פעילות גופנית לילדים ובני נוער - his

Download Report

Transcript פעילות גופנית לילדים ובני נוער - his

רעונ ינבו םידליל תינפוג תוליעפ

זר בונבוד לג ר " ד אירב םייח חרואו הנוזת , טרופס תאפרמ להנמו ריכב אפור

?

אירב םייח חרוא לע רבדל בושח המל , ריעצה ליגב רבכ םיחתפתמ תובר תוינורכ תולחמל ןוכיסה ימרוג : ללגב תאזו , דורי ינפוג רשוכ

, תינפוג תוליעפ רסוח

, הנוכנ אל הנוזת

, לוהוכלא תכירצו ןושיע

, שמשל האירב אל הפישח

..

דועו , דועו

םידליל תינפוגה תוליעפה לש תונורתיה : רעונ ינבו רעונ ינבו םידלי : .

םיבר תונורתי תינפוגה תוליעפל ילעב םניה םוי ידימ תינפוג םיליעפה .

האירב השגרהו תוננער תשוחת .

רתוי םיבוט םינויצ םמורמ חור בצמ .

רתוי ההובג ימצע ןוחטב תשוחת .

רתוי אירב ףוג בכרה הנמשהל תחפומ ןוכיס .

רתוי תוקזח תומצע .

תובר תוינורכ תולחמל ןוכיס ימרוגב התחפה .

דיתעב רתוי םיאירב םילגרה

• • • • • • • • •

רעונ ינבל תינפוג תוליעפ םשרמ : ללוכה , יתואירב " םשרמ " שי תינפוג תוליעפל .

תורידתו ישוקה תגרד , תוליעפה גוס , תוליעפה ךשמ ידמ הלעמו תינוניב המצועב תיבוריא ג " פ תוקד 60 רובצל שי .

םוי .

רפסה תיב ללוכ , הממיה ךרואל תוליעפה תא רובצל ןתינ

• •

םירירש קוזיח םשל , חוכ תוליעפ בלשל שי עובשב םימעפ .

3 םצעו

!

םיבהואש המ ?

יוצרה תוליעפה גוס והמ

?

רמוא הז המ םוי לכב תוקד 60 תוחפל תיבוריא תוליעפ רקיעב האנהמו תנווגמ היהתש בושח

• • •

?

תיבוריא תוליעפ יהמ בלה תוליעפ בצק תא ריבגהלו , עונל ףוגל תמרוגה תוליעפ וז .

המישנהו : תיבוריא תוליעפ לש תומצוע יתש ןנשי

הכומנ תומיצעב ההובג תומיצעב : תיבוריא תוליעפ יגוסל תואמגוד , םינפוא לע הביכר , היחש , הציר '.

וכו לס רודכ , לגרודכ , ףע רודכ

• • •

קוזיחל תועייסמה תויוליעפה ןהמ ?

םירירשה ץמאמהמ רתוי לודג ץמאמ םירירשל תומרוגה תויוליעפ ולא .

ימוימויה הנבומ אל קחשממ קלחכ וא תונבומ תויהל תולוכי ולא תויוליעפ : ןוגכ סופיט הכימש תוביכש חתמ תוילע תולקשמ תמרה דוקיר המיחל תויונמוא

      • •

דלשה תא תוקזחמ תויוליעפ וליא ?

תומצעהו

הילעל תומרות ךכ ידי לעו תומצעה לע סמוע תוליעפמה תויוליעפ .

םצעה תסמב '.

וכו םירישכמ םע תולמעתה , תוציפק , הציר , הכילה – אמגודל , ריעצה ליגב שחרתמ דלשהו םצעה קוזיח .

ידוסיה רפסה תיבב רבכ ולא תולועפב קוסעל בושח

?

םידליל תומיאתמ תויוליעפ וליא ?

םירגבתמל וליאו לש תוחתפתהה יבלשל םיאתתו , החוטב היהת תוליעפהש בושח .

רגבתמה / דליה וא ליעפ קחשמ תועצמאב בורל תוליעפה תא םיעצבמ םידלי .

םיגוחב וא רפסה תיבב תולמעתה ירועשב וא םידדובל תויוליעפ : ןוגכ רתוי תנבומ הרוצב םילעופ םירגבתמ ליעפהל םילוכי םה .

