Transcript 3. 말 한 마디로 천냥 빚을 갚는다!

전남대학교 오수성
7단계 프로젝트
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
아이가 좋아하는 것에서 시작하라
자녀를 일관성 있게 대하라
말 한마디로 천냥 빚을 갚는다
바람직한 행동 다루기 VS 문제행동 다루기
꽃으로도 때리지 마라-체벌의 비효과성
자율성 VS 자기 통제 균형 찾기
쌍 방향으로 대화하기
1. 아이가 좋아 하는 것에서 시작하라
•부모가 시키는 대로만
하는 아이는 나중에 자신이
무엇을 해야 할지, 무엇을
원하는지도 모르는 경우가
많음
•자녀가 자신이 좋아하는
것을 스스로 선택한다면 보
다 능동적이 되고 집중력과
학습력이 향상될 수 있음
자녀의 관심
사를 분명히
아는 것이
자녀와의 원
활한 소통을
위한 첫 걸음
자녀들의 ‘관심사’를 얼마나 알고 있을까?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
좋아하는 과목, 싫어하는 과목은 무엇인지?
어떤 책을 읽고 있는지?
친한 친구들은 누구인지?
방과후나 주말을 어떻게 보내고 있는지?
용돈을 어떻게 사용하는지?
요즘 행복한지, 슬픈지, 인기가 있는지, 외로운지?
이런 것들을 자녀에게 묻기만 하면 언제
든지 답을 들을 수 있을까?
NO!!!
자녀의 관심사는 언제 들을 수 있을까?
아이는 아
주 우연한
상황에서
자신의
‘관심사’
를 얘기함
가족과 함게 식사를 할때
잠들기 전에 엄마가 이불을 덮어줄 때
저녁에 동네 한 바퀴 산책을 할 때
단도직입 적으로 묻는 것보다 일상 속에서 나오는
아이의 소소한 이야기에 관심을 보여야 함.
자녀의 일상에 뛰어들기
자녀의 ‘관심사’에
적극적으로 관심
갖기
함께 할 수
있는 것들
자녀와 함께 시간
을 보낼 때는 자녀
에게만 집중하라
자녀와 함께 일일
계획표 짜기
2. 자녀를 일관성 있게 대하라
자녀가 가족
의 규칙과 기
대를 확실히
알 수 있도록
하라.
자녀에게 타협
할 수 있는 일과
없는 일을 미리
알려라.
일관성의 중요성
자녀는 무슨일이
일어날 지 예상
할 수 있을 때
안정감을 갖는다.
자녀를 일관성 있게 대하라
일관성 있는
훈육은 상황
에 적절하게
적용되어야 함
잘못되었거나
나이에 맞지 않
는 규칙은 바꾸
는 것이 현명함
경직성을 피하라
자녀의 행동의 결과
보다 동기에 주목하여
일관성을 적용하라
자녀를 일관성 있게 대하라
자녀의 훈육방
법에 대한
부부사이의
일관성도 중요
비록 최종 결정
에 동의하지 않
더라도 서로
지지하는 것이
중요
어떤 불일치든 자녀
에게 최선인 것이
가장 올바른 해결책
양육은 경쟁이 아니다
3. 말 한 마디로 천냥 빚을 갚는다!
훈육을 받은 아이는 그것이 자신에 대한
비난이 아니라 잘못된 행동에 대한 지적이
라는 것을 알기 때문에 자신을 비하하지 않고
잘못을 다시 저지르는 실수를 범하지 않음
훈육
아이가 저지른
행동이 대상
잔소리
그 대상을 아이
자체에 두는 것
훈육과 잔소리의 차이!
잘못의 대상을 어디에 두느냐에 따라 달라짐
말 한 마디로 천냥 빚을 갚는다!
인정을
나타내는
신체적인
표현
껴안는다.
팔을 두른다
머리나 어깨를
토닥여준다.
다정하게 머리를
쓰다 듬는다.
말 한 마디로 천냥 빚을 갚는다!
인정을
나타내는
언어적인
표현
정말 훌륭해!
정말 잘 하는 구나!
와아~잘했어.
멋지구나!
이렇게 하니 정말
좋구나~
말 한 마디로 천냥 빚을 갚는다!
자녀에게
긍정적
표현할 때
주의사항
항상 즉각적으로
표현한다.
구체적으로
표현한다.
간접적인 말보다
직접적으로 언급
자녀에게 효과적으로 지시하는 방법
하나,
자녀에게 지시할 때 간단하고 직접적으로
말한다.
둘,
한 번에 너무 많은 지시를 하지 않는다.
한 번에 한 가지씩 구체적으로 말한다.
셋,
지시를 내리기 전에 자녀를 산만하게 만드는
요소를 미리 치운다.
