Transcript TRX-militaire plaquette

TRX® : Une entreprise d’entraînement
Équipement innovant
Un programme d’expert
Leader en formation continue
Léger, facile à ranger et à transporter,
et simple à mettre en place n’importe
ou, le “TRX suspension trainer tactique”
apporte le maniement physique
nécessaire pour satisfaire et dépasser
les exigences de tout environnement
opérationnel. Une centaine d’exercices
peuvent être effectués qui développent
simultanément la force, mobilité,
flexibilité, stabilité du centre du corps et
agilité en améliorant l’endurance.
TRX intégre des programmes de
conditionnement physiques de
pointe conçus pour des utilisateurs
allant des marines, combattants
MMA, aux unités d’infanteries et
soldats blessés. Les programmes
sont individualisés, intégrés, multi
articulaires et multi plans pour que les
membres d’un service puissent exercer
des mouvements spécifiques dans
des situations de combat et de noncombat.
Les cours d’enseignement de
TRX assurent que les accessoires
et programmes d’entraînement
apportent un maximum de résultats.
TRX a un groupe de formateurs
professionnel hautement qualifiés
qui délivrent régulièrement des cours
de formation sur site pour toutes les
branches militaires partout dans le
monde. Les participants apprennent
les principes du TRX, les progressions,
les mouvements, le coaching et tout ce
qu’ils ont besoin pour avoir du succès
et apporter un maximum d’efficacité
opérationnelle.
1
TRX FORCE.COM
1
Dans les guerres
d’aujourd’hui, les charges
que nous portons exigent
un niveau de condition physique qui ne peut pas être
atteint en se concentrant exclusivement sur l’endurance
ou la force, le programme
d’entrainement TRX Force
est un cadeau de Dieu .
Lt Rob Carson, bataillon anti-terrorisme US marine corps.
Nos racines militaires
Né dans l’armée
Prouvé dans l’armée
Adopté par les militaires
Randy Hetrick et ses coéquipiers des
Navy Seals (forces spéciales des
commandos marines) étaient toujours
partis pour des longues périodes, à
bord de navires ou de sous-marins, et
ils avaient besoin d’un moyen de rester
en forme pour le combat. En utilisant
une ceinture de jiujitsu, harnais et
sangles de parachute, des outils de
bateau en caoutchouc et de la créativité
pure, Randy a créé le premier “TRX
Suspension Trainer”.
Des longs mois de patrouilles rigoureuses et le manque d’équipements et
d’exercices adéquats se combinaient
pour affaiblir progressivement les
membres de son service. De nombreuses études dont 2 menées aux
USA, ont révélés que l’intégration
d’entraînement TRX dans des unités
chez les personal trainers, conduit à
une amélioration mesurable et significative de la condition physique militaire.
Conçu spécifiquement pour les
utilisateurs militaires dans toutes
les branches des forces armées,
l’entrainement TRX est la solution pour
les forces tactiques conventionnels en
réserves ou en opérations. A la maison
ou déployé, des opérateurs de tous
rangs dans toutes les branches des
services, ont choisis l’entraînement TRX
pour leurs condition physique, leur bienêtre et en solution de rééducation.
2
2
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
L’entraînement ne s’arrête jamais,
d’ une mission sur un bateau, à
une récupération d’otage après un
saut en parachute à 4 000 mètres :
la défaillance physique n’a pas sa
place. Le programme TRX FORCE
permet de travailler et garder le
tonus musculaire nécessaire pendant nos missions. C’est une salle
de musculation qui tient dans une
poche de notre treillis. Exactement
ce que l’on recherchait.
Teddy PALASSY
Ex-Commando-Marine et responsable cellule sports de
combat et préparation physique des Commandos Marine de
Lorient - Chuteur Opérationnel - Instructeur Sports de
Combat.
3
En mission, la fatigue est omniprésente due aux charges
importantes transportées. Le TRX nous apporte un travail
postural et abdominal efficace, avec un renforcement des
muscles profonds qu’on ne travaille jamais assez, surtout
au niveau des lombaires. Le programme d’entraînement TRX
FORCE nous permet de supporter davantage ces contraintes.
Leroy, membre des forces spéciales de la Marine Nationale “Contre terrorisme et
libération d’otages”.
POURQUOI TRX ?
