Transcript 「學校體適能獎勵計畫」更新

校本課程設計：
「學校體適能獎勵計畫」更新
計畫簡介
• 由教育局、香港兒童健康基金和中國香港
體適能總會(由2007/08學年開始)合辦
• 提高學生對健康體適能的意識及鼓勵他們
經常參與體育活動
計畫簡介
計畫分為四個部份：
1.體能測試
2.設計運動計畫
3.參與運動
4.獎勵
校本課程設計
學校體適能獎勵計畫
六個學習範疇 - 健康及體適
能
• 認識「運動促進健康」的原
理，學習制訂和實踐個人鍛
鍊計畫。
學習內容(部分)：
• 體重控制指標
• 體適能、健康體適能、運動
體適能的定義
• 健康體適能的評估方法：心
肺耐力、柔韌度、肌力、肌
耐力、身體組成
校本課程設計
學校體適能獎勵計畫
課程設計
數據分析
課堂實施
體能測試
校本課程設計
學校體適能獎勵計畫
•
-
體能測試
收集學生數據
教導學生測試方法
促進學習的評估
• 數據分析
- 了解學生的體適能狀況
- 讓學生了解自己的體適能狀況
• 課程設計
- 學習範疇中的相關內容
- 以學生的體適能狀況為依據
• 課堂實施
- 於課堂中加入體適能知識和訓練
「學校體適能獎勵計畫」更新
1. 香港學生體適能常模表 – 中學及小學
2. 測試項目
3. 體適能獎勵記錄系統
「學校體適能獎勵計畫」更新 –
香港學生體適能常模表
「學校體適能獎勵計畫」更新 - 測試項目
原有項目
新增項目
體高
體重
皮摺量度(三頭肌及小腿內側)
生物電子抗阻分析儀 (BIA)
坐地前伸
一分鐘曲膝仰臥起坐
直體掌上壓（中學男子）/屈膝掌上壓 (中
學女子)/手握力(小學)
半分鐘仰臥引體上升
六或九分鐘跑 / 步行
十五米漸進式心肺耐力跑測量 (PACER)
「學校體適能獎勵計畫」更新 - 測試項目
• 學校場地不足
• 提供可行及合適的測試項目供學校選擇
「學校體適能獎勵計畫」更新 - 測試項目
先導計畫
學年
計畫內容
07-08
- 檢討生物電子抗阻分析(BIA)及仰臥引
體上升(IPU)於用作評估身體脂肪百分比
及肌肉力量時的準確性
08-09
- 分析皮摺厚度量度及生物電子抗阻法
(BIA)在測量香港的中國藉兒童體脂百分
比的信度
- 驗證十五米漸進式心肺耐力跑測量
(15m PACER) 及九分鐘 (九歲或以上) 或
六分鐘 (九歲以下) 耐力跑／步行測量於
評估身體心肺耐力時的相關性
由中國香港
體適能總會
進行研究
「學校體適能獎勵計畫」更新 - 測試項目
先導計畫(07/08學年)
 檢討生物電子抗阻分析(BIA)及仰臥引體上升(IPU)於用作評
估身體脂肪百分比及肌肉力量時的準確性
 430名(232男生；198女生；年齡介乎7至21歲)學生進行測試
 4種不同類型生物電子抗阻分析儀
結果
 與皮摺總厚度有很高的相關係數 (由 0.76 至0.89)；
 與脂肪百分比的預測方程式 (Johnston et al., 1988及
Slaughter et al., 1988) 亦有較高的關係 (由0.60至0.88)。
 與手握力測試的關係屬於低 (男：r = 0.27, p<0.01；女：r
= 0.3 , p<0.01)
 與掌上壓測試的關係屬於中等 (男：r = 0.58, p<0.01；女：
r = 0.50, p<0.01)
「學校體適能獎勵計畫」更新 - 測試項目
先導計畫(08/09學年)
1. 分析皮摺厚度量度及生物電子抗阻法(BIA)在測量香港的中國藉
兒童體脂百分比的信度
 招募了244 (123名男生；121名女生；年齡介乎7至19歲)位不同
性別、年齡及體型的學童
2. 驗證十五米漸進式心肺耐力跑測量 (15m PACER) 及九分鐘
(九歲或以上) 或六分鐘 (九歲以下) 耐力跑／步行測量於評估
身體心肺耐力時的相關性
 招募了411名 (184名男生；227名女生；年齡介乎7至20歲) ，
分別進行十五米漸進式心肺耐力跑測量及九分鐘或六分鐘耐力
跑／步行驗證測量
「學校體適能獎勵計畫」更新 - 測試項目
先導計畫(07/08學年)
結果
 以水中量重作為標準，從皮摺厚度量度(參照
