Kroppens stressreaktion

29/04/2020 Biologiska perspektivet på stress

Sant eller falskt

1 2 3 4 5 Studier visar att du kan bli förkyld av stress Stress är alltid skadligt för oss Hjärnans celler kan inte återbildas när de dör När vi upplever en stress blir vi genast trötta och håglösa Hjärnskador kan ändra din personlighet 29/04/2020

Svar

1 Studier visar att du kan bli förkyld av stress-SANT 2 3 Stress är alltid skadligt för oss-FALSKT Hjärnans celler kan inte återbildas när de dör-FALSKT 4 När vi upplever en stress blir vi genast trötta och håglösa-FALSKT 5 Hjärnskador kan ändra din personlighet SANT 29/04/2020

Kursinnehåll

• Biologisk psykologi och dess tillämpningar: hur människan förstås utifrån fysiska förklaringar av tänkande, känslor och beteende.

• Psykisk hälsa och ohälsa med betoning på stress och stresshantering samt kriser och krishantering.

29/04/2020

Betygskriterier

biologiska psykologins förklaringar till mänskliga beteenden, känslor och tankar

E

redogör

översiktligt

för

begränsade

delar psykologiska samband, psykologiska perspektivens förklaringsvärde, deras betydelse för helhetssynen på människan.

C

redogör

utförligt

för delar av I för eleven

enkla resonemang

om och relaterar till egna erfarenheter,

enkla omdömen välgrundade

resonemang

A utförligt och nyanserat

för

omfattande

delar av

välgrundade och nyanserade

resonemang

Innan vi tittar på stress måste vi veta…

• Kommer ni ihåg definitionen av psykologi?

• Den vetenskapliga studien av mänskligt beteende och tankeprocesser • Vi kan förklara människans beteende och tankeprocesser utifrån biologiska faktorer • Vad är biologiska faktorer?

• Hur studerar vi dessa?

29/04/2020

CNS and PNS

Vilka biologiska faktorer?

•

CNS=hjärnan och hjärnstammen

• Det

perifera nervsystemet

är uppdelad i två huvuddelar: det

vilkorliga

nervsystemet och det

autonoma

nervsystemet • Autonoma-sympatiska och parasympatiska nervsystemet 29/04/2020

fler biologiska faktorer…

• Hjärnands delar 29/04/2020

Hippocampus

Hippocampus är inblandad i minnet personer med hippocampus skador ofta lider av minnesförlust

Amygdala

Amygdala spelar en primär roll i bearbetning känslor och minnas känslomässiga evenemang Amygdala är särskilt kopplade till känslor av rädsla

Hypothalamus

Styr det autonoma nervsystemet.

Hjärnans överlevnadscentral.

Kung över hunger, sexualitet och kamp eller flykt

..Och fler biologiska faktorer

• Transmittosubstanser: hjärnceller skickar information till varandra genom dessa • Dopamin=höga halter hos patienter med schizofreni/kan framkalla lyckokänslor • Serotonin påverkar rädsla, aggressivitet och impulsivitet • Noradrenalin=vakenhet och rädsla 29/04/2020 K Christopher La Retraite School

Neurotransmission

Och slutligen…

• • •

Hormoner

kemikalier som frigörs ur körtlar i endokrina systemet:

Adrenalin

aktivering =kamp eller flykt respons,

Kortisol

=aktivering, stress hormon, minne 29/04/2020

29/04/2020

Nu till STRESS!

Två typer av stressorer!

Akuta

(plötsliga) stressorer

Kroniska

(pågåen de) stressorer 29/04/2020

Hypotalamus kontrollerar reaktionen

29/04/2020

Hypothalamus

• • del av hjärnan

Hypothalamus

kroppstemperatur, hunger, törst, trötthet och dygnsrytm.

kontrollerar • Vid fara så aktiveras

hypothalamus

och

amygdala

• Det utsöndras

noradrenalin

och

adrenalin

29/04/2020

Olika reaktioner

Vid

kortvarig stress

förbereder sig kroppen för kamp eller flykt, och producerar nödvändiga resurser för att göra en av dessa Vid

långvarig stress

arbetar kroppen för att hålla igång oss medan den försöker hantera effekterna av långvarig stress 29/04/2020

Några av förändringarna som sker i kroppen vid stress

29/04/2020

Vad sker i kroppen vid stress?

• Hjärtat slår fortare • Ämnesomsättning ökar • Blodsocker halt ökar • Minskad aktivitet hos matsmältning • Kroppen betedd att fly eller kämpa! 29/04/2020 K Christopher La Retraite School

1.

2.

3.

4.

5.

Kortvarig (akut) stress

En stressfaktor aktiverar hypothalamus, som aktiverar autonoma nervsystemet (ANS): den sympatiska grenen Nerver från ANS kommunicerar med inre organ och körtlar i kroppen ANS får binjuremärgen att frigöra hormonerna adrenalin och noradrenalin i blodet Dessa hormoner skapar förändringar i kroppen som förbereder individen för kamp eller flykt Efter att hotet har försvunnit, återställer parasympatiska grenen av ANS organismen till ett lugnt tillstånd.

29/04/2020

ANS: Effekter på kroppen

ANS förbereder kroppen för snabba åtgärder om nödvändigt när ett djur eller en människa är hotad.

Adrenalin och noradrenalin frigörs för att aktivera de viktiga organ som hjärta och lungor ("kamp eller flykt" svar) 29/04/2020

1.

2.

3.

4.

5.

Långvarig (kronisk) stress

Stressorn aktiverar hypotalamus som stimulerar hypofysen Hypofysen utsöndrar adrenokortikotropt hormon (ACTH) ACTH stimulerar binjurebarken att producera kortisol Kortisol gör det möjligt för kroppen att hålla stabila leveranser av blodsocker Tillräckligt och stadigt blodsocker hjälper personen att klara en långvarig stressfaktor.

29/04/2020

Olika stresstest

Finns på bloggen henkekatte.wordpress.com

http://stresstest.net/ http://www.vardguiden.se/Tema/Halsa/Halso tester/#close http://www.utbildning co.se/sv/stresshantering/stresstest/ 29/04/2020 K Christopher La Retraite School