L’entraînement TRX permet aux athlètes tactiques de tous les niveaux de développer leur force, leur endurance, leur
puissance et la durabilité dont ils ont besoin pour être prêt pour une mission a tout moment.
Mobilité
Force abdo-lombaire
Force articulaire
Entraînement unilatéral
L’entraînement TRX
développe la mobilité
et réduit le risque de
blessure, optimise la
performance et augmente
la durabilité des athlètes
tactiques.
Le développement d’un
centre du corps fort et stable
augmente la puissance dans
les épaules, bras, hanches et
jambes et réduit le risque de
blessure.
L’entraînement TRX nécessite
un recrutement musculaire
totale du corps pour effectuer
les exercices de pousser et de
tirage qui développe la force
fonctionnel nécessaire sur le
terrain.
TRX permet d’effectuer des
exercices avec 1 jambe ou 1
bras et augmenter ainsi la
force centrale fonctionnelle et
d’identifier des faiblesses.
4
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
Équipement innovant
NSN #: 7830-01-597-4939
3
4
4
5
1
2
TRX Force Kit Tactique
1
Né par nécessité sur le terrain, affiné et perfectionné pour atteindre et maintenir la capacité
opérationnelle de pointe des forces tactiques.
TRX Suspension Trainer Tactique
2
Assez résistant pour supporter le mode de vie
militaire rude, et pesant moins de 1kg (750gr),
cette solution individuelle offre le plus haut
niveau de conditionnement militaire.
Caractéristique d’un point d’ancrage
TRX FORCE.COM
6
5
TRX Door Placard
3
TRX Xtender Strap
5
Pour travailler en sécurité
placez la pancarte de porte du
TRX a l’autre côté de la porte
pour prévenir les personnes.
Permet des points d’ancrage
supérieurs et verticaux
(poteaux, etc.) pour plus
d’utilisation versatile.
TRX Suspension Anchor
TRX Door Anchor
La sangle d’attache du
TRX s’attache a n’importe
quel point d’ancrage solide
comme un arbre, une
branche, une clôture, un
poteau ou un crochet.
4
6
Facile à monter et à utiliser,
ce patin bloqueur fait de
chaque porte solide un point
d’entraînement.
5
CONSTRUCTION
Les sangles d’entraînement
TRX tactiques ont été testé
sur le terrain et ont une
garanti de 1 an.
DOWNLOAD YOUR
SUPER APP
Thank you for purchasing the TRX FORCE Kit.
Included with your purchase is the TRX FORCE Super App.
To receive your Super App:
Standard de production
Milspec 43668.
1. Go to TRXtraining.com/forceapp for download instructions
. Once you’ve downloaded the Super App, open it, go to
2
the log-in screen and log-in using your email address and
this password:
SAMPLE000
3. Congratulations, your FORCE Super App is now ready to use!
Conforme à la norme
Américaine GSA.
* iphone not included
Nylon 6,6 de qualité
militaire, résistant aux
abrasions et aux UV.Cousu
avec des fils épais de
nylon collés et une double
couture pour plus de force
et durabilité.
7
Des mousquetons en forme
de D, 100% aluminium,
profondément anodisés
avec finition manuelle
Poignées en caoutchouc
de qualité industrielle avec
des sangles intégrés pour
les pieds, les poignées
sont rembourrés avec du
Néoprène pour un meilleur
confort pendant les
tractions des exercices.
Un mousqueton solide pour
assurer un entraînement en
sécurité pour les utilisateurs les plus exigeant.
NSN #: 7830-01-597-4939
ApplicationTRX FORCE
7
C’est la version numérique
ultra renforcée du programme TRX de 12 semaines
de conditionnement tactique
complet. L’application TRX
FORCE contient une vidéo
avec pleins d’exercices
avec 3 différents niveaux de
progression pour chaque
exercice et un compte à
rebours intégré pour vous
aider a atteindre et maintenir
la capacité opérationnelle
maximale a tout moment
n’importe ou (en anglais
uniquement).
Programme tactique
d’entraînement TRX
GSA # GS-03F-0097T
9
8
8
Le programme de
conditionnement tactique et
progressif de 12 semaines
est contenu dans le manuel
des programmes. Le
manuel est fait de papier
indéchirable et imperméable
et contient 4 cartes
d’exercices détachables Et
2 DVD pédagogique avec 3
modules d’entraînement en
temps réel, mise en place
et instructions d’utilisation
et une librairie d’exercices
conséquente (Traduction en
fraçais au format PDF).
