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致命菸殺手
埔基醫療財團法人埔里基督教醫院
護理師
2-1-9
掀開菸幕－台灣菸害情況
台灣每年死於吸菸或二手菸的人數約
20,000人。
2020年時，台灣每年將有67,000人
死於菸害。
台灣約500萬吸菸人口，因吸菸造成
的經濟損失，每年超出500億新台幣。
吸一根菸，就吸入了約
有4000種化學物質，其中
有害身體的成分約有200
種，確定致癌的有60種。
菸品中危害健康最重要的成分是：
尼古丁、焦油、一氧化碳
在日常生活中，何處可以發現
尼古丁、焦油、一氧化碳?
殺死蟑螂、螞蟻 排油煙機所累積
的殺蟲劑成分包 的油就是焦油。
含有尼古丁。
汽車排出的廢氣中
含有一氧化碳。
尼古丁對人體的影響
只要7秒鐘就會到達腦部，影響神經系統。
吸入少量會興奮神經系統，過量時則反而有
抑制作用， 影響大腦的學習功能。
加速心跳、增加血壓、凝血現象異常。
吸菸除了會有生理上的欣快感，
也會使人在心理上產生依賴。
尼古丁的成癮性與毒品相同
焦油對身體的危害
焦油質地黏稠含數十種致癌物質，會讓肺部
變得又黑又髒，
越早開始吸菸，焦油停留在肺部越久，造成
肺功能障礙，引起肺癌。
焦油會破壞體內蛋白質，降低身體的抵抗力。
一天吸二十根菸，一年就可以吸進滿滿一杯
的焦油。
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掀開菸幕－肺腑之言
感謝
主人
細心
照顧
主人讓
我傷痕
累累
健
康
者
的
肺
吸
菸
者
的
肺
(圖片來源：衛生署國民健康局、臺安醫院)
老鼠擦焦油
老鼠長皮膚癌
吸菸小瓜呆實驗-焦油
全新的吸菸小瓜呆
◆
實驗開始前，吸菸小瓜呆
內的棉花是白白淨淨的。
◆
吸完5支菸的吸菸小
瓜呆，肺部的棉花已
經全部染成黃黑色了!
◆
吸完2支菸的吸菸小
瓜呆，肺部的棉花
已經明顯變成黃黑
色了!
◆
焦油真面目
一氧化碳導致的危害
一氧化碳與血紅素的結合力為氧氣的210倍，
因此會導致身體嚴重缺氧的情形產生，甚至
死亡。
由於運送的氧氣量減低，大腦記憶力和學
習力也跟著降低。皮膚細胞的氧氣和營養
量減少，皮膚容易老化。
菸品成分與危害 配對大考驗
請針對健康危害 擺出菸品成分的手勢：
導致肺癌
尼古丁
焦油
使人上癮
身體缺氧
血壓上升心跳加速
一氧化碳
破壞體內蛋白質
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戒斷身心診療室
出現戒斷症狀時，會因壓力
導致身心發生不適現象，例如：
焦慮、情緒低落、失眠、疲倦、
頭痛、肌肉酸痛、胃部不適…等，
此時可藉由放鬆與深呼吸來調適，
降低身心的不舒服，提升持續戒菸的動力。
外觀形象
人際關係
•皮膚老化出現青春痘
•體能變差身材矮小
•牙齒、手指變黑黃
•精神欠佳
• 人際關係變差
• 口氣不佳、口臭、
體味令人 不願接近
個人經濟
社會方面
• 額外買菸品的花費
• 增加疾病的醫藥費
用
•威脅公共安全：引發
火災
•增加健保支出負擔
•降低環境品質：空氣
污染、菸蒂髒亂
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掀開菸幕－吸菸的影響
※你曾經想過吸菸帶來的影響是什麼？
請勾選你在意的吸菸的危害項目：
□身材矮小 □發育遲緩 □體能變差 □皮膚老化 □出現青春痘
□牙齒手指變黑黃 □味覺嗅覺不敏感 □口乾口臭 □身體有臭味
□咳嗽 □痰量增加 □過敏現象 □眨眼睛、掉眼淚 □視覺模糊
□流鼻水鼻塞鼻癢 □血壓增高
□心跳速度加快 □頭痛、 眩暈
□噁心 □精神欠佳 □人際關係變差 □整體氣質不佳
□花費開銷大 □怕被人發現 □陷入想吸菸又怕菸害的矛盾心態
※以上哪些項目，是你目前已經出現的狀況，請列出來…
◎讓你日益消瘦
◎讓你虛弱無比
◎讓你沈睡不醒
◎讓你滿臉安痘
◎讓你產生幻覺
◎讓你產生幻聽
◎讓你產生幻視
◎讓你性格暴躁
☆堅定拒絕 ☆反激將法
☆告知理由 ☆點出後果
☆建議轉向 ☆藉故離開
☆藉口搪塞 ☆破唱片法