Sanskrit
avec Nina Fallwell (Angleterre)
à partir de 64 € par jour · Contact et informations: www.sivananda.org/tyrol
28
www.sivananda.eu
La Formation de Professeurs Sivananda
www.sivananda.eu
C’est en 1969 que Swami Vishnudevananda, le fondateur des Centres internationaux Sivananda
de Yoga Vedanta, enseigna la première formation de professeurs de Yoga jamais donnée en Occident. Aujourd’hui, ce cours de réputation internationale est enseigné par des disciples de longue
date de Swami Vishnudevananda.
Chaque année, plus de 1000 personnes suivent cette formation à travers le monde. Les Centres
Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta sont la plus grande organisation de Yoga au monde
et ont une longue expérience d’enseignement de la formation de professeurs.
Ce cours intensif de quatre semaines couvre tous les aspects du Yoga.
Avec examen et diplôme.
Curriculum :
Asanas, Pranayama, Kriyas (exercices classiques de purification du corps),
anatomie & physiologie, méditation, Kirtan (chant de mantras), Bhagavad Gita
Tél. 01 40 26 77 49
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Dates des Formations de Professeurs
en Europe et Inde du Nord
Toutes les dates, tous les lieux et tarifs valables jusqu’au 31 décembre 2015
RUDRAPRAYAG, HIMALAYAS, INDE
Londres, Angleterre
17 octobre – 15 novembre 2015
4 juin – 2 juillet 2015
www.sivananda.eu
en anglais, français, espagnol, allemand
Gîte et couvert compris
Ch. triple: 2.390 €**, ch. double 2.940 €, single: 3.690 €
**2.090 € – prix réduit pour une chambre triple pour le TTC février/mars
2015 applicable aux citoyens résidents dans les pays suivants : Europe de
l’Est, Grèce, Espagne, Italie, Portugal, Amérique Centrale et Amérique du Sud.
ORLEANS, FRANCE www.sivananda.eu
Gîte et couvert compris
www.sivananda.org/london
en anglais
Gîte et couvert compris
Chambre partagée 2.300 €
ALUENDA, ESPAGNE www.sivananda.org/madrid
en espagnol, anglais
Gîte et couvert compris
17 août – 13 septembre 2015
18 mai – 15 juin 2015 en français
tente* 2.060 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2.420 €, tente équipée
double** 2.420 €, double 2.980 €, tente équipée individuelle**
2.980 €, single 3.700 €, single avec salle de bain 4.000 €
3 – 31 juillet 2015 en français, anglais, espagnol, néerlandais
tente* : 2.420 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2.680 €, tente équipée
double** 2.680 €, double 3.400 €, tente équipée individuelle**
3.400 €, single 3.700 €, single avec salle de bain 4.000 €
2– 30 août 2015 en français
tente* 2.420 €, ch. partagée (3 à 6 lits) 2.680 €, tente équipée
double** 2.680 €, double 3.400 €, tente équipée individuelle**
3.400 €, single 3.700 €, single avec salle de bain 4.000 €
20 novembre – 19 décembre 2015 en français
Partagé 2.060€, double 2.680 €, single 3.400 €, single avec salle
de bain 3.700 €
*Merci d’apporter votre tente, matelas et duvet
**tente meublée (9 m², hauteur 2 m. Literie, étagère et électricité
sont fournies)
REITH, TYROL, AUTRICHE, www.sivananda.org/tyrol
9 mai – 7 juin 2015 en allemand
25 juillet – 23 août 2015 en anglais, allemand
29 août – 27 septembre 2015 en anglais, allemand
12 décembre 2015 – 10 janvier 2016 en anglais,
Partagé (4 lits) avec salle de bain 2.770 €
Chambre double avec salle de bain partagée 2.770 €
Chambre double avec salle de bain 3.078 €
BRACCIANO, ITALIE www.sivananda.org/roma
en italien – Gîte et couvert compris
3 – 31 août 2015
Tente env. 2.400 €
Dortoir env. 2.650 €
Partagée (3-4 lits) env. 2.900 €
Chambre double env. 3.200 €
LITHUANIE www.sivananda.eu
en lituanien, russe
Gîte et couvert compris
4 juillet– 2 août 2015
Tente 890 €
Dortoir 1.050 €
Partagée (2-3 lits) 1150 €
Chambre double 1550 €
allemand
USTKA, POLOGNE www.sivananda.eu
PRIX SPÉCIAL pour les FORMATIONS en MAI & SEPTEMBRE
Gagnez jusqu’à 515 € ! dortoir partagé doublesingle
Prix de la formation:
2.715 €
3.045 €
3730 € 4.045 €
1 – 30 septembre 2015
FORMATIONS en AOUT & DÉCEMBRE
Prix de la formation dortoir
partagé
Gîte & couvert en éco-hôtel2.715 € 3.045 €
double single
3730 € 4.045 €
RÉDUCTION :
Réservation anticipée - 150 €, paiement 3 mois pleins en avance
Partenaire - 75 € pour deux personnes ou plus s’inscrivant en même temps
Taxe d’hôtel en sus 1.80 € par personne et par nuit.
