Transcript פעילות גופנית לילדים ובני נוער - his
רעונ ינבו םידליל תינפוג תוליעפ
זר בונבוד לג ר " ד אירב םייח חרואו הנוזת , טרופס תאפרמ להנמו ריכב אפור
?
אירב םייח חרוא לע רבדל בושח המל , ריעצה ליגב רבכ םיחתפתמ תובר תוינורכ תולחמל ןוכיסה ימרוג : ללגב תאזו , דורי ינפוג רשוכ
, תינפוג תוליעפ רסוח
, הנוכנ אל הנוזת
, לוהוכלא תכירצו ןושיע
, שמשל האירב אל הפישח
..
דועו , דועו
םידליל תינפוגה תוליעפה לש תונורתיה : רעונ ינבו רעונ ינבו םידלי : .
םיבר תונורתי תינפוגה תוליעפל ילעב םניה םוי ידימ תינפוג םיליעפה .
האירב השגרהו תוננער תשוחת .
רתוי םיבוט םינויצ םמורמ חור בצמ .
רתוי ההובג ימצע ןוחטב תשוחת .
רתוי אירב ףוג בכרה הנמשהל תחפומ ןוכיס .
רתוי תוקזח תומצע .
תובר תוינורכ תולחמל ןוכיס ימרוגב התחפה .
דיתעב רתוי םיאירב םילגרה
• • • • • • • • •
רעונ ינבל תינפוג תוליעפ םשרמ : ללוכה , יתואירב " םשרמ " שי תינפוג תוליעפל .
תורידתו ישוקה תגרד , תוליעפה גוס , תוליעפה ךשמ ידמ הלעמו תינוניב המצועב תיבוריא ג " פ תוקד 60 רובצל שי .
םוי .
רפסה תיב ללוכ , הממיה ךרואל תוליעפה תא רובצל ןתינ
• •
םירירש קוזיח םשל , חוכ תוליעפ בלשל שי עובשב םימעפ .
3 םצעו
•
!
םיבהואש המ ?
יוצרה תוליעפה גוס והמ
?
רמוא הז המ םוי לכב תוקד 60 תוחפל תיבוריא תוליעפ רקיעב האנהמו תנווגמ היהתש בושח
• • •
?
תיבוריא תוליעפ יהמ בלה תוליעפ בצק תא ריבגהלו , עונל ףוגל תמרוגה תוליעפ וז .
המישנהו : תיבוריא תוליעפ לש תומצוע יתש ןנשי
•
הכומנ תומיצעב ההובג תומיצעב : תיבוריא תוליעפ יגוסל תואמגוד , םינפוא לע הביכר , היחש , הציר '.
וכו לס רודכ , לגרודכ , ףע רודכ
• • •
קוזיחל תועייסמה תויוליעפה ןהמ ?
םירירשה ץמאמהמ רתוי לודג ץמאמ םירירשל תומרוגה תויוליעפ ולא .
ימוימויה הנבומ אל קחשממ קלחכ וא תונבומ תויהל תולוכי ולא תויוליעפ : ןוגכ סופיט הכימש תוביכש חתמ תוילע תולקשמ תמרה דוקיר המיחל תויונמוא
• •
דלשה תא תוקזחמ תויוליעפ וליא ?
תומצעהו
•
הילעל תומרות ךכ ידי לעו תומצעה לע סמוע תוליעפמה תויוליעפ .
םצעה תסמב '.
וכו םירישכמ םע תולמעתה , תוציפק , הציר , הכילה – אמגודל , ריעצה ליגב שחרתמ דלשהו םצעה קוזיח .
ידוסיה רפסה תיבב רבכ ולא תולועפב קוסעל בושח
•
?
םידליל תומיאתמ תויוליעפ וליא ?
םירגבתמל וליאו לש תוחתפתהה יבלשל םיאתתו , החוטב היהת תוליעפהש בושח .
רגבתמה / דליה וא ליעפ קחשמ תועצמאב בורל תוליעפה תא םיעצבמ םידלי .
םיגוחב וא רפסה תיבב תולמעתה ירועשב וא םידדובל תויוליעפ : ןוגכ רתוי תנבומ הרוצב םילעופ םירגבתמ ליעפהל םילוכי םה .