예)TV를 끄거나, 게임을 중단 하도록 한다.
4. 바람직한 행동 다루기 vs.
문제 행동 다루기
바람직한 행동을 했을 때
자녀가 바람직한 행동을 했을 때는 이를
즉시 칭찬하라!
“약속한 대로 계획을 실천하니 엄마 기분이
정말 좋구나~”
“장하구나~ 과제를 이렇게 잘 하다니!”
바람직한 행동 다루기 vs.
문제 행동 다루기
문제행동 변화에 좋은 방법들
포만의 원리
► 자녀가 그 행동을 원 없이 하고 스스로 대안을 찾을 수
있도록 하는 방법
► 아동을 언어적으로 설득하는 대신 실제 경험하게 한 후
스스로 대안을 찾게 하는 것
단, 자녀에게 해롭거나 타인에게 피해가 되는 행동은 제외
무시하기 원리
► 문제행동에 주어진 강화가 무엇인지 파악한다.
► 문제행동에 주어졌던 강화를 차단하며 무시한다.
단, 무시하기의 반작용으로 문제행동이 더 나올 수 있지만
그러더라도 일관성 있게 무시해야함.
상반행동 강화 원리
► 문제행동과 동시에 일어날 수 없는 반대되는 다른 바람
직한 행동 찾기
► 문제행동을 벌로 다스리기 보다 그와 상반되는 행동을
강화하는 것이 오히려 효과적임
상반행동을 강화하다 보면 부모와 자녀 모두
Win-Win 할 수 있음.
Time-out 원리
► Time-out: 바람직하지 못한 행동을 할 때 잠시 혼자
있게 하는 방법
주의사항
1. 문제행동이 일어나는 장소에 그 행동을 강화하는 요소가
있어야 함.
2. 자녀가 그 장소를 떠나기 싫어 할 만큼 그곳이 재미있는
곳 일 때 만 타임아웃 효과가 있음.
5. 꽃으로도 때리지 마라 –
체벌의 비 효과성
► 신체적 체벌은 아동의 발달에 해로운 영향을 미침
신체적 처벌의 주된 부작용
► 과도한 공격성으로 맞거나 손찌검 당한 아이들은 다른
아이들과 더 많이 싸우는 경향이 있다.
► 신체적 체벌을 하다 보면 자신의 분노를 통제하지 못해
자녀에게 상처를 줄 수 있다.
언어적 체벌
‘네가 그렇게 형편 없는 아이일 줄은
몰랐다.’
비난하기
‘네가 아직도 얘냐?’
조롱하기
‘너 때문에 항상 내
인생이 비참해 지는
구나~’
언어적
체벌
규탄하기
과잉일반화
‘너는 제대로 하는 것이 하나도 없어!’
‘넌 아무것도 못 해 낼 거야!’
‘이런 식으로 해서 나중에 뭐가 될래?’
빈정대기
‘대단하네~’
효과적으로 벌 주기
1. 행동을 구체적으로 지적한다.
2. 잘못된 행동의 영향을 설명한다.
3. 문제행동을 대신할 수 있는 대안 행동을 제시한다.
4. 문제행동에 어떤 처벌이 주어질 지 명확히 알린다.
5. 다음에는 더 나은 행동을 하기 바란다는 부모의 기대를
전달한다.
지적-영향-대안행동 제시-처벌공지-기대전달
6. 자율성 vs. 자기통제 균형 찾기
효과적으로 자율성 키우는 법
1. 정말로 중요한 것이 아니라면 자녀 스스로 선택하게 하기.
2. 자녀가 올바른 결정을 할 수 있게 선택 가능한 대안을
미리 골라 놓기
3. 자녀가 결정한 선택을 지지해 주기
4. 자녀를 대신해 선택해 주기 보다는 왜 다른 선택이 더
나은지 알 수 있도록 도와 주기
5. 실수를 통해 배우기-자녀는 잘못된 선택을 통해서 스스로
교훈을 얻음
자녀는 경험을 통해 배운다.
자율성과 자기 통제 능력 키워 주기
자녀와 심리적 공간 갖기
1. 자녀에게도 자신만의 심리적 공간이 필요함
2. 사적인 공간이 있다는 것은 그만큼 성장했다는 뜻임
3. 자녀에게 너무 밀착해서 일일이 지켜보지 말 것
4. 부모가 느끼는 감정으로 인해 자녀를 더 불안하게 하지 말 것
5. 자녀 스스로 자신의 감정을 있는 그대로 느끼도록 놔둘 것
6. 자녀에게 끊임없이 제안, 지시, 잔소리 하려 하지 말 것
자녀 행동에 대한 Yes or No
자녀가 하려는 행동이
•
•
•
•
•
위험한가?(밤 늦은 시간에 혼자 나가는 것)
건강하지 못한 것인가?(술, 담배, 약물 등)
불법적, 비도덕적인가?(컨닝, 좀도둑질, 거짓말 등)
문제를 일으킬 수 있는가?(밤새고 오는 것, 친구들과 여행하는 것)
잘못된다면 치명적인가?(지금 내린 결정 때문에 미래가 달라지는가?)