PRIX SPÉCIAL POUR LES ETUDIANTS ET LES CHÔMEURS
Gîte et couvert COMPRIS dans le Sivananda Yoga Retreat House
En mai & septembre : Dortoir : 2.050 €
En Août & Décembre : Dortoir : 2.565 €
en anglais, polonais, lituanien, russe
Gîte et couvert compris
Partagé (2-4 lits) 2.150 €
single 3.450 €
Pour les Européens de l’Est résidant en Europe de l’Est* :
Partagé (2-4 lits) 1.280 €, single 2.150 €
*Belarus, Bosnie-Herzégovine, Bulgarie, Croatie, République
tchèque, Estonie, Grèce, Hongrie, Lettonie, Lituanie, Macédoine,
Pologne, Roumanie, Russie, Slovaquie, Slovénie, Ukraine ainsi
que Israël et Turquie. Pour les ressortissants de ces pays résidant
en Europe de l’Ouest, aux E.U., Canada ou Australie, merci de
contacter le centre de Berlin (www.sivananda.org/berlin).
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www.sivananda.org/paris
Informations pratiques
Horaires des cours au dos de la brochure
Description des cours :
Intermédiaire : Exercices de respiration, échauffement (salutation au soleil ou Surya Namaskar), 12 postures de base et
variations, relaxation finale par autosuggestion. Pour les personnes ayant une expérience préalable du Yoga.
Participation suggérée : 17 € /15 €*
Avancé : Tenue prolongée des postures, pratique des variations. Participation suggérée : 17 € / 15€*
Doux : Postures de base sans variations, relaxations plus longues entre les postures. Pour ceux qui souhaitent plus de
relaxation. Participation suggérée : 17 € /15 €*
Femmes enceintes : Exercices de Yoga adaptés à la grossesse. Participation suggérée : 17 € / 15 €*
Seniors: Exercices de Yoga adaptés pour les 60+. Participation suggérée (pour les 60+) : 15,50 € / 13,50 €*
Méditation : Méditation silencieuse, chants de mantras, conférence. Entrée libre, sans inscription préalable.
Jours fériés : Cours intermédiaire et cours doux à 16h00. Méditation à 18h00.
*étudiants, chômeurs
Participation suggérée : normalétud./chôm.
Cotisation annuelle à renouveler chaque année
1 cours
10 cours (valable 1 an)
1 semaine illimitée
1 mois illimité
3 mois illimités
12 mois illimités
10 cours (valable 1 an et aux cours de 12h30 et 15h30)
Stage Yoga 1, Yoga 2
Participation suggérée valable jusqu’au 31 décembre 2015
20 €
17 €
130 €
40 €
125 €
325 €
960 €
102 €
95 €
20 €
15 €
115 €
36 €
113 €
295 €
860 €
92 €
85 €
Tél. 01 40 26 77 49
Important
Nous vous conseillons de porter un t-shirt et un pantalon en
coton (mettez des vêtements amples, évitez les shorts et les
débardeurs). Des vestiaires sont à votre disposition. Ne mangez
pas au moins 2 heures avant le cours. Apportez votre tapis
de Yoga ou une grande serviette de bain. Nous mettons à
votre disposition des couvertures et des coussins. L’emploi du
téléphone portable n’est pas admis au Centre.
