Transcript 1 - מסלולי אנרגיה

‫סמינר פיזיולוגיה ‪ -‬ניצנה‬
‫איך הגוף‬
‫שלנו‬
‫"מייצר"‬
‫אנרגיה???‬
‫מסלולים שונים‬
‫(אירובי‪/‬אנאירובי)‬
‫הדלק המטבולי‬
‫מצבים שונים‬
‫(מנוחה‪/‬מאמץ)‬
‫התעייפות‬
‫והתאוששות‬
‫איך הגוף‬
‫שלנו זז‬
‫(שרירים)?‬
‫צריכת חמצן‬
‫מבנה ותפקוד של‬
‫השריר‬
‫מבחני הערכה‬
‫מערכת אירובית‬
‫סף חומצת החלב‬
‫מערכת‬
‫אנ‪-‬אירובית‬
‫מסלולים אנרגתיים‬
‫מסלול‬
‫אירובי‬
‫מסלול אנאירובי‪-‬א‪ -‬מסלול אנאירובי‪-‬‬
‫לקטי‬
‫לקטי‬
‫אנרגיה ‪A.T.P -‬‬
‫שריר‬
‫‪(1‬‬
‫‪(2‬‬
‫‪(3‬‬
‫‪(4‬‬
‫‪(5‬‬
‫‪(6‬‬
‫מסלול אירובי‬
‫מסלול אנ‪-‬ארובי לקטי‬
‫מסלול אנ‪-‬ארובי א‪-‬לקטי‬
‫מאגרי ‪ ATP‬שנמצאים בשריר‬
‫תשובות ‪ 3‬ו‪ 4 -‬נכונות‬
‫כל התשובות נכונות‬
ACSM RESOURCE MANUAL FOR GETP7 p. 47
‫ גרם‬85 – ‫ זמין בשריר‬A.T.P
ATP
-‫מסלול אנאירובי‬
‫אלקטי‬
ADP + P + Energy
Creatine
Kinase
‫מסלול אנאירובי‪-‬לקטי‬
‫‪PFK‬‬
‫‪PFK‬‬
‫‪LDH‬‬
‫סכמה של המטבוליזם האנאירובי‪-‬לקטי‬
‫מה המשותף ?‬
‫מסלול אנאירובי‪-‬לקטי‬
‫תא שריר‬
‫גבינה‪ ,‬יוגורט‪ ,‬לבן‬
‫לקטוז (סוכר חלב)‬
‫חיידקי חומצת חלב‬
‫החמצת חלב (תסיסה)‬
‫גבינה‬
‫יוגורט‬
‫לבן‬
‫חומצת חלב‬
‫‪CH3HCOHCOOH‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫כמות האנרגיה המופקת ליחידת הזמן (הספק) –‬
‫גבוהה ‪ /‬נמוכה‬
‫מהירות התגובה לדרישה אנרגטית של הגוף –‬
‫גבוהה ‪ /‬נמוכה‬
‫זמן פעולת המסלול‪ ,‬עד להתעייפות –‬
‫ארוך ‪ /‬קצר‬
‫מסלול‬
‫אירובי‬
‫סכמה של‬
‫הגליקוליזה‬
‫‪2‬‬
‫מסלול אירובי‬
‫סכמה של מעגל קרבס (‪)Krebs cycle‬‬
‫מעגל חומצת הלימון (‪)Citric acid cycle‬‬
‫מסלול אירובי‬
‫סכמה של שרשרת הנשימה‬
‫סכמה של‬
‫גליקוליזה‬
‫המסלול האירובי‬
‫‪2‬‬
‫מעגל קרבס‬
‫שרשרת הנשימה‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫כמות האנרגיה המופקת ליחידת הזמן (הספק) –‬
‫גבוהה ‪ /‬נמוכה‬
‫מהירות התגובה לדרישה אנרגטית של הגוף –‬
‫גבוהה ‪ /‬נמוכה‬
‫זמן פעולת המסלול‪ ,‬עד להתעייפות –‬
‫ארוך ‪ /‬קצר‬
‫כמות האנרגיה המופקת מכל ‪ 1‬גר' של דלק (ניצולת) –‬
‫גבוהה ‪ /‬נמוכה‬
‫אנאירובי‬
‫המסלול אירובי‬
‫אלקטי‪ C.P -‬לקטי ‪ -‬ח‪ .‬חלב‬
‫מאפיין‬
‫מהירות תגובה‬
‫איטית‬
‫הספק אנרגטי‬
‫נמוך‬
‫כמות אנרגיה‬
‫גורם מעייף‬
‫בלתי‬
‫מוגבלת‬
‫אין‬
‫גבוהה מאוד‬
‫גבוהה‬
‫גבוה מאד‬
‫פי ‪4-8‬‬
‫פי ‪2‬‬
‫מועטה‬
‫גבוה‬
‫מוגבלת‬
‫דלק מטבולי‬
‫בכמות מוגבלת‬
‫חומצת חלב‬
‫לקטט (חומצת חלב) מול מעגל קרבס‬
