Transcript KURS: MESTRING AV SOSIAL ANGST

KURS: MESTRING AV SOSIAL ANGST
Tid:
Varighet
Oppstart 25.02.14 fra kl 17 til 19.
2 timer ukentlig 10 ganger + et oppfølgingsmøte etter 3 måneder.
Sted:
Pris:
Påmelding:
Universitetsgaten 14, 0164 Oslo. 4. etasje. Se www.favne.no for kart og veibeskrivelse.
Kr 6500,Ring tlf. 483 44 146 eller send epost til [email protected] med navn på påmeldte og
fakturaadresse.
Kursholdere:
Hege Brækhus og Tanja K. Nordang (se under)
Sosial angst kjennetegnes ved angst for å bli negativt vurdert, ydmyket, latterliggjort eller å dumme seg ut i andres nærvær.
Dette er en type angst som rammer de aller fleste av oss, men for noen blir det så ille at de blir svært hemmet i den daglige
kontakten med andre. I verste fall kan dette føre til sosial isolasjon og alvorlig svekket livskvalitet. Forskningen viser at om
lag 13% av oss vil på et eller annet tidspunkt i livet kunne oppfylle kriterier for sosial angstlidelse.
Favne mestringskurs arrangerer kurs i mestring av sosial angst for personer som opplever å være begrenset av sosial angst.
Kurset har som formål å gi deltakerne kunnskap om:




Kroppslige reaksjoner ved sosial angst
Negativ grubling, bekymring og uhensiktsmessige tankemønstre
Flukt og unngåelsesritualer
Behandling og tiltak for mestring av sosial angst
Behandlingsmodellen bygger på metakognitiv terapi. Dette er en korttidsterapi som er basert på undervisning, refleksjoner,
eksponering, hjemmeoppgaver og gjensidig samarbeid. Kursdeltakerne vil få hjelp til å kartlegge negative tankemønstre som
opprettholder sosial angst, samt utfordre trygghetssøkende strategier og negativt selvfokus. Et av målene for kurset er å lære
nye mestringsstrategier og teknikker som kan øke ens livskvalitet og livsutfoldelse.
Ta gjerne direkte kontakt med oss dersom du har spørsmål vedrørende kurset.
Litt om kursholderne:
Hege er utdannet psykiatrisk sykepleier ved Høgskolen i Bergen med videreutdanning i psykisk helsearbeid, kognitiv
terapi, rus- og psykisk lidelse. Brækhus har lang klinisk behandlingserfaring fra spesialisthelsetjenesten og har sitt
spesialfelt innenfor gruppebehandling og mestringskurs. Hun har også erfaring som veileder i kommunal sektor, og holder
kurs i temaer som stressmestring og utbrenthet.
Epost: [email protected]
Tanja er utdannet psykiatrisk sykepleier ved Høgskolen i Oslo og har lang klinisk behandlingserfaring fra
spesialisthelsetjenesten. Hennes spesialfelt er gruppeterapi og mestringskurs. Nordang har også videreutdanning innen
psykisk helsearbeid, kognitiv terapi, veiledning og coaching. Hun er også kursleder i ”mindfulness" (oppmerksomt
nærvær).
Epost: [email protected]