Sac de transport TRX
9
Le kit complet TRX FORCE
peut être stocké dans le
sac en nylon et transporté
comme un sac à dos. Il y a
des poches intérieures et
extérieures pour téléphone
portable, portefeuille etc...
Petite histoire :
L’entraînement par suspension
aide les unités d’armée de se
mettre en forme.
L’unité Spartan de la task force
Américaine a intégré l’entraînement
TRX dans leur régime fitness pendant
les rotations de combat. Les membres
du groupe ont perdu de 7 à 20 kg toute
en augmentant l’endurance et leur
musculature en général.
Le groupe a mentionné une
augmentation de la souplesse et
de l’endurance et une amélioration
significative de la force centrale
abdo-lombaire et de la force du dos et
surtout plus de mobilité.
6
6
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
Programme d’entraînement tactique TRX FORCE®
Vous ne serez jamais trop fort, trop rapide ou trop endurant
Le but de ce nouveau programme innovant est de rendre les forces armées tactiques plus fortes et plus constantes en
établissant et en renforçant les mouvements standards et de tester leurs capacités physiques dans des conditions variables.
Ceci va les préparer pour des tests physiques pour leur travail de tous les jours et les demandes de haute intensité au combat.
Aperçu du programme du conditionnement tactique
Ce programme progressif de 12 semaines est divisé en 3 phases distinctes qui sont construites progressivement l’une
après l’autre. Chaque phase dure 4 semaines et contient 4 entraînements hebdomadaires. Tous les 70 exercices et plus
dans ce programme et leurs progressions associées, sont démontrées dans la librairie des exercices qui se trouve sur le
DVD ou dans l’application, et elles sont mises en évidence dans les fiches détachables des plan d’exercices.
Phase
1
Phase
2
Phase
3
Phase 1 est concentrée pour développer
un centre du corps solide et stable, tout
en augmentant la puissance dans les
épaules, bras, hanches et les jambes.
Phase 2 se concentre sur la force
dans les bras et des jambes tout en
conservant la force abdo-lombaire
développée dans la phase 1.
Phase 3 ajoute aux mouvements des
composants d’entraînement par
intervalles à haute intensité tout en
mettant en valeur vitesse et puissance.
Avec un format journalier constant facile a suivre , le programme met un accent supplémentaire sur le développement de la
mobilité articulaire afin que les athlètes tactiques puissent mieux supporter la dureté du service militaire, comme de porter
des charges lourdes sur des longues distances en terrain difficile. Les exercices peuvent être en progression ou régression
de sorte que peu importe le niveau de forme, chaque membre du service trouve le défi parfait pour lui. En devenant en
meilleure forme, ils peuvent intensifier le défi avec des positions moins stables et des angles plus profonds.
Petite histoire : Un coureur de marathon travail sur ses faiblesses avec le programme d’entraînement TRX FORCE
“Le programme m’a forcé à travailler sur mes faiblesses-ce qui pour un coureur comprend tout mon haut du corps, je suis
passé d’à peine capable de faire 10 pompes à 70 lors de ma dernière séance d’entraînement. Cela isole aussi différentes
sections de votre corps. Vous ne pouvez pas tricher et utiliser votre côté/ bras/ jambe le plus fort ou dominant pour éviter
de travailler le côté faible. Je sens que je deviens fonctionnellement plus fort, pas seulement assez fort. Le programme est
un plan bien conçu qui équilibre les poussées et les tirages, des mouvements latéraux et des exercices unilatéraux pour un
entraînement très bien équilibré. Vous ne devez pas planifier vos entraînements, il faut juste suivre le programme. Vous avez
juste à travailler durement pour terminer la séance d’entraînement, pas pour la planifier.”
7
TRX FORCE.COM
7 see the complete library of training programs visit TRXFORCE.COM
To
APPLICATION TRX FORCE®
L’application TRX pour smartphones et tablettes dans une version numérique ultra avancée : un sélecteur d’entraînement
aléatoire, des exercices d’agilités, l’étalonnage des tests, et un TRX compte à rebours intégré optimisé font la force de cette
Application et une solution tout-en-un pour votre remise en forme (en anglais uniquement).
