Transcript 老百姓学中医

老百姓学中医
老百姓为什么要学中医？
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有病靠医生？
治病靠医保？
健康靠什么？
世界卫生组织：“世界上三分之二的病人不是死于疾病，
而是死于无知。”
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19岁大男孩发高烧连续11天打吊瓶后出现肾衰竭
篮球、洗澡、冷饮、夜里发烧、打吊瓶、指标
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西医：病毒、肾功能衰竭、换肾
中医：风寒、热铁锅浇凉水、驱寒补肾
生命要靠自己！
要想不得病，首先要知道病是怎么得的。
《史记·扁鹊见齐桓公》
扁鹊过齐，齐桓公侯客之。入朝见，曰：君有疾在腠理，不治将恐深。
桓侯曰：寡人无疾。扁鹊出，桓侯谓左右曰：医之好利也，欲以不疾者
为功。后五日，扁鹊复见，曰：君有疾在血脉，不治恐深。桓侯曰：寡
人无疾。扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，曰：君有疾在肠胃间，
不治将深。桓侯不应。扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，望见桓
侯而退走。桓侯使人问其故，扁鹊曰：疾之居腠理也，汤熨之所及也；
在血脉，针石之所及也；其在肠胃，酒醪之所及也；其在骨髓，虽司命
无奈之何。今在骨髓，臣是以无请也。后五日，桓侯体痛，使人召扁鹊，
扁鹊已逃去。桓侯遂死。
中医治未病：“未有形而除之”
中医的基本原理是天人合一，
是健康的生活方式。
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中医是天人相应学，把人放在大自然和宇宙当中，观察气候、环境、
外在物质与人体内部联系和相互间的影响变化，研究人体机能的综
合作用。通过调理人体内部机能的整体协调及外部条件之间的相互
平衡达到身体的健康。
不管疾病如何变化，主要治疗目标不在病毒，而是在人体机能的健
康平衡上。治疗不只是为了杀灭病毒，而是驱赶病邪，并消除病邪
在人体内的生存条件，
“正气存内，邪不可干”。
在人类历史上，许多伟大文明消亡的主要原因是战乱与疾病令整个
种族灭亡，中华民族五千年来经历了无数的战乱与几乎世界上所有
的瘟疫疾病，却能顽强而健康地繁衍生息，正是古老的中医文化不
断守护中华民族的延绵壮大。
实证学，是无数代先人以生命积累的宝贵经验。
细胞不等于人。实验和指标不能代替一切。
疾病是完全可以预防的
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疾病到来前都会有信号。
长期耳鸣、腰酸背痛 、脾气大老发火或者爱生闷气
不能正常咳痰、经常干咳、扁桃腺常发炎、口腔溃疡
皮肤容易过敏、便秘或大便不成形
手脚发凉、手心脚心发热
女性月经异常
十年八载不感冒发烧检查也没有大病
喜怒无常、孤僻、多疑恐惧
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健康杀手-------不良的生活习惯
饮食、作息、运动、情绪影响健康
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吃饭还是吃菜？夜宵让脏器不能休息
晚上不睡觉，白天睡不醒 ----日夜颠倒，气血亏虚
运动不等于健康
过劳死、运动猝死----做适合自己的运动（量力而行）
身体机能运作的基础----气血充足
七情内伤
林妹妹是怎么死的？范进为什么会疯？
人体五脏六腑的健康秘密
五谷
五脏
六腑
黍shǔ
心包、
心
三焦、
小肠
麦
粟
稻
豆
肝
脾
肺
肾
胆
胃
大肠
膀胱
五体
血
筋
肌肉
皮毛
骨
五官
舌
目
口
鼻
耳
情绪
喜
怒
思
忧
恐
“万病之源”------感冒
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感冒怎么来的？
营卫之气（先天父母精气与后天水谷精微之气----免疫力）虚弱，风寒病毒（外邪）
乘虚而入。
为何很多时候感冒了还会发烧？
运动后的感冒发烧、运动员的下场后的保护
春秋两季营卫之气对抗病毒的军演
感冒为何反复发作？
消除症状与调养脏气（补充虚弱和修复损伤）
万病之源：反复感冒，营卫之气长期虚弱，不能抵抗病邪。
日常感冒的调理：
风寒感冒：红糖姜汤驱寒补血，米面饭食补充正气。
 风热感冒：冰糖炖雪梨，物理降温。
 调整饮食结构（少吃奶制品、海鲜、补品）。 食火大：山楂冰糖水助消化。
防寒消食。
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如何不得病
生命要靠养-------“三分治七分养”
“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不作妄劳。”
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饮食规律：主食大于副食。多喝白开水（水分占人体6070%）。
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早上一杯水，晚上一盘水。
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晚上12点前睡觉，让脏腑好好休息。
日常保健运动
简单安全，持之以恒
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腹式呼吸（深、长）。
甩手、踮脚跟运动。
饭后散步助消化。
祝大家身体健康，家庭幸福！