Transcript aggression tunne

Aggressiontunne
1
Tunnin aihe
1. Tunteet on!
2. Mitä on aggressio?
3. Mitä tapahtuu aivoissa tunnekuohussa?
4. Onko aggressio hyvä vai paha tunne?
2
1. Tunteet on!
3
• Erilaisten tunteiden kokeminen on normaalia
• Kaikilla on tunteita
• Kehitys tuo mukanaan lisää tunnemyrskyjä
4
Tunteet on – mitä tehdä?
• Tunteita ei tarvitse paeta tai huumata
• Piirrä, huuda tai juokse tunteesi, kun on
pakko tehdä jotain
• Pysähdy tuntemaan. Anna ahdistaa!
5
Turvallinen tila
•
•
Tunteet tulevat esille turvallisessa tilassa
Mikä on sinun turvapaikkasi?
6
Nauru on terveellinen
tunnereaktio!
7
Kaikki tunteet menevät ohi!
Tunteiden kanssa voi pärjätä!
8
2. Mitä on aggressio?
9
Aggressio on esimerkiksi
• Pelkoa
• Ahdistusta
• Vihaa
• Voitontahtoa
• Kateutta
• Pettymystä
• Uhoa
• Kostonhimoa
• Mustasukkaisuutta
• Röyhkeyttä
• Suuttumusta
• Raivoa
10
Viha on tavallinen
aggressiontunne
• Kaikki osaavat vihata
• Viha ja suuttumus ovat tavallisimmat
reaktiot, kun joku ärsyttää
• Vihan taustalla on yleensä joku syy
• Vihan taustalla on muita tunteita
11
Mitä on vihan taustalla?
• Hätää
• Pelkoa
• Turhautumista
• Turvattomuutta
12
Aggressio ja riskihallinta
• Mitä uskallan?
• Mitä voin tehdä?
• Mitä saan tehdä?
13
Kehityskriisit
• Tuskaa
• Epätoivoa
• Lohduttomuutta
• Itsetunnon romahduksia
• Kuoleman pohdintaa
• Kosmista yksinäisyyttä
14
Kanavoi aggressio
• Ärtymyksestä kasvaa aggressiontunne
• Tunne ei ole teko
• Aggression ei tarvitse johtaa väkivaltaan
15
3. Mitä tapahtuu aivoissa
tunnekuohussa?
16
Aivojen toimintatila muuttuu,
kun ihminen menee tolaltaan
YLÄTIE
ALATIE
Daniel J. Siegel: The Developing Mind (1999).
17
YLÄTIE
• Harkinta, pohdinta, järkevyys
ALATIE
• Pakottava tunne, tarve toimia
Daniel J. Siegel: The Developing Mind (1999).
18
----- YLÄTIE
(Kuvaan ei ole oikeutta)
---------- ALATIE
Aivojen toimintatila muuttuu
Laukaiseva
tekijä
Normaalitila
YLÄTIE
ALATIE
Kriisitila
Daniel J. Siegel: The Developing Mind (1999).
Älä luisu alatielle
• Tunnista laukaisevat tekijät!
• Ota aikalisä!
• Pysy rauhallisena!
• Selvitä vanhat traumat ja surut!
• Vahvista ylätietä!
Daniel J. Siegel: The Developing Mind (1999).
22
4. Onko aggressio hyvä vai
paha tunne?
23
• Tunne on tunne, ei hyvä eikä paha
• Tunne johtaa erilaisiin reaktioihin
• Tunne antaa voimaa
• Tunne voi johtaa tekoon
• Teko voi olla hyvä tai paha
• Tunteiden kanssa voi oppia pärjäämään
24
Lasten ja nuorten oma
”aggressiogeneraattori”
• Lapsilla ja nuorilla oma kehitysporras ja ikä
tuovat mukanaan haastavia tunteita
• Uhmaikä
• Murrosikä
• Ulkoista ärsyttävää tekijää ei aina tarvita
suuttumiseen
25
Nuoruus on
• Riskiaikaa
• Tunnekuohuja
26
Aggressioenergialla rakentuvat
• Itsetunto
• Omat rajat
• Sosiaaliset taidot
• Tunnetaidot
• Kyky sanoa EI!
27
Itsetunto
Olenko tarpeeksi hyvä?
28
Itsetunnon kehittyminen
• Lapsuuden ja nuoruuden aikana
rakentuu itsetunto
• Itsetunto on oma käsitys siitä
• mihin pystyn
• pärjäänkö
• olenko riittävän hyvä
• osaanko ja uskallanko elää elämäni
täysillä
29
Aggressio voimavarana
• Pidän puoleni ja olen tärkeä!
• Sanon mielipiteeni!
• Taistelen oikeudenmukaisuuden puolesta!
• Uskallan puolustautua!
• Olen samanarvoinen kuin muut!
30