Caractéristiques de l’application TRX FORCE
Un entraînement de 12 semaines
accessible partout sur votre
téléphone ou votre tablette
Le tout dans un téléchargement
de classe mondiale, aucun flux est
nécessaire, elle va partout ou vous
allez.
Compte à rebours TRX intégré
optimisé
Une large vidéothèque
d’exercices
Gardez vos entraînements en
bonne voie.
Contient 3 niveaux différents
de progression pour chaque
exercice dans le programme,
pour s’entraîner instantanément
pendant votre séance.
L’application est plus qu’une
version numérisée du manuel
d’entraînement. Il contient des vidéos
de démonstration, un compte à rebours et un sélecteur d’entraînement
aléatoire. L’application n’est pas basé
sur le web, de sorte que vous pouvez
l’utiliser dans des endroits sans connexion Wifi, comme des gymnases en
sous-sol, en mer ou en cours de déploiement.
sara davidson, military times - US Army
8
8
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
Le TRX Rip Trainer est un excellent outil d’entraînement fonctionnel
qui augmente la stabilité du centre du corps, la puissance et la
condition physique générale, je le recommande vivement à tous ceux
qui tentent d’améliorer leur niveau de forme de nos joueurs.
dwight daub, coach
NBA (Ligue de basketball américaine, Oklahoma City)
9
TRX FORCE.COM
9
TRX® RIP® TRAINING
Conçu par un champion Américain de taekwondo, il s’agit
d’une approche multi facette de force et de conditionnement
cardio-vasculaire qui défie le corps en 3D.
Comme le “TRX Suspension Trainer” le “RIP Trainer” s’attache
partout, est léger, portable et apporte un entraînement du
corps entier hautement efficace. Le “RIP Training” complète
le “Suspension Training” en défiant le corps à générer et
contrôler la construction de la force rotationnelle du centre
du corps, l’endurance, la force et la puissance en rotation.
Alors qu’il est excellent pour des athlètes tactiques de tout
sorte, le “RIP training” est particulièrement bénéfique pour
les personnes impliquées dans des combats rapprochés.
Le TRX “RIP Trainer” est compatible avec le “TRX force” et
soutenu par une formation certifiante sur site.
10
10
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
Solutions d’ancrage
1a
1b
4
5
2
TRX S-Frame
3
1
Le cadre S TRX est en acier de qualité, une
structure élevée qui peut supporter jusqu’à
22 TRX “suspension Trainers”. Idéal pour
l’entraînement en groupe. Il existe en configuration de 3, 6 et 9 mètres. Il peut également
supporter d’autres outils d’entraînement
comme des sacs lourds, des grosses cordes
et des RIP Trainers. Le cadre S TRX est disponible en 2 hauteurs : standard à 250 cm de
hauteur et élevé à 270 cm avec des barres de
tractions. Options d’accessoires :
TRX Hammer Bars, TRX Dip bars and TRX
Castors.
TRX Dip Bars
2
Optimiser votre cadre TRX avec les TRX Dip
Bars et créer ainsi une toute nouvelle station
d’entraînement pour les exercices de triceps,
poitrine et épaules.
TRX FORCE.COM
11
TRX Hammer Bars
3
Les TRX Hammer bars vous
permettent de développer
le potentiel de votre cadre
TRX pour inclure des barres
de tractions et toute autres
sortes d’exercices fonctionnelles de renforcement.
TRX MultiMount
6
+
4
Le TRX Multimount est un
solide montage mural en acier
de qualité industrielle pour
faire des tractions. Il vous
permet d’étendre la zone
d’entraînement, de maximiser
les économies d’espace et de
fournir plus de place pour des
tractions et tirages.
TRX Xmount
5
Le TRX Xmount est une
petite pièce métallique
solide qui fournit un point
d’ancrage facile pour le “TRX
tactical suspension trainer”.
TRX Rip Group Stand
La station “RIP Group
Training” vous permet de
faciliter les entraînements
de RiP en groupe dans
votre local. Conçu en
acier de haute qualité la
station “RIP group training”
peut accueillir jusqu’à 10
utilisateurs, en intérieur
ou en extérieur. Avec des
roues pour faciliter son
déplacement.
6
11
TRX FORCE TRAINING ZONE
VOIR PAGE 15 POUR LES OPTIONS DE PERSONNALISATION
L’encadrement TRX a expliqué
et démontré les exercices et
théories tout en apportant une
grande compréhension des
bénéfices apportées aux athlètes
tactiques.
