Transcript Interessesjekkliste og flowteori.pptx

Mitt liv, mine valg
Et sjeldent kurs for mennesker
med en sjelden sykdom
Lærings- og mestringskurs for
mennesker med progressiv
muskelsykdom
Interesse-sjekkliste
Fyll ut skjema
Gruppeoppgave
Hvilke aktiviteter har dere lyst til å
prøve igjen som dere ikke har gjort ila
det siste året/10 årene
Flow - i flytsonen
Hva er flow - flytsonen
• Fullstendig absorbert i handlingen – oftest i aktiviteter
med klare regler for utførelse
• Oppmerksomheten konsentreres på et begrenset felt
• Total oppsluking av aktiviteten slik at bevisstheten om
ens ego forsvinner
• Følelse av kontroll – ikke en aktiv bevissthet om
mestring, men en tilstand uten uro for å miste
kontrollen og ikke å mestre situasjonen.
• Hva som er bra og dårlig er klart definert, mål og
middel er logisk
• Prosessen blir selvgående
Gruppeoppgave
• Var noen av aktivitetene dere diskuterte
såkalte flow-aktiviteter?
• Hvilke aktiviteter har du i hverdagen som gjør
at du glemmer deg selv, tid og sted litt?
• Hva slags aktivitet er det?
• Fritid, arbeid eller hvile?
• Må, bør eller påfyllsaktivitet?
Hva skal til for at du skal få
rom i hverdagen til utføre
flow-aktiviteter?