Transcript intervenčný pohybový program
INTERVENČNÝ POHYBOVÝ PROGRAM
koordinátorka programu
Mgr. Alena Buková, PhD
.
Radi by ste znížili telesnú hmotnosť?
Zmenili svoj životný štýl?
Upravili stravu?
Využite novinku na ÚTVŠ UPJŠ !!!
INTERVENČNÝ POHYBOVÝ PROGRAM Začíname už tento semester !!!
PREČO?
• • • • Redukcia telesnej hmotnosti Skvalitnenie životného štýlu Aktívne zdravie Získanie kreditov
REALIZÁCIA:
2 x v týždni: 1 x spoločný tréning 1 x výber aktivity z ponuky ÚTVŠ
S KÝM?
Tím špecialistov z oblasti: medicíny psychológie športu
PRE ŠTUDENTOV VŠETKÝCH ROČNÍKOV !
• • • • • • • • • • •
OBSAH PROGRAMU
Pilates Power joga Kondičný tréning – atletický Rozvoj koordinácie – balančné cvičenia Cvičenia z modernej gymnastiky Step aerobik Tae – bo Body forming Kondičné posilňovanie Strečing Diagnostika
KONDIČNÝ TRÉNING - ATLETICKÝ PaedDr. Rastislav Švický
PILATES, POWER JOGA Mgr. Agata Horbacz
STEP AEROBIK, TAE –BO, BODY FORMING Mgr. Alena Buková, PhD.
CVIČENIA Z MODERNEJ GYMNASTIKY PaedDr. Milena Pullmannová Švedová, PhD.
ROZVOJ KOORDINÁCIE – BALANČNÉ CVIČENIA PaedDr. Ivan Uher, PhD.
INFORMÁCIE NA TÉMU:
Doc. MUDr. Mirianna Brtková, PhD.
• • • • Doc. PaedDr. Klaudia Zusková, PhD.
životný štýl výživa životný štýl – faktory správania sa redukcia hmotnosti – zdravotné a psychické faktory
• • •
Somatická Funkčná Motorická