Slaughter equation, 1988)及BIA所預測的體
脂百分比的強度及準確性相類似。
 研究結果顯示十五米漸進式心肺耐力跑測量
(以轉數計算) 及九分鐘或六分鐘耐力跑／步行
測量 (以距離計算) 有著頗高的相關係數
(r=0.82)
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中國香港體適能總會建議
生物電子抗阻分析(BIA)可用作量度香港學童體脂百分比的
替代方法。
15米的漸進式心肺耐力跑測量可視為有效評估香港學童的
心肺耐力的其中一個方法。
由於仰臥引體上升、手握力和掌上壓測試所牽涉的肌肉群
組並不完全一樣，所以它們之間的相關係數並不高。體育
教師可因應需要，選擇合適的測試。
教師應按照學校情況，如課堂時間、學校空間、學生能力
等，選擇適當的測試項目，為學生評估其體適能狀況。
「學校體適能獎勵計畫」更新 -測試項目
十五米漸進式心肺耐力跑測量 (15m PACER)
用具： 量度尺、CD播放機和漸進式心
肺耐力跑 (PACER)測量指示的
錄音CD、標誌物（顯示距離
用）、哨子、筆及測量記錄表。
場地： 在15米距離的兩條線之間進行
來回跑。
「學校體適能獎勵計畫」更新 - 測試項目
仰臥引體上升
用具: 仰臥引體上升架、秒錶
步驟:
1
學生以雙手正手握桿，兩手保持肩寬距離。
2
雙手及雙腿伸直，腳跟觸地，身軀斜體懸
掛。
聽到訊號後，學生屈曲雙臂拉起身體，直
至胸部接觸標誌桿。此時，腰部及背部仍
須保持蹬直，手肘成90度。
3
4
在測量過程中，學生由頭、背部至膝蓋須
保持一直線，以拉起身體至手臂完全伸直
為一次。時限為30秒。
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生物電子抗阻法(BIA)
用具:
生物電子抗阻體脂磅
步驟:
1.輸入學生的年齡、性別及身高等資料至測量儀。
2.接受學生赤腳站在『生物電子抗阻測量儀』(類似
普通量度體重的磅)數秒鐘，測量儀將推算出身體
脂。
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• 器材
- 可參閱中國香港體適能總會網頁
「學校體適能獎勵計畫」更新
體適能獎勵記錄系統
• 加入學童身高別體
重
• 更新系統內的體適
能常模表(計分系
統)
「學校體適能獎勵計畫」更新
體適能獎勵記錄系統
http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=2012&id=3024
「學校體適能獎勵計畫」更新
體適能獎勵記錄系統
「學校體適能獎勵計畫」更新
體適能獎勵記錄系統
「學校體適能獎勵計畫」更新
體適能獎勵記錄系統
「學校體適能獎勵計畫」更新
體適能獎勵記錄系統
「學校體適能獎勵計畫」更新
時間表
1. 香港學生體適能常模表
- 上載到體育組網頁(8月)
2. 體適能獎勵記錄系統
- 更新學生體適能常模表及計分系統(8月)
- 加入計算學童身高別體重和不同的統計報表
(8月)
- 輸入新增測試項目(12月)
「學校體適能獎勵計畫」 - 參加方法
• 教育局將於每年九月期間邀請全港中、小學參
加本計畫。參加的學校須每年透過香港兒童健
康基金網頁註冊或重新註冊，並須將確認註冊
表格傳真或寄回教育局體育組。
(http://www.edb.gov.hk/index.aspx?nodeID=3186&langno=2
幼稚園、小學及中學教育 > 課程發展 > 學習領域 > 體育 >
體育 - 教學資源 > 體育 - 學校體適能獎勵計畫)
「學校體適能獎勵計畫」 - 常用連結
• 體適能電腦記錄系統
http://www.edb.gov.hk/index.aspx?langno=2&n
odeID=3186
• 香港學生體適能常模表
http://www.edb.gov.hk/index.aspx?nodeID=291
2&langno=2
(幼稚園、小學及中學教育 > 課程發展 > 學習領域
> 體育 >體育 - 教學資源 >)