John Hofman, CSCS, MS, coach chez les pompiers
de Sacramento
12
12
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
TRX TEAM® : entraînement standardisé de groupe
Un programme de formation spécialisé de plusieurs semaines
conçu pour augmenter la force et stabilité centrale du corps des
membres des services actifs toute en les rendant opérationnels.
Cette solution clef-en-main et sur mesure pour votre service ou
centre de remise en forme comprend des outils d’entraînement,
de programmation, de l’éducation et de la formation continue de
l’instructeur. Les membres de l’équipe vont maîtriser les mouvements TRX, les progressions et les principes et apprendre à appliquer la formation TRX pour atteindre leurs objectifs.
Comprend :
TRX Force kits
TRX Team manuel de séance et du coach.
2 programmes de bootcamp sur 6 semaines
Solution d’ancrage TRX personnalisée.
3 cours d’éducations exclusifs en ligne.
Support dédicacé à Long terme pour formateur et
encadrement
Support promotionnel et marketing :
Training Camp
Play Cards
Coach Playbook
TRX FORCE.COM
13
Bannières pop-up
Modèles e-mail
Autocollants
Programmation spécifique DVD
Bannières murales.
T-shirts Team Coach.
Brochures promotionnelles, vidéos & posters
13
Support en ligne
Formation
de niveau mondial
TRX fournit des cours de formation et des supports spécifiques
pour les militaires. Nous avons conçu ces cours avec les commentaires des utilisateurs sur les terrains et les dernières meilleures pratiques en science des exercices, de programmation et
d’éducation. Notre groupe d’instructeurs délivre les meilleurs des
cours pour chaque branche dans le monde entier.
level 1
Cours : TRX FORCE Operator
Un cours d’orientation de 4 heures qui couvre les connaissances et compétences nécessaires pour utiliser efficacement le “TRX Suspension Trainer” pour maintenir la capacité
opérationnelle de pointe. Niveau 1.
level 3
level 2
Cours : TRX FORCE Trainer
Idéale pour les chefs unité PT, militaires, pompiers, policiers, ce
cours de 8 heures donne aux participants les connaissances
et compétences nécessaires pour mener les unités utilisant le
“TRX Force Tactical conditioning Program” et le “TRX Tactical
Suspension Trainer”. Doit avoir complété le cours du niveau 1.
Cours : TRX FORCE Train The Trainer
Un cours de 2 jours destinés à former des experts “TRX
Suspension training” qui peuvent enseigner le niveau 1 aux
encadrants et unités. Doit avoir complété le cours du niveau 2.
level 1
Cours : Group Suspension Training
Un cours de 8 heures pour les coachs qui enseignent les
fondamentaux du “TRX Suspension Training”, et comment enseigner et diriger les mouvements dans des petits
groupes ou en cours collectifs.
level 1
level 1
Cours : TRX Rip Training
Un cours d’introduction de 8 heures qui traite des exercices
TRX Rip Training et comment ils peuvent être progressifs et
dégressifs selon les différents niveaux de fitness.
Cours : TRX Group Rip Training
Ce cours de 8 heures enseigne les fondamentaux du Rip
Training et comment l’appliquer en format d’entraînement en
petit groupe.
level 2
Quand j’entraine mes pompiers
l’objectif est de les préparer pour
être meilleur sur le terrain : dégagement d’urgence , évacuer
une personne, monter une échelle
rapidement. L’entrainement avec
TRX nous permet de travailler des
chaines musculaires nécessaires
à tous les challenges rencontrés
par les soldats du feu. C’est un outil
extraordinaire qu’on peut emporter
partout avec soi, pas d’excuse de ne
pas s’entrainer !
Cours : Suspension Training
Un cours de 8 heures pour des Personal Trainers qui
enseignent les fondamentaux du “TRX Suspension
Training”. Des exercices et comment l’incorporer dans votre
entraînement et dans les programmes des sportifs.
level 1
Autres cours TRX disponibles
Cours : Sports Medicine Suspension Training
Un cours de 8 heures qui enseigne aux participants la façon
d’intégrer le “TRX suspension tactical trainer” en thérapie individualisée ou en groupe, des programmes post-réhabilitation,
de prévention et de remise en forme. Doit avoir complété les
cours du niveau 1 ou être un professionnel de la santé agréé.
