Transcript 缔造阳光心态心得体会
缔造阳光心态心得体会 红桥区卫生监督所 孙建华 • 一个人的一生，将面临家庭、工作、学习的种种快乐和烦恼， 伴随着年龄地增长，身体健康越来越显得十分重要。我们每 个人都懂，如果没有健康的身体，即使拥有再大的事业，再 多的金钱，家庭条件再富有，都是毫无价值的。而健康的身 体，多来自于阳光的心态。心态对身体健康的影响是巨大的， 如果因为自己的心态不健康、不阳光，从而影响了我们的身 体健康，然后再去治疗，花了钱不说，还得遭着罪。对于一 个单位来讲，管理者的心理健康状况，对整个单位文化的健 康状况有着重大的影响。目前，我们卫生监督行业正处在机 遇与挑战并存的时代，我们面对的是行业改革的不断深化， 面临着诸多的“调整”，做为个人，我们该如何给自己定位， 如何才能站稳脚跟，搞好本职工作呢？这些都是值得我们认 真思考的问题，我们不能浮躁，不能“安逸自得”、“固步 自封”，我们必须在面对压力、挫折的时候，经受住考验才 行。 • • • • • • • • • 现在大家面临的是这样一个环境: 我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来 越少； 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越 少。 我们住的房子越来越大，但里面的人越来越少； 我们住的精美的房子越来越多，但家庭的幸福感 越来越少； 我们道路越来越宽，但我们的视野越来越窄； 我们的支出在增加，但我们的收获在减少。 一、什么是阳光心态？ • ●直觉型定义--温暖、舒服 • ●学术型定义--积极的心态 • ●应用型定义--平和、温暖、有力、向上 二、为什么要缔造阳光心态？ • 心态具有多大的力量呢？ • 案例一：推销员的故事 • 案例二：你看到泥土还是星星？ • 案例三：死囚试验 • 心态决定成败，心态影响人的事业、生命、 心理、生理、能力等，进而影响人的命运。 • 乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会 中看到灾祸。 三、怎么缔造阳光心态 • 1.改变态度 • 我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度； • • • 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这 个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。 案例一：秀才赶考。 积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人， 象月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活， 有什么样的想法，就有什么样的未来。 2.享受过程 ，学会舍弃 • 要把注意力放在积极的事情上。学会体会过 程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个 世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来 的时候，总有照不到的地方。 • 案例：佛印的故事。 • 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗， 那是你自己的选择。 • 有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的 机会，学会享受解决问题的过程。 • 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅别人等于给了别 • • • 人持续伤害你的机会。 有这样一个事例：一个老人在高速行驶的火车上， 不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍 感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下 去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一 只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果 有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！” 秘诀：成功者善于放弃，善于从损失中看到价值。 “舍得舍得”有“舍”才有“得”。要学会割舍， 懂得放弃，你才能得到自己最想得到的东西。在放 下的过程中你同样可以享受得到轻松地愉悦之感。 3.活在现在 • 什么是活在现在？吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫 • • • • • 活在现在。 最重要的事情就是现在你做的事情， 最重要的人就是现在和你一起做事情的人， 最重要的时间就是现在。 举一个事例：一个的哥正在开车，接到邻居电话，说他母 亲心脏病犯了，他就拼命往家赶，结果发生车祸，送医院 抢救无效死了。大夫给他太太打电话，你先生因车祸逝世 了，你来处理后事吧。