Transcript Zaterdag 21 januari XL Winterglow met Lotte. 13:00

JANUARI
21
WINTER GLOW YOGA
MET LOTTE
“Lichtpuntjes, soms zijn ze groot, soms zijn ze klein, je
hoeft ze niet te zoeken, je kunt ze ook zijn.”
Met de winter als inspiratiebron staat deze XL les in het teken van verwarmen en verstillen. De les begint met pranayama (ademhaling)s oefeningen die de levensenergie in je lichaam beter laat doorstromen. Dit heeft een verhittend, reinigend en kalmerend effect op je lichaam. De dynamische oefeningen en poses die volgen verwarmen en versterken het lichaam. Het tweede uur van de les ligt de nadruk op ontspannen en vertillen. Doormiddel van YIN poses, komen lichaam en geest volledig tot rust. Aan het einde van de les ervaar je een gevoel van kalmte en rust. The Yoga Nomad voor Yoga Point Woerden - www.theyoganomad.nl