םיננכותמ םילויט וא רשוכ ירועיש , הצובקב

.

תולקשמ תמרהל תינבומ תינכות

• • •

תינפוגה תוליעפה יפוא תוליעפ עצבל םג ןתינו , ) תרגסמב ( תינבומ תוליעפ עצבל ןתינ !

אירב לכה – תישפוח

ינפוג ךוניח ירועיש , רשוכ רדח , םיגוח : תינבו מ תוליעפל תואמגוד .

רפסה תיבב : הז גוסמ תוליעפ תונורתי תונמוימ םידמלמ םיגוחה םיפסונ םימיב תוליעפל יוכיס הריבגמ יתרבח שגפמ הווהמ -

, תוגרדמב היילע : םיינפוא לע הביכר ,

)

תישפוח

(

תינבומ אל תוליעפל תואמגוד שפונו יאנפ יקחשמ , טקרמרפוסל הכילה .

רבח םע שגפמל !

תוליעפ הניה תואמגודהמ תחא לכ

• •

לצא תינפוג תוליעפ ריבגהל ןתינ דציכ ?

רעונ ינבו םידלי ס " היבמ : םיפיטו תוצע תיאמצע רוזחל וא / ו עיגהל

)..!

הדסק םע ( םיינפואב וא לגרב

יקחשמ , םיאובחמ הקספהב תינפוג תוליעפ עצבל , תספות , שפונו יאנפ / רודכ יקחשמל לצנל בוחר

– •

ס " היבב ינפוג ךוניח ירועשב ףתתשהל יבטימ ןפואב רועישה תא לצנל שגפמ , ס " יב תורחבנו טרופס יגוחב ףתתשהל תונמוימ חתפמ , , תויוליעפה ןווגמב תוסנתהל תוליעפל העובק תרגסמ הנקמ יתרבח

– – • •

: ךשמה : ןוגכ , רשפאה : םיפיטו תוצע דוע לככ םיירהצה רחא תיאמצע תוליעפ עצבל תוליעפ וא , הציר , הכילה , םינפוא לע הביכר , רודכ יקחשמ הרוה וא רבח םע , תיביטרופס

תימתס הציבר לע רתוולו בשחמ / היזיוולטה תועש תא ליבגהל , דבלב םייתעשל הז ןמז םצמצל

– • •

.

היזיוולטה לומ !

יתועמשמ אוה דעצ לכ – תוחיינ םוצמצ שומיש , תיב תודובעב הרזע , תובורק תולטמל לגרב הכילה תילעמ םוקמב תוגרדמב

םיליעפ בשחמ יקחשמ תיביטרופס תוליעפ תרגסמ תאצמנ אל םרובע תודליו .

םידליל תקפסמ

החפשמה ללכל יביטרופסו אירב םייח חרוא תריווא םירוה רצייל -

• • •

?

החוטב הרוצב למעתהל דציכ

.

םיאתמ דוגיב שובללו תומיאתמ םילענ לוענל שי

, : תוחיטב יעצמאב שומיש םיקפרמו םייכרב יניגמב שמתשהל

.

ךרוצה תדימב ' וכו הביכרל הדסק תועשב שמשל הפישחמ ענמיהל יוצר

הנגה לע דיפקהלו , תיברמ איה הנירקהש , הנגה םרק תחיר ִמ ידי לע , שמשה ינפמ .

הצלוח תשיבלו עבוכ תשיב ִח .

רוא יריזחמב שמתשהל וחכשת לא , ברעב םילמעתמ םכנה םא .

הירחאו הכלהמב , תוליעפה ינפל םימ לש היתש לע דיפקהל שי

• •

רעונ ינבו םידליל תוליעפה תדימריפ

תינפוגה תוליעפה תונורתי : םוכיסל ינפוגה רשוכה רופיש םיקרפמה תושימג רופישו םירירשה קוזיח .

הניקת הסמ לע הרימשב עויסו ףוגה תסמב התחפה .

םדה ילכו בלה לש ליעי דוקפת תרשפאמ .

םדב םינמושה תמר תא .

התיחפמ תומצעהו דלשה תא תקזחמ .

השגרהה רופישל תמרות םירבח םע ונתוא השיגפמ .

םישדח

• • • • • • • •