‫•מצב מנוחה‪ -‬שווי משקל (לטובת המסלול האירובי)‬
‫•מאמץ (למשל – משיכת חבל) ‪ ‬פגיעה באספקת‬
‫החמצן לשריר ‪ ‬ירידה בפעילות המסלול האירובי –‬
‫למה???‬
‫•דרישה אנרגטית גבוהה (מאמץ ממושך) ‪‬‬
‫פירוק גליקוגן (שיוצר עומס על המעגל)‬
‫‪ ‬עלייה במסלול לקטי‬
‫השווי משקל – מסלול אירובי ואנ‪-‬ארובי‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫מסלולי אנרגיה‬
‫אירובי‪ ,‬אנ‪ -‬אירובי‪ ,‬לקטי ואלקטי‬
‫מאפייני המסלולים‬
‫זמן תגובה‪ ,‬הספק וניצולת של כל מסלול‬
‫מושגים‬
‫גליקוליזה‪ ,‬מעגל קרבס‪ ,‬שרשרת מעבר‬
‫אלקט'‪ ,ATP ,‬קראטינין‪ ,‬פירובאט‪ ,‬חומצת‬
‫חלב‪.‬‬
‫ההספק האנרגטי בריצה למרחקים שונים‬
‫מנוחה‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫תדירות הדופק‬
‫תדירות הנשימות (בדקה)‬
‫לחץ דם סיסטולי‬
‫תפוקת הלב (ליטר בדקה)‬
‫איורור הריאות (ליטר בדקה)‬
‫"שריפת" קלוריות (בדקה)‬
‫מאמץ‬
‫‪50-90‬‬
‫‪100-210‬‬
‫‪10 -15‬‬
‫‪15 - 60‬‬
‫‪120 - 140‬‬
‫‪150 - 230‬‬
‫‪4-6‬‬
‫‪7-35‬‬
‫‪6-12‬‬
‫‪15-150‬‬
‫‪1.25 – 1.5‬‬
‫‪1.5 - 25‬‬
‫מנוחה‬
‫‪ 20‬מ"ל ‪ 100 / O2‬מ"ל דם ‪ 15‬מ"ל ‪ 100 / O2‬מ"ל דם‬
‫דם עורקי‬
‫דם ורידי‬
‫‪ 5 = (a-v)O2 diff.‬מ"ל ‪ 100 /‬מ"ל דם‬
‫מאמץ‬
‫‪ 20‬מ"ל ‪ 100 / O2‬מ"ל דם ‪ 5‬מ"ל ‪ 100 / O2‬מ"ל דם‬
‫דם עורקי‬
‫דם ורידי‬
‫‪ 15 = (a-v)O diff.‬מ"ל ‪ 100 /‬מ"ל דם‬
‫‪2‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫מגיעה לשיא במאמץ עצים תוך‬
‫‪ 30‬שנ'‬
‫מספקת את צרכי הגוף ב ‪90‬‬
‫השניות הראשונות של המאמץ‬
‫בשלבים מתקדמים של מאמץ‬
‫גופני‪ ,‬עקב אי אספקת חמצן‬
‫ראוייה ועומס על מעגל קרבס‬
‫אנחנו רואים עלייה בח' החלב‪.‬‬
‫ח' חלב‬
‫עצימות‪ ,‬משך המאמץ והיכולת‬
‫האירובית‬
‫מסלולים‬
‫אנאירוביים‬
‫מסלול‬
‫אירובי‬
‫‪A.T.P‬‬
‫אירובי‬
‫אלקטי‬
‫חלקם היחסי של‬
‫המסלולים‬
‫המטבוליים באספקת‬
‫האנרגיה למאמצים‬
‫שונים‬
‫לקטי‬
‫‪ 30‬שנ'‬
‫‪ 90‬שנ'‬
‫‪ 10‬שנ'‬
‫‪‬‬
‫‪.1‬‬
‫‪.2‬‬
‫‪.3‬‬
‫‪.4‬‬
‫מה המרכיב העיקרי אותו מפרק הגוף בזמן מנוחה?‬
‫חלבונים‬
‫חומצות אמינו‬
‫שומנים‬
‫פחמימות (סוכרים)‬
‫‪‬‬
‫‪.1‬‬
‫‪.2‬‬
‫‪.3‬‬
‫‪.4‬‬
‫איזה מהריצות הבאות היא בעלת‬
‫ההספק האנרגטי הנמוך ביותר???‬
‫ריצת ‪10X4‬‬
‫ריצת ‪ 100‬מטר משוכות‬
‫ריצת ‪ 1500‬מ'‬
‫ריצת ‪ 10,000‬מ'‬
‫‪‬‬
‫‪.1‬‬
‫‪.2‬‬
‫‪.3‬‬
‫‪.4‬‬
‫מה הן הסיבות העיקריות להיווצרות חומצת חלב‬
‫מהחומצה הפירוביט ?‬
‫עייפות (מחסור בשעות שינה)‬
‫אי‪-‬אספקת חמצן סדירה לשריר‬
‫עומס על מעגל קרבס‬
‫מחסור בגלוקוז‬