Transcript 밀가루 똥배란?

밀가루 똥배
대전 가오점
이경순
밀가루 똥배란?
- 밀을 먹어서 찐 살!
- 밀가루똥배는 지방을 돕는
호르몬인 인슐린 분비를
촉진하는 음식을 소비하는
시대의 산물이다
- 밀은 인슐린이 주도하는 포만과 허기 사이
클을 촉발한다 여기서 우리몸의 지방축척으
로 이끄는 행복감과 금단현상의 기복,신경
학 측면의 기능 왜곡 그리고 중독 효과가
곁들여진다
밀이 인간에게 미치는 영향
- 식욕자극
- 뇌 활성화 엑소르핀(엔도르핀과
유사한 물질)에
대한 노출
- 극단적 허기와 포만의 주기를 촉발하는
과도한 혈당 상승
- 질병과 노화의 바탕을 이루는 당화현상
- 연골약화, 뼈 손상을 입히는 염증
- 밀섭취가 유발하는 질병에도 셀리악병,신경장애,
당뇨병,심장병,관절염에 이르기까지 광범위하다
셀리악병?
- 밀 글루텐이 소장의 건강을 해치는
셀리악병이다
- 약1%의 인구에게는 적은 양일지라도
밀 글루텐 내성이 없다
- 글루텐을 섭취하면 소장내벽,신체의
다른부위와 대변을 분리시키는 민감한
이 망가진다
- 경련,설사,영양결핍이 생긴다
* 그래서 밀이 장에 좋지 않다는 말이다
벽
뼈를 파괴하는 밀
- 1만년전 알칼리성 식단이 밀이 도입되면서
산성으로 기울어 시간이 지나면서 산증은
뼈에 큰 타격을 준다
- 산성을 띤 신체는 PH를 7.4로 유지하기
위해 뼈에서 탄산칼슘,인산칼슘을 빼낸다
- 산성을 띤 신체는 뼈 조직으로부터 영양분
을 흡수하는 파골세포가 속도를 높여 뼈 조
직을 해체하고 칼슘을 내보내도록 자극한다
- 결국 골감소증,골다공증,골연화,골절이
생긴다
밀가루 똥배는 관절염을 유발한다
- 과체중 일수록 관절액 속에 든 랩틴의 양이
많고 이는 심각한 연골 및 관절 손상으로
이뤄진다
랩틴 이란? 관절을 직접적으로 파괴하는
특성을 지녔다
- 관절의 위험도는 내장지방을 가진 사람에게
훨씬 크게 나타난다
- 손이나 손가락 관절 등 비만이 초래한 체중
증가와 무관한 관절에서 관절염이 생기는
이유이다
외모도 변화시키는 밀
- 밀은 AGE를 생성해 주름,탄력저하 등
피부노화를 촉진한다
- 인슐린 수치 상승이 여드름을 촉진한다
- 포진형태의 피부염증은 밀 글루텐 면역반응
자체가 장관 밖으로 드러나는 또 하나의 방
식이다
- 밀 섭취는 피부에 염증을 일으켜
원형 탈모를 유발한다
밀 제거 효과
- 혈당 상승폭이 줄고, 먹고 싶은 충동을
부추기는 엔소르핀 도 없어진다
- 포도당-인슐린 식욕 사이클도 사라져 생리
적 필요를 제외하고 식욕을 부추기지 않는다
- 식탐이 줄고 식욕이 감퇴하면 칼로리 섭취
가 줄고 내장지방이 사라진다
- 인슐린 저항성이 개선되고 혈당은 떨어져
당뇨병환자는 비 당요병이 될지도 모른다
밀을 제거한 식단방법
1.채소를 먹어라
2.과일을 약간 먹어라
3.날 견과류를 먹어라
4.기름을 넉넉하게 사용하라
5.육류와 달걀을 먹어라
6.유제품을 먹어라
밀을 뺀 생활습관으로
밀가루 똥배를 없애자!
감사합니다 ^.^