Transcript pilates-brochure-recode - COMPAGNIA DEI MEGLIOINSIEME

Pilates Recode da anni segue l’approccio “Safe Spine”, un lavoro
Pilates sicuro sulla colonna vertebrale. Le attuali conoscenze di
anatomia ci spiegano come utilizzare il nostro corpo in modo sicuro,
senza sottoporre le vertebre ad uno stress eccessivo; per questo,
pur essendo 3th Generation Pilates Teachers, alla tecnica originale
applichiamo l’approccio scientifico moderno.
Il Pilates è un'attività motoria che non si limita alla sola tonificazione
muscolare, ma rinforza la muscolatura profonda, fondamentale per
stabilizzare e sostenere la colonna vertebrale; interviene su
postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di
coscienza del corpo.
«Il Pilates è un sistema di allenamento, sviluppato da Joseph
Hubertus Pilates a inizio Novecento, e consiste in una serie di
esercizi eseguiti a corpo libero o con specifici attrezzi, in cui la
mente ha una importanza fondamentale. Praticando Pilates la
mente deve necessariamente cooperare con il corpo alla ricerca
comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti,
coordinati con una giusta respirazione. Per essere consapevoli di
quello che si sta facendo e in che parte del corpo si sta agendo».
Questa disciplina si basa su 6 principi fondamentali:
concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento,
precisione, respirazione.
Le lezioni si svolgono con cadenza settimanale e possono essere:
-Personal (individuale)
-Duetto (due persone)
con i grandi attrezzi inventati da Joseph Pilates.
-Matwork
piccoli gruppi bilanciati e omogenei, da 5/6 persone.
Il lavoro si svolgerà a terra su comodi materassini con l’eventuale
utilizzo di piccoli attrezzi.
Lo studio Pilates Recode è in via Bidone 14 a San Salvario (angolo
via Saluzzo), facilmente raggiungibile con la Metro (fermata Nizza)
e da numerosi mezzi pubblici.
Per i Soci dell’Associazione Promozione Sociale
“Compagnia dei Meglioinsieme” sarà applicato un
listino prezzi scontato:
PACCHETTO START: 3 lezioni individuali 130€ anziché 150€
in seguito sarà applicato uno sconto del 10% sui pacchetti Personal
e Duetto.
PACCHETTO MATWORK: 10 lezioni, da usufruire in tre mesi, a un
prezzo scontato di 160€.
E’ necessario il tesseramento a Pilates Recode ASD per l’anno
2016/17 ed è richiesta copia del certificato medico per attività
sportiva dilettantistica in corso di validità.
Si consiglia un abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.
Aline Avogadro 333 6900169
Chiara Boero 347 9164606
www.pilatesrecode.it
[email protected]