Transcript dettagli - Associazione Anthos

GIORNATA NORDIC WALKING
SABATO 19 NOVEMBRE 2016 ore 15,00
SALA SOCI COOP CERTALDO
Viale Matteotti 197
Presentazione del Nordic Walking presso
Saletta Soci Coop Certaldo ore 15 seguita da
lezione di prova gratuita a cura di istruttori
SINW
COS’E’ IL NORDIC WALKING:
Attività di cammino all’aria aperta con l’uso di bastoncini
specifici per lavorare con la maggior parte dei muscoli del
corpo
BENEFICI:
--tonificazione e modellamento del corpo
-miglioramento della postura
-consigliato a chi ha dolori di schiena
VANTAGGI RISPETTO ALLA CORSA E AL CAMMINO:
-minore sollecitazione delle articolazioni
-utilizzo attivo delle braccia
-coinvolgimento del 90% della muscolatura
CHI LO PUO’ PRATICARE:
è adatto a tutti e a tutte le età
I bastoncini specifici sono forniti dagli istruttori
Vi
II bastonci abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. I
PER INFORMAZIONI :
Nordic Walking Active Toscana Tel 3388364241 o 3355410913
[email protected]
Anthos: 0571 668534 (martedì 21,30-23,00 e
sabato 10,30-12,30) [email protected]