Comment s’inscrire
1. Vous pouvez vous inscrire par téléphone, par courrier
accompagné du règlement ou sur place. Le paiement par
carte bancaire par téléphone est possible.
2. En cas d’annulation ou de non-participation au stage, vous
recevrez un avoir valable uniquement pour un autre stage
ou une carte de cours (non valable pour la boutique). Il n’y
a pas de remboursement.
3. Le nombre minimum de participants pour débuter un stage
est de 4. Au cas où un stage n’a pas lieu, il sera remboursé.
4. Il n’est pas possible de récupérer les séances manquées
pendant les stages Yoga 1, 2 et 3. Par contre, le Centre offre
systématiquement à chaque participant 1 bon pour 1 cours
gratuit à utiliser pendant une période d’un mois après la fin
du stage (valable pour les cours normaux et les cours doux).
5. Les cartes de 10 cours ne peuvent être prolongées
au-delà de leur validité (un an).
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Service désintéressé (Karma Yoga)
Le Karma Yoga est la voie de l’action désintéressée. Il ouvre
le cœur et apporte paix et joie. Il nous fait réaliser que nous
sommes plus heureux quand nous pensons davantage aux
autres qu’à nos problèmes personnels. Le Centre de Yoga
Sivananda fonctionne dans l’esprit du Karma Yoga.
Participez vous aussi en donnant un peu de votre temps
et développez l’esprit de service. Tous les talents sont les
bienvenus! Si vos revenus sont limités et que vous souhaitez
prendre des cours au Centre, venez nous en parler !
Horaires d’ouverture du Centre :
• En semaine : de 10h30 à 20h00
• Samedi : de 10h30 à 18h00
• Dimanche et jours fériés : de 15h30 à 18h00
Newsletter Sivananda :
Si vous souhaitez recevoir notre newsletter mensuelle, vous
pouvez vous inscrire gratuitement sur notre site Internet :
www.sivananda.org/paris
Service email :
Pour recevez notre brochure par email plutôt que par courrier,
envoyez un email, en indiquant comme sujet
« programme par email » à : [email protected]
Horaires d’ouverture du Centre :
En semaine : de 10h30 à 20h00 • Samedi : de 10h30 à 18h00 • Dimanche et jours fériés : de 15h30 à 18h00
Cours de yoga – Sans inscription, 90 minutes.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI VENDREDI
SAMEDI Dimanche
11h00 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire
11h00 Seniors
F. enceintes
12h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire
14h00 ESSAI 15h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire
15h30 Enfants
16h00 Intermédiaire Intermédiaire
16h00 DouxDoux
16h00 Avancé
17h00 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire
17h00 F. enceintes
18h00 Méditation
Méditation
18h30 Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire Intermédiaire
18h30 DouxDouxDouxDouxAvancé
20h00 Intermédiaire IntermédiaireMéditation Intégral
Cours d‘essai gratuit:
les samedis à 14h00
Les cours d‘essai auront lieu à 14h45 pendant
la journée portes ouvertes. Voir page 4 pour le
programme complet des journées portes ouvertes.
Pour se rendre au centre
Métro :
Gare de l‘Est
Sortie 4 rue du Faubourg St Martin
En voiture :
Parking St Martin sous la gare de l‘Est
Pour toute information à propos de nos activités
en France, visitez notre page web à :
www.sivandanda.org/paris
et www.sivananda.org/orleans
Centre Sivananda de Yoga Vedanta
140 rue du Faubourg Saint Martin · 75010 Paris
Tél. 01 40 26 77 49 · Fax : 01 42 33 51 97
E-mail : [email protected] · www.sivananda.org/paris · www.sivananda.eu