Formations personnalisés
TRX fournit également des formations personnalisés sur
site pour répondre et surpasser les exigences physiques
spécifiques de n’importe quelle unité. - Sur demande -
Adjudant-chef VAUGIN - Brigade des Sapeurs Pompiers
de Paris
14
*Coming soon.
14
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
PERSONNALISEZ VOTRE ZONE D’ENTRAÎNEMENT
TRX FORCE Training Zone
Le système d’entrainement TRX offre tous les supports dont vous avez besoin pour implanter avec succès une zone
d’entrainement fonctionnelle dans votre unité, votre centre ou club d’entrainement, que cela soit en intérieur ou en extérieur.
ETAPE 1 : choisissez votre solution d’ancrage
Les options d’ancrage pour suspension training :
TRX S-Frame
(Indoor/outdoor) Renforcé pour une utilisation à l’extérieur.
Roues en option pour un transport facile.
TRX Multimount
C’est une solide barre de tractions, fixé au mur, en acier de
qualité industrielle.
10’ Standard - idéal pour entraîner 6-8 personnes
7’ - Idéal pour entraîner 2-3 personnes
20’ Standard - idéal pour entraîner 10-12 personnes
14’ - Idéal pour entraîner 4-6 personnes
30’ Standard - idéal pour entraîner 18-20 personnes
21’ - Idéal pour entraîner 6-8 personnes
10’ Elevated - Iidéal pour entraîner 6-8 personnes
20’ Elevated - idéal pour entraîner 10-12 personnes
30’ Elevated - idéal pour entraîner 18-20 personnes
Options d’ancrage Rip Training :
TRX Rip Group Stand
Idéal pour entraîner 10 personnes
TRX Xmount
1-2 personnes par attache
ETAPE 2 : Choisissez votre formation
Cours : Suspension Training
Cours : Rip Training
Force niveau 1 : Operators course (FL1)
Cours : Rip Training (RTC)
FORCE niveau 2 : Cours d’entraîneurs (FL2)
Cours : Group Rip Training (GRTC)
Suspension Training Course (STC)
Group Suspension Training Course (GSTC)
Sports Medicine Suspension Training Course (SMSTC)
ETAPE 3 : choisissez vos Suspension Trainers/ Rip Trainers
FORCE Kit: Tactical ________
Rip Training Kit ________
15
TRX FORCE.COM
15
18
15
12
9
6
3
Measured on the
PFT point-scale
0
TRX
-3
NON TRX
-6
-9
School of Infantry-West
Change In Fitness Levels for TRX vs non TRX
*PFT score delta is from ITB
entrance PFT to ITB exit PFT
Je voudrai pouvoir équiper
chaque marine dans mon
unité avec un “TRX Force
Trainer” comme faisant
partie de leur dotation.
MSGT Hart, Bravo Company 3rd opération Chief
Solutions pour les unités opérationnelles
Améliorer les résultats Personal Trainer et être en forme pour le combat avec TRX FORCE
La Zone d’entraînement TRX FORCE apporte tout ce que vous avez besoin pour mettre en œuvre avec succès une formation TRX dans votre unité ou commandement. Chaque zone comprend une formation sur site de 8 heures, des kits TRX
FORCE ou TRX Rip Trainers, des solution d’ancrage pour intérieur/ extérieur, des programmes d’entraînement supplémentaires et le soutien en ligne pour assurer une mise en place réussie.
TRX FORCE Unit Zone
TRX FORCE Squad Pack
TRX FORCE Squad Bundle
La Zone TRX FORCE est livré avec
toute la formation, les équipements
d’entraînement et programmes
d’entraînement dont vous avez
besoin pour une mise en place
réussie dans votre unité ou
commandement. Chaque zone
contient une formation sur site
de 8 heures, des kits TRX FORCE
ou TRX Rip Trainers, solutions
d’ancrage intérieur/ extérieur et
des programmes d’entraînement
supplémentaires.
Le TRX Force Squad Pack
est livré avec 13 TRX Force
Kits, inclut TRX Suspension
Trainers”,options d’ancrage
multiples et un programme de
condition physique progressif
de 12 semaines complété avec la
nouvelle application “TRX Force
Super App”.
Le TRX Squad Bundle contient 10
TRX Force Kits et 5 TRX Rip Trainer
basic Kits.
16
16
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
J’utilise actuellement le TRX avec certains nombre de mes patients.
