Transcript Презентация

Подготовила:
Колчина О.А.
МОУ «СОШ «9»
Самоменеджмент - это использование испытанных
методов в повседневной практике для того,
чтобы оптимально и со смыслом использовать
свое время
(ОвчароваР.В.).
Самоменеджмент скрывает понятие и умение
самоорганизации.
(А. и К. Бишоф)
Самоменеджмент - это управление самим собой
(Кинан К.)
Функции самоменеджмента:
1. Постановка целей
2. Планирование
3. Принятие решений
4. Реализация и организация
5. Контроль
6. Информация и коммуникация
6
Использование
техник
самоменеджмента:
Рабочие
методы и
приемы
Функция
Достигаемый
результат
Техники самоменеджмента:
1.
Постановка
целей
Определение
цели, ситуационный
анализ, целевые
стратегии и
методы
достижения успеха,
формирование цели
•Мотивация
•Распознавание
преимуществ
• Концентрация
усилий на
узких местах
• Фиксация
сроков и
ближайших шагов
2. Планирование
Годовое
планирование,
месячное
планирование,
декадное
планирование,
планирование
дня
•Подготовка к
реализации цели
•Оптимальное
распределение
и использование
времени
•Сокращение
сроков
исполнения
3. Принятие решений
Установка
приоритетов,
принцип Парето
(соотношение 80:20),
ABC-анализ,
принцип
Эйзенхауэра,
Делегирование дел,
перепоручение
•Первоочередное
решение жизненных
проблем
•Упорядочение дел по
их важности
•Избавление от
тирании
«неотложных дел»
•Продуктивность
трудовых затрат
4. Реализация и
самоорганизация
Распорядок дня, график
продуктивности,
биоритмы,
дневной
рабочий план
•Концентрация на
значительных
задачах
•Использование пика
производительности
•Учет периодических
колебаний
•Становление
•индивидуального
рабочего стиля
5. Контроль
Контролирование
процесса работы
(сравнивание замысла с
результатом),
контролирование итогов,
контролирование
достижения поставленных
целей, обзор итогов
истекшего дня
(самоконтроль).
•Обеспечение
•запланированных
результатов
•Позитивное
воздействие на течение
жизни
6. Информация и
коммуникация
Рациональное
ведение беседы,
рациональное
использование
телефона, ведение
корреспонденции,
листки-памятки
•Выделение времени
для консультирования
•Отгораживание от
возможных помех
•Меньше отвлечений и
«бумажной войны»
Копилка резервов
Планирование дня
(метод Альпы)
1.Все записать
2.Оценить продолжительность
3.Зарезервировать время
4.Выбрать приоритет
5.Осуществлять последующий
контроль
 Упражнения:
«Поза кучера»
«Полное дыхание»
«Формулы»
- Формулы должны быть утвердительными, т.е.
не должны содержать отрицания «не» («Я
уверен в своих возможностях», а не «Я не
боюсь, что мне не хватит времени»)
- Если слишком жесткое категоричное звучание
формулы вызывает у вас внутренний протест,
сделайте ее более мягкой.
- Формулы должны быть краткими и
лаконичными.