Transcript El Peor Enemigo Es Tu Propio Pensamiento

Meditación para
principiantes
Significado de la meditación
Dedicarse a la contemplación o a la reflexión
Planificar o proyectar algo mentalmente
Significado de la meditación
Mente centrada en un sólo punto
Mente tranquila
Mente quieta
Métodos de meditación
Yoga
Claves de la meditación - I
Atención plena
Relajación
No mucho estrés
No demasiada
relajación
Posición para sentarse
Posicion ideal?
Posición para sentarse
Claves para meditar - II
Mantén tu
atención en
la base de
la mente
Claves para meditar - III
Claro y brillante
Samma Arahang
Pensamientos recurrentes
Qué pasa si ….
El Peor Enemigo Es Tu Propio Pensamiento
Claves para meditar - III
Claro y brillante
Samma Arahang
Empecemos a meditar!
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