Transcript Parte3 - Nutriguía

Importancia de la Actividad
Física en la estructura ósea
Jornada de Nutriguía
19 de Agosto de 2010
Dra. Cecilia del Campo
Estructura ósea
Hueso dinámico: modelado y remodelado
El hueso en el ecosistema, niveles de complejidad.
 BRU “bone remodeling unit” (osteocitos, clastos,
blastos, linnig cel, otras).
1. Activación (señal)
2. Resorción (ez proteolíticas)
3. Inversión (atracción osteoblastos)
4. Formación (matriz y mineralización)
Propiedades biomecánicas dadas por propiedades
bioquímicas (materia y estructura)
 Materia (componentes
orgánicos e inorgánicos,
la cantidades y
proporciones )
 estructura a su geometría
(disposición).
 Propiedades
viscoelásticas deformarse
(elástico) o ser rígido y
llevar a la fractura.
Mecanostato (Frost 1892)
Factores que intervienen en calidad ósea
(no se sensa Masas ósea ni fracturas sino estructura y deformación)
Interacción músculo hueso
Factores de la carga a considerar:
planificación del programa de AF
Carga: estímulo, stress.
Aplicación de fuerza (tipo, dirección,
intensidad, ciclo de carga, duración)
Historia previa de deformación del
músculo “strain history” (Ferretti et al, 2001).
Set point (deformidad ósea típica)
genética.
“Los Huesos son lo que los músculos regionales
quieren que sea… si las hormonas lo permiten”
(Ferretti, 2008)
Planificación entrenamiento
Grupos musculares (acción local)
Principios biológicos del entrenamiento.
Desde niñez, púberes (pico de velocidad
de acumulación), 3° década Pico de Masa
ósea, posterior mantenimiento.
AF prod Aumento: densidad Masa ósea,
espesor hueso cortical, geometría
trabecular, ancho (no largo).
“los huesos no controlan su masa para
optimizar su resistencia, lo que hacen
es controlar su arquitectura para
optimizar su rigidez”
(FERRETTI et al, 2001, p. 80).
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