םיננכותמ םילויט וא רשוכ ירועיש , הצובקב
.
תולקשמ תמרהל תינבומ תינכות
• • •
תינפוגה תוליעפה יפוא תוליעפ עצבל םג ןתינו , ) תרגסמב ( תינבומ תוליעפ עצבל ןתינ !
אירב לכה – תישפוח
•
ינפוג ךוניח ירועיש , רשוכ רדח , םיגוח : תינבו מ תוליעפל תואמגוד .
רפסה תיבב : הז גוסמ תוליעפ תונורתי תונמוימ םידמלמ םיגוחה םיפסונ םימיב תוליעפל יוכיס הריבגמ יתרבח שגפמ הווהמ -
•
, תוגרדמב היילע : םיינפוא לע הביכר ,
)
תישפוח
(
תינבומ אל תוליעפל תואמגוד שפונו יאנפ יקחשמ , טקרמרפוסל הכילה .
רבח םע שגפמל !
תוליעפ הניה תואמגודהמ תחא לכ
• •
לצא תינפוג תוליעפ ריבגהל ןתינ דציכ ?
רעונ ינבו םידלי ס " היבמ : םיפיטו תוצע תיאמצע רוזחל וא / ו עיגהל
•
)..!
הדסק םע ( םיינפואב וא לגרב
–
יקחשמ , םיאובחמ הקספהב תינפוג תוליעפ עצבל , תספות , שפונו יאנפ / רודכ יקחשמל לצנל בוחר
– •
ס " היבב ינפוג ךוניח ירועשב ףתתשהל יבטימ ןפואב רועישה תא לצנל שגפמ , ס " יב תורחבנו טרופס יגוחב ףתתשהל תונמוימ חתפמ , , תויוליעפה ןווגמב תוסנתהל תוליעפל העובק תרגסמ הנקמ יתרבח
– – • •
: ךשמה : ןוגכ , רשפאה : םיפיטו תוצע דוע לככ םיירהצה רחא תיאמצע תוליעפ עצבל תוליעפ וא , הציר , הכילה , םינפוא לע הביכר , רודכ יקחשמ הרוה וא רבח םע , תיביטרופס
–
תימתס הציבר לע רתוולו בשחמ / היזיוולטה תועש תא ליבגהל , דבלב םייתעשל הז ןמז םצמצל
– • •
.
היזיוולטה לומ !
יתועמשמ אוה דעצ לכ – תוחיינ םוצמצ שומיש , תיב תודובעב הרזע , תובורק תולטמל לגרב הכילה תילעמ םוקמב תוגרדמב
–
םיליעפ בשחמ יקחשמ תיביטרופס תוליעפ תרגסמ תאצמנ אל םרובע תודליו .
םידליל תקפסמ
–
החפשמה ללכל יביטרופסו אירב םייח חרוא תריווא םירוה רצייל -
• • •
?
החוטב הרוצב למעתהל דציכ
.
םיאתמ דוגיב שובללו תומיאתמ םילענ לוענל שי
•
, : תוחיטב יעצמאב שומיש םיקפרמו םייכרב יניגמב שמתשהל
•
.
ךרוצה תדימב ' וכו הביכרל הדסק תועשב שמשל הפישחמ ענמיהל יוצר
•
הנגה לע דיפקהלו , תיברמ איה הנירקהש , הנגה םרק תחיר ִמ ידי לע , שמשה ינפמ .
הצלוח תשיבלו עבוכ תשיב ִח .
רוא יריזחמב שמתשהל וחכשת לא , ברעב םילמעתמ םכנה םא .
הירחאו הכלהמב , תוליעפה ינפל םימ לש היתש לע דיפקהל שי
• •
רעונ ינבו םידליל תוליעפה תדימריפ
תינפוגה תוליעפה תונורתי : םוכיסל ינפוגה רשוכה רופיש םיקרפמה תושימג רופישו םירירשה קוזיח .
הניקת הסמ לע הרימשב עויסו ףוגה תסמב התחפה .
םדה ילכו בלה לש ליעי דוקפת תרשפאמ .
םדב םינמושה תמר תא .
התיחפמ תומצעהו דלשה תא תקזחמ .
השגרהה רופישל תמרות םירבח םע ונתוא השיגפמ .
םישדח
• • • • • • • •