这个女士是下岗工人，孩子在念高 中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的 哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了 关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之， 把握现在。 4.情感独立 • 情感独立，就是不要把自己幸福来源建立 在别人的行为上面，我们能把握的只有自 己。 • 一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里 的观音菩萨手拿念珠。苏东坡问：“人持 念珠念观音，观音持念珠念谁？”佛印回 答：“还念观音。”苏东坡又问：“为什 么观音还念观音，念自己呢？”佛印的回 答是：求人不如求己。因此，要想让自己 内心状态良好，就要学会情感独立。 5.学会感恩 • 你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不 再帮你了，感恩获得好心情。感恩的心态是 没有完美的个人，只有完美的团队！感恩、 惜福！受人滴水之恩当涌泉相报。 • 感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心态； • 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的智慧； • 感恩中伤你的人，因为他砥砺了你的人格。 6.心造幸福 • 大家都能体会到：一个人幸福不幸福，在 本质上与财富、地位、权力没关系。幸福 由思想、心态决定，心可以造“天堂”， 也可以造“地狱”。 • 案例：天堂、地狱的故事 7.学会弯曲 • 孟子说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨， • 饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增 益其所不能 ，然后之生于忧患死于安乐也。 由此想到我们所从事的工作：我们的工作每天周而复始， 枯燥乏味，如果心态不平衡的话，干工作时就会一味的埋 怨，发牢骚，找各种理由不去完成，并且时常会觉得自己 得不偿失，贡献大回报少，这也不称心，那也不如意，啥 都看不惯，啥都不满意，久而久之就会产生“端起碗吃肉， 放下筷子骂娘”的不良工作作风。“工作本身不重要，重 要的是你对这个工作的态度”，既然我们改变不了工作， 就要改变对工作态度，就要以平和的心态对待工作；正确 认识自己，为自己准确定位，珍惜自己的岗位，不比、不 攀、不等、不靠，立足本职，从而为自己营造一个良好的 工作环境。学会快乐的工作，这不仅能提高工作效率，而 且还能给每个接触你的人带去快乐，进而给更多的人带去 快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐 的去工作呢？ 四、共同构建和谐环境 • 一个人自从来到这世上，注定就不可能孤 立的生存着。小时候有父母、亲人；上了 学有老师、同学；踏入社会有同事、朋友。 特别是单位同事，我们每天将有三分之一 的时间共处。可以说，我们一生和同事相 处的时间比和父母、兄弟姐妹在一起的时 间还要长。如果在这样的环境中，每个人 的心态不平衡，那么我们将如何渡过这漫 漫人生岁月呢？ • 一是别耍小聪明。人们常说聪明难，糊涂 更难。我认为该聪明的时候要聪明，该糊 涂的时候要糊涂，别搞错了位置，那就是 真聪明，不是“小聪明”。人们说的“小 聪明”，就是一种聪明使用上的错位。 • “小聪明”在我们身边有种种表现。 • 有些同志本身并无恶意，但是总喜欢耍小聪明、赚小便宜， • 以此考验领导的智慧，并借此检验自己的智慧，企图以此 证明自己“聪明的价值”。他们总喜欢利用政策、制度、 策略、计划等的漏洞，阳奉阴违，投机取巧，玩些手段， 来获取自己的利益。一段时间里，如果管理者没有发现这 些阳奉阴违者，他们会更加肆无忌惮，因此他们的破坏性 较大。对于这类阳奉阴违者，管理者要发挥检查、检举等 措施，以及通过完善的流程管理、制度管理、人性管理， 及早发现他们，及早制止他们。 有人喜欢少干事、少付出，耍奸偷懒，投机取巧，觉得自 己很聪明，别人都没有看出来。而人们的眼睛是亮的，看 在眼里不过是没有说出来罢了，心里是记得的，对你的看 法肯定是有的。你觉得自己很聪明，实际上别人比你更聪 明。这就是小聪明。勤勤恳恳，任劳任怨，是一种美德。 耍奸偷懒，与团队精神格格不入，是不受人们欢迎的。 • 二是多把注意力和精力放在工作上和实际付 出上。每个人的付出和得到都是成正比的， 当你看到别人的“得到”时，你不应急着去 嫉妒，而是要想一想他哪一方面比你多付出 了，如果你的重心是在家庭上，那么你就会 在家庭方面付出更多，那么你也只能在家庭 方面寻求收获，而不能是在其他方面苛求更 多的回报，正是“吃得苦中苦，才得人上 人”。有所得的人正是在某些方面有所付出。 • 三要做个“正”人。树“正”念，说“正” 语。支持和鼓励正确的人和事，批评和抵制 不良风气，共同树立单位正气。 • 阳光心态是健康的心态，是和谐的心态。阳 光心态是使单位充满新鲜活力和工作动力的 关键。把我们的单位建成和谐集体，需要每 一个同志具有阳光心态，需要我们的共同的 努力。 最后和大家分享《阳光心态》里的 一段话： • 不能改变环境，就去适应环境；不能改变 别人，就去改变自己；不能改变事情，就 去改变对待事情的态度；爱人者人恒爱之， 敬人者人恒敬之；活在当下，把握未来， 使我们每天都拥有阳光心态!