Surtout pour ceux avec des problèmes d’épaules. J’aime surtout le
TRX pour entraîner les soldats sur la stabilisation scapulaire.
Amandaie Wolfe, L CPT MIL USAMEDCOM
Prévention des blessures & réhabilitation
Quand un membre du service n’est pas préparé pour courir,
sauter et porter des charges lourdes sur des terrains instables
ils peuvent facilement se retrouver marginalisés. Avec des
ressources considérables consacrées au maintien d’une force
de combat opérationnelle, la prévention et le traitement des
blessures du squelette musculaire est une mission critique.
En améliorant la mobilité et stabilité centrale du corps, les éléments clefs de l’endurance, les exercices avec poids du corps
TRX FORCE.COM
17
aident a garder les membres du service en action. S’ils sont
blessés l’entraînement par suspension les aide à bouger en
confiance tout en engageant des groupes musculaires multiples ( au lieu des les isoler comme la plupart des solutions de
réhabilition). C’est pourquoi les professionnels de la réhabilitation physique incluent de plus en plus l’entraînement avec le
TRX dans leurs traitements de base.
17
COMMUNAUTé en ligne
Facebook, Blogs et vidéos éducatives
Avec l’organisation TRX et sur la page Facebook TRX les membres des
services peuvent trouver comment progresser dans leur entraînement TRX
training après les 12 semaines du programme de condition tactique et se
mettre en contact avec d’autres membres du service et TRX Master Trainers.
FAQ
Vidéos d’entraînement.
Participer à nos défis physique.
Obtenir les meilleures pratiques et conseils d’éntrainement.
TRX workout content is mobile device compatible
Partager les séances d’entraînement.
Apprendre à intégrer TRX dans n’importe quel programme de
préparation opérationnelle.
facebook.com/TRXFORCE
@TRXFORCE
youtube.com/TRXtraining
18
18
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
L’équipe TRX FORCE
Plus d’info sur TRX sur www.trxtraining.fr (seul site officiel, attention aux autres sites contrefaits illégaux !)
1
Distributeur officiel TRX FITNESS GD
PUBLIC France -Dom Tom -Belgique :
PLANET FITNESS, 1 bd Charrier
13090 AIX EN PROVENCE.
Tél. : +33 (0)4 42 91 02 80
www.trxtraining.fr
[email protected]
2
DIRECTEUR DU DEVELOPPEMENT :
Bruno GAYRAUD
[email protected]
Ancien Officier de Cavalerie
Tel. : +33 (0)6 60 33 76 71
3
MASTER TRAINER TRX
Alex VERET
[email protected]
Responsable technique TRX
Tél. : +33 (0)6 63 92 68 51
4
FORMATEUR TRX FORCE
Teddy PALASSY
[email protected]
Ancien Commando Marine
Tél. : +33 (0)6 51 82 30 37
Au lieu de soulever des poids dans un seul plan, les exercices
TRX intègrent plusieurs parties du corps et des plans
multiples en un seul mouvement, imitant ainsi la façon dont
un soldat utilise son corps au combat.
Michael Miranda,CPT,MP, Fob Lightning, Afghanistan
19
TRX FORCE.COM
19
20
20
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®
Formation TRX FORCE aux Pilotes de la Base Aéronautique navale de LANN-BIHOUE
TRXforce.com
Distributeur TRX officiel forces armées France et Dom Tom :
TERRANG MP-SEC
Voie Hélios
ZI Lavigne
31190 HAUTERIVE
France
www.terrang.fr
Téléphone: 05.61.50.09.04
[email protected]
Sous Distributeur officiel TRX FORCES ARMEES / POMPIERS :
TERRANG MP-SEC – Voie Hélios – ZI Lavigne – 31190 HAUTERIVE
WWW.TERRANG.FR
[email protected]
Tél 05 61 50 09 04
Formateur officiel TRX FORCES ARMEES / POMPIERS :
KOESION
[email protected]
www.koesion-groupe.com
Tél. 06 70 18 89 22 / 06 51 82 30 37
NSN# 7830-01-597-4939
© 2013 Fitness Anywhere LLC, San Francisco, California. All rights reserved. TRX, TRX FORCE, TRX TEAM, SUSPENSION
TRAINING, and SUSPENSION TRAINER are trademarks or registered trademarks of Fitness Anywhere LLC. in the USA
and Internationally.