Ozljede mekih tkiva-rame • Ozljede mišića tetivne manžete: • tendinitis m. SSP • tendinitis m. ISP • tendinitis m. subscapularisa • tendinitis duge glave bicepsa

Tendinitis Termoterapija Elektroanalgezija Kineziterapija

Tendinitis • Supraspinatus>infraspinatus • Poprečna frikcija • Cca 15 min.

• 2min/pauza2min/4min/pauza2min/6min • Mehanizam djelovanja: – Analgezija – Mikrostruje: bolja kvaliteta – Hiperemija

Hipotrofija mišića: Tehnike snaženja izoliranih mišića – Infraspinatus (SSC snaženje-stara teorija) – supraspinatus

Osnovni principi • Stabilizatori skapule • Cuff mišići (infraspinatus) • OKC/CKC • Do 70st ako je impingement, ne UR, snaženje add

Osnovni principi • Brzina ubija (fali kontrola, snaže se snažni) mišići • Pravilo 10: 2s/6s/2s; 10x; 10serija = 100

Osnovni principi • Propriocepcija • Plyometrija • PNF +testiranje

Gubitak opsega pkreta: • Pendularne vježbe • Vježbe opsega pokreta

Kontraktura zgloba: • Zglobni uzorak • VR>abd>UR • Th: 3D mobilizacija