필요할 때는 금지하되, 가능하다면 허락하라!
왜 규칙이 필요할까?
아이들은 스스로 조절하는 능력을 갖고 태어나지 않았음.
1. 규칙은 자녀가 자신의 행동을 조절할 수 있는 능력을 키워 줌.
2. 자녀가 자신을 통제하는 능력은 부모에 의해 통제 받은 경험에서 생겨남.
3. 처음에는 외적인 힘에 의해 행동을 통제함.
4. 나중에는 그 규칙들을 내재화 하여 스스로 자신의 행동을 통제함.
규칙 적용 시 고려사항
1. 규칙이 합리적인가?
2. 규칙이 자녀 나이에 적절한가?
3. 규칙이 자녀의 성장에 맞춰 융통성 있게 변화하고 있는가?
•
규칙이 적당한지 점검해 보아야 함 – 엄격한 것과 경직된 것은 다름.
•
적당한 때에 규칙을 바꿈 – 규칙은 단순한 명령이 아님.
•
규칙과 결정에 확신을 가진다면 자녀의 반항에 흔들려서는 안됨.
•
자녀들은 규칙을 넘어설 수 있을 만큼 계속 성장하고 있음.
자녀가 규칙에 저항할 때?
1. 때론 권위를 내세워야 함(숙제 끝내기 전까지 TV시청 금지!)
2. 자녀가 옳고 부모가 실수 했을 때에는 자녀의 의견을 들어줘야 함
(이는 부모도 자녀의 의견을 존중한다는 것을 말해 줌)
3. 타협한다(자녀와 부모가 조금씩 양보해서 해결함)
4. 더 나은 규칙이 있는지 찾아본다
(규칙을 어떻게 지킬 지 생각하는 것 보다 수정하는데 초점을 맞춘다)
부모와 자녀가 협동해서 문제를 해결하는 것은 승자와 패
자를 생기지 않게 하고, 자녀에게 더 성장했다는 느낌을
주며 협력의 힘을 알게 한다.
7. 쌍방향으로 대화하기
모델링의 중요성
자녀는 부모를 닮으려는 경향을 타고 났음
1. 부모가 자녀를 대하는 방식으로 자녀는 다른 사람을 대함.
2. 자녀를 존중하여 대하는 것이 자녀의 삶을 훨씬 성공적으로
만들어 줌.
3. 사랑과 존중이 넘치는 가정에서 양육되는 것은 자녀의 평생
자원이 됨.
자녀로부터 존중을 받는 가장 좋은 방법은
자녀를 존중하는 것!
쌍방향 대화의 중요성
자녀에게 이야기 하기
자녀와 이야기 하기
• 자녀의 일 거수 일 투족을
간섭하고,
• 어떻게 해야 할지 일일이
말하고,
• 질문하고, 지시하고, 훈계
하는 것
• 자녀의 생각을 적극적으로
알고,
• 자녀에게 개방형 질문을
하고,
• 자녀의 말을 중간에 자르려
하지 말고, 끝까지 들으려
하는 것
vs.
자녀도 온전한 하나의 인격체임을 잊지 말아야 함.
7단계 프로젝트를 마치며…
◆자녀의 발달에 가장 중요한 영향을 미치는 것은 유전자가 아니라
부모임.
◆자녀는 부모를 보면서 다른 사람과 상호 작용하는 방법을 배움.
◆부모로서 실수를 하고서도 마치 옳은 행동을 한 것처럼 자녀를
속여서는 안됨.
◆자녀도 온전한 인격체임을 늘 기억해야 함.
참고 서적
• 좋은 부모 되기 10계명(시그마 프레스)
• ADHD 아동을 위한 부모교육 프로그램(서울대병원 소아
정신과)
• 바람직한 부모 교육 프로그램(한국 교육 개발 연구원)
• 바람직한 자녀 교육과 부모교육(연세대학교 학생생활
상담 연구소)
• 시험의 왕도(전남대학교 심리건강 연구소)
부모에게 권하는 재미있는 심리학 서적
• 죽음의 수용소에서, 빅터 프랭클(제일 출판사)
• 오체 불만족, 오또다케(창해)
• 솔로몬의 반지, 로렌츠(삼일당)
• 웰덴 투, 스키너(심지)
• 멋진 신세계, 헉슬리(문예 출판사)
• 건전한 사회, 에릭 프롬(범우사)