Transcript DECALOGO DE MOTIVACION PARA EL CAMBIO

DECALOGO DE MOTIVACION PARA EL CAMBIO
1. Buscar MOMENTO más OK posible
2. Ir “de 1 en 1” (sólo 1 cambio cada vez)
3. Preparar ... ¡ y ESCRIBIR los puntos 4 al 10!
4. Empezar con algo POSITIVO (reforzándolo)
5. Describir CONCRETAMENTE
(“Cuando...”)
la CONDUCTA CLAVE
6. Citar CONSECUENCIAS del 5
(“... acabamos enfadándonos”)
(“...el colesterol le sube muy alto”)
¿cuál es el PROBLEMA?
(Para el/
la otro/a)
7. Ponerse en el LUGAR DEL OTRO
empatizando con los MOTIVOS de su conducta
(“entiendo que tú...”)
8. Asumir (sólo si la hay) PROPIA RESPONSABILIDAD
(la de quien PIDE el Cambio)
(“tal vez yo...”)
9. Pedir CAMBIO
(“¿Qué podemos hacer para que...no acabemos enfadados?”)
(“¿Qué podemos hacer para que...no tenga el colesterol tan alto?”)
10. Ofrecer ALTERNATIVAS de cambio
(“¿Qué te parece si...?,
¿o si...?,
¿o...?”)
(JL Bimbela)
DECALOGO DE MOTIVACION PARA EL CAMBIO
FASE 1. IDENTIFICAR CASO:
a)
b)
c)
d)
Perfil del/de la “otro/a” (ponerle “Nombre”)
Conducta KO
Momento OK para pedir cambio
4 “cosas OK” del/de la “otro/a”
FASE 2. ESCRIBIR DECÁLOGO:
a)
b)
c)
Del punto 4 al punto 10
“letra y música”
Sólo lo que dice/hace quien PIDE el cambio
FASE 3. ESCENIFICAR PETICIÓN:
Con 3 papeles a representar:
a) QUIEN PIDE el cambio (sigue guión escrito en FASE 2)
b) El/la otro/a (improvisa... honestamente)
c) Observador (anota OK y KO de la actuación de a)
Se realizan 3 escenificaciones:
1.- Comentando las observaciones OK y KO tras cada escena
2.- Cambiando de papeles para cada nueva escena
(JL Bimbela)
ENTRENAMIENTO DECÁLOGO
(¿Qué observar)
.4
(Empezar con algo POSITIVO): letra/música
(Describir CONDUCTA): letra/música
(Citar CONSECUENCIAS: PROBLEMA): letra/música
(EMPATIZAR): letra/música
(Asumir PROPIA RESPONSABILIDAD): letra/música
.5
.6
.7
.8
. 9 (Pedir CAMBIO): letra/música
. 10 (Ofrecer ALTERNATIVAS): letra/música
Lo que ha hecho “BIEN” (+) QUIEN PIDE EL CAMBIO
Lo que ha hecho “MEJORABLE” (-) QUIEN PIDE EL CAMBIO
(JL Bimbela)